
卷卷就能瘦! (日)山本千寻 著,酸奶 译【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元 卷卷带 !)》不需要意志力的法! 《卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元 卷卷带 !)》2010年日本书 横扫全日本 原版引进 惟一正版! 一根带子就能让你瘦! 卷上带,无论你在刷牙、上网还是看电视,都能强力矫正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃烧脂肪,达到随时的目的。 只要每天刷牙时卷上带,平均每月就能瘦2-3公斤!(见本书第47页) 《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大书榜前列,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本; 卷卷带 的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。 《卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元 卷卷带 !)》可以带来的效果: 1、腰围迅速下降 2、身体脂肪燃烧加快
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一瘦一辈子 邱正宏 科学技术文献出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
近20年专科医师临床经验,美国专科医学会位华人, 拥有大陆医师资格证、明星专家邱正宏教你——瘦一次,一辈子不反弹! 随书附赠秘籍随手读——击退陈年肥肉 ·《一瘦一辈子》近10w册,全新修订升级版 ·本书是专业医师根据临床经验总结得来的内容科学、方法的简单、表述通俗的读本。简单而有科学依据的内容,让想的人走出误区,是特别健康的方法。全文简洁而全面,重点突出,针对性强,特别简单。肥胖类型、原因、危害、方法都有,重点在方法。 ·肥胖类型齐全,包括从小到大就胖、男性的肥胖、儿童及青少年肥胖、产后肥胖的原因、孕期肥胖、更年期肥胖、压力性肥胖、上班族肥胖、年节肥、睡眠与肥胖及相应方法。 ·也有读者特别关注的局部:瘦小腿、瘦大腿、瘦手臂、瘦小腹等。 ·本书页面活泼,有邱医师的Q图
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持续减肥与健康 (美)阿特金斯 著,郎可华 译 生活·读书·新知三联书店【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是为以下读者写的: 你已经减轻了体重并想继续保持; 你减轻了体重但发现体重又开始反弹; 你想提预防肥胖; 你想帮助家人养成有益于健康并保持体重的饮食习惯; 你有肥胖、血糖不平衡或心血管病的遗传倾向; 你经常见吃完饭就有饥饿感,并伴有精力下降、精神不集中或易怒、头痛等症状; 你患有2型糖尿病或出现了早期糖尿病的症状; 你是患多囊卵综合征的妇女。
¥8.00定价:¥23.37 (3.43折)

好莱坞明星教练魔法塑身 (美)拉莱·恰芭 著,灵思泉 等译 京华出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
健康的运动方式是:不用过度节食,没有不切实际的运动项目,不需要受苦受累就能还您一个魔鬼身材。 谨以此书献给:没有私人教练、家庭保姆、私家厨师,也不愿做腹部拉皮,又想在一年内甩掉赘肉的懒MM们。
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另类瘦身法—健康导航丛书 高溥超 主编 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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越吃越瘦 王明勇 著 东方出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
王明勇编著的这本《王明勇老师说--越吃越瘦》先从肥胖的定义提醒读者,应该检视日常的生活习惯,看看是不是已成为体内堆满垃圾的“剩男剩女”;然后厘清观念,解答为什么很多人一直瘦不下来的迷思;再以黄金守则教导我们“这样吃,那样做,才能瘦”。让大家恍然大悟,原来,“认真吃,随便吃,结果差很多!”
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修炼芭蕾气质 侯宏澜 著 漓江出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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减脂收腹第一书 王春全 主编 中国医药科技出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《收腹书》由中国医药科技出版社出版。
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田中有久子的美体按摩法 美丽肌肤的诞生 (日)田中宥久子 著,刘宁 译 云南教育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
日本美体第1书 突破60万册 超级书《田中宥久子的塑颜按摩法》姊妹篇 日本著名主持人、《窗边的小豆豆》作者黑柳彻子推崇的美容大师! 停止痛苦的节食, 停止残忍的整形和抽脂, 马上向糟糕的身体发起反击, 让我们一起来揭开“美体按摩法”的真面目! 美丽肌肤的诞生——日本美体第1书!超级书《田中宥久子的塑颜按摩法》姊妹篇,突破60万册!
