1、【 富有 操作性的7堂情绪管理课，让你轻松掌控情绪的 掌控 权】 不论是幸福的人生还是成功的事业，都离不开健康、积极的情绪状态。本书从认识情绪、培养积极情绪、释放旧情感、建立情感寄托等7个方面入手，引导人们逐步提高情绪的觉察、管理能力，从而清零负能量，活出积极、幸福的人生状态。 2、【 迅速 认清自己和他人的情绪模式，实现人际交往能力的跨越式提升 】 虽然人们的情绪会随着生活事件的改变而不断转换，但实际上，每一个人都有一种相对稳定的情绪模式。具体说来，主要的情绪模式可分为屈从型、侵取型和进取型。屈从型的人善于压抑、讨好；侵取型的人善于控制、施压；只有进取型的人，能够不卑不亢地表达自己，与他人建立一种平等、互爱、温暖的情感连接。本书结合大量的具体事例，帮助人们认清并改善自己和他人
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情商：为什么情商比智商更重要（这本书是帮助你认识自我潜能、获得成功的重量级好书！） 全球销量超过10000000册的《情商》作者、“情商之父” 丹尼尔·戈尔曼倾情之作！
全球销量超过10000000册的《情商》作者 情商之父 丹尼尔 戈尔曼成名巨作。 《情商》是20世纪颇具影响力的话题书籍之一。雄踞美国《纽约时报》畅销书排行榜前10名达半年之久，连续畅销10年，全球销售超过10 000 000册！《情商》出版后即在美国企业界与教育界掀起一阵情商旋风，随即横扫全球，影响数代人。是认识自我潜能、获得成功的重量级好书！ ● 不懂情商的人，其身心是不健全的。 ● 这本书是帮助你认识自我潜能、获得成功的重量级好书！ ● 这本书是改变你我以及后代未来的人生必修课。 ● 情商是一种基本生存能力，它决定你其他心智能力的表现。 ● 在事业取得成功的过程中，20％靠的是智商，而 80％要靠其他因素，其中非常重要的就是情商，良好的情商是你获得职场成功的基本素质。 ● 情商就是管理情绪的能力，人的情绪失控会导致诸多麻烦，你
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情绪控制：化解焦虑、抑郁、愤怒的情绪管理术 情商培养与训练如何控制掌控自己的情绪方法自控力冷静调整心态管做一个强大的自己
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◎编辑推荐 在人类所有美德中，勇敢是最稀缺的。当命运之神把你推向勇敢的时刻，希望你能够像你想象中那么勇敢。（by:罗翔） 1.现象级畅销哲思书《允许一切发生》作者李梦霁2024元气续航新作 2.书名同款话题 #勇敢的人先享受世界 抖音53亿 、小红书站内浏览2.7亿 ，高赞话题，引起60w 女生共鸣。 3.真实故事丨直击核心丨拒绝内耗丨金句爆多 4.电视剧《三体》导演杨磊、百万畅销书作家老杨的猫头鹰等重磅推荐 5.仅有一次的一生，当然要活得勇敢且炽热。 6.通往松弛人生的剧本，走出情绪内耗的解药。 7.文字优美细腻、深情款款，语言质朴，叙述亲切自然，字里行间还增添了一丝松弛感和幽默气息。 8.小故事大世界，允许人生没有如果。 4个关于勇敢的人生 真命题 16个关于勇敢的真实人生 副本 67个体悟勇敢的 解题 瞬间 52个 未完待续 的人生勇
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爱自己的100种方式 长大后，慷慨宴请小时候的自己！100个打卡方式，爱上全新的自己。把自己重养一遍，每一件能让自己开心起来的小事，都是爱自己的证明
★ 消解负面情绪/获取独特灵感/掌握生活乐趣 爱自己是终身浪漫的开始！你赚的每一分钱，你的每一寸时光，你都是最值得花它的那个人！打卡入口，100种方式，开启爱自己的浪漫之旅吧！ ★ 超治愈 、 特好玩的互动创意小书，带你摆脱疲惫日常 走进陌生街区、认养一棵树、定期给自己做个复盘、拼贴一首诗、制作一本相簿 关心天气、花草、食物、心情。多角度看待事物，有活力，才可爱，才能带给他人能量。 ★ 四色印刷，精美装帧，改变生活从打开本书开始 配有漫画图，阅读体验更佳。可学习、可共鸣、课探索，扑捉美好，拉近你和世界的距离。愿我们都能感知和拥抱那些细碎的幸福。
