零基础学瑜伽 世界瑜伽协会中国总部主席写给初学者的入门宝典,美容、瘦身、塑形、健身一本搞定
☆初学者的进阶宝典 本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的 120 多个经典体式,按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级,由易到难,循序渐进地练习,零基础也能轻松入门,逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择 本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽 书中的体式由权威瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。
¥23.60定价:¥32.80 (7.2折)
瑜伽瘦身经典68式 ● 瑜伽纤体、瑜伽瘦身、瑜伽塑形 ● 活力瑜伽 ● 瘦身计划
● 活力瑜伽,奇迹般成就终身瘦美人 ● 纤体、燃脂、塑形,轻松实现 ● 15分钟基础瑜伽,培养易瘦体质 ● 局部消脂60式,快塑“S”身形 ● 经典8式巩固婀娜姿,享“瘦”无极限 ● 配送高清DVD视频,美女教练示范,让练习更加准确到位。
¥11.90定价:¥29.90 (3.98折)
瑜伽从新手到高手 ● 瑜伽纤体、瑜伽瘦身、瑜伽塑形 ● 活力瑜伽 ● 瑜伽入门
● 魅力瑜伽,完美的健康运动 ● 纤体、燃脂、塑形,轻松实现 ● 18个初级入门招式,姿势简单人人可练 ● 29个中级进阶招式,提高晋级加速度 ● 29个高级精髓招式,完美感受身心灵合一 ● 配送高清DVD视频,美女教练示范,让练习更加准确到位。
¥11.90定价:¥29.90 (3.98折)
瑜伽 So easy 从初级到高级循序渐进,减肥、美容、排毒一步到位,唤醒身体美丽正能量
入门,瑜伽初体验 初级,瑜伽的神奇 中级,解放身体 高级,心灵释放 打造完美身材,塑造美丽容颜,修炼完美气质
¥24.10定价:¥35.00 (6.89折) 电子书:¥4.35
一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽 快速掌握瘦身原理,精准燃烧脂肪,14天瘦到90斤
揭开瑜伽瘦身之秘,彻底逆转肥胖宿命; 探索 身心灵 平衡的关键, 快速掌握瘦身原理, 精准燃烧脂肪、延展肌肉线条, 让你快速拥有紧实又浑圆的超性感曲线!
¥20.60定价:¥35.00 (5.89折) 电子书:¥5.00
减肥,一个目前大多数人都面临的问题,几乎每个人都尝试过、失败过,享瘦成了一种渴望。 行动起来,从有效的瑜伽开始,轻松打造S形曲线,这就是你的减肥计划——复胖率0%!
¥10.80定价:¥18.00 (6折) 电子书:¥4.99
每天10分钟美容塑形瑜伽 每天10分钟就能轻松燃脂瘦身,零基础也能学会的瑜伽,让你一美一辈子
瑜伽集修神、修身、修德于一身,是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的塑身、养颜、养心、健身四大方面的问题,分门别类制订了不同的方案,并对不同水平的练习者做了动作难易的调节,让您更安全地练习,轻松达到自己想要的功效。
¥10.80定价:¥18.00 (6折) 电子书:¥2.00
瘦身篇·狂甩脂肪快速纤体;丰胸篇?塑造女神完美上围曲线;美腿篇?打造修长的迷人美腿;排毒篇?由内而外散发健康神采;减压篇?释放压力乐活人生
¥28.60定价:¥39.80 (7.19折)
瑜伽能带给我们什么?平静的内心,美丽的容颜,完美的曲线,健康的身体 按照正确的方法练习,这些都可以拥有。 本书由世界瑜伽协会中国总部主席张斌主持编写,内容兼具权威性和实用性,按照书中的方法修炼,走进瑜伽的世界,你会发现自己由内而外都有惊喜的改变。 书中二维码由于视频网站维护,产生变化目前已失效,书中所有视频播放链接如下: 叩首式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0OTYxMzM2.html 肩倒立式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyNDUy.html 站立前屈式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyNDky.html 单臂颈部舒展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMzcy.html 犁式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMjc2.html 伸展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMTQ0.html 英雄式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMTU2.html 跪式后弯成圈 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMDQw.html 战士第二式
¥25.00定价:¥34.80 (7.19折)
瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体,还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲,从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,有助于舒缓压力与焦虑,辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动,更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,让您的瘦身大业事半功倍。
¥14.90定价:¥19.90 (7.49折)
导语_点评_推荐词
¥18.70定价:¥26.00 (7.2折)
瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体,还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲,从而达到减脂、排毒、养颜的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,有助于舒缓压力与焦虑,辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动,更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,让您的美容排毒大业事半功倍。
¥18.70定价:¥26.00 (7.2折)
瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体,还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲,从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,有助于舒缓压力与焦虑,辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动,更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,让您的瘦身大业事半功倍。
¥18.70定价:¥26.00 (7.2折)
¥18.80定价:¥29.00 (6.49折)
¥18.80定价:¥29.00 (6.49折)
¥18.80定价:¥29.00 (6.49折)
¥18.80定价:¥29.00 (6.49折)
¥12.90定价:¥19.90 (6.49折)
优雅塑形,逐步打造完美身材,随时修炼,争分夺秒变魔鬼身材,乐活修身瑜伽、快速燃脂瑜伽、魔鬼身材瑜伽,由易到难,循序渐进,晨起激活全身瘦细胞,午间增加体内瘦能量,睡前加速身体瘦能力。 神奇瑜伽,塑形有道,现代女性**运动方式零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会。
¥21.40定价:¥29.80 (7.19折)
调养气血,瑜伽助您永葆健康年轻态,美白,祛痘,除斑,抗皱,乌发,亮眼,因人而异调养身心,由内而外散发美丽,提升气质,打造优雅,延缓衰老,增强活力。 神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术,零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一不就会。
¥22.30定价:¥29.80 (7.49折)
瘦身轻瑜伽(含DVD)(76组图片详解,轻松强效的组合套餐局部瘦美,成就完美曲线的窈窕“享瘦”秘笈!)