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轻松减肥100法 (日)主妇之友社 编,朱晓辉 等译 中国轻工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“想,又要健康”——现今,几乎成了所有人共同的话题,无论男女老幼,大概没有人对一点儿都不关心的吧?特别是年轻女性,保持身材苗条几乎是美容的主要课题;而对中老年人来说,为预防高血压和动脉硬化,防治心肌梗塞、脑溢血、糖尿病等成人病,也是必不可少的一项内容。
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拥有苹果脸的秘密 浩威 著 天津科技翻译出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拥有红润又健康的好脸色,为许多女人所梦寐以求,不过毕竟天生丽质的例子太少。大多数女人,还是需要加上后天的努力保养,才能拥有白里透红的脸部肌肤。 保持美丽的秘诀其实很简单,只需要每天生活心情愉快,并进行肌肉锻炼和脸部肌肤的保养,再配合使用正确的美容方法,自然看起来神采奕奕、健康美丽。
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28天美丽出击:来自韩国的魔鬼塑身风暴 (韩)李京映 著,吕葳 译 新世界出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“韩国专家李京映开发全新课程,为您定制系统科学的计划”! 根据个人情况不同,活学活用的方案; 饮食法独具韩国特色,排除体内毒素; 伸展运动,普拉提,韵律操……各阶段全方位的运动课程,去除赘肉; 回想每天运动,反思每日饮食,记录日记; 减轻的不仅是体重,脂肪不翼而飞,塑造迷人曲线。 在许多女人的心里,的欲望热得发烫。在这个追求身材凹凸有致的年代,骄傲者可以说做女人"挺好",但大部分人恨不能种名模的模子出售,往身上一套,削赘肉如烂泥。本书带来韩国的魔鬼塑身风暴,由专家李京映开发的全新课程,疗法,只需28天,美丽出击,让自己悄悄变为魔女!
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竞技健美操训练方法 王洪 著 人民体育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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减肥大王 苏丹洁,谭志纹 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
健康风暴!看《大王》,想不瘦都难! 书中全是健康真人成功的例子,给你挡也挡不住的动力,她们能瘦你就能! 看完这本书,你会明白: 只要用点心,你就可以变得更美丽! 胖mm的一切光芒都被一层厚厚的肥肉包裹了,成了一只臃肿的茧。想要看到蝴蝶的美丽,就要痛苦而快乐地蜕变! 的路也许是长长的寂寞,但是我们会陪伴你,跟上我们的脚步,你也会到达这样的高度。总有一天,曼妙的身姿会成为你一生的财富。 想瘦就瘦,健康享瘦,和我们一起,做美丽女人。 Model的曼妙身姿看着很远,空洞的理论听着很烦。 这里的真人让你想瘦就瘦,瘦得享受! 是一种生活方式,享瘦是一种生活态度,我们能瘦你也能!
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瑜伽解剖学 卡米诺夫 等 著 人民体育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥13.00定价:¥47.37 (2.75折)
![冥想的力量 [印度] 斯瓦米·阿迪斯瓦阿南达 著,王志成,梁燕敏,周晓微 译 浙江大学出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
冥想的力量 [印度] 斯瓦米·阿迪斯瓦阿南达 著,王志成,梁燕敏,周晓微 译 浙江大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥54.00定价:¥149.37 (3.62折)

转脚腕,变美腿 (日)久优子 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
不管是办公室的座椅,还是家里的沙发,甚至在泡澡的浴缸里,随时随地都能“转”,转转就能瘦。这本书的目的并不是短暂的减重,塑形、、健康,才是我们更好的追求。 久优子,日本知名美体老师,师从日本整体医学医师带津良一医师,日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、医学学会资格认证,创立了“转脚腕”美腿法。 无器械塑形,不节食。久优子采用对“淋巴”和“脚腕”的护理方法后,成功减掉15公斤,并提出“让脚腕变柔软”的美体方案。她创立的美体沙龙完全采用预约制,除了注重美腿塑形外,更强调对全身的均衡性调整,惊人的成效吸引了日本各界知名人士。随书附赠“美腿秘籍”小册子,附动作图解 打卡。书中含有转动脚腕 按摩等动作图解,坚持下去,遇见更美好的自己!
