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![肥胖代码 减肥的秘密 [加]冯子新（JasonFung）,钱晓京,贾文军 人民邮电出版社，【正版可开发票】](images/model/guan/url_none.png)
肥胖代码 减肥的秘密 [加]冯子新（JasonFung）,钱晓京,贾文军 人民邮电出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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女性形体健美系统训练 (美) 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【可开电子发票】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
本书是一套全面科学的健身教程，成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内，为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标，保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案，就能逐步改变：从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉，然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程，不断适应新的锻炼方式，从而塑造体形。 为了确保锻炼效果，本书重点介绍了117个非常有效的动作练习，涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导，并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
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无极流水瑜伽：塑造衡美的自己 姚海生 人民邮电出版社【正版书籍】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》非常全面地解释了瑜伽的背景知识和瑜伽的流派划分，介绍了无极流水瑜伽与阴阳五行是怎样结合的，并在每一个瑜伽体式的讲解中都加入了生理学，解剖学和生物力学的相关知识。《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》从现代科学的角度分析瑜伽与寿命的关系，通过科学的手段分析疾病原因，然后选用有针对性的瑜伽体式进行治疗，更有说服力。并且专门为女性设计了她非常关注的三个部位的组合。帅气瑜伽教练姚海生亲身演练瑜伽体式。生物力学与瑜伽的结合是本书非常大的一个亮点，掌握了这样知识可以使初级习练者更加安全地练习瑜伽，可以使高级习练者更加快速有效地掌握高难度瑜伽。
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融合训练 (加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg) 著,梁妍 译 人民邮电出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解 [美]乔·安·史道格-琼斯（Jo,Ann,Staugaard-Jo 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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肌肉训练完全图解：力量与体能训练 人民邮电出版社 Hollis Lance Liebman 著 【新华书店正版书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠
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瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解 (美)乔·安·史道格-琼斯(Jo,Ann,Staugaard 人民 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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不知不觉就能瘦 日常小动作自然塑造易瘦体质 官方正版 出版社直发
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无极流水瑜伽 塑造衡美的自己 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
随着生活节奏的加快，人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级，如何在快节奏、强压力的环境里调节身心，释放压力，让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福？习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。瑜伽是一种生活，除了颐养心性，还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法，该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识，是瑜伽习练者的实用书籍。同时，减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法，使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。
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融合训练【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
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瑜伽的意思是“合一”，因此，我们在整体之中，我们不孤单。在本书中，坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者，瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导，你可以从中学到以下内容。 综合瑜伽基础概述：从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。 冥想和呼吸控制法：这是瑜伽中的两个重要组成部分，能加强和深入你的练习。 初级、中级、gao级体式：作者亲身示范了130余个瑜伽体式，并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项，便于读者理解和记忆。 复元瑜伽体式：可以发展你的灵活性，平复心情，缓解紧张情绪。 练习序列：有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠，并针对久坐办
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《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》非常全面地解释了瑜伽的背景知识和瑜伽的流派划分，介绍了无极流水瑜伽与阴阳五行是怎样结合的，并在每一个瑜伽体式的讲解中都加入了生理学，解剖学和生物力学的相关知识。 《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》从现代科学的角度分析瑜伽与寿命的关系，通过科学的手段分析疾病原因，然后选用有针对性的瑜伽体式进行治疗，更有说服力。并且专门为女性设计了她非常关注的三个部位的组合。 帅气瑜伽教练姚海生亲身演练瑜伽体式。生物力学与瑜伽的结合是本书非常大的一个亮点，掌握了这样知识可以使初级习练者更加安全地练习瑜伽，可以使高级习练者更加快速有效地掌握高难度瑜伽。
