![12周科学跑步指南 [英]丹尼尔·福特（Daniel Ford） 著；巩俐 译 9787534992711 河南科学技术](http://img3m2.ddimg.cn/67/22/11917081012-1_b_1745087757.jpg)
12周科学跑步指南 [英]丹尼尔·福特（Daniel Ford） 著；巩俐 译 9787534992711 河南科学技术 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。
¥44.80定价：¥177.60 (2.53折)
