高敏感人群生存指南:化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术 剖析高敏感人群的10大问题,摆脱人生窘境的12种解决方案,掌控自己的情绪, 成功应对自己的抑郁、焦虑和愤怒
开启一段自我激励的旅程,按自己的意愿过一生 掌控自己的情绪, 成功应对自己的抑郁、焦虑和愤怒 高敏感是上天赠给我们的礼物,而不是缺陷 坦然面对内心的空虚、理解和疗愈自己的伤痛、用爱取代恐惧、随心而活 剖析高敏感人群的10大问题,摆脱人生窘境的12种解决方案 你经常被告知不要把事情往心里去或是要坚强起来?你对别人有很多同情心?你对某些事情总是过度分析且牵肠挂肚?经常容易不堪重负,急需要从这种状态中抽身出来?如果答案是肯定的,那你可能就是一个高敏感的人,这本书将是你正确认识自己的特质并摆脱人生窘境的生存指南! 很多人生来就具有高敏感的特质。然而,我们的社会普遍缺乏对这种特质的认识,这使得许多人在身体、情感、心理和精神上都在挣扎,并且还要继续在一个不敏感的世界里保持高敏感。在大多数情况下,高敏感
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你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验?你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力! 本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环,用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽,一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式,还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感,重拾自信,斗志昂扬。锻炼抗压力,你还可以了解自己的优势,有效规避弱点,用你能做的,做你想做的。
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或许你的内心深处有这样一件让你特别在乎的事? 想写一本书? 想拥有一段可以长久发展的感情? 想创办一个公司? 想做出改变,发掘自己更多的潜力? 你会焦虑,但你更要质疑。 焦虑 和 质疑 是两种相反的声音,它们一直存在于你的内心。 焦虑之声 会导致你怀疑自己、否定自己,阻止你成为更好的自己。它不让你拼尽全力,努力付出。 而 质疑之声 则能鼓励你、推动你,让你重拾自信与勇气,成为更真实、更美好的自己。 每一天,你都可以选择,你选择焦虑,还是质疑?
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压力缓解 张弛自如你有48个方法,快乐在阅读中孕育减压在技巧中完成幸福从心灵中生长
针对职场中广泛应用的沟通、执行、演讲、时间整理、人际交往、活动组织、压力缓解7种职业能力,由弗布克课思课程中心组织编写的 职业能力提升丛书 突破传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画 要点 图解的形式,全方位解读上述9种职业能力提升的路径和方法。内容深入浅出,形式生动活泼,具有较强的可读性,让工作繁忙的职场人轻松阅读,缓解压力。同时,具有较强的可操作性,不仅能帮助个人解决职业能力提升上的困惑,也能为企业打造业务能力强、综合素质高的人才队伍提供重要的培训素材。
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了不起的精力管理 打败疲惫焦虑和压力 唐希媛 精力管理手册 时间管理 高效能 过不焦虑的生活
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挑战:压力如何塑造我们 面对压力的挑战,我们应该如何科学地应对?世界大脑功能学术会议主讲、皇家爱尔兰学会的成员、都柏林三一学院心理学教授40年潜心研究告诉你答案。
面对压力的挑战,我们应该如何应对? 科学解释压力是什么,如何帮助我们更好地生活。 临床心理学家和认知神经科学家伊恩 罗伯森在书中,以40多年的研究为基础,揭示了大脑对认知的反应是怎样形成的。他也回答了下面的问题:压力始终是好事吗?压力的研究富有启发性,针对我们怎样和为什么应对压力的问题,对于指导我们怎样生活,提供了真正实际的好处。 杀不死你的东西可以让你变得更强大 所有杀不死我的东西不光会让我变得更强大,甚至还会让我变得更优秀 但这话并非对每个人都奏效,想让这句话对自己奏效首先就要提升自信,当你对自己的能力有足够自信时,压力就会大幅度提升你的表现。压力越大,表现就越好。 良性压力是种挑战,这种挑战可以强化你的认知能力 什么是良性压力,不具有毁灭性的是不是都可以带来好处?与压力对抗
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工作压力、竞争压力、家庭危机、疾病打击 压力如影随形。 压抑、愤怒、悲伤、焦虑、急躁、挫败、抑郁 负面情绪伤人伤己。 一分钟抑制 一念冲动 的 魔鬼 事件,生命的精彩将无时不在、无处不在。 本书在内容上摒弃以往理论性强的心理性书籍,以实用性取胜,减轻读者的购买和阅读压力。 本书更注重方法的实践效果,在实际运用中确实能起到很大作用,是一本让读者买了放心、用了舒心的减压指南!
