此教师基础培训教程是基于 Yogain Action: A Preliminary Course 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 体式。所以,本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样,这本书将系统完整地告诉你,如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师,如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知,从体式到哲学,身心修炼由浅入深,相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。
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印度瑜伽大会中国籍导师于伽全新力作。 数百张图片全彩分步图解,图文并茂,更容易掌握要点。 每天练习15分钟,恢复身心的平衡与宁静。 减肥塑形、调理慢性疾病、平复情感创伤,修身又修心。 赠送40节示范视频,涵盖书中所有体式,扫码即可观看。
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辅具瑜伽习练指南I 站立体式 详细阐释辅具在站立体式中的各种用途 适用于多层次瑜伽习练者
本书更全面、深入地介绍和探索了使用辅具进行瑜伽练习的方法,给瑜伽习练者以实践指导,有待读者探寻瑜伽真谛,体验瑜伽奥妙。
¥86.20定价:¥88.00 (9.8折)
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瑜伽梵语轻松学 艾扬格瑜伽常用体式名称 扫码获取朗读音频,随时随地跟听、跟读.
本书介绍艾扬格瑜伽常用的体式名称,微信扫码可以获取朗读音频,随时随地跟听、跟读。
¥48.00定价:¥49.00 (9.8折)
☆的知识来自你的自性,当你心灵修行进步,所有宇宙的知识都会自己向你展现 坐着闭眼冥想的修行不难,把戒律和哲思应用在日常生活里,才是更难的修行。 ☆传达待人处事的圆融智慧、疾病疗愈的真相、职场管理的诀窍 说实语,说悦语。勿说不实的悦语,也勿说不悦的实语 ☆ 将喜马拉雅瑜伽静坐的禅定功夫,运用在家庭、人际关系、企业经营及追求社会和谐上 带领读者获得内心的静逸及愉悦,拥有快乐、平和而充实的人生 行事练达即瑜伽 ──关于职场 ?打破二分法的心念习惯,调和两个看来彼此矛盾的选择,得出一个兼容两者各自优点的方案。 ──关于沟通 ?在与人口头沟通时,要不带暴虐,态度慈祥、关爱,语气谦逊、和煦可亲。 ?在说话、书写、教学时,要牢记三个原则:有益于人、恰当有度、悦人悦己。
¥47.00定价:¥48.00 (9.8折)
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☆ 人体七大脉轮完整介绍,解开人体能量的奥祕。 ☆ 五十组瑜伽伸展练习,不管有没有瑜伽练习基础,都能够照着步骤自我练习。 ☆ 图解对症练习,可视身体、情绪的不适,找到相对应的练习方式。 ☆ 名人推荐:台湾 诚品书店御用文案、台湾文案天后作家李欣频,华语世界首席心灵作家张德芬疗愈推荐
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顺天时来瑜伽四季调气瑜伽12式,60张真人示范彩图和超精细点位讲解。 循古训来养生遵循《黄帝内经》精要,呈现 衣住动行 四季养生宝典及常见误区。 探穴位来通络手把手教你探查十二经络易堵塞穴位,超精准位置描述和经络穴位彩图演示。 懂脏腑来调理生动有趣地介绍六对 脏腑小夫妻 的日常工作状态和彼此的密切关系。
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功能性瑜伽解剖学 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
科学、易懂、实用的瑜伽解剖书,让你轻松获得对身体的专业认知,助力瑜伽练习突破瓶颈、持续精进,破解众多迷思,瑜伽及解剖学双料名师心血之作,畅销8年,英美瑜伽学院指定读物
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椅子瑜伽精进习练指南 The Extended Chair for Yoga
无论是瑜伽习练者还是瑜伽教师,都可通过阅读本书获得大量信息。书中甚至给出了一个适合于所有人的练习序列,没有任何瑜伽习练基础者也可在工作间隙拉伸一下,重获能量。 老朋友将在本书中发现新的宝藏、新的想法、新的探索,可能会沉浸在体式的练习中,流连忘返。新朋友从中也会有令人喜悦的收获。
