越自控,越快乐:30天快乐成瘾 我们为什么会上瘾?如何将负面上瘾转化为积极上瘾?如何保持生命活力?心理大师带你踏上正向改变之旅。
萨德博士传承着催眠治疗的精髓,以短期的治疗方式,帮助人们在当下做出改变,拥有更好的生命质量。心理工作者将会从《越自控,越快乐:30天快乐成瘾》这部作品中,获得新的启发。 付丽娟 曾奇峰心理工作室负责人,心理工作者 阅读这本书,你可以感受到作者就像一个值得信任的好朋友,带领你一步步踏上通往更快乐人生的路程。当然,你必须自己下苦功做练习。书中的提问和练习非常有趣。除了获得新鲜的、正向积极的以及光明灿烂人生的好习惯之外,你也会对自己有更多、更深入的了解,进入你从未曾想象到的全新境界。 海瑞特 李纳(Harriet Lerner, Ph.D.) 美国当代作家、哲学家、治疗大师 我特别喜爱 快乐成瘾 这个概念,它帮助我解决了我每天都在处理的众多个案中存在的负面成瘾问题。 约翰 戈特曼(John Gottman) 情绪管理训练创办人
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787513934251 Author 作者 (美)杰弗瑞·萨德,(美)琼·妮洪 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 288页 Publisher 出版社 民主与建设出版社 Publication Date 出版日期 2021-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《越自控越快乐(30天快乐成瘾)》讲的是在“行为上瘾时代”,如何养成一种快乐生活的好习惯。 一说到“成瘾”,大家首先嗅到的是危险:手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等,这些都是负向的,但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。 本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发,指出成瘾并不可怕,如果得到正向发挥,会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、
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