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1、别让1%的情绪失控毁了你99%的努力成果！ 2、情绪断舍离：清零负能量，化解焦虑、抑郁的时代病，逆转社交困境，实现情绪自控，激活高效人生。 3、7大情绪心理学效应；9条情绪控制法则；47种情绪方法论；100多个情绪案例，教你掌控情绪，修炼高情商！ 4、情绪稳定的人，运气都不会差！ 5、学会和自己的坏情绪和解，而不是与世界处处为敌。 6、各大公号争相转载，阅读量屡破10万 ，影响10000000人的情绪观念。
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【官方正版】认知觉醒 开启自我改变的原动力 周岭著 畅销书反本能作者卫蓝 经管励志成长格局养成练习情绪认知心理学管理书籍
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情商高，让表达精准有效：情商高就是跟任何人都聊得来 继《口才三绝》《非暴力沟通》后，重新定义成功的高情商聊天术，洞悉人性的弱点，学会说话，掌控人生关键时刻，所谓情商高，就是会说话。
◎精准表达，高情商的人从来不会输在说话上 开口就能讲重点！把自己的观点清晰地传达给对方，听出暗示，问出关键，告别奇葩，掌控沟通主导权，在任何场合都能搞定关键。在沟通中从容做自己，让别人在较短的时间内信服你！ ◎在表达中从容做自己，让说话方式更有效 培养个人魅力，让你的表达精准、有效，让你的听众真正理解你，让对方采取行动。让你的沟通更有力、效率更高。突破自身局限，让你的说话方式更走心，彻底改善你的人际关系。 ◎开口就能直抵人心，让表达更有影响力 表达爱，表达幸福，表达快乐，表达失意。勇于表达，善于表达.依照本书来谈话和聆听，能使人们情意相通。和谐相处，这就是 情商高，让表达精准有效 。 ◎能言善思：让思考和表达像搭积木一样有序省力 能言，就是表达清晰有条理，言说无碍，善思
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继《蔡康永的情商课》 《蔡康永的说话之道》1、2热销六百万册后，康永再次奉上 人际关系之道 ！《奇葩说》出镜推广！ 如果有人能在情商领域做到知行合一、理论与经验俱有，这个人一定是蔡康永，一定只有蔡康永。 马东 600万读者用心之选。公认华语世界人际关系大神蔡康永亲自拆解人际关系的秘密，帮你建立和谐的人际关系。 ?零基础、无门槛的人际关系急救手册：积极引导、主动塑造你想要的人际关系；强势自我表达的同时，进行愉悦、简洁又高效的沟通；用不造成伤害的温柔手法化解人际冲突；疗愈原生家庭留下的痛楚童年回忆，在亲密关系中获得成长；成为懂得爱人、更能轻易获得别人青睐的情商高手。 为什么我们说爱一个人，有功力高下之别？ 为什么我们说某某人是一个很糟糕的爱人，而某某人甚至根本就不懂爱？ 为什么在人际关系里，你的
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65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 成功励志书籍，助力掌控习惯的力量，“0负担”自我管理法则，实现持久性积极改变的自我成长手册，辞典设计，四色印刷，可随手翻阅的“微习惯小辞典”。
（1）日本习惯养成导师力作 创新 0负担 自我管理法则，让平凡你我，也有 化茧成蝶 的惊艳； （2）65种学习生活微习惯 帮你跨出艰难的第1步，为你量身订制 朋友圈 习惯养成法（晒努力）、 抱团式 习惯养成法（有人陪）、 胡萝卜 习惯养成法（给奖励）等65种学习生活微习惯； （3）可视化图解 漫画萌图图解 习惯冰山模型 四大层级。 萌宠导读 习惯小精灵 全程陪读，帮你重置习惯，成全更好的自己； （4）可随翻词典 辞典设计，四色印刷，可随手翻阅的 微习惯小辞典 。
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情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法 曾仕强谈人性系列。人是观念的产物，调整好观念就能管理好情绪，人可以管理情绪，因为情绪跟别人没有太多的关系，它完全是自己在决定。
谈到情绪，很多人都会往负面的方向去想。其实，情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。有情绪并不一定是坏事，关键看我们如何管理自己的情绪。 情绪没有好坏、优劣之分，它只是告诉人们：你的反应有点问题。如果有了这种意识，也变能够知道怎么去调整自己了。
