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《美人塑身5堂课》：日常习惯+饮食食谱+运动方案，轻松达成塑身目标，追求健康生活，积极塑造自我，展现迷人的形体之美，好身材并非越瘦越好，塑身，你做好心理准备了吗，走路塑出曼妙身姿，窈窕美人睡出来，拥有修长美腿，不再遥遥无期，蜂蜜塑身法、食肉塑身法、中医塑身法…… 完美女人书系是青岛出版社隆重推出的一套针对女性的图书，内容包括瑜伽、美容、美发、美甲、护肤、瘦身等多个品牌。至今已推出《瑜伽全书》《瘦身魔法图解详本》《护肤魔法图解详本》《化妆魔法图解详本》《美甲魔法图解详本》《时尚发型设计DIY》《专业发型设计》等多种女性时尚精品图书。倡导时尚生活，打造完美女人是我们的一贯宗旨。
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金昭亨的排毒减肥法认为，肥胖是体内气流循环停滞造成的，而这种停滞是由体内毒素过多堆积引起的。因此，我们要首先通过消除体内毒素来治疗肥胖，进而达到改善健康状态的目的。 根据造成肥胖的毒素种类的不同，排毒减肥法将肥胖分为瘀血型、水毒型、痰滞型三类。通过检测，读者可以找出自己的肥胖类型，依照相应的减肥法实施减肥。 本书所选的方法都是一般人易学的、能除去各类肥胖原因的*有效的方法。尤其是经穴的位置通过穴位图进行展示，对于专业术语尽可能使用浅湿的语言解释。 排毒减肥法需与食物疗法相结合才能得到很好的疗效。本书的食谱是针对各类肥胖的解毒专门制订的。读者根据自身的体重与身体状态选择即可。 这是一本有关时尚减肥法的书籍。本书作者认为，排毒是减肥的一种科学有效的方法。通过翻阅本书，你可以
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真腰瘦！肥女变魔豆（从85kg大肥女到50kg性感名模的瘦身魔法！）
更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入： ?15天8kg，她创造了一个减肥的神话！ ?各种方法试遍，她从85kg肥女蜕变成50kg性感名模！ ?台湾HOT冠军博客，人气爆冲，《康熙来了》《我猜我猜我猜猜猜》专题报道，各大门户网站持续推荐，高人气的平民减肥教主可蓝首度曝光甩肉35kg瘦身历程！ ?谁说减肥一定辛苦又狼狈？减肥魔女现身说法，从85kg大肥女—50kg性感名模的瘦身魔法！网友疯狂推荐！这将是你不会再胖一次减肥计划：复胖率0%！
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本书完全按着身体需要，为你量身制定了一套瘦身实战方案，照着去做，坚持下来，一点也不困难哦！别人和你自己很快就会看到你的变化啦！一般有肥胖困扰的人，只要遵照书上已经规划好的饮食指导，大都能轻易达到减肥效果。
¥9.60定价：¥12.80 (7.5折)
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养命酵素 横扫全球的健康理念！酵素就是生命力，帮你防止疾病，延缓衰老。黄晓明、赵薇、马伊俐、杨澜、赵雅芝等明星*推崇的酵素饮食法。
★随着年龄增大，生命力下降，让酵素来帮你 酵素就是生命力！ ★酵素就是健康的守护神！ ★横扫全球的健康理念 酵素的实践者，日本酵素之父鹤见隆史为你讲解酵素的神奇力量，手把手教你如何使用酵素远离疾病、延年益寿。 ★读了这本书你会知道酵素 ●让孩子排便通畅，不易感冒； ●让女性不肥胖，皮肤好，抗衰老； ●让男性消除疲劳，状态好，远离亚健康； ●让老人不受痔疮、肾病、眼病、脑血栓困扰。 你更会知道酵素是怎样做到的。 ★特别提供：酵素饮食法 鹤见式酵素断食法 ●营养与健康并重的鹤见式酵素饮食法，教你轻松从食物中及时补充酵素，保持体内酵素储备不减少。 ●人人都能轻松坚持的鹤见式酵素断食法，帮你防治疾病，延缓衰老。
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终极塑身计划——12周打造完美体形 高效、全面、精准的12周健身计划，打造平生完美体形
欧洲一流私人教练 、亚马逊减脂健身类TOP 7书籍作者、 极限能力 创始人、身体成分专家尼克 米切尔亲自操刀12周终极塑身计划，带你打造平生完美体形。 ★全程记录 12周体形的完美蜕变，从普通人到健身杂志封面人物 ★方案制定 基础训练 专项训练，雕琢手臂、背部、胸部、肩部和腿部 ★动作指导 图文详解 视频解锁，全彩印刷、超清画质、清晰音频 ★授之以渔 倾听自己身体的声音，教会你思考，而不是喂你死板的教条 ★周边辅助 心态 睡眠 饮食 补剂，全面、详细、具体的塑身辅助指导
