★让自己变得优雅是一种生活态度，让自己过上优雅的生活是一种人生的选择。 ★优雅其实很简单，只需要纠正一下自己的体态，改变一下自己的动作，管理一下自己的表情，调整一下自己的心态。 ★纠正体态有利于健康，改变动作有利于改善仪态，管理表情有利于生活和社会的交往，调整心态有利于维持积极阳光的心态。 ★无论是女生还是女神，都可以读读这本书。因为它不仅教你如何变得优雅，更重要的是让你了解多一点关于健康还有礼仪的知识，让你自己变得更好一点，让自己的外在魅力和内在智慧一同成长。 ★愿你在跟着书练习21天之后，成为令人艳羡的优雅且从容自信的女神。
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有人说，21世纪是女人的世纪。在这个世界上，越来越多的女人登上了社会大舞台，扮演着各种各样的角色。她们在自己的人生中、在社会上，寻找着属于自己的位置，她们努力的过程或者追求的结果，已经深深地刻上了属于她们的独有烙印。 有人说，她们是如此独特，这种独特里蕴藏的是智慧，是美貌，是野心，是优雅 但这都不够准确，其实，真正独特的，是一种精神。这种精神里包含着永远地尊重自我，永远地不言放弃，永远地积聚能量。这种精神让人们认识到，女人也能成为这个世界的中流砥柱，她们不但能用自己的魅力来感染世人，更能用自己的智慧与才干来征服世界。
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优雅女性的自我提升课 她们自信又从容，她们坚韧而豁达。 她们不迷失自我，在流光岁月中静待花开。 她们，诠释了属于中国女子的风骨。
或许每个女人都曾问过自己这样一个问题：作为女人，真正想要的是什么？ 其实，对于女人而言，重要的是身心的快乐。什么东西能够帮你实现这个目标，那就是我们真正需要的。有人曾说：女人真正想要的，是能掌握自己的命运。只有能够掌握自己命运的女人，才是真正令人羡慕的。 这本书里的 16位女性，每一位都是这样的女性。她们都具备同样的品质：不盲从、不放弃、不浮躁、不奢华、不掩饰、不退缩，永远朝着梦想的方向不断前行。从她们身上，我们能看到新时代女性的人生智慧 做自己该做的事，没有后悔、没有遗憾，有的只是经过了阵痛的化蛹成蝶。
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这是一本奉献给现代职业女性的力作，通过作者的经历，实现事业与家庭的双重平衡，享受成功的幸福人生。作者亲笔撰述她在事业和家庭平衡间所做的努力和探索，文笔清新、亲切，贴近生活，让读者通过作品窥探精英女性在面临家庭和事业的双重挑战时的所思所想及所作所为，对有相似背景的读者有一定的吸引力。
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