《身体的奇迹 向80老人学瑜伽养生》沈维德老先生退休后自学瑜伽，不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症，而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽，帮助许多人走上瑜伽养生之路。200年，上海中医药大学对他进行了一次脉象测试，结果表明，其生理年龄比实际年龄年轻8岁。书中具体介绍了多种瑜伽功法的练习步骤，分为初级、中级、三大部分，可以引领对于瑜伽完全不了解的读者循序渐进，慢慢进入瑜伽养生的境界。沈老自创的按摩关节和拉伸韧带的准备活动，对瑜伽初学者尤为适用，尤其是对于身体相对僵硬的中老年人来说。书中的上百幅照片，基本都是沈老八十岁高龄的练功写照，教人方法的同时，更给了我们无穷的信心！瑜伽是身体的经典，在优美的姿势中，在平和的呼吸间，身体慢慢柔软，心灵渐渐打
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