向上认知（提升你的认知高度，提升你的人生上限。） 去真正的改变，去追求向上的自由；一点点改变，好过一成不变；你的认知高度，就是你的人生上限；改变，任何时候都不晚
通过认知改变大脑的顽固思维，学会掌控情绪，深度学习认知规律，可以有效提升自控力、专注力、学习力，助我们走出焦虑与迷茫；所谓成长，就是克服天性，让自己的认知不断变强的过程，同时提升你的时间管理、社交技能和情绪调整能力；内容通俗易懂，实用性很强，案例丰富。
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无数次想要戒掉坏习惯，却无数次半途而废，回到自己的 舒适区 ，又一次陷入 放纵 后悔 破罐破摔 放纵 的恶性循环。其实坏习惯没有你想象得那么不可战胜，戒掉坏习惯的过程也不意味着禁欲，不是毫无与自己妥协的余地。你要做的只是重新认识坏习惯，让习惯终结术帮你戒掉坏习惯。 来自金牌习惯培养顾问的习惯终结术。只要坚持度过*初一周，你的欲望就会逐渐变小！一次只戒掉一个坏习惯，耐心才会更高效！重视过程而非结果，轻松戒掉坏习惯！
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