彻底击败孕期种种不适280天各种养生食材逐一破解。**超值一书搞定。开胃食谱减轻孕早期不适症状,营养充足维持产前产后好气色,产褥期调养助你快速修复体力。孕期吃得对比吃得好更重要!孕妈咪吃什么,怎么吃?既能满足胎儿生长所需的营养,又不发胖!营养均衡是解保母乳充足的根本条件!
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精选菜品,烹制健康美味的孕期美食 注重形与色,精致料理让准妈妈胃口大开 详解制作过程,准爸爸也能轻松掌握 分阶段打造专属食谱,用营养美食为准妈妈保驾护航
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孕育生命也是一段很艰辛的旅程。自从妈妈腹中有了一个小生命后,妈妈开始紧张不已,担心腹中的小宝宝吃得不好,睡得不够,玩得不舒服,或是受到外界的污染伤害。在担心不安的同时,先兆流产、呕吐、便秘、水肿、失眠、妊娠糖尿病等不适也困扰着妈妈。 怎么吃才能保证怀孕各阶段的优质营养?怎么吃才能绕过孕期不适,还孕妈妈一个轻松愉快的旅程?孕期要怎么补叶酸、补铁、补钙?吃什么能让胎宝宝更聪明?本书能让你轻松找到答案。 本书食材丰富,多达700余款,可谓食谱宝库,希望自己和宝宝健健康康的妈妈们赶快动手吧!
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协和医院妇产科专家精心打造。权威专家指导产生保健及育儿,解疑答惑产后常见病对症调理,附赠精美挂图,贴心关爱产裖期及哺乳期女性。中国优生科学协会推荐用书。
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孕期营养一日一页(280天孕期每日营养补充方案每个孕育家庭必不可少的孕期营养百科书)
本书内容根据准妈妈如何在孕期更好地摄取营养为主导,详细介绍了孕期280天同步营养饮食方案,旨在帮助孕妈妈合理科学地摄取营养,并通过饮食调节来缓解孕期中容易出现的孕吐、失眠、贫血等身体不适。
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邓律主编的《宝宝营养粥》针对宝宝成长变化所需要的营养,将宝宝成长分成了半岁至1岁、1~2岁、2~4岁三个不同阶段,并根据不同时段,利用科学的营养搭配,定制出了相应的营养粥,既方便家长,也能帮助宝宝从小养成良好的健康饮食习惯。
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妊娠是女性一生*幸福的事情。在自己的身体里孕育一个小生命,是多么令人兴奋的体验。但很多女性朋友都会担心孕期体重增长过多,不补充丰富的营养又怕宝宝发育不良。怀孕期间孕妇该怎么吃?肚子里的宝宝需要哪些营养?如何舒缓怀孕期间的不适?孕妇生病可以吃药吗?怎样吃*关键!这本书教你轻松搞定!