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月经调养书-21天瘦必胜 张家蓓 著 上海科学普及出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![瑜伽之路 [英] 韩德 编,王志成 等 译 浙江大学出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
瑜伽之路 [英] 韩德 编,王志成 等 译 浙江大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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UPUP美胸秘技 左永宁 著 重庆出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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河滨形体雕塑 陈琳 著 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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吃瘦 张长青 编著 机械工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![哈他瑜伽关键肌肉全解 [美] 瑞隆 著,蔡孟梅,常虹 译 上海锦绣文章出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
哈他瑜伽关键肌肉全解 [美] 瑞隆 著,蔡孟梅,常虹 译 上海锦绣文章出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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超级名模教你show出明星腿 (日)金子绘美 著,韩辉 译 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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田中有久子的美体按摩法 美丽肌肤的诞生 (日)田中宥久子 著,刘宁 译 云南教育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
日本美体第1书 突破60万册 超级书《田中宥久子的塑颜按摩法》姊妹篇 日本著名主持人、《窗边的小豆豆》作者黑柳彻子推崇的美容大师! 停止痛苦的节食, 停止残忍的整形和抽脂, 马上向糟糕的身体发起反击, 让我们一起来揭开“美体按摩法”的真面目! 美丽肌肤的诞生——日本美体第1书!超级书《田中宥久子的塑颜按摩法》姊妹篇,突破60万册!
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图解针灸减肥 王富春 主编 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨! 以前也买过瑜伽书,可体位顺序比较乱,不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的,从站到卧,从起式到休息术,还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做,有利于动作顺利地转接”,提醒我动作如何做得更顺畅。 当然,零基础的我们肯定做不到模特那样规范,书里贴心的“难度降级”和“错误动作”,告诉我:伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”,手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑,更有视频教程,
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洗髓经健身术 布援强 著 山西科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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清晨8分钟—完美小腹4周训练秘笈 (美)克鲁伊斯 著,冯原 译 中国轻工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
摆脱多余脂肪,拥有魔鬼身材,轻松脱胎换骨。 本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今,3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟法”,并取得了成效——拥有魔鬼身材不再是梦想! 乔治·克鲁伊斯法欣起了全世界的热潮。 ——Slimming Magazine《杂志》 “多么难以置信的锻炼新理念啊!” ——《每日镜报》 “乔治的理念将对数百万因忙碌而讨厌体育锻炼的女性起到重拳出击的作用。” ——安尼·戴阿蒙德《邮政日报》 “您清晨的日常安排不足8分钟吗?洗头发?选择合适的着装?阅读邮件?在这些时间中你只需抽取一点儿来做锻炼,便可让你的身材在几周之内变得显著苗条。”
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![阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领 [英] 斯考特(Scott J.) 著,饶秋玉 译 辽宁人民出版社【正版书](images/model/guan/url_none.png)
阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领 [英] 斯考特(Scott J.) 著,饶秋玉 译 辽宁人民出版社【正版书 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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品质生活:最美女人坊 每天5分钟丰胸 收腹 翘臀 美腿 姚娇主编 重庆出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
,永恒的话题。无论是节食还是用药,女性们总是想尽了各种方法。浑圆坚挺的酥胸,盈盈一握的细腰,紧实Q弹的翘臀,纤细笔直的美腿……万千女性梦寐以求!其实,拥有S形曲线真的很简单,学习本书,为你在家里和办公室量身定制的操,轻松动一动,窈窕俏佳人非你莫属!
