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柠檬是*有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。柠檬二三月份成熟,味道极酸,所以孕女肝虚者宜食,又有宜子果或宜母果的美誉。 本书根据孕妇的生理特点,详细介绍了12种健康食物对孕妇健康的食疗作用,同时介绍了这些食物的营养成分,食用宜忌和食疗方法。
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哺乳妈妈怎么吃才能给宝宝提供**质的奶源?妈妈在哺乳期间需要多少营养?什么该吃?什么不应该吃?每天吃多少正合适……还有哺乳期的种种小问题:妈妈生病该怎么办?乳房胀痛该怎么办? 这是一本关于哺乳妈妈怎样吃的书,也是一本包罗各种哺乳问题的书。希望这本书能解开你初为人母时的所有问号。
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北京协和医院拥有黄家驷、林巧稚、张孝骞、吴阶平、邓家栋、吴英恺等全国*著名的医学专家。为了让协和医生的智慧和经验服务于更多的患者,该院的专家编写了《协和医生答疑丛书》。
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人类生育有“十月怀胎”之称,妇女自受精卵在子宫着床那天起至婴儿分娩,需时10个月时间,这段时间称为孕期。妇女孕期的营养与饮食是否科学、合理,不仅关系到孕妇本身的营养与健康,还关系到胎儿的发育与健康。
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汉竹图书,健康的阅读 “想要个宝宝了,老妈不在身边,自己又什么都不懂,怎么办呢?” “我本来就偏食,怀孕后胃口更不好了,怎样才能保证宝宝每天所需的营养呢?” “怀孕了,还要上班,吃饭的问题怎么解决呢,怎么吃才能既保证卫生又营养全面呢?” 准妈妈们不要着急,打开这本书,就能解除你孕期产后的忧虑。本书根据孕产妇的饮食及营养素的要求,按照孕月的不同分别介绍了孕期饮食中需要注意的事项和常见病的食疗方法。更贴心的为“偏食孕妈妈”和“上班族孕妈妈”量身打造了“营养补偿方案”。不想下厨的准妈妈也不用担心,本书专门请知名孕产 专家推荐了制作简单、营养搭配丰富合理的孕产食谱,让妈妈吃得好,宝宝长得棒。 希望本书能为准妈妈们答疑解惑,为您神奇而又美妙的孕期旅程保驾护航!
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本书的作者严之彦在她十五年的工作中,从合理营养、食物搭配、烹调方法及食谱、可操作性上做了许多尝试,积累了大量实际应用的经验。本系列营养丛书就是作者接触了很多不同类型的病人和健康人后,将在和他们的交流中发现的问题和需求。用*通俗易懂的文字编写成书,让大家知道健康的饮食并不代表“单调难吃”。合理饮食均衡营养,同样也能吃得丰富多采,有滋有味!
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《妈妈宝宝食谱丛书》分别针对孕产妇、婴幼儿的营养需求,介绍了多种适合他们的营养食谱。书中所介绍的各款食谱,皆对其制作方法进行了详细的分解说明,让读者一看就懂,一学就会。 本书内容包括:孕产期营养食方,月子期营养食方,哺乳期营养食方,断奶期营养食方,调整孕产期不适的饮食诀窍,常见妊娠症状的饮食调理,孕期女性每日营养素供给量,月子期闻的饮食禁忌,产妇适宜食用的蔬菜等。
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《孕产妇营养配餐》是专为孕产妇编写的关于饮食营养调配的科普读物。本书分别根据孕产妇不同生理时期的营养需求,详细介绍了各时期的膳食特点及食谱设计原则,并在第二章介绍了科学的食谱设计方法,同时精心编写了相应食谱供读者参考。本书条理清楚、通俗易懂,并注意结合生活实际,尽量做到具有可操作性和通用性,有较高的实用价值。
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中国优生科学协会理事,首都儿科研究所儿童营养资深专家。 播种健康收获快乐,珍爱生命收获幸福。 ——著名健康教育专家 洪昭光 整整40周,针对准妈妈每周的身心变化和营养需求,提供专家级的营养指导和细心呵护,使准妈妈充分认识自己的生理、心理变化和宝宝的生长发育过程。并以图谱的形式展示准妈妈的每日营养大餐,使准妈妈对自己的饮食和营养状况了始指掌。通过“饮食胎教”,使宝宝养成健康的饮食习惯,成为体格和心智健康的孩子。 昭光健康科普传播机构 资深书评人 璧昭 抛开似是而非的理论,把养育宝宝的经验整理出来,完整地呈现给父母。 ——《出版商务周报》 这套书没有高高在上地讲理论,而是针对养育孩子可能出现的问题逐一解答,图文并茂,手把手指
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