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80种合理的孕期,及产期膳食安排。 妈妈吃得巧,宝宝发育好;及早补叶酸,成绩列前茅;营养若均衡,宝宝长得俏;水果加蔬菜,顿顿离不了。 鱼肉蛋白质,母子都需要;产后补过度,日后多困扰;妈妈生了病,切莫乱吃药;会吃*健康,全家乐陶陶。 非常时期营养:做一个能会吃补的快乐孕妇;早期养胎气:怀孕前三个月的营养膳食安排;中期助胎气:怀孕四到六个月的营养膳食安排;晚期利生产:怀孕后三个月的营养膳食安排;产后要进补:产后的营养膳食安排。
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研究证明,女性产后的营养需要比妊娠时还要多,因此必须加强日常饮食调养,多进食营养丰富的食物,合理安排一日三餐,补充足够的营养素,以满足产后身体营养的需要。 本书通俗易懂,贴近实际,实用性、可操作性强。希望通过阅读本书,新妈妈学会自制多种多样、荤素兼备、粗细粮搭配的膳食,以满足机体对各种营养素的需要。
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如何孕育健康的宝宝是每一对夫妇都关心的问题,为了孕育优秀、健康的宝宝,使孕妈妈顺利度过十月怀胎这个特殊历程,并在产后早日恢复未孕前的靓丽身材,这本《孕期饮食用药禁忌》针对孕前、孕期(分为孕早期、孕中期、孕晚期)和产后的不同时段,主要从饮食营养指导、饮食营养注意事项及常见误区、推荐食谱和常见不适症状的饮食调理四个方面着手编写,旨在为孕妈妈提供具有科学性、知识性和实用性的全程指导,使孕期的营养更全面均衡、身体更健康、孕育更轻松,让胎儿更健康、更聪明。并且对孕期用药的宜与忌,就孕妈妈关心的孕期能否用药,该怎样合理用药等问题作了阐述,分析了孕期用药的利与弊、用药原则及注意事项,为孕妈妈提供安全指导。为帮助孕育女性全面了解孕前、孕期和产后检查相关知识,本书辟出附录,介绍产前、孕期和产
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如何让未来的宝宝更加优秀,前提是孕妈咪“营养”的科学、全面、合理,不仅包括极其重要的饮食营养,还有不可或缺的知识营养、精神营养。本书从全方位多角度为孕妈咪量身打造了一份“营养”大餐,从孕前的准备,到孕期的营养,再到分娩的事宜,以及产后的调理,每个细节都做了详尽的讲解。为孕妈咪提供科学有效地营养指导,方便孕妈咪快速了解孕产期营养知识的方方面面。
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这是一套全新的一本通系列,由权威专家联合打造,为您的孕产育全程保驾护航。本系列丛书涵盖了怀孕分娩坐月子育儿的各个领域,所有怀孕、坐月子和养育宝宝的过程中遇到的问题在本书中都能找到答案。
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孕产妇健康饮食与配餐(没有吃得对不对,只有吃得好不好,营养师悉心指导,全面满足你和宝贝儿的营养需求,孕期营养书,这一本就
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这本《坐月子营养进补速查百科(超级畅销版完美孕育)》由邱宇清编著,全书以月子营养饮食为基础,分别介绍了月子期间的母体变化、产后新妈妈的科学生活、产后的心理呵护,以及产后饮食营养等内容。重点讲述了月子营养的重要性和新妈妈月子期间必需的营养素,对于**进补食物,我们也一一探索出来,给予详解,并配以图片,以期图文并茂,使你在翻阅本书时不会觉得太过劳累。在*后的两章里,我们进述了*贴心的月子调养食谱和产后疾病食疗,使你在轻松享受美味的同时,还能促使机体健康。
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本着让准妈妈吃得更营养、更健康的宗旨,我们完成了《怀孕了怎么吃》的创作。为了方便准妈妈对照时间段进行营养调整,《怀孕了怎么吃》根据孕产期的进程,提供了各阶段的同步营养方案,包括营养重点和具体的饮食安排。《怀孕了怎么吃》为准妈妈精心制订了结构合理的一日饮食方案,准妈妈可以按照此方案安排自己的每日饮食。同时,《怀孕了怎么吃》根据当月营养需求重点,设计了多个系列的菜谱并带精美配图,每道菜都有贴心提示,让家人可以为准妈妈烹调出*恰当的美味营养菜肴。同时《怀孕了怎么吃》设有 常见营养问答 栏目,可以帮助解决准妈妈在孕产期遇到的一些饮食营养疑惑。
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我们不仅要告诉你,怀孕前后要重点摄取哪些营养,吃哪些食物能满足胎儿发育对营养的需求,而且还给出了每日食谱安排。让你不用劳神费力。 胎儿从母亲身体中吸取营养成分,只有母亲吃进的营养成分充分,才能保证胎儿的成长发育。因此在孕产期间妈妈必须有科学合理的膳食安排。
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《想吃就吃:坐月子合理进补黄金方案》是众多专家齐心协力打造实用并有特色的孕产和育儿类书籍。
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孕妇营养配餐制作大全(营养专家审定和设计,针对孕妇的生理特点和营养需求的营养食谱!)