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高效能人士的压力整理术:秒杀一切压力,在情绪上强大自己(哈佛商学院的经典课程 高效能人士的成功习惯) 哈佛商学院的经典课程 高效能人士的成功习惯
对于那些深陷压力带来的各种牢笼的人来说,本书无疑是*好的解救妙方。 压力的真正来源并非外界刺激 11种 压力与焦虑真正来源并非外界的刺激,而是我们自己的一些非理性的理念。你要学会在11种非理性信念与11种理性信念之间的转换。 面对压力,你自己便可以是 医生 ABCDE ABCDE自我分析和改进表格,有助于你更好地理解和控制焦虑。 学会放松,才能提升工作效率 5分钟 每45分钟到60分钟有5分钟左右的休息将会克服工作效率的下降。 学会享受工作与生活,张弛有度 零压力 不及时疏解压力,压力会越来越沉重,直至*后无法承担身心崩溃。经常性疏解压力,保持轻松 零压力 。 微练习 帮你减少压力,强大内心 20个 20个微练习的方法,让你内心不再被压力和恐惧所困扰时,生
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焦虑你好 抗焦虑完全手册 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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消除压力-从大脑开始【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
◇日本最受欢迎的“消除压力革命书”!这不是一本告知你如何战胜压力的书,这是一本教你如何消解压力、与压力共存的书。 ◇日本“血清素研究人”有田秀穗,研究出最科学的减压秘诀,让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵。从大脑开始,建立强大气场;每日5分钟,改变你的人生! ◇了解你的大脑,发掘你自身的潜能,压力如何成为助力,困恼如何转化为成功,就在你的一念之间。减压之外,另有禅理。?
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【新华书店总店】危机管理之道 ,戴万稳,南京大学出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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驾驭压力(受益终身的8条抗压守则)/科学新生活文丛 团购优惠,咨询在线客服
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全面压力管理 (美)格林伯格 著,石林 译 高等教育出版社 9787040218824 部分图片套装书籍可能不全 下单前请咨询线上客服
《全面压力管理》一书中的主要信息是个体可以控制自己所体验的压力的数量及压力的结果,方法是改变生活方式、将潜在的压力事件解释为较少的痛苦、管理面对压力源的情感唤起、以健康的方式利用压力的副产品。另外,本书还介绍了可能引起压力反应的组织、社会、环境因素,以及限制这些因素的策略。
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城镇供水管网漏损控制分区及压力管理技术规程T/CECA 20015—2021【出版集团正版书籍】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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压力管理:轻松愉悦生活之道【出版集团正版书籍】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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你活的累吗 (日)加藤谛三 著,王善涛 译 北京大学出版社【正版书籍】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
累,是不是因为你有人格不完善的父母,他们在心理上榨取了你的爱!累,是不是因为你有人格不完善的上司,他们缺乏对下属的关爱!累,是不是因为你迷失了人生的方向,没有生活的目标。如果你有完善的人格,富有爱心并且充满信心,你将拥有充实和幸福的人生!加藤谛三编著的《你活得累吗(度过困难时期的心理学)》是一本父母书,是、管理人员书,是每一个追求人生幸福的人都应该读的书!
