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专注力,互联网时代最稀缺的心灵资产.“情商之父”用“情商”教你修炼专注力,进行自我提升. 这是一个分心的时代。高速的互联网、各种手机应用程序、电子邮件、让人沉迷其中的游戏,无时无刻都在冲击着我们的大脑。不论你是领导者、商业人士或者是普通白领阶层,抑或是求学阶段的学生,突然之间,你会发现,在这个互联网时代,你已经很难专注于做一件重要的事了。 专注力是一种重要的心灵资产,对我们的人生起到指航引路的重大作用。但长期以来,鲜有人正式讨论这个课题,更是低估了它的作用。在《专注》一书中,全球的心理学大师丹尼尔·戈尔曼,追踪人类科学前沿研究20余年,致力为读者带来奇、最重要的发现。
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在《专注》一书中,丹尼尔·戈尔曼以其深耕多年的心理学研究功底,提炼出专注力的三种形式,即内在专注、对他人专注和外在专注。内在专注 能帮助聆听到直觉和价值观的声音——就像史蒂夫·乔布斯所说的“内心的声音”,做出更明智的决策。对他人专注 能帮助你捕捉到微妙的情绪信号,培育与他人更加和谐的关系,成为更富同理心的聆听者,同时也能迅速提高你的情商。外在专注 可以让他们在广阔天地任意翱翔,帮助你了解大环境,对决策、组织的管理和创新极其重要。若不关注内在就会随波逐流,不关注他人就会进退失据,不关注所处的大系统就会墨守成规。戈尔曼认为,我们只有同时掌握这三种专注力,生活才会更美好。他引用了大量案例论证了高效人士所需要全部三种专注力。专注力的原理和肌肉一样 使用不当就会退化,使用得当就会增强。戈尔
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