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“生完了没胃口,身上没劲儿,恶露也不干净怎么办?”“宝宝在一旁饿得直哭,可乳汁迟迟不来,来了又少,我该怎么办?”“产后一直觉得身上没劲,产后虚弱,吃什么能调理?”“月子都快坐完了,肚子上的肉肉还那么多,怎么办?”“脸上长斑了,怎么能祛斑啊?”……产后新妈丶妈丶的恢复极大都是靠月子饮食来调理的,但是吃什么、怎么吃、能吃什么、不能吃什么等问题却总是使新妈丶妈丶忧心困扰。新妈丶妈丶不用急,这本书将会告诉你怎样科学的吃好月子餐。本书以周为单位,介绍了每周的饮食宜忌,也为不同类型新妈丶妈丶提供了不同进补方案,更有为新妈丶妈丶选配适应本周进补的每日食谱,精心选择营养均衡、补益较强的食材,手把手地带着新妈丶妈丶吃好月子中的每一餐。无论你是月子初期身体虚弱时需要进补的新妈丶妈丶,月子期间感
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坐月子一日三餐(汉竹) 这是帮助新妈妈完美度过产后恢复、体质调节、瘦身美容不同阶段的宝典。它有重点进补,有科学搭配,让你吃尽豆奶肉蛋及果蔬,营养一个不落下。
本书将陪你度过一个简单、健康的月子。本书以时间划分,根据新妈妈产后每周身体的不同状态,精心、科学地为新妈妈搭配食谱,让新妈妈的月子坐得简单、吃得安心,使新妈妈远离产后虚弱、泌乳不足、腰酸腿疼、便秘肥胖、皮肤松弛、面色安成等问题。 剖宫产妈妈、哺乳妈妈和非哺乳妈妈在产后所要面临的问题不尽相同,本书也贴心地给不同类型的新妈妈提供了不同地进补方案。就连新妈妈可能在月子中出现的种种不适,本书也有很好的食疗方提供给新妈妈。
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