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现货 正版 瑜伽玛拉:帕達比.喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽 繁体中文 大塊出版 譯者:伍立人 瑜伽玛拉:帕達比.喬艾斯
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★美丽因平静而绽放,由内而外给你自愈的力量。 ★雕塑曲线、美肤逆龄、净化淤毒、抚平焦躁。 ★华语世界专业、系统的阴瑜伽体式书。 ★中国十大瑜伽教练、瑜伽精舍创始人、中国瑜伽沙龙发起人于伽教你备受明星推崇的自愈瑜伽修炼法。 ★风靡日韩、欧美及港澳台地区,高端瑜伽会所火爆的瑜伽。 ★随书附赠超强版视频教程。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
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享瘦塑形瑜伽(汉竹) 吃得饱、不劳累、瑜伽微运动就能狂减肥,这不是你的*后一本减肥塑形书,而是开启生活即美体的*步,让身体自然瘦下来,不失败、不反弹。
瑜伽不仅能减轻体重还有助于塑形,是很多减肥者的不二选择。可是,你真的做对瑜伽了吗? 瑜伽不光要注重运动的姿势,瑜伽更通过呼吸、按摩、舒展身体等方式,把深邃的哲理智慧以人们乐于接受的方式导入生活,在锻炼的过程之中培养气质,舒缓身体及情绪上的负面状态。 本书就发扬瑜伽的这一长处,通过调节呼吸、瑜伽动作、经络按摩这一组成系统的减肥运动,帮瘦身者达到减肥塑形的目的。另外,本书更根据局部减肥者的需求,对腰腹、臀部、腿、手臂、颈背部等身体部位给出具体的塑形、减脂方案,帮助瘦身者更快实现变美丽的小目标。
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瑜伽梵语轻松学 认识字母 扫码获取朗读音频,随时随地跟听、跟读.
本书从梵语最为基础的字母写法及读法为出发点,微信扫码可以获取朗读音频,随时随地跟听、跟读。
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阴瑜伽+阴瑜伽2 :经络瑜伽-中医与瑜伽结合,开启身体自愈力 全2册
¥27.49定价:¥101.80 (2.71折)
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瑜伽:从初级到高级 (国际知名舞蹈家、理疗师、瑜伽老师诺亚·贝林撰写,涵盖60多种体式,每个体式对练习益处和练习注意事项都有清晰的说明)
涵盖的瑜伽体式丰富,每一种体式又分为基础体式和高阶体式,适合不同级别的练习者。配图丰富,便于读者理解。
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这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 推荐“享瘦”阅读: 10分钟瘦腿美腿:超完美水润纤腿养成术。 7日瑜伽强效减肥:7天摆脱肥胖,天天“享瘦”的瑜伽瘦身法。
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☆阅读26个瑜伽经典体位法相关的印度神话故事,了解31式常见体位法的来源,帮助练习者对外在动作有更多体会,同时拓展视野,深入到内在的灵性追寻,达到瑜伽所追求的身心灵合一。 ☆目前大家对于瑜伽课程的关注仍以体位法练习为主,许多练习者将体位法作为运动健身或解剖学去理解,但实际上 瑜伽 是被归类在印度六大传统哲学派系之一。 本书希望瑜伽人除了懂得从体位法觉察身体与呼吸外,也能借由本书延伸至练体位法背后所代表的精神与内涵,再扩展至对瑜伽智慧传承的灵性知识之学习,与朝向生命实相的探索。 ☆了解体位法背后的神话故事之内涵,就能在练习体位法时融入瑜伽的精神,让真正的瑜伽练习态度由内细微地往外产生,同时让我们所关注的重点超越想要完成的体位法的技巧或姿态;好的瑜伽练习不会只有体位法,而是可以让我们
¥41.20定价:¥42.00 (9.81折)
哈达瑜伽之光 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《哈达瑜伽之光》是众多哈达瑜伽经典中*重要的一部著作,是哈达瑜伽独立发展成体系的重要标志。英译本书的两位印度瑜伽专家,不仅准确地翻译并详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”、“调息法”、“身印”“三摩地”四支共385节经文,明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点,还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化,足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式,抵达瑜伽至高的三摩地境界。