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闻名全球的瑜伽导师凯瑟琳? 巴蒂格多年经验力作写给瑜伽初学者和知名练习者的系统指导书针对性解决身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的问题，包括后背疼痛、头痛、焦虑、失眠、经前期综合征、更年期、产后恢复等精解231个瑜伽体式，覆盖有助于改造身体的上佳动作拜日式 站立式 坐式 倒立式 手臂平衡式 后仰式 核心区域 修复体式40个功能性瑜伽序列，针对性解决问题，满足个性化需求15分钟内搞定的定向序列提供针对身体特定部位的瑜伽序列，让你无惧忙碌，每天仅需花费15分钟甚至更短的时间，就能享受完整瑜伽练习带来的益处拯救身体病痛的健康序列提供有益于身体健康的瑜伽序列，让你无惧疼痛，通过规律的练习解决背痛、头痛等问题，摆脱低迷状态，每日充满活力提升运动表现的专项序列提供有益于高水平运动表现的瑜伽
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无极流水瑜伽：塑造衡美的自己 姚海生 著 人民邮电出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔（CandaceMoore）,蔡孟梅 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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大学体育是高等院校一门重要的公共课程，因此，本书注重基本概念的介绍和基本技能的训练，为指导大学生体育活动和运动健身提供了理论方法与实践手段，力求养成终身体育意识；全书配有丰富的插图和阅读文献，内容更加生动形象，所覆盖的知识面也更为广泛；书中一方面从学生身心特点出发，深入浅出地阐述了大学生较为关注的问题；另一方面，对运动项目的介绍充分、清晰，易教、易学、易操作，既可作为大学公共体育课的教学用书，又可作为大学生自我锻炼的参考用书。
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功能性训练(肌肉训练完全图解) (美)卡捷琳娜·斯波里奥//埃丽卡·戈登马林|译者:姚妍婷 人民邮电 【新华书店正版书籍
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德拉威尔普拉提训练图解 修订版 [法]让-皮埃尔·克雷孟梭（Jean-PierreClémenceau 人民邮电出版社【 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
全球销量超过200万册的健身书作家德拉威尔全新力作 人人都可以练习普拉提 48个普拉提动作 提升身体素质 助力重塑美好体态 每个人都应该学着了解自己的身体，并用简单可行的方式丰富、平衡自己的生活，普拉提是一个可以帮助你达到这一目的的很好的选择。因为它不仅对锻炼的时间和场地几乎没有任何限制，还在提升身体素质、纠正体态、塑造体形及促进身体“整体”健康方面有着非常显著的作用。开始普拉提之旅，让生活更健康。 通过阅读本书，你可以学习到 适用于不同水平练习者的多样训练计划，让你轻松找到适合自己的训练节奏。 分步骤详解动作要点，让你准确掌握每项练习，既保证姿势正确，又充分尊重身体局限，降低受伤风险。 清晰而精准的建议，独特的肌肉解剖图，以及主要肌肉群的介绍，理论与实践相结合，让你在运动的同时
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妆容发型手绘效果图实例教程陈永恒9787115500762 人民邮电出版社女化妆造型设计教材人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
对于化妆师、造型师与文绣师来说，手绘是需要掌握的基本技能，我们专门针对美业人士，打造了一本妆容发型手绘效果图的图书。本书介绍了局部纹理、光滑纹理、凌乱纹理、直发发型、曲发发型、卷发发型、编发发型、波纹发型等发型知识，眉部、眼部、唇部等美妆绘制，以及妆容发型整。本括56个绘画范例，以及大量欣赏图，可供读者参考。
¥54.20定价：¥79.00 (6.87折)
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全新正版图书 新娘妆容造型设计8例安洋人民邮电出版社9787115558879 女结婚化妆造型设计教材普通大众人天图书专 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
作为新娘造型师，如果只会做有限的几款妆容造型，在工作中是远远不够的。新娘造型师需要能够根据新娘本身的特点和喜好来设计妆容造型，而本书提供了10款妆容和0款造型，皆为当下流行的风格，能够满足新娘造型师的日常工作所需。书中每个案例都展示了详细的步骤，读者既可以从书中学方法，又可以寻找灵感。 此外，本书还附赠个造型的演示，可以让读者更清楚地了解操作过程，从而提高自己的技术水平。
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肌肉训练完全图解：力量与体能训练 Hollis Lance Liebman 著 人民邮电出版社 【新华正版全新书籍】
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本书含有一系列有图示的间歇性训练方法以及大量简单易做的低卡路里或零卡路里菜谱。 本书观点新颖独特，出发点与众不同，书中提供的知识、建议新颖有趣，浅显易懂，必定会获得读者青睐。 提供饮食和健身建议时，提供了浅显易懂的科学知识，非常有说服力 图书每小节内容短小精悍，非常易于读者理解吸收 作者的用词浅显易懂，适合各类读者学习使用
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【正版】 运动瑜伽:预防损伤和提升表现的针对性体式练习 [美]芮安娜·坎宁安（yanneCunningham）,赵丹彤,
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女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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功能性训练 (美)卡捷琳娜·斯波里奥//埃丽卡·戈登马林|译者:姚妍婷 人民邮电 【新华正版全新书籍】
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瑜伽与普拉提综合练习精要 [英]安吉·纽森（AngieNewson）,徐慧峰 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
忙碌的生活、高强度的工作让我们几近麻木，忘记了倾听自己的内心。瑜伽和普拉提能够带给你一次深入内在的自我觉醒之旅，实现自我发展、自我认知和自我蜕变。这本书将指导你如何舒适便捷地在家中练习，改善体能水平，加强力量和柔韧性，提高本体感受能力，减轻压力，平衡生活。 瑜伽和普拉提精粹体式高效融合：普拉提流动的动作及强大的核心力量与柔韧的瑜伽体式结合在一起后，能够增加肌肉力量，改善肌肉线条。 针对 13 个目的的 110 个个性化训练序列：让身体紧实与修长，消除紧张，提高平衡能力，抗衰老，平静与放松等。 96 个分步骤练习：指出了每个动作体式动用的主要肌肉群、注意事项，给予形象化提示，便于读者理解和记忆。 衔接运动项目：无论是慢跑还是游泳，或者是打网球、高尔夫球以及篮球，这些序列都能提升你的运动水平。
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