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¥28.10定价：¥42.00 (6.7折)
女性形体健美系统训练 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《女性形体健美系统训练》对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识，又有针对身体不同部位的锻炼方法，还有根据不同健身水平设计的训练内容，充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。《女性形体健美系统训练》中的训练教程，不但结合了新的研究成果，而且经过了多年的实践总结，不会有任何未经证实的花哨练习的。除此之外，本书还提供了健全的训练计划，以及在训练过程中可能遇到的瓶颈问题的解决方法，是女性健身爱好者不可多得的健身指南。
¥23.96定价：¥101.88 (2.36折)
HIIT高强度间歇训练完全指南 每天15分钟打造傲人体形 露西·温德汉姆 里得 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
健身时尚和疯狂的节食减肥运动要么不切实际，要么过于复杂，要么对身体要求过于苛刻，有些还需要购买昂贵器材，而实际上，健身的秘诀是——好的健身设施其实就是你自己的身体。《HIIT高强度间歇训练完全指南 每天5分钟打造傲人体形》使用专业的RPE感觉尽力程度表帮助使用者找到适合自己的锻炼方式，6套有针对性的燃脂塑形HIIT训练计划，至短用时只有4分钟，即使这一天超级忙碌也有时间进行锻炼。每个训练计划都提示了训练时间、次数、塑形部位，以及运动平面维度，帮助使用者快速、有效看到塑形效果。
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瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔（CandaceMoore）,蔡孟梅 人民邮电出版社【正版保证 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
瑜伽的意思是“合一”，因此，我们在整体之中，我们不孤单。在本书中，坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者，瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导，你可以从中学到以下内容。 综合瑜伽基础概述：从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。 冥想和呼吸控制法：这是瑜伽中的两个重要组成部分，能加强和深入你的练习。 初级、中级、gao级体式：作者亲身示范了130余个瑜伽体式，并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项，便于读者理解和记忆。 复元瑜伽体式：可以发展你的灵活性，平复心情，缓解紧张情绪。 练习序列：有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠，并针对久坐办
¥14.00定价：¥35.37 (3.96折)
HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形 【英】露西·温德汉姆-里得(Lucy Wyndham-Read 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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女性形体健美系统训练 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥24.52定价：¥103.56 (2.37折)
无极流水瑜伽 塑造衡美的自己 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
随着生活节奏的加快，人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级，如何在快节奏、强压力的环境里调节身心，释放压力，让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福？习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。瑜伽是一种生活，除了颐养心性，还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法，该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识，是瑜伽习练者的实用书籍。同时，减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法，使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。
¥20.31定价：¥90.93 (2.24折)
瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解 [美]乔·安·史道格-琼斯（Jo,Ann,Staugaard-Jo 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥46.00定价：¥205.00 (2.25折)
瑜伽与普拉提综合练习精要 [英]安吉·纽森（AngieNewson）,徐慧峰 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
忙碌的生活、高强度的工作让我们几近麻木，忘记了倾听自己的内心。瑜伽和普拉提能够带给你一次深入内在的自我觉醒之旅，实现自我发展、自我认知和自我蜕变。这本书将指导你如何舒适便捷地在家中练习，改善体能水平，加强力量和柔韧性，提高本体感受能力，减轻压力，平衡生活。 瑜伽和普拉提精粹体式高效融合：普拉提流动的动作及强大的核心力量与柔韧的瑜伽体式结合在一起后，能够增加肌肉力量，改善肌肉线条。 针对 13 个目的的 110 个个性化训练序列：让身体紧实与修长，消除紧张，提高平衡能力，抗衰老，平静与放松等。 96 个分步骤练习：指出了每个动作体式动用的主要肌肉群、注意事项，给予形象化提示，便于读者理解和记忆。 衔接运动项目：无论是慢跑还是游泳，或者是打网球、高尔夫球以及篮球，这些序列都能提升你的运动水平。
¥20.00定价：¥47.37 (4.23折)
运动饮食手册:无需长跑与节食的科学健身指南 彼得森 (Grant Petersen), 贺玲 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书含有一系列有图示的间歇性训练方法以及大量简单易做的低卡路里或零卡路里菜谱。 本书观点新颖独特，出发点与众不同，书中提供的知识、建议新颖有趣，浅显易懂，必定会获得读者青睐。 提供饮食和健身建议时，提供了浅显易懂的科学知识，非常有说服力 图书每小节内容短小精悍，非常易于读者理解吸收 作者的用词浅显易懂，适合各类读者学习使用
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HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形 【英】露西·温德汉姆-里得(Lucy Wyndham-Read 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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肥胖代码 减肥的秘密 [加]冯子新（JasonFung）,钱晓京,贾文军 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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融合训练 (加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg) 著,梁妍 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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融合训练 (加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg) 著,梁妍 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解 [美]乔·安·史道格-琼斯（Jo,Ann,Staugaard-Jo 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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肥胖代码 减肥的秘密 [加]冯子新（JasonFung）,钱晓京,贾文军 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥24.00定价：¥73.37 (3.28折)
