瑜伽冥想 中国冥想瑜伽大师矫林江倾力打造,修订三版,累计畅销100000册的终极瑜伽冥想巨著,冥想可放松大脑,清理思路,缓解压力,解放心灵,迅速给身体和心灵充电
矫林江导师是中国瑜伽行业*重要的开创人之一。他主张 取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵 ,开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系 中国瑜伽。 冥想可以迅速消除内心烦躁,减轻疲劳感,回到精神饱满、思维清晰的状态,让身体重新充满能量,找回身心的自然状态,你所渴望的能量,就隐藏在冥想之中。 本书用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的教学指南、安抚心灵情绪的枕边书、生活化的哲学通俗读本、参悟生命本质的自勉书。
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※※※想减肥,就练快瘦瑜伽,*健康的减肥方式! ※※※时下的高压生活,让我们透不过气,一份独享的时光,难能可贵,在享受生活的同时,享瘦健康。想瘦,想健康,想出得厅堂,没什么大不了,现在开始你就可以! ※※※改变人生,快加入我们快瘦瑜伽的队伍吧!一切不再是梦,想瘦,现在开始! ※※※再也不做不减肥、徒伤悲的妹子了!!!
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国际瑜伽进阶教程(套装) 世界首本中文瑜伽进阶教程,浓缩了5000多年的瑜伽智慧体系精华,被全国700多家瑜伽健身培训机构选用,已成功培养近10000名瑜伽师。
本书的主旨是让从未学习过瑜伽的人能够学习掌握如何自主地有觉知地练习瑜伽,并能为自己制定一系列的方法来针对你身体的各部位,进行科学系统的保养;让已经从事瑜伽教学的工作者,通过此书可以更加清晰地理清瑜伽的发展支脉,把瑜伽体式背后的哲学思想融入教学中,并对你的学员进行科学系统的训练.本书还把瑜伽中医理疗、瑜伽营养学和瑜伽体适能编入其中,其目的就是希望你通过学习此书能够为你的学员针对性地安排一系列的瑜伽私人化理疗,让瑜伽导师能够成为真正的创造美、制造美的健康心灵导师,完成瑜伽导师的使命:让健康的人保持健康,让疾病远离,让身体修复.当然更重要的是如果你能用正确的方式和态度学习瑜伽,不断精进地练习瑜伽,那么我相信你获得的将远远超越身体的健康与灵活,更加惊喜的是你能够通过瑜伽练习找到你永恒的自性.
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瑜伽练习使身心和谐,能量提升与身型健美完美统一。 图文结合:循序渐进的图片说明和清楚的指导。 基础入门:针对初学者的基础简单技巧。 针对练习:更自由、更有效地选择适合自己的练习。
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培养宝宝的IQ、EQ重塑妈妈产后体形。详解步骤图,享受跟宝宝一起瑜珈的全过程,刺激宝宝神经系统,促进激素分泌,提高消化功能,增强免疫力,增进父母跟宝宝的感情,新妈妈产后恢复,健康身体,完美身姿。
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脸部瑜伽不需要任何特殊工具,也没有高难的肢体动作。只要用手指刺激上、下、左、右脸部肌肉的穴位即可。现在就张大嘴巴,你能感觉嘴角周围的神经正在受到刺激吗?其实就是这么简单,通过手指轻轻拍打脸部的动作,也能把肤色变得白里透红。 像这样没有复杂技术和高难动作的瑜伽,就是可以让你轻松变美丽的脸部瑜伽。
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整合中医养生与自我治疗,赶走心理压力与身体病痛,给你独特的瑜伽体验。
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