羞涩与社交焦虑 （加）安东尼,（加）斯文森 著,王鹏飞 译 重庆大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。
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包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是《羞涩与社交焦虑》提供了一个全面的训练计划。通过训练你能够 通过自我评价发现自己优势与不足，找到你恐惧的原因，制订个性化的改变计划，把计划在真实社交场合付诸实践。害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习的和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。
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