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
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减肥的正确做法是学会聪明的吃（减肥的68个金科玉律，开机8次 ，销售154万册）
1． *好的“化妆品”在你的餐桌上 2． 美女的早晨始于一杯“绿色鸡尾酒” 3． 世界上的美女们早已不吃“白颜色”的食品 4． 美女需要的是五彩缤纷的健康蔬菜 5． 新鲜的甘甜水果是美容的绝佳选择 6． 必放入购物车中的西红柿和浆果 7． 健康美味的“蔬菜皇后”：西兰花和小松菜 8． 美女与鸡蛋的“不了情” 9． 杏仁的力量? 10． 怎样喝出美丽？ 11．成为美女的食油之道 12．健康零食
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本书看不到现在流行的速成减肥法，却有作者半年内成功减掉10公斤的瘦身食谱与以下五大瘦身经验分享。本书提供“饮食”、“运动”“生活”3合一瘦身法，如果切实执行，保证半年内让你重塑好身材，赢得好气色。
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塑形私人顾问，瘦体贴身专家；101个时尚小妙招奔赴前线，为美眉量身定制针对腹、腰、臀、腿等不同部位的瘦身方法。
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阳光女性系列之一，向您介绍具有独特风格的伸展运动和芭蕾的基本教程。您只需要按顺序依次练起，即可轻松地掌握教程，由内至外塑造柔韧、完美的身体曲线。另外，本书还将那些在舞台上令人惊慕的芭蕾舞演员的生活方式结合到我们日常生活当中，向您介绍使身材美丽的要诀。在轻松优雅中瘦身，不再只是梦想！
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不流汗锻炼金字塔一定会帮助你： 减掉身上多余脂肪； 增强体力，改善精神状况； 减少重压，避免不良情绪，战胜消沉； 减少心脏病、糖尿病、骨质疏松症和癌症的机率。
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被工作占据大量瘦身时间，而惨变成“办公室大肚婆”的你，扔掉那些复杂没用的瘦身技法吧！本书作者把多年瘦身减肥的经验进行了全面系统的总结，你只要在办公室你只需甩甩手、动动嘴，就能使工作业绩飚上去，烦心体重降下来！
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窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书（日本女艺人3周happy瘦4.7kg ，肌肤变白嫩！）
日本著名女艺人亲身体验，3周轻松减4.7Kg！同时肌肤变白嫩！ 水果加酸奶，让你享受甜蜜美味，同时变苗条！ 不但不用节食，三餐还能多吃一道！ 提升免疫力，调节体内环境，肠子清干净，自然瘦下来！ 不用改变生活习惯，不用对淀粉类，脂肪类忌口！ 肌肤又滑又美，斑点黯沉改善，健康看得见！ 内脏功能变得更强，免疫力提升，不会生病！
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打造名模般的迷人双腿你也可以做得到！与其一味追求腿部纤细，倒不如在曲线塑造上多下一点工夫，改善腿部线条能让身材看起来更加修长。 本书教你如何逐步地通过做简单的伸展操与进行正确的按摩来改善腿部线条，运用服饰穿搭法来修饰不完美的曲线，使用小编推荐的保养品来滋润肌肤，轻松打造嫩白、完美的双腿！
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我们要做的是教邻家女孩变得闪闪亮，所以书中范例只找普通女孩来拍摄。我们拒绝专业模特，因为她们本身已经足够漂亮。 永远站在潮流*前端是我们的本能，因为我们的编辑、造型、摄影团队每月都为时尚杂志输送*潮流的美容专题。 我们保证每一篇文章都让你学得会、用得上、扮得靓，因此每篇文章都附有细致入微的步骤图，手把手教你华丽变身术。
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