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瑜伽让你完美瘦身 瑜伽导师、美体塑身专家10年纤体秘诀,教你雕琢完美身型
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蕙兰瑜伽3-基础姿式与技法攻略 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽3 基础姿式与技注攻略》中,详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及5个呼吸法、收束法和契合法,详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示,更独到地提供了各种易于上手的暖身法、降低难度法和增加挑战法,并阐明了许多练习过程中的疑问及误区,以适合各类人裙更安全有效地练习瑜伽姿势,并从中获得大的效益。
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享瘦塑形瑜伽(汉竹) 吃得饱、不劳累、瑜伽微运动就能狂减肥,这不是你的*后一本减肥塑形书,而是开启生活即美体的*步,让身体自然瘦下来,不失败、不反弹。
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蕙兰瑜伽1 张蕙兰 等著【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
1985年,中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新,这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。系列片中,教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户,使瑜伽在中国生根开花,至今,她也因此成为中国的“瑜伽之母”,被人们亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。 “蕙兰瑜伽”三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作,既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版,涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容,同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。 瑜伽生活方式是一种自然疗愈之方,本书首次为您奉上张氏饮食秘诀的瑜伽养生方法、针对人体8大系统的瑜伽防病治病疗法,缓解亚健康、慢养机体、小病一扫光。 本卷还
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张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》中,蕙兰和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历,生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰的“释压与定心课程”重获身心自由,详细讲解了“释压与定心课程”的练习方法以及瑜伽冥想的要义,助您寻获真正的幸福。为让您真切感受到瑜伽语音冥想这瑜伽中最伟大的赠与,在本卷图书配套DVD中,蕙兰还为您精心准备了 蕙兰精心诠释瑜伽语音冥想的奥义,助您深入领会瑜伽语音冥想的真谛 精心指导3套不受时间地点限制的瑜伽语音冥想练习,让您随时随地享受冥想带来的平和安宁 蕙兰之女莎媞雅讲解示范3套蕙兰的释压与定心课程,告诉您如何结合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿势练习,获得身心愉悦 蕙兰之女莎媞雅深情与您分享瑜伽为
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教你学瑜伽 倪欣、叶巍 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
说到瑜伽,很多人都对这种来自古老印度的健身方式感到神秘。练习者通常寻找一个安静通风的地方,盘腿静息,娴静优雅地舞动身体,心随气息而动,诗意般地获得心灵海鲜涤,做一套瑜伽组合练习,感觉神清气爽,好不惬意。最关键的是,它还能祛病强身,尤其对一些亚健康者最为有益。其实在现今生活节奏加快的年代,练习瑜伽活动已蔚然成风。本书就带你走进瑜伽的世界,叫你各种用途的正确的瑜伽练姿。当你看完本书,逐渐练习一段瑜伽之后,你会发现,你不仅变得更有活力,而且心态也变平和了许多。
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瑜伽入门学就会 韩俊 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对于很多初学者来说,瑜伽这扇大门似乎并不好进,如何快速入门?如何科学锻炼不受伤?如何把经典招式做得有模有样?在作者为初学者最身定制的韩俊编著的《瑜伽入门学就会》里,新手的疑惑都能找到答案。首先你能掌握保护自己的方法,比如,不要急着配合呼吸,不要过度伸展,不要一开始就挑战高难度……韩俊5条初学宜忌,明确告知你可做与不可做,小需要繁琐的理论,就能快速入门。
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瑜伽体位法全图典 矫林江 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽体位法全图典》是一本普及版的瑜伽百科全书,拥有最基础、最实用、的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效,从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的8个瑜伽体式,还有教练从千万案例中总结出的“瑜伽安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、的不同难度编排,再加上“错误示范”和“教练调整”的真人演示,给你带来最全面、最细致的身体呵护。
