意志力（团购，请致电010-57993380） 自控力的源头！增强自律，克服拖延，战胜诱惑，达成高效！吴伯凡、梁冬、古典、积极心理学之父 马丁·塞利格曼、哈佛心理学教授 斯蒂芬·平克 一致推荐
目标定得太多，结果一个也没实现； 筋疲力尽时，很难做出明智的决定； 工作低效，天天加班也做不完； 沉溺于社交媒体，总是忍不住看手机； 抵制不了美食的诱惑和花钱的冲动； －－这些都是由于缺乏意志力，意志力损耗了，自制力就变差。 关于意志力的科学 1.意志力是什么？ 意志力不是一种美德，而是具有心智基础的一种能量 它是人类*强大的力量，是人生成功的一个关键 2.意志力的两大定律 （1）意志力是有限的，做不同的事情都要依赖意志力，用了就会损耗。所以，*好一次专注做一件事，比较容易高效，达成目标。 （2）意志力可以强化，它就像肌肉一样，用多了就会疲累，这就是为什么人们在一些时间特别难以抑制诱惑，但是意志力通过多锻炼就可以增强。 3.意志力为什么会减少？ 任何一个小决定，都会用掉一点意志力。花精神
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罗伊·鲍迈斯特、约翰·蒂尔尼著的《意志力(关于自控专注和效率的心理学)(精)》是一部心理学作品，介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标，如何监控进展，如何在动摇之际坚定信念。本书由吴伯凡、梁冬、古典、积极心理学之父马丁·塞利格曼、哈佛心理学教授斯蒂芬·平克一致推荐！
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