全新正版图书 从零开始学瑜伽 江苏凤凰科学技术出版社 9787553757056 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨! 以前也买过瑜伽书,可体位顺序比较乱,不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的,从站到卧,从起式到休息术,还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做,有利于动作顺利地转接”,提醒我动作如何做得更顺畅。 当然,零基础的我们肯定做不到模特那样规范,书里贴心的“难度降级”和“错误动作”,告诉我:伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”,手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑,更有视频教程,
¥22.65定价:¥133.24 (1.7折)
瑜伽初学到高手 专著 汉竹主编 韩俊编著 yu jia chu xue dao gao shou 97875019736
1. 内容专业,图文并茂 :本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。 2. 循序渐进,指导性强 :用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备;然后按照初级、中级到高级划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。而且每个级别的练习连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。 3. 作者权威 :韩俊作为中国瑜伽式管理培训**人、“禅悦瑜伽馆”的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与权威性。 4. 超值附赠DVD光盘 :附赠光盘演示,适合读者对照练习,增加图书本身价值和实用性。
¥25.90定价:¥39.80 (6.51折)
正版!天然面膜+养颜按摩-汉竹 9787501985463 中国轻工业出版社【可开发票】 正版图书下单即可
天然食材敷面, 经络穴位指压, 老中医帮你红颜不老!
¥16.00定价:¥34.80 (4.6折)
1分钟自制天然面膜-汉竹·白金女人系列 汉竹 著 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
140种面膜,包含保湿防皱、美白、祛痘除斑、晒后肌肤护理等方方面面。 突出“1分钟”所彰显的“简单”概念,从选材、方法、用法上都做到简便易行。 情景化设置是本书一大特色,在讲故事中渗透面膜的美容原理,轻松、有趣。
¥4.00定价:¥25.37 (1.58折)
排毒养颜瑜伽-汉竹·白金女人系列 郑先红 主编,江磊 副主编,汉竹 编著 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥4.00定价:¥21.37 (1.88折)
¥16.09定价:¥29.80 (5.4折)
¥16.25定价:¥29.80 (5.46折)
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¥16.17定价:¥29.80 (5.43折)
¥16.06定价:¥29.80 (5.39折)
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¥16.39定价:¥29.80 (5.5折)
排毒养颜瑜伽-汉竹·白金女人系列 郑先红 主编,江磊 副主编,汉竹 编著【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥4.40定价:¥20.70 (2.13折)
正版书籍 本草纲目奇效美颜经 江苏科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥18.48定价:¥68.44 (2.71折)
¥19.85定价:¥45.00 (4.42折)
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¥19.90定价:¥45.00 (4.43折)
¥25.79定价:¥45.00 (5.74折)
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¥20.00定价:¥45.00 (4.45折)
懒人多肉一养就活 汉竹 编著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
