运动员正念训练手册【达额立减】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
本书共分7个章节，其中章为正念训练准备；第二、三、四章分别介绍“正念”、“去自我中心”、“接受三种技能”；第五章“价值观和觉悟”、第六章“投入”，主要帮助澄清当下的价值观和能够实现价值观的有效行为；第七章为综合练习，将第二、三、四章学习的技能与第五、六章确定的价值观和有效行为结合起来，用“正念”、“去自我中心”、“接受”的技能帮助促进对能够实现价值观的有效行为的长期投入。
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