女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书是一套全面科学的健身教程，成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内，为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标，保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案，就能逐步改变：从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉，然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程，不断适应新的锻炼方式，从而塑造体形。 为了确保锻炼效果，本书重点介绍了117个非常有效的动作练习，涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导，并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
¥21.00定价：¥303.00 (0.7折)
女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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¥21.00定价：¥205.37 (1.03折)
瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔（CandaceMoore）,蔡孟梅 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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¥14.00定价：¥89.00 (1.58折)
运动饮食手册:无需长跑与节食的科学健身指南 彼得森 (Grant Petersen), 贺玲 人民邮电出版社【正版可开发 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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¥8.00定价：¥23.00 (3.48折)
女性形体健美系统训练 (美) 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【售后无忧】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
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¥117.24定价：¥244.48 (4.8折)
无极流水瑜伽：塑造衡美的自己 姚海生 人民邮电出版社【售后无忧】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》非常全面地解释了瑜伽的背景知识和瑜伽的流派划分，介绍了无极流水瑜伽与阴阳五行是怎样结合的，并在每一个瑜伽体式的讲解中都加入了生理学，解剖学和生物力学的相关知识。《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》从现代科学的角度分析瑜伽与寿命的关系，通过科学的手段分析疾病原因，然后选用有针对性的瑜伽体式进行治疗，更有说服力。并且专门为女性设计了她非常关注的三个部位的组合。帅气瑜伽教练姚海生亲身演练瑜伽体式。生物力学与瑜伽的结合是本书非常大的一个亮点，掌握了这样知识可以使初级习练者更加安全地练习瑜伽，可以使高级习练者更加快速有效地掌握高难度瑜伽。
¥56.49定价：¥122.98 (4.6折)
女性形体健美系统训练【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍，您下单之前可与在线客服联系」
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¥19.94定价：¥89.82 (2.22折)
拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家倾力写作 从肌肉结构与功能视角全新解读瑜伽体式 邱源瑜伽理疗学院创始人、美国注册瑜伽理疗师 邱源 国家训练局体能训练师 沈兆喆 成都体育学院运动康复系副教授，ACSM-EPC 汪敏加 专业推荐 230幅解剖及真人示范彩图 剖析肌肉及关节解剖学结构 展示瑜伽体式肌肉工作原理
¥54.29定价：¥109.58 (4.96折)
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¥30.00定价：¥110.00 (2.73折)
千秋风华:古风化妆造型专业实用教程9787115510525兴海图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《千秋风华 古风化妆造型专业使用教程》，为古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者量身打造。 四大篇章：基础篇、朝代篇、角色篇和生活篇，涵盖当下热门古风化妆造型； 4个基础教学，配有字幕解析，方便读者理解关键操作步骤； 6个妆面、发型基本技法，带读者夯实基础； 31款实战案例，均配真人模特行案例详解； 每个案例均有“小提示”，教你实用技巧； 每个案例均解读作者设计思路，不仅告诉你这么做，还告诉你为什么这么做； 清晰列举化妆品型号，让你仿妆不再烦恼。 ;
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肌肉训练完全图解：力量与体能训练 Hollis Lance Liebman 著 人民邮电出版社 【新华正版全新书籍】
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星教练的轻食主义 邱子峰 人民邮电出版社 【新华图书正版全新】
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不知不觉就能瘦 日常小动作自然塑造易瘦体质 官方正版 出版社直发
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作为新娘造型师，如果只会做有限的几款妆容造型，在工作中是远远不够的。新娘造型师需要能够根据新娘本身的特点和喜好来设计妆容造型，而本书提供了10款妆容和0款造型，皆为当下流行的风格，能够满足新娘造型师的日常工作所需。书中每个案例都展示了详细的步骤，读者既可以从书中学方法，又可以寻找灵感。 此外，本书还附赠个造型的演示，可以让读者更清楚地了解操作过程，从而提高自己的技术水平。
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无极流水瑜伽：塑造衡美的自己 姚海生 著 人民邮电出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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脂肪的秘密:为什么减肥如此艰难:the science behind the body'西尔维娅·塔拉人民邮电出版社97 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
; ; 在大多数人的眼中，脂肪是一个负面词语，它困扰着人们，让大家感到绝望。脂肪也是我们不了解的一个器官。 你可能不爱你的脂肪，但身体缺它不可。事实上，身体为了防止脂肪流失有多重自我防御手段，例如脂肪可以利用干细胞再生，它受到威胁时会增加我们的食欲，它还会利用细菌、病毒和遗传基行自我扩张。减掉10千克脂肪的秘诀是什么？你必须与脂肪协作，而不是与它对抗。 ; ; ;在本书中，作者向我们介绍了脂肪如何影响食欲和意志力，也解释了脂肪在受到攻击时如何自卫以及迅速反弹的原因。 书中既有该领域的前沿研究成果，也介绍了以往的学术观点，揭示了脂肪的真实面目：它是一个内分泌器官，保持适当的体脂量对我们的健康来说关重要。青春期的启动是由脂肪触发的，脂肪还能调节生殖和免疫系统，甚影响大脑容量。脂肪比我们想象的
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肥胖代码的秘密 9787115520784 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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正版！瑜伽精练— 身心压力释放指南 9787115522313 人民邮电出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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提升关节灵活性 保持体态及预防损伤的训练指南 上班族拉伸运动书 关节活动 助你有效保持和改善体态 缓解肩颈腰腿僵硬及疼痛
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本书是一套全面科学的健身教程，成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内，为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标，保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案，就能逐步改变：从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉，然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程，不断适应新的锻炼方式，从而塑造体形。 为了确保锻炼效果，本书重点介绍了117个非常有效的动作练习，涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导，并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
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