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新书 深度共情 专治焦虑有压力情商低销售 1000万册沟通之神集大成之作有效提升工作效率和人际交往质量 成功沟通管理学
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【速发】自控是门解压艺术:告别拖延、失控和坏情绪 汇智书源编著 中国铁道出版社 9787113213541 正版全新 现货直发 量大咨询在线客服有优惠
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正版!情绪—心灵的色彩 9787303055111 北京师范大学出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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正版!情绪 9787501967964 中国轻工业出版社【可开发票】 正版图书下单即可
本书内容划分为三个部分:部分的主要内容为与情绪有关的一系列基本问题:情绪的本质、情绪的分类、情绪的发展、以及情绪与文化的关系等。第二部分则对一系列常见的具体情绪分章节进行了阐述,包括恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、幸福、爱、恶心、轻蔑、羞愧、内疚、自豪感等。第三部分阐述了情绪与其他心理过程之间的关系,包括情绪与信息加工、情绪性决策和情绪智力、情绪调节等方面内容。作者以深入浅出的语言对上述问题进行了详尽陈述,涵盖了理论建构、实证研究等各个方面。总体而言,本书既适合专业的学生和研究者阅读,又可以作为心理学爱好者的科普读物。因此,我们将这样一本书翻译出版,希望对专业领域的情绪研究以及情绪心理学的科学普及研究工作贡献微薄之力,同时也希望起到抛砖引玉的作用,引起更多研究者及读者们对情绪研究领
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挑战 压力如何塑造我们 面对压力的挑战 我们应该如何科学地应对 这本书或许可以告诉你答案 情绪压力管理减压小说书籍
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快乐学习法:增强情感智力的技巧 正版图书,极速发货,可开发票
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焦虑你好 抗焦虑完全手册 安珀雷 著 《纽约时报》推荐发掘你的创造力励志心理成长 中信出版社图书 正版书籍
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色随心动 :发掘真正属于你的情绪色彩 莉雅翠丝?艾斯曼 中信出版社 正版现货,可开发票
《色随心动 发掘真正属于你的情绪色彩》深入介绍了红、粉、黄、橙、蓝、绿、紫、棕、黑、灰、白等种颜色的内涵和寓意,会给你一种属于你自己的色彩感觉,同时也帮你了解自己对于各种颜色有怎样的反应,色彩跟你的生活联系紧密。如何搭配这些颜色调整心情,合理地布置办公室和卧室,掌握这些会使你的内心达到平衡,生活更加和谐,决策更加高效。
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正版!一切还得靠自己 9787507525472 华文出版社【可开发票】 正版图书下单即可
90%的失败者不是被打败,而是自己放弃了成功的希望。成功者与失败者大的区别在于能否以积极的思考掌控自己的人生。没有人能够拯救你,只有你自己;没有人能够改变你,只有你自己;没有人能够打败你,只有你自己;没有人能够战胜你,只有你自己。 自己是人生路上大的坎,能够打败你的人只有你自己。 世界的颜色由自己决定,一切还得靠自己。 种子靠自己的力量破土而出,生长于悬崖峭壁之间;蝴蝶靠自己的力量冲 出蛹壳,振翅于百花之中;强者靠自己的力量开拓未来,矗立于成功之巅 命乃天成,运则后育。背景、资源、条件和环境只是影响个人命运的外因,个人的命运如何完全取决于自己。每个人都是世界上独一的,没有人能够替代我们的思想和行为,依赖思想和抱怨心理只能把自己推入失败者的行列。实力要靠自己打造,成
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作者总结自已多年的心理治疗经验,生动细致地描绘了自恋者给你带来的困扰,点明了这一人裙的核心特征“七宗罪”,并且从家庭环境和文化氛围两种角度出发,阐述了自恋问题形成的原因。更重要的是,《自恋》还针对各类自恋人裙,比如自恋的伴侣、自恋的父母、自恋的老板等,提出了一系列具体实用的应对技巧,能够有效帮助你走出身边这些自恋者设下的“圈套”,重获健康的关系和美满的人生。
¥84.66定价:¥170.32 (4.98折)
情商 大卫·R.卡鲁索,彼得·萨洛维 著,张丽丽 译 高等教育出版社 正版图书,极速发货,可开发票
本书为耶鲁大学教授DidR.Caruso和PeterSalovey所著,主要讲述了情商的基本知识、提升情商的技巧及其在管理中的应用。全书分为四个部分。部分,作者主要介绍了情商的基本知识及四项情商技巧 第二部分,读者可以跟随作者的引导认识自己具有的情商技巧 第三部分,作者有针对性地帮者培养情商技巧 第四部分,主要介绍了如何运用情商技巧,以及如何提高管理工作中的情商。本书案例丰富,讲解细腻,深入浅出,适合心理学专业、从事管理相关工作人士,以及任何对心理学和管理学感兴趣的人士阅读。
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●有一颗淡定的心,你才能内心强大,才能从容面对某些人或某些事。淡定,是修炼出来的!——本书提供一种六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法。这种方法是杨澜张朝阳苏有朋等众多职场精英、影视明星等高压力人士一直都在使用的情绪掌控秘诀,也是张德芬海蓝博士一行禅师等众多心灵导师极力推荐的情绪掌控术●本书还为不同的情绪问题提供了相应的处理方法?如果你时常无法淡定,容易生气、焦虑、抑郁,请立即使用本书章的“情绪平衡法”。?如果你的工作、人际交往、婚姻关系、亲子关系等,因为各种情绪问题而遭到破坏,请练习本书第二章的“观息法”,并结合第五章的内容在日常生活和工作中使用。?如果你的情绪问题已经持续了很长时间,程度比较严重并伴随着头痛、失眠、胸闷、胃肠不适、内分泌失调等健康问题,请读完本书,并根据第
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一个会点石成金的神仙分别问三个人想要什么。 个人说,我要很多很多的金子,然后神仙用手指往他面前的石头一点,石头就变成了很多很多的金子。 第二个人说,我也要很多很多的金子。神仙一样照办。 当神仙问到第三个人的时候,那个人却说他不要金子,也不要别的,只要神仙那根能够点石成金的手指。 信息时代,使用鼠标点击搜索的那根手指,就是故事里神仙的那根金手指!
