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《瘦身时代——港台明星健美时尚》不单只是减肥餐单，今天已不再时兴减肥。我们要求心态、外表与内体的健康。请从21位你我都熟悉的不同年龄，性别的名人饮食经验告白中点燃启示，照亮你自己早已收藏尘封的陈年旧照片，重新再拾潇洒与信心。
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专家传授低碳环保的瘦身秘籍，让你瘦得健康，全方位塑形美体，再现完美动人身姿。14天减肥行动4步走，彻底告别反弹噩梦，让减肥不再是一场艰巨的旷日持久战！
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成功减肥35公斤的健身私人教练，亲自给你讲述16周身心改变课程。你是否为自己的形体大伤脑筋？你是否为了改变形体不敢随便吃喝？你是否快速减肥后很快反弹了回来？你是否每天刻苦运动，却见不到该有的曲线？ 要塑身，先塑心。选择健康的运动方式，才能实现完美塑身。 16周能成功实现形体改变吗？你目前的身体状况如何？你做好塑身的准备了吗？你学会在运动中如何呼吸了吗？健身活动开始了，人凶解有关器材装备吗？…… 作才以自身成功的的形体改变实践为示范，结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验，从了解人体及形体改变的基础入手，讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。行动吧！
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发型改变形象——大专院校实用设计专业教材《形象设计》系列之二
本书以图为主，详细地讲述了发型的分类，发型与人的关系，发型与环境、目的的配合，发型应用技巧，发型配色以及发型风格的展示。由浅至深，从基础知识到艺术表现力，使读者可以获得更广泛的阅读空间。 本书具有实用性、可看性和艺术性，不仅可以作为学习形象设计、发型设计的专业教材，也可作为指导大众女性发型变化的参考书。
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《窈窕熟女越吃越美丽》美丽爱好者日本主妇柿崎幸子的生活饮食秘笈，独家“美人秘诀”大公开，大快朵颐与保持健康漂亮、身段苗条
正如本书作者所说：“在享受美食的同时，还必须保持健康漂亮、身段苗条——虽说有些贪心，但这的确是女人的真心话啊。”本书便是由那些为了满足这个小贪心而努力奋斗的每一天的每一餐连缀而成。作者虽然是一位远在东京的熟女，但一如生活在我们身边的闺蜜，她的唠叨、勤奋和创新，让我们对健康食品大开眼界的同时，对满足自己的那个“小贪心”充满信心。
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★*好的轻断食，正在横扫全球的果蔬汁革命，远远不只让你瘦 ★中国**本既瘦身又丰胸的神奇果蔬汁 ★每天拼命运动，不如早晚喝杯果蔬汁，3天一定瘦！GO！ ★100道美味简单不费力的超效特调果蔬汁食谱，让你该凹的凹，该凸的凸！ ★张曼玉、关之琳、刘嘉玲、姚晨、杨幂、全智贤、宋慧乔等明星都在喝的神奇果蔬汁！
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EQ瘦身法：想想就能瘦（无需痛苦节食，不必汗如雨下，只要提升情商和感知就能化身为优雅瘦美人，这就是风靡日本、魔法般的EQ
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好莱坞广告明星们都在用的塑身指南！打破诸多关于减肥的“常识”！告诉你如何进行非节食持续瘦身！ 《迷失》、《豪斯医生》、《校园辣妹》御用塑型师的塑身日记 随书附赠16条简单易用的塑身习惯，10条火辣穿衣法则! 16开四色印刷，印制精美！
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饮食疗法、运动疗法、按摩疗法、针灸疗法等一系列的减肥妙法。让你从日常生活中轻松减肥、健康减肥。希望每一位想控制体重和减肥的人众中受益。
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市面上的减肥书可以说是种类庞杂，这本减肥书在众多书籍中可以说是别出心裁，它提出了“睡衣”减肥的概念。减肥瘦身是女性永久的话题。这本观点独具创意的减肥书，教所有女性朋友重塑美丽、保持健康。相信广大女性会以此为乐，在快乐的减肥过程中享受生活，激活每日的活力和能量。 快乐减肥的概念在书中显而易见，减肥不止是为了外表的美丽，更是能够更好地保持健康的状态。
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因为臃肿的赘肉而苦闷的胖人们，不要再盲目地节食，不要再痴迷于简单拙劣的减肥方法，希望你们通过本书的方法全方位地均衡饮食、科学运动，聪明地、实实在在地甩掉赘肉！ 本书可以说是健康减肥的绝佳指南。本书帮助分析肥胖的原因后，耐心地指导人们进行有氧运动和增加肌肉弹性的训练，甚至教给人们“不长肉”的饮食方法和健健康康变漂亮的按摩法，帮助人们健康，聪明地减肥。 《健康瘦身》为您指引瘦身诀窍，让您无需他人帮助，轻松减脂。瘦身其实是与自身进行一场战争。让我们聪明瘦身、健康瘦身，成为战争的胜利者！ 不同体型有不同的瘦身诀窍；针对不同部位的15分钟减脂训练；教你变美的15分钟瑜珈；真正甩掉体内脂肪的步行与慢跑；让你从里美到外的手部经络按摩；运动后解除疲劳的保健按摩；巧吃不胖的50个秘诀。
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“大腹婆”的罪魁祸首竟然是错误的坐姿，一天5分钟，轻松甩掉“游泳圈”，减腹饮食法，吃出诱人小蛮腰，家具小诀窍，赶跑小肚腩。
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导致腿部肥胖的原因竟然是错误的走姿，一天5分钟瘦腿操，让腿部变苗条，小小饮料瓶，带走大肥腿，每天跳一跳，让腿部赘肉去光光。
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背部的曲线与臀部的挺翘，是你能否拥有魔鬼身材的关键，手术刀无法做到的三种丑臀变形术，随时随地美臀操，三周美臀不是梦，巧用身边小道具，三组简易美背操，一天5分钟，消脂塑形轻轻松松。
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50天减50斤：减肥达人张长青陪你健康瘦下来 《开讲啦》《养生堂》《非常了得》《美丽俏佳人》推荐报道。吃着就能瘦，玩着就塑形。科学减肥50天瘦50斤，你也可以做到！
1.全书四色印刷、包装精美、内容可靠，是收藏和送给亲朋好友的bu二之选。 2.作者张长青曾接受过中央电视台、北京卫视、江苏卫视、湖南卫视、旅游卫视等多家电视台采访，获得柳岩、柴静、董明珠、朱迅、孟非、汪涵、郭德纲等众多明星朋友的赞誉。 3.作者在2016年中国科协举办的科技类节目《寻找科学达人》活动中获奖，其健康的减肥理念和减肥方法得到了科学的认证，安全、快速、有效。 4.作者张长青曾经是个250斤的大胖子，曾100天减掉100斤，已超10年不反弹！如今，国家一级健康管理师张长青，减肥方法席卷娱乐圈，50天唤醒身体的奇迹！每个胖子都是潜力股！
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如果你不是那种可以轻松如愿的人，那么请你试着改变一下自己吧。也许你不得不花费一点儿时间来学习一些必要的技能，但是只要学会了相关的技能，你就能事半功倍，轻松如愿不再是个梦想，马上就能变成现实。所以，我们还等什么呢？不要犹豫了，快点翻开理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》吧，只要你真心想做，那就从现在起开始付诸实践吧！
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