1 神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术 2 零基础教学,瑜伽教练亲自示范 3 步骤详尽,一学就会
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瑜伽女王蔡祜慈,不仅具有运动科学硕士的专业背景,同时也是资深瑜伽讲师,拥有多张瑜伽认证,更著有多本瑜伽畅销书。兼具专业与美丽的她,在**力作《人体经络瑜伽使用手册》一书中,结合“中医经络智慧”与“瑜伽运动”的异曲同工之妙,让读者在练瑜伽时也能运用伸拉经络、刺激穴位来预防疾病。
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**健身瑜伽自学秘籍!每日30分钟,轻松变身窈窕俏佳人!美国加州南湾大学东方医学博士特别推荐! 俗语说得好:没有丑女人,只有懒女人。只要你够勤快,甚至可以不花钱或少花钱使自己变得越来越美丽。本书详细介绍了瑜伽的练习方法,让你以健身的方式,达到瘦身的目的,从而散发出光彩夺目的完美女人气质。
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什么时候开始练习瑜伽,你的年龄就停留在什么时候,资深瑜伽教练亲自示范,轻松入门。 明星保持青春美豹的神秘东方驻颜术,每天瑜伽10分钟,促进血液循环、恢复皮肤弹性、调理气血、消除皱纹!把工作和生活的烦恼交出来,把心中的压抑与不安交出来,以愉悦和轻松的心情面对生活,瑜伽世界正是我们大家告别烦恼、重塑美丽、走向健康的理想之地。 女性以气血为根本,气血清则容颜焕发,青春长驻。女子瑜伽修行首先是止念调心,调息静心,调理阴阳平衡,它集冥想、伸展、呼吸为一体,使人达到心神合一的境界。长期持续练习,可以起到减少皱纹、延缓衰老的作用。
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印度瑜伽,历史悠久,流派纷呈。练习瑜伽可使你精力充沛,心灵警醒。晨练瑜伽,有助于我们获得清醒的大脑和灵活的身体。晚练瑜伽,可消除一天的疲劳,提高睡眠质量。瑜伽倡导科学的生活方式,可增进身心健康。瑜伽休息术,使你全身得到放松。
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