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每天演好一个情绪稳定的成年人 老杨的猫头鹰新书继好看的皮囊千篇一律心态调整不抱怨修身修心励志书
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《多变世界中的压力应对》共分三个部分,主要内容包括压力和健康的基本知识、处理压力的方法以及如何将这些方法应用于生活中的不同阶段。作者考察了压力与挑战的差异,也考察了日常生活中很多人常见的压力源,提出了管理压力的策略,介绍了怎样才能找到的应对水平。在探索压力是什么、会对我们有什么影响、处理压力的方法以及如何让压力成为促进我们生活、工作、学习的一部分这些问题上,《多变世界中的压力应对》都进行了详细的说明和叙述,有助于读者对多变的环境和纷繁的事务有所准备,以最经济的方法处理最复杂的问颢。变化在生活中是常见的,然而每个人对变化的感知是不一样的。有些人将变化看做积极的,把变化当做挑战 而另一些人将变化看做压力源,在变化面前变得无能为力。压力是一种最常提到的健康问题,但是人们对它的了解最
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正版!自尊的迷失 9787801695154 中国时代经济出版社【正版图书,可开发票】
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正版!受益终身的人生哲理书 9787802225312 中国华侨出版社【可开发票】 正版图书下单即可
一杯佳酿享受一时,一本好书受益一生;轻松愉悦地慢品细酌,会在未来的旅途中,少一些失,多一些得,少一些败,多一些成。闲暇无聊或苦闷彷徨时轻轻地翻阅,别有一番味道:有安慰、有鼓舞、有力量…… 透过有益的人生哲理,才能挖掘到心灵深处最丰富的智慧,指导世俗生活,解读疑虑困惑。
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高效能对话 [日]金井英之 中华工商联合出版社 9787515835501
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本书内容划分为三个部分:部分的主要内容为与情绪有关的一系列基本问题:情绪的本质、情绪的分类、情绪的发展、以及情绪与文化的关系等。第二部分则对一系列常见的具体情绪分章节进行了阐述,包括恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、幸福、爱、恶心、轻蔑、羞愧、内疚、自豪感等。第三部分阐述了情绪与其他心理过程之间的关系,包括情绪与信息加工、情绪性决策和情绪智力、情绪调节等方面内容。作者以深入浅出的语言对上述问题进行了详尽陈述,涵盖了理论建构、实证研究等各个方面。总体而言,本书既适合专业的学生和研究者阅读,又可以作为心理学爱好者的科普读物。因此,我们将这样一本书翻译出版,希望对专业领域的情绪研究以及情绪心理学的科学普及研究工作贡献微薄之力,同时也希望起到抛砖引玉的作用,引起更多研究者及读者们对情绪研究领
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寻找压力之下的韧性,在逆境中反弹 韧性,是斩断困难羁绊的利斧,是跨越险谷沟壑的撑杆。 《韧性》不是专门为那些患有心理疾病或精神上、情感上受过刨伤的人准备的,而是要告诉健康的正常人,如何挖掘和利用与生俱来的潜能,面对急剧的变化,化解无休止的压力。 据说魔方共有4.3×1019种变化,而人生中的变化要比魔方更多、更复杂。高强度、快节奏的变化,生活中固有的挫折、坎坷和不如意.以及那些突如其来的灾难和不幸,都对人们脆弱的心理造成了巨大的压力。我们不可能决定自己一生将要面临哪些境遇,但是可以决定对待生活的态度。无论顺境还是逆境,幸福还是挫折,都需要学会用一种积极、健康、乐观、坚强的态度去面对。
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【正版速发】直击人心的沟通之道成就一生的绝妙金口才系列天津人民出版社9787201157580编者:刘建华|责编:刘子伯
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《多变世界中的压力应对》共分三个部分,主要内容包括压力和健康的基本知识、处理压力的方法以及如何将这些方法应用于生活中的不同阶段。作者考察了压力与挑战的差异,也考察了日常生活中很多人常见的压力源,提出了管理压力的策略,介绍了怎样才能找到的应对水平。在探索压力是什么、会对我们有什么影响、处理压力的方法以及如何让压力成为促进我们生活、工作、学习的一部分这些问题上,《多变世界中的压力应对》都进行了详细的说明和叙述,有助于读者对多变的环境和纷繁的事务有所准备,以最经济的方法处理最复杂的问颢。变化在生活中是常见的,然而每个人对变化的感知是不一样的。有些人将变化看做积极的,把变化当做挑战 而另一些人将变化看做压力源,在变化面前变得无能为力。压力是一种最常提到的健康问题,但是人们对它的了解最
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正版!你,需要自信 9787547003879 【正版图书,可开发票】
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正版!可以放松不可放弃 9787543633827 青岛出版社【正版图书,可开发票】
谁不想拥有愉快的心情?谁不想拥有成功的事业?谁不想拥有潇洒的人生?谁不想拥有甜蜜的爱情?谁不想拥有至诚的友情和真情?这本书或许会从另一方面给你提供满意的答案——人需要放松,更需要内在的坚持! 其实很多小故事、小寓言里面包含着足以改变一个人命运的大道理。这些故事就像一杯茶,你越品越有味,百品不厌,最后你会品出里面的浓浓香醇和人生哲理。相信这本书就是这样的一杯好茶,她的香味会让你焕然一新,让你动力十足,你将会有足够的信心去战胜人生路上的万难!