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瑜伽之光(接近修订版) 当代中国出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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瑜伽养生大智慧 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果世上有一种方法真的能够抗衰老,你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗丶?在本书里,迷罗针对不用年龄段的人裙,结合24节气,将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起,设计了2套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案,让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。
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瑜伽3D解剖书Ⅱ——动作篇:重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!深入指导5大练习步骤+55种基本体位
如何找到*适体位?怎样增强肌肉耐力? 权威外科医师的*科学瑜伽观念,为你量身定做*适瑜伽体位! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;科学掌握动作要点,才能有效升级瑜伽训练的技巧。本书详尽揭示了人体肌肉伸展的原理,科学聚焦动作细节与姿势要点,让你重新探索身体的潜能,掌握呼吸的节奏,找到*适体位!教你唤醒身体觉知的方法,让你突破训练难关,身体与心灵共同成长!深入指导 5大练习步骤 精妙拆解55种基本体位,精准的3D透视图,帮你清楚了解动作背后的技巧与关键。
¥45.30定价:¥68.00 (6.67折)
瑜伽休息术 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验,撰写了这本简单却深邃的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论,并且其中还包括一部分作者课上练习的的实录。除此以外,《瑜伽休息术》还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗,从而加快教育中的学习的进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识,唤醒内在潜能,并且还可以作为一个冥想方法。另外,书中还包含了此方法的应用研究。这套系统的方法能赋予所有练习的者心智、情感,以及身体层面的彻底放松。
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B 瑜伽从新手到高手 初学者零基础减肥瘦身教程大全书籍 初级入门瑜伽塑身 阴瑜伽 普拉提每日瑜伽 书籍978755025
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身心实验室 瑜伽习练与探索 分模块根据不同阶段的习练者,有针对性地进行体式介绍
本书是西方哲学与东方实践的一次对话,它分模块根据不同阶段的习练者,有针对性地进行体式介绍,并对不同的情绪及心理问题加以分析,给出了具有针对性的练习序列。
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瑜伽休息术 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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鬼脸儿瑜伽 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不需要任何道具,不用买保养品,只要做出各式鬼脸儿,拉提平时运动不到的脸部肌肉,就能将我们的面孔塑造得更美丽!日本美颜专家高津老师,结合运动与美容理论以及多年实践,将瑜伽理论运用于美颜领域,创造出独特而有效的鬼脸儿瑜伽 通过运动脸部肌肉来刺激淋巴和血液循环,从而消除脸部细纹、浮肿、赘肉和僵硬感,使面孔更为紧致、立体、年轻。鬼脸儿瑜伽简单易行,即使在忙碌生活中,我们也可以随时随地“鬼脸儿”一下。通过练习的,我们会拥有更紧致、润泽、有弹性的肌肤,更协调、美丽的五官比例,更柔软、美好的脸部线条,还有吸引众人的好气色。而随着外在美的提升,我们内心的活力也会被更灿烂地激发出来。马上“鬼脸儿”起来吧,去塑造容光焕发的娇俏小面孔!