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优雅形体芭蕾 纪娜 编著 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
练就优美挺拔身型,雕塑动人曲线,凝驻青春美丽容颜,培养高雅贵族气质。 芭蕾伶娜基础课堂:正确站姿,头手脚位置,基本舞姿造型。 纪娜老师Ballet形体教室:集舞蹈、音乐、表演等多种艺术形式于一体的形体训练,训练出修长柔韧的肌肉线条。深层燃烧体内脂肪,修形塑造身型。艺术的熏陶提升气质,让与众不同的优雅和魅力由内而外散发。 气质公主展翅Flying!优美舒展舞蹈组合:现在,你是闪亮的芭蕾舞星,悠扬的乐声响起,踮起的脚尖,旋转,旋转…… 纪娜导师亲授时尚形体芭蕾,全程示范,详细详解。
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丰胸必吃的12种健康食物 《食用主义丛书》编委会 编 北京出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
丰胸必吃的12种健康食物! 作为有“丰胸佳果”称号的木瓜,果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富,是我国传统的丰胸食品之一。而且木瓜特有的抗病保健功能,对保持胸部的健美有着很好的功效。现在,已经有越来越多的女性都通过食用木瓜来达到丰胸和健胸的目的。 玉米既可以丰胸又能够,可谓两全其美。玉米中不但富含丰胸元素,还含有大量食物纤维,热量又不高,能加速肠道蠕动、缓解便秘、减少肠内毒素吸收,利于。 鲫鱼中含有多种营养成分,对女性胸部具有丰满和保健的特殊效果。此外,女性长期食用鲫鱼,还可增强机体免疫力,预防多种疾病的发生。中医认为,鲫鱼甘平而温,入脾、胃二经,因此它的多种丰胸成分,非常利于身体吸收并发挥作用。 现代社会竞争激烈,最易损耗元气,当女性身体不健康或虚弱时,胸部就会变小或
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瑜伽·生活禅 JanetLau 著 生活·读书·新知三联书店【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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图解西藏睡梦瑜伽:梦中修得健康和智慧 诺布旺典 著 紫禁城出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
紫图书馆“图解经典”系列第87本,以现代手法诠释梦的真相的佛教经典。 梦是什么?为什么在睡眠中会出现让我们难以置信的景象?相信每个人都有过做梦的奇幻体验。在古老的印度,大成就者那洛巴将睡梦作为修习解脱的重要内容.这就是的那洛六瑜伽法中的睡梦瑜伽法。后来。睡梦瑜伽辗转流传到西藏,与西藏苯教相结合,成为了密宗非常重要的一套修法体系。很多高僧大德都将其作为他们的主要修行,并借以获得圆满。而对于普通人来说,这种以意念控制和影响梦的修习,也可以让我们运用梦来改善身体.提高心灵的智慧。 《图解西藏睡梦瑜伽》将从睡瑜伽法和梦瑜伽法两个角度出发.详细阐述睡梦的真相。从梦的根源、生成过程到如何利用睡梦瑜伽修法来实现意识的专注和圆满.都做了详细的解读。为了方便读者的阅读,本书特别插入大量清晰直观
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女性养颜减肥汤水 李莲 著 海天出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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寻找美丽—马妮和形体梳理 马妮 著 中国妇女出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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男子塑型四周减肥计划 吕昕锋,良品 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
仅需4周,迅速减磅,出色塑型,决不允许腰围反弹! 新主张,创新理念,从强效运动到均衡饮食,强力燃烧脂肪,雕塑体型,提高肌肉质感,增强心肺功能……专为现代男士量身定做的塑型计划。 本方案已经帮助几百万人获得满意的塑型效果!