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认知偏差：摆脱心理认知陷阱，重塑决策思维 本书总归纳结了影响我们进行决策与判断的8大类近40种认知偏差；附赠《认知偏差》思维导图，帮助读者更直观了解认知偏差类型，培养最佳决策力。
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全3册做自己的心理医生情绪控制方法焦虑心理学正版心理疏导书籍情绪心理学入门基础自我治疗心里学焦虑症自愈力解压静心书籍SF
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【时光学】高情绪价值 高情商就是会说话建立有温度的人际关系如何应对负面积极情绪心理学管理书
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情绪自救 把自己重养一遍 允许一切发生 告别精神内耗 这是你的人生，好好爱自己 告别精神内耗，允许一切发生
★一本书读懂情绪，深度激发情绪自愈力。 ★常常愤怒、焦虑、抑郁、遇事想逃避、一动就生气、见人就紧张，这样做是不对的，它们只会使心情更糟，情绪更坏，加剧心理内耗。 ★之所以这样，就是由于不能和自己的情绪和平共处，无法与自己和解。做一个内核稳定的人，把自己重养一遍。 ★9章情绪自救课，让你摆脱情绪问题，治愈易燃易爆的你，获得内心的安宁，不再焦虑、紧张，告别坏脾气。 1.我的情绪，我做主 2.焦虑症自救：你就是想得太多 3.抑郁症自救：真希望你也喜欢自己 4.逃避心理自救：不解决问题，就会成为问题 5.生气自救：可以生气，但不要越想越气 6.紧张自救：钝感力觉醒 7.恐惧自救：怕，就会输一辈子 8.抱怨自救：不抱怨，允许一切发生 9.选择困难症自救：学会选择，懂得放弃
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1分钟漫画钝感力 情绪情感钝感力社会学成长励志大作 恋爱婚姻人际职场焦虑心理社会学钝感力正版书籍
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不抱怨的世界 2024全新增订版 畅销17年 威尔·鲍温 励志经典 《不抱怨的世界》2024最新增订版，畅销17年，被译成36种文字。不抱怨活动影响全球千万人！停止抱怨，好运自来！
畅销17年，全球销量破400万册，超1500万人参与，激励无数读者改变思维模式，实现个人成长和心灵提升的奇迹之作。 不抱怨运动发起人威尔 鲍温作品，2024最新增订版，新增整章内容，大量案例更新。 抱怨是最消耗能量的无益举动，它无法解决问题，只能遭致不良结果的行为；不抱怨会让你变得更快乐，让好运降临！ 本书深入浅出地探讨了抱怨对个人生活的影响，结合实例和科学理论，引导读者认识并克服抱怨的习惯。 一起参与21天不抱怨挑战，逐步养成积极乐观的生活态度，让人生更加顺利，好运速速到来。
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1. 千万女生耳朵里的男朋友 程一全新力作 全网最火粉丝超5000万、播放量高达70亿次的程一电台创始人程一全新力作。自程一电台创立以来，他收听了无数人的故事，在这本书中，他用细腻走心的文字，记录下这些幸运的相遇和热气腾腾的生活。 2.15篇触动心灵的温情故事，助你遇见真正的自己 考研路上屈服于现实而慢慢走散的情侣，和你一起将头发梳成大人模样的死党，都市底层相互治愈的打工人，中年人的爱情和坚守，一个个 隐入尘烟 的普通人 生动的人，鲜活的事，愿你能在这些故事中汲取力量，找到真正的自己。 3.隐藏款书签，增添阅读的惊喜 腰封精心设计了两枚隐形书签，只需简单操作即可获得。不仅实用，更增添了阅读的乐趣。
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◆继百万畅销书《灵魂有香气的女子》后，李筱懿全新作品倾情上市，与读者一起分享情商微故事与心理学硬知识。 ◆情商高就是心态好、脾气好、长袖善舞、八面玲珑？当然不是。实际上情商是一门综合学问，它涵盖了情绪、意志、耐受挫折等多方面的品质，是可以通过不断的训练和改造来提升的。通过本书，李筱懿会告诉你怎样才能修炼成高情商。 ◆一本集知识性、趣味性和实用性于一体，专为都市男女量身打造的情商修炼指南。作者用好听的故事深入浅出剖析情商硬知识，指导大家解决生活与工作中遇到的种种难题。 ◆书中不仅有大量普通人身边的故事，还讲述了许多高情商的名人故事，如从邋遢的外表成长为懂得管理自己形象的杨澜；求职中处处碰壁，却屡败屡战的方文山；给力却不霸道，美丽而不犀利的《欢乐颂》 安迪 ；吸金力开挂、具备