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就是要美白 汉竹 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这里有最简单、、最安全的美白方法,但是却不需要花费你太多的时间。你不需要记住复杂又高深的化学名词,不需要花费高昂的费用去购买护肤品,也不需要在原本每天忙碌的生活中,挤出一大段时间来专门“侍弄”皮肤,就算是像以往一样的一箪食,一瓢饮,也能获得白皙、透亮的肌肤。她告诉你,白净、透亮的肌肤从来都不仅是皮肤的事儿。 好皮肤都是养出来的,只有由内而外的气血充盈,经脉通畅,肌肤才能水润、白嫩,简简单单的薏米牛奶,每天吃一个西红柿,饮一杯柚子汁,有选择性的吃,有技巧的饮,再搭配上几分钟的按摩,就能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。 当然,那些有效而简洁的护肤方法,也能在这里找到。 说到底,这是一本揭示美白秘密的书。在这里,没有大段的理论,只有更具体的方法;没有琐碎的程序,只有简单的过程
¥5.00定价:¥29.00 (1.73折)
就是要美白(汉竹) 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥14.11定价:¥63.35 (2.23折)
从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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¥3.80定价:¥11.70 (3.25折)
《瑜伽初学到高手》:中国保护消费者基金会、中国劳动社会保障部、共青团中央推加盟瑜伽项目。
¥11.81定价:¥57.06 (2.07折)
10分钟微运动狂减肥 健身先生冠军全国十大健身榜样倾情打造 汉竹 钱晟 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
工作间歇0分钟,晚上看电视时 一把椅子或者家里日用物件,更甚至只需徒手就能实现的减肥、美体运动,是本书的理念,更是减肥的奇招。根据对减肥人裙大量调查和分析,微运动创始人、推广人,时尚健康CoolGuy全国总决赛微笑奖得主,“健身先生”,大健身榜样——钱晟精心打造出《0分钟微运动狂减肥》。书中,动作简单易劋作,步骤科学合理、循序渐进 既不耽误您的生活,也不用苦恼去健身房难以坚持,更不用纠结于看到美食不能吃。甩脂、掉油,减肥、健身,美体,每天0分钟,微运动足够。本书男女都适用,分成白天和晚上两种练习,适合大多数人的生活规律,白天拉伸防变胖,晚上瘦身效率高 扫一扫视频二维码,还能下载及超清光盘,运动起来更直观。瘦脸瘦腿瘦手臂瘦肚子,想瘦哪里就瘦哪里。
¥13.30定价:¥60.45 (2.21折)
排毒养颜瑜伽-汉竹·白金女人系列 郑先红 主编,江磊 副主编,汉竹 编著 中国轻工业出版社【无忧售后 正版书籍】
¥9.65定价:¥50.04 (1.93折)
不节食不反弹 3分钟瘦全身 汉竹 编著 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
女生的话题永远围绕谁更瘦,但谁都觉得自己不够瘦,这是个魔咒:脸瘦了觉得肚子还不够瘦,肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦?怎么才能让不那么辛苦?怎么样才能让肉肉不反弹?怎么样大吃大喝也能瘦?《不节食不反弹分钟瘦全身》就能让你实现轻松瘦的梦想。
¥9.00定价:¥25.37 (3.55折)
美人排毒饮食榜 汉竹 编,黄斌 主编. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
北京市妇幼保健院副院长 丁辉,饮食和排毒是人体新陈代谢的主要内容,这本书真正抓住了健康问题本质。 北京协和医院营养科主任 于康,让人变美的方法很多,但本书中这些纯天然饮食方法才是最安全,的。 北京五洲女子医院生活美学顾问 马爱红,简单易行,行之有效,此类排毒方法才是大众所需要的。
¥2.80定价:¥15.00 (1.87折)
¥17.88定价:¥29.80 (6折)
奇效美颜经 汉竹 编 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
汉竹图书,健康的阅读 云想衣裳花想容,哪个女人不希望自己容颜秀丽,顾盼生姿?可是再贵的化妆品,仍抵挡不住岁月的流逝…… 有没有什么方法可以让女人老得慢一点,再慢一点。 答案是有! 真正的养颜秘诀是:以内养外,调出美人来。 其实皮肤的好坏并不是由化妆品决定,而是你自身的健康。想要漂亮美白,就要从根本上去解决问题,单靠化妆品去遮盖只能治标不治本、甚至雪上加霜。身体就像土壤,容颜就像花朵,只有好的土壤才能滋润出美丽的花朵,而不是靠给花打农药。 本书的作者是著名中医美容专家李艳辉女士,她是京城开办中医美容中心人,研究纯天然疗法,对于中医美容、中医养生有着独到而深入的见解。在无数的场合中,当知道她的年纪之后,大家除了不相信还是不相信;她曾经跑到化妆品公司,去测试肤龄,最后却被那些美容专员围着
¥2.00定价:¥11.37 (1.76折)
美人抗衰枕边书:让美丽永续的10大健康策略 汉竹 编著,丁辉 主编 北京出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
¥7.90定价:¥16.89 (4.68折)
正版图书 美人抗衰枕边书 北京出版社 9787200065343 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥19.37定价:¥113.94 (1.71折)
