照着做,你就能战胜拖延·去梯言系列 战拖有术,彻底打败与生俱来的行为顽症。4大真相5大心理6大策略7大步骤,终结拖延症,提高自控力,掌控自己的时间和生活。一本书提升自控力、时间管理能力与自我管理能力
★彻底打败与生俱来的行为顽症。了解自我,探索内心,别让拖延害了你。 ★4大真相5大心理6大策略7大步骤,助你战拖有术,与拖延化敌为友。 ★父母送给子女、领导送给下属、朋友之间互赠的人生效能手册。 ★教会你怎样更加聪明地(而不是更加努力地)工作。 ★《拖延心理学》:你能够做出自己的选择。你可以拖延,你也可以行动。以往的历史无法决定你当下要怎样做。 ★拖延处理技巧: 1.确立一个可操作的目标。这个目标应该是可观察、具体而实在的,而不是那种模糊而抽象的目标。 2.设定一个务实的目标。不要异想天开,而要从小事做起;不要过于理想化,而要选择一个能接受的程度的**目标。 3.将你的目标分解成具体的小目标。每一个小目标都比大目标容易达成,小目标可以累积成大目标。 4.现实地,而
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