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瑜伽女王的养颜经 “中国瑜伽冥想之父”全程指导,“瑜伽美容女王”真人演示,全方位诠释女性养颜、养生、养心之道
1.11 个 养颜秘方 助你气血通畅。 2.20 步细致保养,全方位呵护身体健康。 3.9 则养身妙招,调理五脏六腑。
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¥40.83定价:¥133.22 (3.07折)
X-Pilates创始人、《普拉提训练全书》译者徐靖,著名正念尊师黄耀光倾情推荐 报了外教课或双语教学的课程却因听不懂口令而犯愁? 努力获得国外资格认证,只因语言不熟练而陷入瓶颈? 渴望浏览国外瑜伽资讯却因频频查阅辞典而影响效率? 观看教学演示视频时听不懂单词、短语,跟不上进度? 不用急,这本《实用瑜伽英语》会带你攻克瑜伽精进的语言障碍。 小开本,易携带;边学边练,直观好记。随书附带课程试听,零基础学瑜伽英语。
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瑜伽3D解剖书I——肌肉篇:重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!全面解析24组关键肌肉 + 46式正宗瑜伽体位
如何协调身体肌肉?怎样避免运动伤害? 来自权威外科医师的*科学瑜伽观念,让你不受伤,轻松练瑜伽! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;准确定位身体肌群,才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者指南,以基础解剖学和人体生理学为基础,阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响,用*科学的方法重塑你的瑜伽观念!教你全面认识肌肉结构,巧妙避免运动伤害;与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法,开启无限的身体潜能!权威医师详细解析 24组关键肌肉 和46式正宗瑜伽体位,为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图!
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行动瑜伽 瑜伽文库 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
行动瑜伽,又译作羯磨瑜伽或业瑜伽,意为“以行动为瑜伽”,是一种以“工作”为精神训练的方法。本书为辨喜的门徒根据其有关“行动瑜伽”的系列演讲内容整理而成。行动瑜伽倡导以无私和不执的方法从事行动,认为一切行动的成果都应服务于人本身,应该像崇拜神那样去服务人。行动瑜伽的指导价值,在于把普通的日常行为转化为发现人生zhong极目标的觉悟 行动瑜伽的现实意义,在于为使人类过上富有成果和意义的宁静生活提供一种实现方式,即把个人的生命奉献给人类的整体福利和灵性进步。
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艾扬格瑜伽入门教程 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《艾扬格瑜伽入门教程》一书源自艾扬格大师给初学者编撰的练习大纲,旨在为参加拉玛玛妮艾扬格纪念瑜伽学院入门课程的学生提供一种实用的指引。这本书将会作为居家练习的指引,对课堂上的学习内容加以辅助。这本书起到唤醒学生记忆的作用,使他们在练习体式时发挥自身在运动中产生的智能,并以这样的方式学习体式。《艾扬格瑜伽入门教程》不是结束,而是瑜伽的开始。它为练习者点燃潜藏的内在瑜伽之火,去照亮瑜伽之旅。编辑体例 。书稿的形成()扉页、版权页、向帕坦伽利祈祷、给艾扬格大师的献词、序言、致谢 (2)目录 (3)正文 (4)结束语、Yog(简介)、 2。书稿格式 设三级标题,级标题是0个章节、结束语、Yog跟,第二级标题是4部分,第三级标题是7个体式。
¥60.81定价:¥172.77 (3.52折)
瑜伽让你完美瘦身 瑜伽导师、美体塑身专家10年纤体秘诀,教你雕琢完美身型
1.专业:瑜伽导师亲身示范,动作分步详解,教你轻松瘦全身。 2.全面:瑜伽体位法,雕琢完美身形;瑜伽燃脂,慢运动高效率;瑜伽呼吸、冥想,让你坐着就能享 瘦 ;瑜伽饮食,塑造不反弹的体质;瑜伽让你完美瘦身 3.高效:瑜伽瘦身法全面照顾到女性纤体的每个 死角 地带,直击 胖点 ,事半功倍。
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瑜伽之心 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念――瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求,以便获得大化的效果,并遵循古老的瑜伽原则,写下了这本《瑜伽之心》,这是本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外,本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释,以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂,此颂保存了其教法的精髓。
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精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。
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瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解 修订版 解析肌肉结构与功能进行瑜伽体式练习
拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家倾力写作 从肌肉结构与功能视角解读瑜伽体式 230幅解剖及真人示范彩图 剖析肌肉及关节解剖学结构 展示瑜伽体式肌肉工作原理
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瑜伽养生 做自己的瑜伽医生 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
只是希望借用“瑜伽导引法”,给读者一个并不高深的启示,大概您也曾想到过类似问题——人真的需要经常“清火”吗丶?减肥屡屡不成功的原因到底是什么?难道减肥就一定需要减少进食和消耗性的运动吗丶?手术是椎间盘突出的“万灵丹”吗丶?脏器下垂就一定是不可逆的吗丶?更年期当真可以人为“推迟”吗丶?猪腰子、羊蝎子和补品、补药,真的就是补肾佳品吗丶?“面子”真的需要重金打造吗丶?再有——“瑜伽”到底是什么?瑜伽难道就是“抻筋捌腿”的外形运动和柔体表演吗丶?高温房里真的能够练成“瑜伽”吗丶?瑜伽冥想,就是“苦思冥想”或者“什么都不想”吗丶?……《瑜伽养生 做自己的瑜伽医生》向读者讲解瑜伽养生之道,让读者能够通过科学的瑜伽锻炼调理身心健康,走出瑜伽的养生误区,防治疾病。
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艾扬格瑜伽入门教程 (印) 艾扬格 (lyengar G.S.) 江苏美术出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
★《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。★特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计,包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法,旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。★每一个瑜伽体式都有详细的指导,步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。★国内独家授权,普纳总院院长的传承之作!★用纸更讲究,更有利书写练习心得,绿色环保油墨,更健康!重点推荐:另有同类好书推荐:《艾扬格孕产瑜伽》
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瑜伽之光 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽杂志》这本书的名字叫做“瑜伽之光”。其目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸法。因此在《瑜伽杂志》一书中的每个体式和呼吸法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸法,配有5张照片。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言,因此,我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸法的方法。在附录一中,作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构,作者把它们分成不同阶段的结合。在附录二中,作者按照体
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生命之光 一位瑜伽大师获得力量优雅与疗愈的真实记录 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你想知道瑜伽的灵魂与精髓吗丶?这本书将带领我们超越瑜伽本身,帮助我们去寻找一种更有意义的生活,而这就是瑜伽的灵魂与精髓。尽管我们无时无刻都渴望自己在有限的生命中,可以过得更美好、更幸福,但这一切看起来都像是奢望,原因是我们没有获得正确的方法。马克思·斯多姆这位美国瑜伽界赫赫有名的导师在《 一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录》中,给我们透露了他练习的瑜伽的成长历程,正如他自己所说“对我来说,瑜伽就像荒凉贫瘠、遍地沙砾的荒漠中的一片绿洲。就在我最没想到的时候,瑜伽走进了我的生活,而且这正是我最需要它的时候。”《 一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录》这本珍贵的大师手记,带给我们的不仅仅是实用的方法、准确的指引,更是一种对生命的无限向往,从此之后,你的生活将会改变,你的
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瑜伽的赠予 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
前言出版缘起章瑜伽导论瑜伽是一份赠予瑜伽 易学有效终身受益瑜伽的历史瑜伽 一门世界性的科学四个主要的瑜伽步骤.姿势扮演的角色2.瑜伽呼吸术3.瑜伽放松术放松术本身就是一种技法放松术配合瑜伽呼吸放松术配合语音冥想4.瑜伽语音冥想 内在的安宁和喜悦压力破坏您的健康精细的神经系统8个重要的气轮第二章在开始之前如何使瑜伽练习安全有效体验瑜伽瑜伽的实践家居习练、安然舒泰营造理想的瑜伽小天地瑜伽为您节省了时间每日瑜伽清晨瑜伽傍晚和睡前的瑜伽日间瑜伽三个简易单
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如果世上有一种方法真的能够抗衰老,你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗丶?在本书里,迷罗针对不用年龄段的人裙,结合24节气,将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起,设计了2套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案,让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。