¥19.50定价：¥39.00 (5折) 电子书：¥39.00
情绪管理书籍 如何控制自己的情绪方法如何调节心态缓解压力为人处世的书籍 人生的智慧自控力情绪急救心灵与修养书籍
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继《蔡康永的情商课》 《蔡康永的说话之道》1、2热销六百万册后，康永再次奉上 人际关系之道 ！《奇葩说》出镜推广！ 如果有人能在情商领域做到知行合一、理论与经验俱有，这个人一定是蔡康永，一定只有蔡康永。 马东 600万读者用心之选。公认华语世界人际关系大神蔡康永亲自拆解人际关系的秘密，帮你建立和谐的人际关系。 ?零基础、无门槛的人际关系急救手册：积极引导、主动塑造你想要的人际关系；强势自我表达的同时，进行愉悦、简洁又高效的沟通；用不造成伤害的温柔手法化解人际冲突；疗愈原生家庭留下的痛楚童年回忆，在亲密关系中获得成长；成为懂得爱人、更能轻易获得别人青睐的情商高手。 为什么我们说爱一个人，有功力高下之别？ 为什么我们说某某人是一个很糟糕的爱人，而某某人甚至根本就不懂爱？ 为什么在
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华语世界深具影响力个人成长作家张德芬重磅新作，直击现代都市人的情绪困境，献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。我们的人生模式就是因为我们的情绪习惯而产生的。 面对情绪*的方法，就是与它同在，看清它的真相。 张德芬全新创作，结合多年的心路历程，将全新修心体悟、落地实操的方法汇集成书。德芬挚爱新书，手捧新稿，三度批阅。 德芬老师至为入世实用的情绪疗愈指南，跟随书中内容开启一段情绪疗愈之旅：内观自己的情绪模式 改变根深蒂固的情绪习惯 通过情绪练习疗愈关系 认清你自带的情绪牌，吸引理想的伴侣 拔掉情绪里的刺，安抚小时候藏起来的委屈 进行抚平情绪的练习。遇到什么人，经历什么事，都是你内心的真实写照，所以照顾好你的情绪，人生也会大不同。 张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007年，《遇
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★作者帕特里克 亨利 温斯顿是麻省理工学院的计算机科学教授，为自然语言处理和机器视觉领域地研究做出了贡献。他的 如何演讲 讲座是麻省理工学院沿袭40多年来的一项传统，令历届学生受益终身。 ★温斯顿教授总结40多年授课、演讲经验，提出VSN-C框架、温斯顿之星等独创理论，告诉你如何说、如何写。让你的想法在听众脑海中建立情感思维范式，巧妙地唤起和支配情感共鸣，抓住兴趣点，将自己的想法有效传达给他人。★本书从沟通、演讲、教学、写作、设计和特例表达六大板块出发， 提出246个表达原则，适用于科研、销售、教育培训、非营利机构从业者以及宣讲幻灯片、发表演讲、学术论文、意见书、商业计划书等多种口头、书面表达需求。只要运用其中一个原则，就有可能改变你的生活：求职成功、获得经费、拿到合同、销售成功、说服老板、吸引
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【美国重印达305次的自控力训练手册 】 西方励志成功经典，《自控力》在美国曾被改编后用于学校儿童教育！ 奥巴马、比尔 盖茨、乔布斯、拿破仑 希尔、卡耐基等精英都提到了作者哈多克对他们性格的影响！ 【指明一个事实：为什么你没有成功？ 】 A.想成功，但是总是没去做， 没时间 没决心 没资本 没能力 太累了 ； B.想成功，努力了一段时间， 坚持不了 再玩一会儿吧 不吃饱怎么减肥 就休息一天 如果你是以上两类人之一，那么你做事不成功的症结就是缺少自控力！ 本书将提供循序渐进的自控力训练课程，懒癌、拖延症、晚睡族、减肥反弹族、 游戏不能停 族、空想族！ 【自控力是成功学的基础，改变命运90%靠自控力 】 7项自控力训练通用法则 58种大脑潜能训练方法 66条个体感知训练技巧 让你不失控、不拖延、不折腾、不
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1. 作者是研究心理健康方面权威的专家，经验丰富，且充满人文关怀。 2. 情绪问题几乎无所不在，每个人都需要管理好自己的情绪，提升综合免疫力。 3. 丰富的生活案例和互动测试，教你掌握科学的情绪管理方法，做自己的情绪管理大师。
