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从干物宅女到精致美人 张馨予首次出版!美胸美体进化史! 1.一直以来,张馨予的容貌与身材令人称道,但你知道这背后的维护和后天的努力吗?这本《玩美·进化论》就是张馨予专门揭秘自己的保养、美胸、美体之道。 2.《玩美·进化论》内容翔实,亦有专家坐镇保证安全度,馨予从“每个女孩都能成为美胸达人讲到到“微整形的大揭秘”,这次都毫无保留一次告知,不再有秘密! 3.张馨予及专业拍摄团队为《玩美·进化论》专门赶赴韩国拍摄写真,全彩四色印刷,收藏精致度百分百! 挺起来吧,宅女们! 要美先要看自己 为什么食补对你没效果? 把握美胸的黄金时间 美食家也有春天 懒人的福音,最快的美胸法 做人要做瘦白美 瘦,才有春天;白,才是王道 美,就是要无暇 你不可不知的真相 美
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l作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K.Iyengar),为BanhdaYoga创始人 n 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 n l解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 n 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 n l循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 n 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。 n
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《瑜伽与冥想大全(全彩白金版)》是为了使读者全面了解瑜伽,涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的历史和发展,瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提和健身球与瑜伽相结合,形成两种全新的锻炼体系,使读者获得更好的练习益处,传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效,印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系,脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处,使读者达到身心俱修、自我的境界。
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胜王瑜伽禅定之道 [印] 辨喜 著,周小丽 等 译 中国华侨出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《黄帝内经》是中国人的医学典籍,它更适合中国人的体质,是值得挖掘的养生养颜智慧宝库。本书深入挖掘国医经典著作《黄帝内经》中有关的理论精髓,多角度多层行现代解读,汇集古往今来有关的各种美容秘方,帮助女学会在日常生活中调养身体、打通经络、补养气血,从内而外地美丽起来。
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