营养专家审定推荐,*完美的营养搭配方案! 绝妙的食物组合,经典的孕妇营养食谱!
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坐月子怎么吃 帮助新妈妈安排坐月子饮食,调理身心健康,坐一个健康愉快的月子。《坐月子怎么吃》进行了详细的答疑;针对产后可能出现的常见疾病,书中提供了可行的食疗方案。
新妈妈坐月子,除了照顾好新生宝宝外,*重要的还是通过饮食来调理自己的身体,《坐月子怎么吃》细致入微地为你量身打造了你的月子餐。每一道美食,都配有精美的图片,让你操作起来更顺手。针对产后可能出现的常见问题。
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孕期营养饮食全攻略/安胎养胎营养素全解析/孕产期黄金食材大揭秘,改善孕期和产后常见症状及不适的饮食指南/孕产期用药黑名单。中国国产专家?妇婴医院院长优生优育科普专家权威打造。
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完美孕期饮食百科(风靡法国的孕产期食谱,助你生下健康宝宝,保持身材完美曲线!怀孕了这样吃!?悦读纪?)
孕期合理膳食才可生下健康宝宝,保持完美曲线! 亲爱的,你就要当妈妈了,孕育宝宝是一件辛苦却十分幸福的事情吧,你是不是已经迫不及待地要见到宝宝了呢? 毋庸置疑,每个妈妈都希望自己的宝宝能够健康可爱,但是你要知道哦,这与孕期饮食有密不可分的关系。**次怀孕,面对婆婆、妈妈、小姑子、死党等一堆人的叮咛嘱咐,你是否已经手足无措了呢? 不要慌,亲爱的,法国营养、孕产专家来了,他们将在孕期全程陪伴你,让怀孕的你 更会吃 ,而不是 为两个人吃 。还为你提供了保持身材的小妙招哦! 这是一本法国原版引进的孕期饮食读物,轻松活泼的语言、精致有趣的绘图,连印刷的纸张也是健康环保的哦,一定会给你带来全新的阅读感!
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《孕产妇全程营养饮食方案(彩图版)》是由北京协和医院产专家为中国孕产妇倾情指导。
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孕产期用药与配餐极为重要的关系到宝宝一生的健康与幸福。 孕产期用药,一定要斟酌利弊得失,尊重医生的意见,慎而用之,孕产妇配餐,一定要全面而合理,营养均衡,充分满足胎儿及婴幼儿的生长发育需求。
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孕期这样吃,长胎不长肉(全面的营养知识,轻松的减肥技巧,吃得营养,瘦得健康)
全面的营养知识 轻松的减肥技巧 吃得营养 瘦得健康 抓住三个时期,让你肥胎不肥人 专家告诉你关于食物的各种秘诀
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备孕怀孕营养餐315例(315道适宜备孕、怀孕的日常饮食大百科,为妈妈和宝宝的饮食健康保驾护航!)
本书根据每一个阶段孕产妇的一般特点,列举了孕产妇适合吃的菜肴。在备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及产褥期阶段,我们都相应列举了本阶段适宜孕产妇的营养食谱,每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程。而且对其中一些食谱列举了专家的点评,让你更好地了解这道食谱的营养与功效。再配上精美、清晰的图片,让即使是烹调知识并不丰富的备孕妈妈、准妈妈以及新手妈妈们,也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴,从而确保孕产妇的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。 更多精彩美食好书请点击这里: 孕产妇就要这样吃(适合孕产妇的美味菜肴) 帮孕产妇配好一日三餐(孕期 产期,怎么吃?怎么养?帮孕产妇免除烦恼,用饮食轻松保养身体!) 聪明宝宝营养餐一本就够(为0-3岁宝宝精心设计,兼顾营养与美味的日常食谱!)