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情绪的惊人力量：跟随内心的指引，掌控情绪，做心想事成的自己 掌控情绪，做心想事成的自己！吸引力法则宗师希克斯夫妇力作！《纽约时报》畅销书，美国书店读者喜爱百大图书之一！张德芬、李欣频、欧普拉一致推荐！
●吸引力法则宗师希克斯夫妇力作 ●《纽约时报》畅销排行、美国书店读者喜爱百大图书之一 ●欧普拉、李欣频、张德芬联合推荐 ●平衡的情绪是你内心力量的源泉。33个生活实例，带你揭开人生和内心真相，拾获内在力量。 这本《情绪的惊人力量》是心想事成的实务版。工作、财富、关系、健康、生死 涵盖古今中外每个人都必须面对的几大难题，我们在这33个案例中，总能为自己眼前的困境找到问题症结。看完了这本《情绪的惊人力量》之后，你可以不必再阅读任何要你努力向上、努力改善生活的书了。 ――知名作家、广告创意人／李欣频 这本书非常详尽而且完整地谈到吸引力定律以及其应用的方法，一点都不抽象，而且非常实用。这一本书，更是一个好的急救手册，可以及时把你从负面情绪的泥沼中
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◆"陈坤 行走的力量"线下展专区推荐 ◆人气演员梁靖康推荐阅读 ◆小红书百位博主种草推荐，累计点赞30W ◆108个管理情绪的简单方法 ◆风靡日韩的消除烦恼手册 ◆日本超人气禅师、小池龙之介新书
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若干年后，人们尊敬的不仅是他的科学贡献、事业成就，更有他对青年一代的热忱、爱心和奉献。 宋健（中华人民共和国前国务委员） 我们一直在寻找一位拥有卓越的技术才能、领导能力、热爱中国、深刻理解Google价值观（尤其要正直和诚信）的特殊人才。非常幸运，我们在李开复身上发现了这些优秀品质。 赛吉 布林、拉里 佩吉（美国Google公司的共同创始人） 我**次返回美国苹果公司的时候，有人说李开复是我错过的**秀的技术天才。于是，我打电话告诉开复，无论什么时候，只要他愿意，苹果公司都欢迎他回来。 史蒂夫 乔布斯（美国苹果公司总裁） 李开复是我所见过的、*有激情地推动中国教育体制发展的人。他的激情和卓越的远见正是中国走向世界前列，成为世界强国所需要。 郭鹤年（马来西亚嘉里集团和香格里拉控股公司董事长） 李开复是少数深
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编辑推荐 1.推荐人：华中师范大学研究生院院长、教授、博士生导师周宗奎，心理咨询与辅导学博士、中国心理学会注册心理督导师、国际情绪聚焦疗法ISEFT认证咨询师李还胜，人格成长教练、自媒体人汪靓芬。 2.作者是经验丰富的心理治疗师，专门帮助煤气灯效应的幸存者。 3.作者将煤气灯效应康复分为三个循序渐进的阶段，并为之提供了30多个实用练习、100多个写作练习。 4.你不仅可能是煤气灯效应的受害者，还有可能在不经意间成为煤气灯效应的施虐者。如果你是受害者，那么本书能帮助你识别煤气灯效应的迹象，尽快结束毒性关系，并从煤气灯效应的伤害中获得康复；如果你是施虐者，也会及时帮助你停止你在无意识中对他人的伤害。 5.与煤气灯效应相关的PUA、毒性关系等，都是近些年的热词。近年来，新闻事件和影视作品中不乏PUA的人物和情节，比如，
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情绪从哪里来？ 情绪是怎么发生的？ 如何正确地表达情绪？ 你在哪个情绪能量等级上？ 高情商是怎样炼成的？ 负面情绪可以转化为宝藏？ 本书将引领你实现情绪自由。
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基层女性(精) 王慧玲著 金钱与精神世界的建立 热门女性话题vlogger 玲玲Peter和四只猫 作品 女性励志书籍正