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高黎贡山下的伊甸园 弥雅心灵瑜伽之旅 母其弥雅 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当“旅行”遇到“瑜伽”,一切变得美好!本书汇集腾冲多个的旅游景点,有数千万年的火山,有养生宜人的热海,有远古的茶马古道,还有中国名镇和顺,美誉海内外的侨乡……创新性地将瑜伽和旅行结合在起来,每一次旅行后,均介绍适合练习的瑜伽体式,感受瑜伽之美。将旅行和瑜伽相结合,让经典、温和的瑜伽提示回归生活,让你由内而外散发自然之美。让身体在旅途中穿行,让心灵在瑜伽中净化。
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《蕙兰瑜伽3》编辑推荐:1985年,中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新,这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。系列片中,教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户,使瑜伽在中国生根开花,至今,她也因此成为中国的“瑜伽之母”,被人们亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。 “蕙兰瑜伽”三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作,既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版,涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容,同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。 本卷是最基础、最权威、 瑜伽教学范本,书中涉及的姿势囊括了之前瑜伽出版物中所有姿势技法内容,删繁就简,整合为70多个传统经典瑜伽体式和15个呼吸法,
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茶禅瑜伽:深层排毒舒压减肥美容 圣慧 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
茶禅瑜伽将中国古法茶道、禅意与印度瑜伽相结合,集东方智慧于一体,真正做到内调外养、动静结合。相较于传统瑜伽,茶禅瑜伽拥有很多独到之处。 深层瘦全身:茶禅瑜伽零门槛,任何年龄都能练,与柔韧性好坏没关系。特有的动中禅运动方式,共个体式,这些体式只需循环做极简单的动作,多余脂肪就会主动燃烧,瘦肚子、瘦腰、瘦脸……让身体更加舒展,身材纤长而挺拔。 深层排毒嫩颜:茶禅瑜伽特有的补气茶熏法,温柔疏通每一个毛孔,排除毒素和重金属,促进淋巴系统循环,瘦脸消水肿,为皮肤补足新鲜水分,强化营养吸收。皮肤水分充足、毛孔清透,痘痘越来越少,色斑也慢慢淡化,干纹细纹被温柔抚平,重拾健康好气色。 深层舒压除焦虑:快节奏的生活中,压力重重包围,让人透不过气来。茶禅瑜伽为压力找到了出口,茶禅瑜伽动作更放松,每
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正宗印度瑜伽教程【达额立减】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
你知道牛面式双手要在背后“扭成麻花”,但知道这个体式的关键,是俯看双腿像牛角吗?你知道双角式双脚要打开,但知道西方人双脚打开距离要小,东方人双脚打开距离要大吗?……说来惭愧,作为一名瑜伽图书编辑,我也才知道。这本书让读者同V.荷马仕老师的学员一样,得到他一对一的指导。扫能看教学视频,还能听体式梵文读音;瑜伽体位,不仅仅是步骤图,还有360°多角度定位图;瑜伽呼吸,不仅要配合体位动作,定位时还有专门的呼吸练习;学员经常犯的,会在体位中特别指出;课堂上经常提醒学员的话,也融入在步骤的注意事项里……对于中文不是很会用的V.荷马仕老师来说,准确地中文描述,是瑜伽之外的另一种修炼,他只为对每位读者和学员负责任,告诉他们真正的瑜伽是什么,怎么做。就连书中的每幅动作图,都是摄影师按照人像大片的标准
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茶禅瑜伽将中国古法茶道、禅意与印度瑜伽相结合,集东方智慧于一体,真正做到内调外养、动静结合。相较于传统瑜伽,茶禅瑜伽拥有很多独到之处。 深层瘦全身:茶禅瑜伽零门槛,任何年龄都能练,与柔韧性好坏没关系。特有的动中禅运动方式,共个体式,这些体式只需循环做极简单的动作,多余脂肪就会主动燃烧,瘦肚子、瘦腰、瘦脸……让身体更加舒展,身材纤长而挺拔。 深层排毒嫩颜:茶禅瑜伽特有的补气茶熏法,温柔疏通每一个毛孔,排除毒素和重金属,促进淋巴系统循环,瘦脸消水肿,为皮肤补足新鲜水分,强化营养吸收。皮肤水分充足、毛孔清透,痘痘越来越少,色斑也慢慢淡化,干纹细纹被温柔抚平,重拾健康好气色。 深层舒压除焦虑:快节奏的生活中,压力重重包围,让人透不过气来。茶禅瑜伽为压力找到了出口,茶禅瑜伽动作更放松,每
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茶禅瑜伽:深层排毒舒压减肥美容(汉竹)【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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蕙兰瑜伽1 张蕙兰 等著 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1985年,中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新,这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。系列片中,教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户,使瑜伽在中国生根开花,至今,她也因此成为中国的“瑜伽之母”,被人们亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。 “蕙兰瑜伽”三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作,既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版,涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容,同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。 瑜伽生活方式是一种自然疗愈之方,本书首次为您奉上张氏饮食秘诀的瑜伽养生方法、针对人体8大系统的瑜伽防病治病疗法,缓解亚健康、慢养机体、小病一扫光。 本卷还
