•  体育运动中的功能性训练(第2版)

    体育运动中的功能性训练(第2版)

    迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级!在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,都能帮你实现zui佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案,zui大程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估,为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化阶练习,训练下肢、核心、上肢直到全身,增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面,加了zui新研究成果和实践经验,提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式,加了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。提供了zui先的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。

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    (美)迈克·鲍伊尔Michael Boyle /人民邮电出版社有限公司

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