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在现代社会中，工作及家庭上的压力不断加大，这常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁，甚至情绪失控 各种负面情绪一触即发，让我们感到万分迷茫，无处发泄。那么，如何掌控情绪，而不是让情绪控制你呢？如何接纳他人的情绪，不动怒、不抱怨，乐观积极，拥有和谐顺畅的人际关系呢？ 当然，我们应该先了解情绪本身，情绪是怎样炼成的，然后在此基础上，找到管理情绪的正确方法。而一本好书，正是解决这个问题的好方法。 事实上，关于情绪的理论非常多，但今天这本《情绪》则有其独到之处。 首先，作者莉莎 费德曼 巴瑞特是目前研究情绪领域的专家。她不仅是两院院士 美国艺术与科学学院院士，以及加拿大皇家学会院士，她还做过有关情绪的TED演讲，拥有很高的人气。本书的所有内容都是建立在巴瑞特博士数十载的深入研究之上的。 其次
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高情商聊天术 注意说话细节，走出表达误区，掌握高效说话的基本原则和方法，成功地进行交谈和交际活动，做到在各种场合从容不迫地开口说话，成为一个处处受人欢迎的人。
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高情商不尬聊(知名情感社区“小鹿情感”500余名心理咨询师倾情分享) 新老封面随机发货，上百例真实案例分类解读，50个绝佳聊天话题专业分解
1.知名情感社区咨询师倾囊相授：小鹿情感500余名专业心理咨询师倾情分享的聊天技巧。 2.纯干货易操作：上百例真实案例分类解读，50个绝佳聊天话题专业分解，可操作性极强。
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《不完美，才美》三部曲：从战略到战术，帮你创建幸福 这是一套教你认识人生中各种不完美关系的真相，并从学会陪伴情绪、理解情绪入手，后掌控情绪，用切实有效的方法梳理情绪，达到创建完美关系的生命幸福学典藏丛书。 如果说《不完美，才美》《不完美，才美II》两本书是从战略高度来讲述幸福的真谛和格局，那么《不完美，才美III》则从战术的层面来帮你创建幸福。 2. 这是一套备受哈佛大学、得克萨斯大学著名心理学家和当代中国各界名人、读者推崇的心理学经典丛书 武志红、周国平、杨澜、于丹、中里巴人、苏岑、张怡筠、李响、柯蓝、林少、Richard C.Schwartz 博士（哈佛大学心理学家）、Christopher K.Germer 博士（哈佛医学院心理学临床导师）、Kristin Neff 博士（得克萨斯大学副教授）、Ronald D. Siegel 博士 （哈佛医学院心理学副教授）等 3.十
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高情商是练出来的：美国大学里的高情商训练课 全世界许多心理医生都在运用这一方法管理情绪，提高情商。
你是不是常常不假思索地说话、做事，随后又为自己的言行感到后悔？ 你是不是喜欢对事情做出评判，认为 这件事不应该 那件事不公平 这样做不正确 然后，对身边发生的事情耿耿于怀？ 你是不是对过去的痛苦经历念念不忘，对未来的事情忧心忡忡？ 你是不是在与别人沟通时容易处于被动状态，比如，你从不为自己说话，总是附和别人？ 你是不是在与别人沟通时争强好胜，比如，强迫别人接受你的看法？ 如果你对以上问题深有共鸣的话，就说明你需要管理好自己的情绪，提高情商了。 高情商的人心态平和，既能合理表达自己的情感和诉求，也能洞察别人的情绪、感受和心思。他们善于沟通，能把话说到别人心坎上，把事做到点子上，在人际关系中如鱼得水，是每个人都喜欢、羡慕、敬佩，并想成为的人。 好消息是，高情商并不是天生的，是可
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1.张伯源、贾晓明、丛中、张焱联袂推荐。 2.解读160多种情绪、情感，包括产生情景、身体感受、意象、对人的影响、给心理咨询师的建议等 3.结合诗词、典籍文段等，用中国人更容易理解的方式解读情绪、情感 4.将部分西方文化语境中的情绪、情感，与中国人理解的情绪、情感做比较，分析区别。
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◆《情绪自控》迭代升级版 ◆ 一本书教你觉察和处理情绪问题，实现情绪自由！到底什么是情绪化？不同的情绪对人的影响有多大？女性总是情绪化的吗？怎么才能做到自由表达和使用情绪？这本书告诉你答案。 ◆ 用10个经典文学影视作品中的女性形象，细解10种生活中的常见情绪问题：敏感、易怒、焦虑、选择困难、压抑自我、嫉妒 同时融入硬核的心理学知识，帮助你化解情绪的焦虑。 ◆ 李筱懿用自己的亲身经历和探索，结合多年学习的心理学知识和大众具有共鸣的经典文学作品，陪着读者一起改善情绪成熟度，做自由又笃定的女性。
