A-正版- 播音主持艺术入门训练手册(第3版融媒体播音员主持人训练手册) 9787565725982 中国传媒大学出版社
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临摹宝III:素描静物 总主编:李家友 重庆出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787546430713 Author 作者 (韩)梁宰豪 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 508页 Publisher 出版社 成都时代出版社 Publication Date 出版日期 2022-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《围棋实用死活大全:精编.实战篇》由(韩)梁宰豪著
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儿童羽毛球入门教程 全彩图解视频学习版 9787115627049
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115627049 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 136页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2024-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 儿童羽毛球入门教程 由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由羽毛球职业运动员王适娴编写，旨在为儿童学习羽毛球提供有效参考。介绍羽毛球场地、规则等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍羽毛球的发球、接发球、各类击球、假动作等技术的详细步骤和技术要点，并采用绘制场地示意图的形式介绍单打和双打的基础战术和实用策略。同时还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，帮助读者领悟技术动作。本书适合学习羽毛球的儿童和儿童家长、羽毛球
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115401076 Author 作者 成振 编著;80s 摄影 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 200页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2015-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 成振编著的《器械健身实战宝典(附光盘)》是专为希望通过器械进行健身的读者所设计的入门级图书，通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧，轻松掌握器械健身的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是经验丰富的资深健身教练，部可以在本书中找到自己想要的知识和训练技法。
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打造*身材 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 9787115558787
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115558787 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 316页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质，在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分：第1部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形；第2部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及减少损伤的策略。帮助你增强体质，改善功能表现，健身小白和健身教练都能从中获益。
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泡沫轴完全使用指南(提升表现与预防损伤的针对性练习) 9787115518705
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115518705 Author 作者 (美)凯尔·斯塔尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 189页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 无论是在日常生活中，还是在运动之前、期间和之后，进行泡沫轴滚压都大有裨益：改善肌肉失衡、促进血液流动、提升肌肉工作效率、预防损伤、加速恢复、减少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫轴滚压的原理、时机和技巧，一直在错误地进行这项运动。《泡沫轴接近使用指南（提升表现与预防损伤的针对性练习）》作者结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 2200109000046 Author 作者 黄焰,金成来 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 516页 Publisher 出版社 青岛出版社 Publication Date 出版日期 2016-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《21世纪新概念·速成围棋：基础篇（套装共3册）》从接近初步开始到有业余段位水平为止，包括初、中、*课程，定式、死活、行棋、对杀等，简单易懂，是学习围棋的好帮手。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787500933625 Author 作者 吴敬平 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 168页 Publisher 出版社 人民体育出版社 Publication Date 出版日期 2008-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 直板反胶打法在其发展道路上，经历了不断地创新和探索，逐渐形成了如今具有中国特色的直板反胶技术特点和战术风格，并已经达到世界水平，这充分体现了中国乒乓球界的*、科研人员、教练员以及运动员在探索乒乓球运动规律的过程中勇于实践，坚持树立创新意识和创新精神。正因为如此，才使得中国乒乓球运动五十多年长盛不衰，始终站在世界乒乓球运动的前列，并成为中国体育事业的一面旗帜。 《乒乓球直板反胶打法训练》不仅会给各省、市队的直板反
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琵琶(六级~八级),,中国青年出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115525734 Author 作者 美国田径协会(USA Track & Field) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 360页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 田径运动素有“运动之母”的美称，而良好的教学资源是保障各院校及专业运动队顺利开展此类项目的关键，其中教练员则是决定性因素。《美国田径协会田径训练教学指导》由美国田径协会与9位运动训练相关领域的专业人士合力打造，旨在为教练员提供一套以基础理论系统全面、技术讲解细致详尽、示例演示清晰明了为特点的教学指导体系。全书不仅讲解了运动心理学、运动生物力学、运动生理学等训练的基础理论，还针对跑、跳、投三个
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肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南 9787115518675
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115518675 Author 作者 (美)埃文·奥萨尔(Evan Osar) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 330页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》首先介绍了人体的基本运动模式和功能发展机制。接着，《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》对肩关节和髋关节的解剖学结构、常见功能障碍与损伤，以及运动功能评估方法进行了详细讲解。*，《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》采用真人示范、分步骤图解的方式，对多种针对肩关节和髋关节运动功能障碍的纠正性练习进行了介绍，旨在帮助体能教练、物理治疗师、运动
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中老年人身体功能训练指南 第2版 9787115520128
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115520128 Author 作者 (美)凯·A.范·诺曼(Kay A.Van Norman) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 158页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 中老年人经常进行安全的健身活动，不仅可以增强体质，还可以愉悦心情。本书以研究数据和运动科学理论为基础，分析了中老年人健康领域的现状及面临的挑战，提倡整体健康的理念，强调提升功能性能力。本书不仅提供了120个陆地训练方法和72个水中训练方法，还提供了多种场景下的详细方案示例，旨在帮助中老年人优化生活和运动表现，保持身体健康，提高生活品质。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115550804 Author 作者 (西)吉耶尔莫·赛哈斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 152页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位，准备姿势、肌肉强度等，同时为不同水平的训练者设计了简易版变式和进阶版变式。在本书*一部分还提供了分别适合初级训练者、中级训练者和*训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115392190 Author 作者 (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(Guillermo Seijas Albir) 著;陈曦 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 168页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2015-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《拉伸训练彩色图谱》是一本完整的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。《拉伸训练彩色图谱》*部分，还介绍了针对不同身体部位的病痛所进
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聂卫平围棋习题精解 手筋专项训练(从3段到5段) 9787115536624
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115536624 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 148页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙读物——“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。 书中提供了600余道精选的手筋专项练习题，全部围绕业余3段到业余5段的手筋知识点设置，且每个知识点都配有经典例题的讲解。无论例题还是练习题，本书都提供了正解图、失败图和变化图，帮助读者领会正确的下法，避免常见的围棋手筋失误，*终发散思维，获得举一反三的学习效果。
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