瑜伽7日瘦身美体-汉竹·白金女人系列 汉竹 主编,韩俊 编著 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
每天15分钟,俏脸、瘦腰、减小腹……只需7日,瑜伽让你从头美到脚。
¥5.00定价:¥21.37 (2.34折)
养出水润白美人 汉竹 编著 文汇出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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美人抗衰枕边书:让美丽永续的10大健康策略 汉竹 编著,丁辉 主编 北京出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥5.00定价:¥17.37 (2.88折)
正版!美人排毒饮食榜 9787200062830 北京出版社【可开发票】 正版图书下单即可
北京市妇幼保健院副院长 丁辉,饮食和排毒是人体新陈代谢的主要内容,这本书真正抓住了健康问题本质。 北京协和医院营养科主任 于康,让人变美的方法很多,但本书中这些纯天然饮食方法才是最安全,的。 北京五洲女子医院生活美学顾问 马爱红,简单易行,行之有效,此类排毒方法才是大众所需要的。
¥15.49定价:¥26.50 (5.85折)
美人排毒饮食榜 汉竹 编,黄斌 主编 北京出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
北京市妇幼保健院副院长 丁辉,饮食和排毒是人体新陈代谢的主要内容,这本书真正抓住了健康问题本质。 北京协和医院营养科主任 于康,让人变美的方法很多,但本书中这些纯天然饮食方法才是最安全,的。 北京五洲女子医院生活美学顾问 马爱红,简单易行,行之有效,此类排毒方法才是大众所需要的。
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就是要美白 汉竹 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥5.00定价:¥29.00 (1.73折)
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¥12.50定价:¥39.80 (3.15折)
当天发货正版 不节食不反弹 3分钟瘦全身(汉竹) 汉竹著 江苏科学技术出版社 9787553737263中图文轩 全新原装正版 可以开具增值税发票
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¥35.00定价:¥39.80 (8.8折)
瘦身秘诀500例 全新升级版 汉竹 编著 电子工业出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
让著名健身专家赵之心都叫绝的秘诀! ☆ 用黑咖啡按摩面部——每天2次,1周时间嘟嘟脸就会有所改观。 ☆ 天天吹气球——每天吹5次气球,锻炼胸肌,玩乐中收获黄金胸形。 ☆ 双肘贴胶带——拉直双臂弯曲处,使双臂更直更长,挥手告别“蝴蝶袖”。 ☆ 经常活动手指——通过五指刺激各个脏器,改善肠胃功能,迎来迷人小腰腹。 ☆ 小脚趾套皮筋——通过穴位刺激,收紧外扩的胯骨,让美臀紧致翘起。 ☆ 穿半跟拖鞋——2个月双腿明显变瘦,轻盈下身轻松有,修长美腿不是梦。 ☆ 左手拿筷子——放慢吃饭速度,提前唤起饱腹感,有效避免过量饮食。 ………… 本书中提供的秘诀大多不受时间地点限制——家里、办公室、等公交车时、看电视时均可进行,道具随手可得——一瓶矿泉水、两本书、一根皮筋、一卷胶带……
¥4.70定价:¥11.58 (4.06折)
¥19.70定价:¥39.80 (4.95折)
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产后瘦身快快快/亲亲乐读系列 揭秘奥运***申雪,***名演员代乐乐、沈佳妮等多位明星辣妈火箭般甩肉速度的秘密!
你知道吗?产后6个月是瘦身的黄金期;脊椎和骨盆是瘦身的两大关键;哺乳**就相当于快走2公里;吃不饱,只能越减越肥;只要掌握技巧,月子里就能开始瘦 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来,不是因为难减,而是因为没有掌握正确的方法,在哺乳期里,很多新妈妈吃得多、吃得好,身体迅速长肉了,但是奶却没有多少,或者要保证乳汁,只能多吃,*后宝宝吃饱饱的,妈妈也变成了胖妈妈,瘦身一下就变得很难。其实,产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里,从新妈妈容易增重的部位出发,从头到脚收录了*有效的新妈妈减肥方法,引导新妈妈要如何抓住产后瘦身 黄金期 ,分阶段地瘦身,月子里不能减肥该怎么做,哺乳期里该怎么吃,怎么运动,局部肥胖的新妈妈该怎么减,以及还有**有趣的亲子瑜伽,相信能够满足妈妈们的所有愿望。 让产后新
¥19.96定价:¥39.80 (5.02折)
