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反本能2:从精神内耗到情绪自由 《反本能》作者卫蓝力作,讲述情绪上的本能,比如,负面偏好、过度敏感、内耗和反刍等,以及如何更好地运用我们的情绪本能,限量亲签版
《反本能》作者卫蓝的系列第二本!《反本能》2017年9月版,开卷累计62725册,2022年8月版开卷累计17733册,合计8万零458册。本书是作者的系列第二本作品。 《反本能》主要讲述我们的思维本能,比如贪婪、短视、懒惰等惯性,以及如何克服这些本能带来的负面影响。 《反本能2》主要讲述情绪上的本能,比如,负面偏好、过度敏感、内耗和反刍等,以及如何更好地运用我们的情绪本能。 如何减少不由自主的精神内耗? 人生或许就是这样,花大把时间迷茫、痛苦、执着 然后在几个瞬间得到解脱和成长。 人这一生看似在做各种各样的事,其实都是在处理自己的情绪和想法。 内耗的本质是过度关注自我,关注自己的想法和诉求、关注自己的形象。 当我们把注意力放到更宽广的世界上时,很多情绪问题就会迎刃而解。
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上瘾式学习:科学的自学成才法 脑科学×学霸方法论,揭秘主动回忆/交叉学习等学习技巧,破解艾宾浩斯科学记忆,终结无效刷题焦虑,用"输出上瘾"代替苦学内耗,打造自主飙升的学习力引擎
★推荐1:日亚逊畅销书,日版上市6个月,狂售120000册;方法曝光300多万次;作者更是在YouTube上迅速获得几十万追随者。 ★推荐2:有扎实的脑科学依据,被验证的高效学习法,颠覆传统低效努力 书中所有方法均基于心理学和脑科学的研究成果(如“测试效应”“间隔效应”“生产效应”),比传统依赖个人经验的学习法强太多了。作者引用大量实验数据(如邓洛斯基教授的报告、艾宾浩斯遗忘曲线)和学术论文,系统验证方法的有效性。 每一章中作者都会分享各种学习法,背后的脑科学实验依旧,不仅破除了坏的学习法,比如划重点、反复阅读等,还分享了如何通过“主动回忆”、“分散学习”、“精细提问”等科学方法,将学习效率*大化。这种基于百年认知科学研究,用脑科学原理替代盲目刷题、死记硬背,非常能打。 ★推荐3:从年级垫底到全球前
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康奈尔学习法:从记笔记开始,成就终身学习 精讲康奈尔笔记法,介绍康奈尔学习法,7大环节揭秘学习的底层逻辑,随书附赠笔记本,帮助提高学习效率和提升学习成绩的关键技巧。
学习是一生的事业! 如果你只知道康奈尔笔记法,那远远不够! 康奈尔笔记法只是康奈尔学习法的其中一环! 1.本书精讲康奈尔笔记法,好笔记=高吸收=深记忆=强输出,让你记的每个字都为你所用! 2.本书全面介绍康奈尔学习法,7大环节揭秘学习的底层逻辑,方法对了!分数自然提高了! 3.精心送出 下一站,上岸! 主题康奈尔笔记本!随学随用,学霸是这样养成的!
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中国经济充分诠释了 韧性生长 ;成功狙击疫情,彰显了中华民族的韧性传统。在 韧性中国 的背景下, 韧性 不仅是2021年的热搜词,也是每个人都需要具备的符合时代特色的心理素质。 培生出版,原书荣获 英国2020商业图书*奖 四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家乔 欧文又一力作 中国传媒*学学霸、讲师,资-深媒体人何蓉翻译
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深度思维:透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论 深度思维升级修订版,深研学习策略、思维方法10余年积淀之作,透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论, 成甲、卫蓝、黄有璨力荐。
1.深研学习策略、思维方法10余年积淀之作!! 成甲、卫蓝、黄有璨力荐,升级版!全新修订10%的内容,根据时代发展及读者反馈,在升级版中对有时效性的内容进行了删改、更新,让本书更加与时俱进! 2.透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论!! 精英的共通点并非优异的才能,而是深刻的底层思维!想要获得巨大成功,仅凭努力还不够!那些实现快速进阶的高手,通常深度洞察底层逻辑。 在人类的发展史上,决定个体强大的关键因素在不断变化:在原始时代是体力,后来是知识,现在则逐渐转化为思维能力。 思维不是天生的,而是一种可以通过学习和训练掌握的工具。所掌握思维工具的数量多少、层次高低以及效用如何,决定了你能否成为人生赢家。
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