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![瑜伽美人2 [韩] 元桢惠 著,李松,崔花 译 现代出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
瑜伽美人2 [韩] 元桢惠 著,李松,崔花 译 现代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
20多种基本的瑜伽姿势和医学结合 教你轻松达成身心平衡! 医学的健康身法和法让你从亚健康到健康,从78公斤到51公斤! 坚持每天几分钟瑜伽, 让你天天精神焕发,心情愉悦! 「大家好?我是元桢惠。」 曾以为跟日常生活差距较远的修行,如今已成为身心健康法倍受广大人们的喜爱。这跟想得到身心健康健康的人们的不懈努力是分不开的,所以经过37年后终于迎来了瑜伽的复兴。如今身处在这种潮流的中心,心存无限感激也感到更多的责任感。为了普及正确的修行法,所以出版了本书。 相得到瑜伽良好效果,首先要进行瑜伽修行或者学习。但最重要的是在日常生活中言行要明朗、洁净、毫无瑕疵。就算修行瑜伽,毫言行污秽就失去修行的意义。 正确认识每一秒都在进行的呼吸,努力常常保持明朗、洁净、纯洁无瑕的心境。那
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一本书读懂穴位减肥 孙永章,高君,杨建宇 编 中原农民出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![战胜肥胖--成功减肥手册 [美]褒曼,美国《预防》杂志女性健康图书 编辑部 合编,张伟,甄丽艳 译 世界图书出版公司【正](images/model/guan/url_none.png)
战胜肥胖--成功减肥手册 [美]褒曼,美国《预防》杂志女性健康图书 编辑部 合编,张伟,甄丽艳 译 世界图书出版公司【正 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你将学到:的节食法是不要节食;如何培养吃低脂食物的习惯;如何选择健康零食;消耗热量的50种的方法;节食失败的真正原因;需要时间和耐心的明智计划……
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实用修脚术 肖一宾,晏建立 著 湖南科技出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![我瘦了50公斤:比整容更有效的减肥法 [韩] 权美珍 著,林育帆 译 化学工业出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
我瘦了50公斤:比整容更有效的减肥法 [韩] 权美珍 著,林育帆 译 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :需要的爱美女性 这里有中的迷茫无措,有反弹后的追悔莫及,有过度节食带来的身体告急 这里还有汗水甩掉的肥肉,有平台期过后的喜悦,有桃花运大开的惊喜 当然,美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告 希望这本《我瘦了50公斤:比整容更有效的法》陪着你哭、陪着你笑,陪着你一路瘦下去
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6分钟瘦一身 张婷媗 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。 99%的人瘦!动得少,瘦得多!轻松、有效,更胜郑多燕。 30秒快→30秒慢=持续6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时! 快慢间隔,加速新陈代谢,强力。 8—80岁,男女都能在家做,不受时间限制,不受场地限制,全民一起动起来! 全民快慢操是已经放弃的你最后的希望。 有效(只要6分钟!6小时)1次只要6分钟,你还有借口说没办法瘦下来吗? 《6分钟瘦一身》介绍的全民快慢操是以“HIIT高强度间歇训练”相同 原理设计,却比HIIT更符合一般人可承受体能的操。 简单(在家就能做)不受场地限制,体力差,没有运动习惯,都能轻松瘦下来! 不受场地限制,不需上健身房,再忙也挤得出时间来!1次6分钟,边 看电视边做、都还没
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持续减肥与健康 (美)阿特金斯 著,郎可华 译 生活.读书.新知三联书店【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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时尚生活与健康系列·煲出美丽 施仁潮 编著 人民卫生出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
学着做煲品吧!自古以来美容煲品均具有养容颜、亮肌肤、乌须发、强体魄、抗衰老等作用。时尚生活与健康系列之一,本书围绕美容保健这一人们普遍关注的话题,介绍煲品70种,讲述相关饮食知识。本书精选的煲品带给您的是美味、青春、美丽、健康、自信和高质量的时尚生活。
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逆天瘦 张婷媗 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
她只是一个曾经肥胖到148斤、有 2个孩子、43岁的平凡家庭主妇。 过去不管再怎么努力,都很难瘦下来,就像一个“会移动的固体脂肪”! 因为身体上的限制,她以为,这辈子都跟年轻、美丽、性感无缘了! 她不能做任何有氧运动 ──因为动过心脏手术,也曾多次半夜送急诊, 所以不能靠一般运动来。 “饭桶”食量+水肿型体质!她一天要吃 6~8餐。 爱吃重口味的麻辣锅、烧烤和泡面!爱吃又不忌口,再怎么减都还是肿的! “剖腹产”破坏纵向肌肉纹理,要练出“马甲线”比登天还难! 她决定 逆天而瘦 ──要用 3个月的计划,挑战不可能! 不只要找回身材,更要让自己青春、不老、有活力!
