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如果想改变你的胸部！现在你可以做到了！在《美胸秘籍》一书中，享有声誉的健身学者雪莉?阿彻设计了一套革命性的锻炼计划，令胸部提升、坚实。书中有胸肌训练、矫正体姿练习和强健手臂、肩背锻炼，合理易学，让你快速掌握。同样，你会看到许多美体及时尚小诀窍，这些能指导你挑选*能突显身材的泳衣和胸罩。*棒的是，好莱坞造型师将与您分享内衣风情塑造秘籍，让您魅力四射！不管你的尺码是AA，还是DD，是产后浮肿，还是要展现火辣身材，你的身材和尺码并不重要，《美胸秘籍》教你在*短时间内看到**的变化。
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产后芭蕾瘦身（附赠产后芭蕾瘦身运动关盘一张，超大实用挂图一张！）
怀孕和分娩是重塑身形的绝好机会! 芭蕾对于恢复产后体形尤其有效，因为怀孕中分泌的“松弛素”会使产妇的身体在产后处于一生中“柔软”的时期，而这个时期正是重塑身段的绝好机会。 芭蕾舞者看起来瘦弱、单薄的美丽线条是建立在强壮的体力和力气的基础上的。芭蕾的基本动作有显著的健身效果，重要的是它能够塑造女性梦寐以求的纤细身段。
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被工作占据大量瘦身时间，而惨变成“办公室大肚婆”的你，扔掉那些复杂没用的瘦身技法吧！本书作者把多年瘦身减肥的经验进行了全面系统的总结，你只要在办公室你只需甩甩手、动动嘴，就能使工作业绩飚上去，烦心体重降下来！
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瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体，还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲，从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，有助于舒缓压力与焦虑，辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放松心境，让您的瘦身大业事半功倍。
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乳房是女性朋友的标志性器官，是女性成熟的象征。一对丰满健美的乳房无疑将为女性朋友增添高雅的气质和无限的魅力。 现代女性应对自身乳房有所了解，懂得如何提高乳房的形态美。每位女性都希望拥有一对丰满而富有弹性的乳房，拥有女性特有的流畅、圆滑的曲线美。
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本书是作者通过亲身的经历、实践和感悟而写成的一本非常有效且简单易学的减肥书。书中的减肥法由“一个中心，两个基本点”组成，即以“当一个正常人”为中心，也就是：做正常人，正常吃饭，正常运动，开心生活。“两个基本点”就是“合理的减肥膳食”和“科学的瘦身运动”。每一位想塑造完美好身材的姐妹们，愿你在“吃喝玩乐减肥法”的帮助下，成功瘦身，脱胎换骨，过上属于自己的精彩人生。
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《塑身女王教你打造完美曲线》 ★ 网络爆红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧 ★ 46岁的美辣妈， 3个月瘦身20kg，13年从未反弹 ★ 媒体竞相争访的“瘦身救世主”，日本媒体喻之为“理想の身体”，其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书 ★ 网络爆红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧，Yahoo高搜索率、优酷高点击率、 百度热词 ★ 销量超100万册，横扫日本亚马逊、韩国YES24、台湾诚品减肥畅销榜 ★ 颠覆一般减肥观念，瘦不是终极目标，曲线美才是王道 ★ 像婴儿一样少量多餐，不但从没挨饿过，一天还吃六到八餐。黑蒜、红人参……等优质食物让你瘦得更健康！ ★ 书中免费附赠：贴心的中文配音，价值日币3900元，完美曲线操DVD精华版 《塑身女王完美曲线伸展操》 ★ 国内正版授权，中文
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怎么也瘦不下来！肚子长满赘肉！臀部下垂！腿形难看！身体老是浮肿！这些烦恼的问题，你也有？那您的骨盆很可能歪斜啦！这套骨盆复位体操，就能帮您矫正骨盆歪斜，并教您如何美腹、美臀、美腿……打造美好身材！ 点击免费阅读更多章节：骨盆美体操
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打造名模般的迷人双腿你也可以做得到！与其一味追求腿部纤细，倒不如在曲线塑造上多下一点工夫，改善腿部线条能让身材看起来更加修长。 本书教你如何逐步地通过做简单的伸展操与进行正确的按摩来改善腿部线条，运用服饰穿搭法来修饰不完美的曲线，使用小编推荐的保养品来滋润肌肤，轻松打造嫩白、完美的双腿！
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爱美是男人和女人一生不变的追求，只不过表达方式有所不同而已。松弛的手臂、长有赘肉的背部，扁小、下垂的胸部，还有大腹便便，臀大腰圆，都令人烦恼。有的人嫌自己的腿不够修长，有的人则恨不得再瘦一圈……
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减肥的正确做法是学会聪明的吃（减肥的68个金科玉律，开机8次 ，销售154万册）
1． *好的“化妆品”在你的餐桌上 2． 美女的早晨始于一杯“绿色鸡尾酒” 3． 世界上的美女们早已不吃“白颜色”的食品 4． 美女需要的是五彩缤纷的健康蔬菜 5． 新鲜的甘甜水果是美容的绝佳选择 6． 必放入购物车中的西红柿和浆果 7． 健康美味的“蔬菜皇后”：西兰花和小松菜 8． 美女与鸡蛋的“不了情” 9． 杏仁的力量? 10． 怎样喝出美丽？ 11．成为美女的食油之道 12．健康零食
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水果和蔬菜多是低热量、低脂肪的食物，而这些正是那些不满意自己身材的人所应经常吃的食物。食疗瘦身计时借助水果、蔬菜等神奇食材的力量来控制我们身体对食物的欲望，利用果蔬的高纤维来促进肠道蠕动，从而达到减肥塑形的目的。 每次翻阅瘦身食疗的书时，里边总会出现许多莫名其妙的食材以及叫人摸不清头脑的药名，让人不知道这些食料要在哪里才能够找得到。不用担心，这本瘦身食疗的书会让你看得清楚、找的轻松。
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