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◎编辑推荐 ★抖音热门话题，同名话题播放量高达300 亿次。 ★大胆点生活，你没那么多观众。把自己哄好，远比迎合这个世界更重要。所以，请你快乐，任何时间，任何地点。 ★要大笑，要做梦，要与众不同。请你大胆一点，再大胆一点，勇敢的人先享受世界。 ★生活，是一张没有标准答案的调查问卷，执着地追寻，并不能让生活更加圆满。就做你自己吧，可以简单一点，可以普通一点，哪怕奇怪一点也没关系。 ★人生如同一场大型游戏，每个人都是自己游戏中的主角，都有独属于自己的主线任务，所以，请各位玩家认清自己的任务，不要在NPC身上浪费太多时间，祝游戏愉快！ ★外界的声音都是参考，你不开心就不要参考，请主动把生活调成自己喜欢的频道！ ★遇事请默念三遍：凡事发生必有利于我！ ★屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的
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你总给自己添堵：别因小事而动摇 不怕想太多，就怕想不透；远离PUA，隔绝负面情绪，反弹心理暗示，做不会被外界轻易影响的真实自己
*日常实操版。本书作者心理咨询师大嶋信赖从个人情绪控制入手，带你分析日常工作生活中那些鸡毛蒜皮却总能让人心里添堵的小事。 *事例篇 方法篇。精练语言 配套插图，两大模块精细划分，语言精练直击重点，章节内容短小精悍，轻松了解、快速掌握。 *控制情绪，掌控自己。自己是自己*的敌人，任何事情，只要能过了自己这一关，那就简单很多了。想太多没事，能想透就行，这是只有自己能给予自己的思想（or情感）解脱。 *你总给自己添堵？大事化小，小事化了，都不是个事儿。有些事，确实得 我不要你觉得，我要我觉得 。不要总顾虑这顾虑那的，不要拿别人的过错为难自己！ *改变自己就是如此轻松。没有长篇大论的叙述，没有模棱两可的解析，不是死板的方法论，趁着看剧等广告的空档随手拿起来，也能看个一两节，实用又适用。（有会员的划掉后
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1.心灵导师刘墉影响数千万人的励志经典。 刘墉是华人世界极有知名度的畅销书作家，以擅长处世散文和温馨励志散文著称，是公认的 华人世界励志大师 ，其励志作品影响了几代人。《你不可不知的人性》作为刘墉代表作之一，令人常读常新，每每读之都有新的感悟与收获。 2.人际关系实力避坑指南。 《你不可不知的人性》内容皆以极富哲理的故事为不同单元的开篇，涉及职业、亲情、爱情、友情、婚姻、交际等多个方面。辛辣剖析皮囊下的人性百态，让你免于伤害，同时学会聪明处世，懂进退，有原则，有方法，使我们在生活、社交中能够如鱼得水。 3.没有鸡汤只有真实、不说教、接地气。 《你不可不知的人性》所涉及的内容皆是我们生活中尖锐而现实的热议话题，触及千万人性格短板，犀利揭破生活真相的同时，又谆谆指引我们
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如何做一个情绪稳定的成年人 真正困扰我们的，并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。
1. 少有的国内原创专门处理情绪问题的心理作品，接地气，戳痛点。内容集情绪科普及日常管理办法于一体，易读、实用。 2. 作者是知名情绪问题研究专家，壹心理平台力荐心理专家。专业背景深厚，临床经验丰富，咨询时长累计6000 。同时有着中美跨文化工作背景。 3. 壹心理创始人、CEO黄伟强倾情作序推荐！ 4. 洞悉情绪的真相，不再试图消除、压抑情绪，与情绪温柔相处。
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练习的心态：如何培养耐心 专注和自律 人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。