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西藏的睡梦瑜伽 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当我们修行睡梦瑜伽时,我们就成为那悠久传统的一部分。几百年来,与我们一样,世间男女都进行着同样的修习,面临着同样的困惑与心障,也同样受益匪浅。众多高僧大德和杰出的瑜伽师都把睡梦瑜伽作为他们主要的修行。通过这样的修习,他们最终获得圆满。他们为教法贡献了毕生的精力并通过这些教法把修行的成果传递给我们,他们是我们的精神祖先。回忆这段历史,铭记他们,将会激发我们对睡梦瑜伽的信念及对教法的感激之情。本书旨在通过修行让我们在一生中每时每刻不断培养更大的觉识。
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传承之光 (艾扬格大师百年诞辰纪念版70年瑜伽修炼精髓50年全球教学经验艾扬格瑜伽学院 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书系根据B.K.S.艾扬格大师及其亲传弟子20年亲临中国,参加中印瑜伽峰会,指导瑜伽学员的珍贵影像资料整理成稿。本书共分三部分,记录了艾扬格大师在华的三天教学内容,涵盖体式讲解、体式习练以及要点答疑等内容。针对中国瑜伽爱好者和瑜伽老师在习练上、教学上所面临的问题予以纠正。本书可以让瑜伽爱好者从入门开始树立瑜伽体式学习的精准、正位意识,学习艾扬格大师多年的瑜伽修练精髓,是瑜伽爱好者提升体式质量、专业瑜伽导师提升培训能力的读物。
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脸部瑜伽 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
制造小脸美人随着岁月的流逝,就这样眼看着皮肤和年轻说再见吗丶?眼角的皱纹和下垂的两腮,是不是你直担心的问题呢?能不能把下垂的脸部重新恢复年轻态,使讨厌的皱纹消失得无影无踪呢?用5分钟的时间做一下脸部瑜伽,找回皮肤的弹性,让我们不常运动的肌肉运动起来,可以使脸颊看起来更小。皮肤变干净小脸庞和干净的皮肤,是不是很招人喜欢呢?因为这个原因,你是不是在防皱方面不惜一切投资呢?要知道即便你可以承受美容、整容所需的费用,但是也不一定会达到我们期待的效果。尝试一下脸部瑜伽,通过脸部肌肉的运动和收缩,对打造干净、美丽的皮肤有很好的效果。笑容打造好印象有的人看上去显得很年轻,而有的人看上去却比实际年龄要大很多。可以看出,面部年轻的关键就在于“表情”和“皱纹”。拥有一张好气色的笑脸,会使我们看起
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拙火瑜珈 史 上奥秘的生命原能 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拙火瑜珈 史上最奥秘的生命原能》简述如何对治静坐中生起的情绪和欲念?身体的“动”是好现象吗丶?何处找寻自己的“昆达里尼”?……国际瑜珈泰斗斯瓦米韦达?帕若堤以六十余年的执教经历与亲身证悟,抽丝剥茧般为修练者答疑解惑,澄净“分离对立”的迷思之时,亦进一步挖掘瑜珈哲学的心灵宝矿。《拙火瑜珈 史上最奥秘的生命原能》收录斯瓦米韦达的相关授课记录,并分享优美睿智的典故、诵祷、天启,读者将从平易的循循善诱中一窥拙火瑜珈智慧的堂奥,寻回至纯自性与无际能量。
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经络瑜伽:1周锻炼法 范京广 著 北京体育大学出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽休息术 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验,撰写了这本简单却深邃的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论,并且其中还包括一部分作者课上练习的的实录。除此以外,《瑜伽休息术》还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗,从而加快教育中的学习的进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识,唤醒内在潜能,并且还可以作为一个冥想方法。另外,书中还包含了此方法的应用研究。这套系统的方法能赋予所有练习的者心智、情感,以及身体层面的彻底放松。
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艾扬格瑜伽入门教程 (印) 艾扬格 (lyengar,G.S.) 江苏美术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
★《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。★特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计,包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法,旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。★每一个瑜伽体式都有详细的指导,步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。★国内独家授权,普纳总院院长的传承之作!★用纸更讲究,更有利书写练习心得,绿色环保油墨,更健康!重点推荐:另有同类好书推荐:《艾扬格孕产瑜伽》
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脸部瑜伽 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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