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★那个说出 人生重要的不是喜悦，而是平静 的康永哥回来了！系列作品畅销近500万册，知名主持人、作家蔡康永5年沉淀后的温厚之作， 蔡康永的情商课 系列收官作。 ★57个日常故事，57份人间清醒指南。拒绝别人对你的无聊要求，减少你对自己的无聊要求。 ★蔡康永亲自指定插画师，绘制趣味插图。 ★不要对以后上瘾，不要被目标支配，明白一切都在变化，把 恰当 当成应对之道，然后懂得慢慢来。 ★我们已经习惯敷衍了事地随口说要 做自己 ，要 爱自己 ，要 对自己好一点 ，要 学会跟自己相处 。为什么我们会感觉不到自己？因为我们忙着使用自己。保持对生活的感情，而不是赌气般地活着。 ★你是一个善待自己的人吗？你有没有瞧不起你的感受，冷落你的心？太多人活得太费力，我想为大家，包括我自己，找到比较省力，又能活得更舒服也更满足的方
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