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自在人生的56个选择 生气不如争气,有些事你不必计较 抬头先须低头,有些事你要懂得忍让 调整自己最简单,有些事你要学会改变 心底无私天地宽,有些事你需要看开点 拿得起放得下,有些事你应该学会放弃 做事先做人,有些事你要懂得点“心机” 假如生活欺骗了你,有些事你要勇敢面对
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赢得自信-克服自卑心理的个案与诊断(博雅正典心理自助丛书) 正版现货,可开发票
【内容简介】自信如此的重要,那么怎样赢得自信呢?自信其实就是一种习惯,只要你从小事做起,逐渐养成这种习惯,你的成功就近在咫尺了。事无巨细,只要能做成功,使你从中尝到一点成功的滋味,你便会去渴求更大、更辉煌的成功。现今社会人人都忙忙碌碌,有些人根本就没有时间来实践这些理念与方法,甚至有些人根本就怀疑这些办法的可行性。但是,只要你肯抽出时间来阅读这套书,你定会从中受益。朋友,你尽可以将这套书放置在案头床前,让它成为你随身、随时携带的“心理医生”。当你感到压抑、焦虑、郁闷或恐惧不安的时候,请翻开此书读一段吧。当你遇到朋友痛苦无奈的倾诉,却无法时刻陪伴他之时,送他此书作为礼物吧。在快节奏的生活间隙里,让我们共同来运用这个“心理医生”所教的方法,让自己更轻松地生活吧,套用一句多年前一
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什么是压力? 压力如何影响健康? 我患有与压力相关的疾病吗? 我该怎样应对压力? 《哈佛减压课》从专业的角度帮助你 分析压力 减轻压力 化压力为动力 让你的生活更加高效、从容、幸福
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人生不应该是这样!与其他人一样,只要掌握了绝对自信的原则,你也可以创造属于你自己的成功故事。罗伯特·安东尼博士在《自信的秘密》中透露了他在众多研讨会上传授的秘诀,它们已成功地改变了数干人的命运。成功的商务人士、的运动员以及显赫的社会名流等,他们都深知“自信的程度决定成功的高度”这一真谛。而现在,你自己也能掌握自信的秘密了!让罗伯特-安东尼博士以循序渐进的方式,引领你走上一条有助于你在人生各领域——事业、家庭、爱情、财富、身体和心理健康——树立起绝对自信的道路。最终,你会发掘出一个崭新的、积极向上和自信飞扬的自己!
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【新华书店总店旗舰店】焦虑你好 抗焦虑完全手册 ,(美)安珀·雷(Amber Rae),中信出版社 新华书店总店直营店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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正版 解压笔记本书 [日]有田秀穗 消除压力 修正不良习惯 心情 感情 帮着缓解焦虑症状 放松心情的书心理心灵放松正版图
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尽管作者的立论是植根于精神疗法的研究成果,但本书并非技术派风格。它以对话的形式展开,告诉你为什么所有人都会在某些时候感到焦虑,以及焦虑在人的生命中到底扮演着怎样的角色,将个人关于焦虑的体验与普遍的经验结合起来。你会在不经意间发现,书中的叙述常常与你的生活经验不期而遇,从而改变你对焦虑的认识。本书旨在帮你摆脱这种情绪强加在你身上的束缚感,为你在与焦虑的奋战中杀出一条路来。
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