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帮孕产妇配好一日三餐(孕期+ 产期,怎么吃?怎么养?帮孕产妇免除烦恼,用饮食轻松保养身体!)
女人从怀孕那一刻开始, 吃 就成了头等大事。准爸爸递来的水果、妈妈婆婆在饭桌上摆上各种餐点、姐妹们送来的各种干果,面对这件头等大事儿以及大家期待的眼神,准妈妈们是无从下口,还是来者不拒呢? 更多精彩好书请点击: 备孕怀孕营养餐315例(315道适宜备孕、怀孕的日常饮食大百科,为妈妈和宝宝的饮食健康保驾护航!) 孕产妇就要这样吃(适合孕产妇的美味菜肴) 聪明宝宝营养餐一本就够(为0-3岁宝宝精心设计,兼顾营养与美味的日常食谱!) 聪明孩子*爱吃的营养餐(精选319 道宝宝必吃的营养菜品, 让你的孩子吃得更好,长得更快,变得更聪明)
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饮食营养是整个孕期的重中之重,准妈妈的每一菜、每一饭都与胎宝宝千丝万缕地联系起来,决定着宝宝是否健康、是否聪明。本书分孕期10个月共40周,详细地介绍了准妈妈的本周饮食要点,并推荐了大量相应孕周的食谱,是准妈妈孕期饮食指导书。
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孕产妇就要这样吃(适合孕产妇的美味菜肴) 全面满足妈妈和宝宝的营养需求,给妈妈**的饮食指导!
女性在生命不同的阶段会担任不同的角色和任务,其中怀孕、分娩到哺乳这段时期尤为重要。因为在这段时期,女性在生理上发生了较大的变化,其体质特点也与平时不太一样,饮食营养就更要多加注意。那么,对于孕产妈妈来说, 怎么吃 这个问题就很重要。吃对营养,吃得健康,不仅会调理好孕产妈妈的身体,而且会对母体和宝宝一生的健康都有很大的影响。 更多精彩美食好书请点击这里: 备孕怀孕营养餐315例(315道适宜备孕、怀孕的日常饮食大百科,为妈妈和宝宝的饮食健康保驾护航!) 帮孕产妇配好一日三餐(孕期 产期,怎么吃?怎么养?帮孕产妇免除烦恼,用饮食轻松保养身体!) 聪明宝宝营养餐一本就够(为0-3岁宝宝精心设计,兼顾营养与美味的日常食谱!) 聪明孩子*爱吃的营养餐(精选319 道宝宝必
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孕期营养全书:内容丰富全面,讲解深入浅出,又方便实用。 全程讲解:孕前的营养储备、孕期10个月的营养需求,逐一讲解。 即学即会:160多道食谱、12类食疗汤膳,易学味美。
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协和医院营养专家李宁 怀孕坐月子饮食宜忌 一本书教你从怀到生吃对营养好,好孕、好生、坐好月子!
协和营养专家解惑孕期产后各种饮食问题,奉献满满的干货! 饮食宜忌 推荐食材 美味菜谱,从怀到生吃对不吃错! 孕期产后出现的各种不适,吃对胎儿壮、奶水足、瘦得快! 怀胎十月,孕妈妈们*关心的问题就是可以吃什么,不可以吃什么,哪种营养要多补,怎么吃长胎不长肉。 产后,新妈妈又要面临哺乳、身体恢复、照顾宝宝等一系列问题,怎么吃才能奶水足、恢复快、少的月子病呢? 这本书由协和医院营养专家倾情奉献,书里面不但介绍了每个月的饮食宜忌、推荐食材和美味菜谱,还分享了孕期产后出现的各种不适该怎样通过饮食来调理。 一本书教你从怀到生吃对好营养,好孕、好生、坐好月子!
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