6式初级热身轻松入门 9组省心省力组合套餐轻松强效 17种难度增加或降低变化 42式精心设计局部消脂瑜伽 76组图片详解,成就完美曲线的窈窕 享瘦 秘笈 重塑巴掌脸,丰胸,瘦腰瘦腿,打造平坦小腹,消除 蝴蝶臂 1.按照女性*为关注的、需要局部减肥的部位设置内容,如重塑巴掌脸、丰胸、瘦腰瘦腿、打造平坦小腹、消除 蝴蝶臂 等,直接、实用。 2.方便、简单。从读者实际练习的需求出发,按照10分钟、30分钟、45分钟三个单元,精心组合,安排17组搭配,强化局部,照顾到全身去脂瘦身。 3. 信息量大,76组瑜伽体式,加一张《跟着老师做瑜伽》DVD光盘。
¥25.90定价:¥36.00 (7.2折)
塑形美瑜伽(含DVD)(76组图片详解,精心选配强效组合套餐局部塑形,轻松造就健康优雅的S曲线美人!)
4种基本坐姿开启瑜伽之门 9组精心选配组合套餐轻松强效 10个基础瑜伽体式提升身体平衡力 32种体式局部塑形整体婀娜 76组图片详解,轻松造就健康优雅的S曲线美人 前凸后翘,纤腿窈窕,挺拔脊柱身形优雅,腰腹紧致摇曳生姿! 另附送超长DVD光盘,跟老师一呼一吸做瑜伽。 1. 按照女性*为关注的部位设置内容,如胸形优美、紧急束腰、魔力翘臀、纤腿去脂等,直接、实用。 2.方便、简单。从读者实际练习的需求出发,按照10分钟、20分钟、30分钟三个单元共9组的组合套餐,帮女性摆脱“西洋梨”等不良身姿。 3. 信息量大,76组瑜伽体式,加一张《跟着老师做瑜伽》DVD光盘。
¥25.90定价:¥36.00 (7.2折)
¥13.70定价:¥19.90 (6.89折)
¥12.90定价:¥19.90 (6.49折)
¥12.90定价:¥19.90 (6.49折)
迪比亚·桑达·大史 ·世界瑜伽协会总部主席医学博十 ·瑜伽医学院创办人兼校长 ·顺势疗法高级医师 迪比亚·桑达·大史家族拥有3200多年的瑜伽传承,在印度瑜伽史中占有*重要地位。由大史先生任主席的该协会是全球*有影响力的瑜伽协会之一,诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女就是世界瑜伽协会的终生会员。 世界瑜伽协会宗旨:推广瑜伽运动,把健康送给每个人。 我非常高兴得知世界瑜伽协会中国总部主席张斌将为所有读者奉上的这套新瑜伽丛书,融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。我十分确信,此套涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注,它将促进人类身心的全面健康!
¥16.10定价:¥24.80 (6.5折)
¥16.10定价:¥24.80 (6.5折)
¥16.10定价:¥24.80 (6.5折)
¥19.70定价:¥25.00 (7.88折)
¥19.70定价:¥25.00 (7.88折)
¥19.70定价:¥25.00 (7.88折)
¥19.70定价:¥25.00 (7.88折)
¥11.70定价:¥26.00 (4.5折)
¥12.80定价:¥19.80 (6.47折) 电子书:¥3.26
¥12.80定价:¥19.80 (6.47折) 电子书:¥3.48
¥19.50定价:¥24.80 (7.87折) 电子书:¥3.48
¥16.10定价:¥24.80 (6.5折) 电子书:¥5.23