1.中国著名内分泌和糖尿病专家向红丁教授、北京协和医院临床营养科副主任陈伟主编,专为中国人写的防治糖尿病饮食手册。 2.正确吃饭是治疗糖尿病的关键环节,本书不仅提供带量食谱,还教会读者设计降糖食谱的核心方法,让读者掌握灵活安排日常饮食的通用原则。 3.100多种降糖食材全方位解析,让读者弄懂每种食材的营养价值、血糖指数和热量,掌握日常食材选择的秘诀。
肠道健康与我们的生活息息相关。没胃口、肚胀、便秘、腹泻、痔疮 都是肠道在给你求救电话! 肠道不仅是人体主要的消化器官和排泄器官,而且包括人体70% 的免疫系统,跟肠道有关的事儿太多太多了,不仅有趣,而且关系着人体的整体健康状况,一个感觉不好的肠道会让我们感觉沮丧,而一个健康、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。肠道健康了,生病就会少了,走起路来脚下生风,皮肤光滑细腻,身材凹凸有致,这都是肠道的功劳。 本书中,协和专家陈伟大夫将为您解读肠道那些事儿,给你靠谱的肠道调养方案,教你整肠道、排毒素,不拉肚、不便秘,逆龄、抗过敏,增强免疫力就这么简单! 随书附赠7天清洁肠道计划全彩挂图!
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★推荐1.讲述阿里人的故事,和阿里人的高效工作法 阿里巴巴从1999年发展至今,已经演变为一个大集团。数以万计的员工在不同的岗位上各显神通,摸索出多种行之有效的工作方法,并在公司内部积极分享。《阿里巴巴工作法》可以帮助读者提高工作效率,更好地完成任务目标,让事业前途更加光明。 ★推荐2.阿里工作法的追求 过程和结果都好 阿里人常说,没有过程的结果是垃圾,没有结果的过程是胡扯。结果重要,因为它会给公司带来效益,是KPI考核的依据。过程也重要,因为糟糕的过程意味着资源浪费、时间浪费、精力浪费。好的过程就是用正确地做正确的事,能让我们更容易产生高效率,得到令人满意的好结果。 ★推荐3.员工要比老板更重视细节 许多员工经常抱怨老板太计较细节,只是一小错就被批评。这种粗枝大叶的态度很难把工作
★推荐1.把梦想化为实绩的阿里经营法 阿里是一家具有理想主义色彩的互联网公司,但它的经营方法是务实而灵活的。如何把企业家的梦想变成公司全体成员的共同奋斗目标,如何在强手如林的市场环境中找准自己的发展出路,如何挖掘员工的潜力和提升团队的战斗力,都能通过本书管中窥豹。 ★推荐2.听马云的建议,多学习一下阿里的失败 马云说: 我不喜欢看成功经验,我喜欢看失败经验。 他还多次说有机会要写一本《阿里巴巴的1001个错误》。本书虽然没有集齐阿里的1001个错误,但这家企业在成长路上有代表性的失败几乎都在其中。我们可以看到阿里人的迷茫、草率、急躁、焦虑,但更多时候看到的是乐观、积极、坚持。阿里的成功有运气但绝无侥幸。学习阿里的失败经验,成为更好的自己。 ★推荐3.阿里人眼中的成功企业特征 阿里把放的胸怀