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瑜伽入门学就会随时随地随心练 附赠《瑜伽入门套路练习》拉页 同步练习DVD 韩俊 著 江苏科学技术出版社,【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
连环画式的排版,一看就会的瑜伽招式,简单易懂的动作提示,各种小毛病的对症练习,连续完整的习练组合,让爱瑜伽的你不能错过这本书。它未必是最全面的,却是最合适零基础学员的。它未必能让你成为瑜伽达人,却能让你轻松入门。
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瑜伽体位法全图典 矫林江 江苏科学技术出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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蕙兰瑜伽1【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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蕙兰瑜伽3【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《蕙兰瑜伽3》编辑:1985年,中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新,这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。系列片中,教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户,使瑜伽在中国生根开花,至今,她也因此成为中国的“瑜伽之母”,被人们亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。“蕙兰瑜伽”三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作,既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版,涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容,同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。本卷是最基础、最权威、 瑜伽教学范本,书中涉及的姿势囊括了之前瑜伽出版物中所有姿势技法内容,删繁就简,整合为70多个传统经典瑜伽体式和15个呼吸法,讲解更
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张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》中,蕙兰和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历,生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰的“释压与定心课程”重获身心自由,详细讲解了“释压与定心课程”的练习方法以及瑜伽冥想的要义,助您寻获真正的幸福。为让您真切感受到瑜伽语音冥想这瑜伽中最伟大的赠与,在本卷图书配套DVD中,蕙兰还为您精心准备了 蕙兰精心诠释瑜伽语音冥想的奥义,助您深入领会瑜伽语音冥想的真谛 精心指导3套不受时间地点限制的瑜伽语音冥想练习,让您随时随地享受冥想带来的平和安宁 蕙兰之女莎媞雅讲解示范3套蕙兰的释压与定心课程,告诉您如何结合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿势练习,获得身心愉悦 蕙兰之女莎媞雅深情与您分享瑜伽为
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茶禅瑜伽:深层排毒舒压减肥美容 圣慧. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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正宗印度瑜伽教程【放心购买】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
你知道牛面式双手要在背后“扭成麻花”,但知道这个体式的关键,是俯看双腿像牛角吗?你知道双角式双脚要打开,但知道西方人双脚打开距离要小,东方人双脚打开距离要大吗?……说来惭愧,作为一名瑜伽图书编辑,我也才知道。这本书让读者同V.荷马仕老师的学员一样,得到他一对一的指导。扫能看教学视频,还能听体式梵文读音;瑜伽体位,不仅仅是步骤图,还有360°多角度定位图;瑜伽呼吸,不仅要配合体位动作,定位时还有专门的呼吸练习;学员经常犯的,会在体位中特别指出;课堂上经常提醒学员的话,也融入在步骤的注意事项里……对于中文不是很会用的V.荷马仕老师来说,准确地中文描述,是瑜伽之外的另一种修炼,他只为对每位读者和学员负责任,告诉他们真正的瑜伽是什么,怎么做。就连书中的每幅动作图,都是摄影师按照人像大片的标准
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蕙兰瑜伽 张蕙兰 ,柏忠言 著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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