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习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷入情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如： 总是为过去的选择、错误或不完美而自责； 感觉自己永远都做得还不够； 当应该说不 时却说了 好 ； 任由别人用内疚感来操控自己； 当自己既需要也想要时，不敢大声说出来，或者感觉自己不配； 你总是觉得对不起别人，其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的，我们时时尽力，却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性，面对不如意，既学会内观也学会外看，相信自己拥有的一切都是值得的，才能让自己充满幸福感和正能量。
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蔡康永的情商课：为你自己活一次 继《说话之道》热销4,000,000册后，康永哥再次奉上“内心强大之道”。不委屈自己，又不伤害别人，让自己开心，也让世界开心。读情商课，加速驶入人生的超车道。
新旧版本随机发货 ? 继《蔡康永的说话之道》热销4,000,000册后，康永哥再次为读者奉上 内心强大之道 。读情商课，告别隐忍与委屈，游刃有余地处理人际关系，加速驶入人生的超车道。 华语世界公认的情商大神蔡康永全新力作。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为内心自洽，平静愉悦。既不委屈自己，又不伤害别人，让自己开心，也让世界开心。 如果你不愿被愤怒、悲伤、沮丧、嫉妒等负面情绪控制，如果你希望在彰显自己时不冒犯别人，照顾他人时不委屈自己，如果你想在职场和情场都如鱼得水，如果你希望摆脱小透明、边缘人的标签，请打开《蔡康永的情商课》。读情商课，告别委屈和隐忍，经营好爱情和友情，从此加速驶入人生超车道。 ? 读点情商小故事，学点心理硬知识。零基础无门槛的情商急救手册，用故
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情商系列（套装全6册） "情商之父"丹尼尔·戈尔曼经典套装。
全球销量超过10 000 000册的《情商》作者、""情商之父"" 丹尼尔 戈尔曼经典套装，情商学习、情商培训、家庭教育常备书！ 《情商》是20世纪颇具影响力的话题书籍之一。雄踞美国《纽约时报》畅销书排行榜前10名达半年之久，连续畅销10年，全球销售超过10 000 000册！《情商》出版后即在美国企业界与教育界掀起一阵情商旋风，随即横扫全球，影响数代人。是认识自我潜能、获得成功的重量级好书！ ●不懂情商的人，其身心是不健全的。 ●这本书是帮助你认识自我潜能、获得成功的重量级好书！ ●这本书是改变你我以及后代未来的人生必修课。 ●情商是一种基本生存能力，它决定你其他心智能力的表现。 ●在事业取得成功的过程中，20％靠的是智商，而 80％要靠其他因素，其中非常重要的就是情商，良好的情商是你获得职场成功的基本素质。 ●情商就是管
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如何轻松过一天：科学100招告别焦虑 哈佛、牛津、剑桥、斯坦福等名校154支科研团队100%证实！漫画+数据+图表，超简单100招，告别压力和焦虑，24小时0颓废时刻。
★过好一生太遥远，干脆就从过好一天开始吧！ ★100招告别压力和焦虑，从早到晚，24小时0颓废时刻 ★哈佛、牛津、剑桥、斯坦福、东大等154支名校科研团队100%证实 ★基于脑科学、心理学、经济学等理论，结合漫画、数据和图表，科学、实用、易读、好上手！ ★每翻一页就是一个有趣的小方法，一试就灵！闻咖啡豆的香味/给可爱的小动物拍照/嚼口香糖/抱紧玩偶 ★双色印刷，清晰简明；章末总结，贴心答疑 ★本书适合 职场压力大的上班族、考公/考研族、想要自我提升的人、失眠/焦虑/不开心的人 ★日本著名心理咨询师的减压秘籍，日亚评分★★★★★
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高敏感人士人际交往指南（套装2册）：幸福清单+幸福诀窍（武田友纪全新力作！高敏感人的避雷手册与心灵导航书！） 摆脱“敏感焦虑”，保持“松弛感”，获得你的“高敏感解药”。让敏感成为优势，获得双倍幸福！
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