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谁都可以减到45kg (韩) 徐银景著 中国纺织出版社 9787506487832
就必须与美食绝缘?——No!就要做难以坚持的高强度运动?——No!可以不痛苦,找对方法,在轻松的氛围中不知不觉就能进行!本书由在韩国肥胖症的徐银景博士根据20多年的从医经验总结而得韩国20万人正在使用及已经证实效果的韩方发韩国的全新概念就在本书中!一书在手,轻松排毒、!
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7日经络减肥法 李纳 编著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
Day 1 塑造V型小脸 Day 2 手、肩、臂大改造 Day 3 打造胸部 Day 4 腹部塑形 Day 5 腰背部塑形 Day 6 拥有蜜桃臀 Day 7 塑造纤长美腿 感谢陈波、陈平、陈伟、程俊霞、段学锋、郭星星、郭子圣、李朝臣、李丽、李玲、李志庆、李明武、李旦、刘陈、刘红、刘坤、马楠、王白玉、王慧敏、肖花、熊晓玲、杨先丽、钟广军、钟琴利、钟泽彬参与编写及绘图制作。
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28天懒人减肥计划 李斓 编著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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减肥天书 漠璇 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
博客点击量超过230万次,大肥女窈窕变身美丽俏佳人,首度公开作者的日记60篇,真实记录了作者在100里狂减88斤的历程。 100天,她创造了一个的神话,惊人的毅力,她从172斤蜕变成84斤的美女。运动?节食?她到底用了什么方法。 看着你一路走过来的历程,觉得你是坚强、乐观的女孩。有想法。有毅力,希望你幸福快乐-。 ——Catherine Bu 你是一个坚强的孩子…所以上天才会眷故你…所以你以后的路是幸福的……因为有人会在你看不见的地方永远支持你…加油! ——羊癫疯 我佩服你的毅力,你因而出名,但你从不因此而变得高傲,你还是你,那么的亲切,那么的可爱,永远支持你,希望你的书能给我们这些胖妞妞带来帮助! ——灵异鬼妹 漠璇,知道我们为什么喜欢你吗?因为你的坚
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实用减肥学 杨孟君,丁志平 中国科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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焦东海科学减肥法 焦东海 编著 上海远东出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![柠檬书—3D立体排毒减重法 [美] 汤姆·威洛西恩 著,靳松 译 汕头大学出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
柠檬书—3D立体排毒减重法 [美] 汤姆·威洛西恩 著,靳松 译 汕头大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《柠檬书:3D立体排毒减重法》内容恰当,可读性强,适合广大爱美的女性读者朋友们阅读,通过阅读《柠檬书:3D立体排毒减重法》,读者们可以获悉一个简洁快速健康的排毒法,获得身心的双重休整。 如果你是一位OL女士,如果你也和我一样每天坐在办公室的电脑前,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果你希望,如果你希望通过健康的方式成功,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果你身体总是被一些小痛小恙纠缠折磨,你睡眠不好,你精神不佳,你需要《柠檬书:3D立体排毒减重法》; 如果相信柠檬,相信柠檬对于人体健康的积极作用。 那你,不能错过《柠檬书:3D立体排毒减重法》。
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天天瑜伽 气质修炼 林晓海 著 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《天天瑜伽:气质修炼》由青岛出版社出版。
