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饮膳正要 黄作阵,胡贺峰 9787518091935 中国纺织出版社
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活学活用国医大智慧，百试百灵中医养生经。掌握《黄帝内径》的养生真谛，保养全家老少健康。北京中医药大学，医学博士、江西中医学院医学博士倾力奉献！ 《黄帝内经养生使用手册》以《黄帝内经》的相关理论为背景，结合了历代医学家和养生家的实践经验，从理论和实践两个层面，全面地介绍了一些养生的原则和方法，适合每一位渴求科学养生的人士阅读。 平衡阴阳：恢复阴阳的相对平衡是健康长寿的基本法则。 安抚五脏：我们要了解五脏的喜恶。然后投其所喜。避其所恶。 养护体质：针对不同的体质，我们要采用不同的养生方法和措施。 顺应四季：我们要根据四季变化，采取春夏养阳。秋冬养阴的方法。 时辰养生：跟着太阳作息，以自然之道养自然之身，是最简单的养生法。 饮食调养：及时剔除不良饮食习惯。为身体补给健康
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