【新华书店总店自营】好习惯修炼手册 ,(日)桦泽紫苑,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作——《好习惯修炼手册》。世界上虽然没有完美的人,但每个人都能收获完美的一天!从此刻开始,养成良好习惯,打造属于你的幸福人生。我渴望改变,我想要良性循环的健康生活,但不知道要如何做。如果你有这样的困惑,让《好习惯修炼手册》伴你左右,这里有“一看就会,一做就对的50条魔法行动指南”,有权威又专业的精神科医生为你出谋划策,有图文并茂的修炼技巧助你掌
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成功源于习惯,习惯来自日常!日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作第二弹——《好习惯修炼法则》,集结近期新研究成果,进行专业解读,提出养成好习惯的万能法则!这个世界上没有解决不了的难事,只有不善于应对难事的人。实践桦泽医生从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六个方面提出的养成习惯法则,坚持并自省,将帮助你去往更远的地方。·睡眠√7小时为很好睡眠时间√定制很好睡眠环境
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