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普拉提自学天书 杨灵 著 当代世界出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![选择健康 [美] 弗朗西斯(Francis R.) 著,程芸,王慧超 译 电子工业出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
选择健康 [美] 弗朗西斯(Francis R.) 著,程芸,王慧超 译 电子工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
肥胖是一种疾病,只有远离肥胖的病因,才能战胜肥胖。 导致肥胖只有两种原因:营养不良与毒素侵袭。 健康存在六渠道:增加营养、远离毒素、调节心理、加强运动、减轻遗传和对症治疗。 肥胖是一种由于细胞功能障碍导致的疾病。我们每天所吃的食物大多数都缺乏真正的营养及含有损害健康的毒素,这些无营养和有毒素的食物每天都在损害我们的细胞,改变我们体内原有的控制体重的基因,促使我们的体重一增再增。 要本书中,你将学到新颖独特的知识: 营养不良是怎么导致脂肪储存的?有哪些低脂肪甚至是无脂肪的食物仍可以促使你发胖?我们日常饮食怎么才能可口并富含营养和膳食纤维?食物中的“杀手”是哪些?选择什么样的食物来替代它们?如何用合理,简单的食谱让你始终拥有标准的身材、健康的体魄?
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非常瘦身 [英] 麦肯纳(Mckenna P.) 著 中国广播电视出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
欧美的法则,赠送神奇的“非常CD”。 “我用了很长时间才成功,并重新建立了一种轻松的饮食观。我认为食谱对于并没有多大功效,而保罗·麦肯纳却能让你真正!”——克里斯蒂·杨 该CD是极为有效的思维程序训练CD,它会在你的潜意识中添加积极的意志力。让你在一种自然放松的状态下重新调整自己的“电脑”——潜意识,改变你对食物的看法,改善自我感觉。它为你提供的建议可以帮助你改变自己的行为,让你吃得更好,加速新陈代谢,并使你摆脱对食物的迷恋。的研究表明,CD中所使用的这些技巧和其他一些类似的技巧都是非常有效的,每天反复聆听它会极大地加强你的能力。口说无凭,你只需试试就知道了! 你想既能享受美味佳肴,又能吗?你想拥有令自己满意的身材吗?你是否正在为无法减去最后的5公斤赘肉而苦恼?你是否在用餐时难以
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动一动,好轻松 青花檀 著 北方妇女儿童出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
初闻青花檀,知她普通如众人;然而初见青花檀,我惊艳了,她的美很夺目;相处两年来,她的“爱美之心”让我震撼,她说“美女是养出来的”,确实,我从没见过哪个女人如她这般保养身体每处细节。本该如你我一般的久坐族,她却拥有曼妙的身姿,剔透的肌肤,以及迷人的微笑。
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产后瘦身快快快 郭涛李剑慧 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你知道吗?产后6个月是的黄金期;脊椎和骨盆是的两大关键;哺乳一天就相当于快走2公里;吃不饱,只能越减越肥;只要掌握技巧,月子里就能开始瘦…… 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来,不是因为难减,而是因为没有掌握正确的方法,在哺乳期里,很多新妈妈吃得多、吃得好,身体迅速长肉了,但是奶却没有多少,或者要保证乳汁,只能多吃,后宝宝吃饱饱的,妈妈也变成了胖妈妈,一下就变得很难。其实,产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里,从新妈妈容易增重的部位出发,从头到脚收录了有效的新妈妈方法,引导新妈妈要如何抓住产后“黄金期”,分阶段地,月子里不能该怎么做,哺乳期里该怎么吃,怎么运动,局部肥胖的新妈妈该怎么减,以及还有 有趣的亲子瑜伽,相信能够满足妈妈们的所有愿望。 让产后新妈妈以健康、快
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