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瑜伽:初学到高手 韩俊,汉竹 著 中国轻工业出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《瑜伽初学到高手》:中国保护消费者基金会、中国劳动社会保障部、共青团中央推加盟瑜伽项目。
¥5.00定价:¥17.37 (2.88折)
圣慧老师闭关多年,潜心研究瑜伽与中国茶道,针对现代人的需求,将茶禅与瑜伽结合起来,禅瑜伽、茶熏、古法茶道三位一体,教人们更健康更快乐的生活。茶禅瑜伽与传统瑜伽在形式上有较大区别,茶禅瑜伽运动方式宜动宜静,没有超高的难度,就算多年没有运动,柔韧性不好的人也可轻松学会所有体式。茶禅瑜伽与传统瑜伽相比效果更突出,至简20招体式,招招实用,练习瑜伽不是炫技,有效才是硬道理。充分主动燃烧多余脂肪,塑造紧致皮肤和玲珑曲线 深层排出体内毒素和重金属,改善便秘,抵御亚健康 瞬间净肤补水,帮助祛痘祛斑,肤色越来越均匀明亮 动作有张有弛,配合冥想,舒缓肌肉,增添好心情 放松肩颈,减少肩颈酸痛困扰,辅助疗愈颈椎疾病,尤其适合坐班族。古法茶道从古沿袭至今,它是茶禅瑜伽的精神家园,是浮躁大地中一抔润土,是炎
¥39.10定价:¥79.20 (4.94折)
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¥9.51定价:¥50.28 (1.9折)
¥19.90定价:¥45.00 (4.43折)
¥19.90定价:¥45.00 (4.43折)
¥16.39定价:¥29.80 (5.5折)
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天然面膜288例-汉竹 汉竹 中国轻工业出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
¥1.50定价:¥5.18 (2.9折)
随时随地瑜伽 汉竹 郑先红、武淑香 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
人生不如意事十之八九,在人的成长过程中总是伴随着各种各样的烦恼 年少时,要面对青春的浮躁和学业的压力 成人后,要为生活和家庭的琐事而烦恼……烦恼就像挥之不去的影子,无时无刻不在我们身边。偶尔你会发现,当下的生活并不是希望中的样子……该怎么办呢?如何面对这充满竞争、压力、浮躁、虚荣的世界呢?有什么能帮助我们享受到生活的真谛——幸福与快乐呢?不知从什么时候起,你开始喜欢一个人独处,你发现独处是一种享受,可以帮你暂时远离现实的喧嚣。你留恋那份宁静和安然,这是一种说不上来的感觉,让你暗自欢喜。其实,这时你的身体和心灵已经是在“瑜伽”了。
¥9.97定价:¥50.31 (1.99折)
图解天然滋养面膜 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
天然面膜效果更好 材料含有的各种丰富营养素可以全面滋润我的面面部皮肤。天然面膜更安全 不含任何人工化学物质让我们在获得美丽的同时不必为伤害皮肤而担心。天然面膜更多样 肤质不同、季节不同、时间不同、地区不同,我们可以针对性地做出自己的天然面膜,甚至是根据我们的喜好和心情,制作出成千上万种的个性面膜来。天然面膜更舒适 不仅是敷在脸上的自然感觉,即使是制作的过程也能让我们获得快乐。天然面膜更简单方便 材料唾手可得,制作过程简单,涂抹方便,更容易清洗。天然面膜更物美价廉 与昂贵的成品面膜相比,天然面膜的成本简直可以忽略不计。让我们立即行动起来,在轻松DIY的过程中收获快乐,在简单敷面的快乐中收获美丽。
¥6.99定价:¥41.02 (1.71折)
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每天15分钟,俏脸、瘦腰、减小腹……只需7日,瑜伽让你从头美到脚。
¥5.10定价:¥19.50 (2.62折)
从零开始学瑜伽 韩俊 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。*一课,答疑解惑。“我能练瑜伽吗丶”“瑜伽真的能减肥吗丶”……这些疑问,你是否也有?看看专业导师的回答,让你放心开启瑜伽之旅。第二课、第三课,告诉你 零基础从何学起。瑜伽导师以20余年的经验总结,带领瑜伽新手从呼吸、入门体位开始,一步步迈进瑜伽大门。第四课,基础体位课。想练一整套?没问题!每个体位的开始动作都是上一个体位的结束动作,真正无缝连接。新手们再也不用疑惑“这些体位如何连贯”。一步一图,每幅图上都有此动作重点的图注,想做错都难。更有同步DVD教程,带你在家上瑜伽课。只想练单个体位?没问题!精准解读,二维码扫描看分步视频。每个体位锻炼哪里,难度多少,注意什么,都有图标展示,一目了然,任你选择。想瘦哪里瘦哪里,减压
¥9.97定价:¥50.30 (1.99折)
¥20.15定价:¥39.80 (5.07折)
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完美保养 汉竹 著,丁辉 编 北京出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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