和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨 就是睡不着觉，该怎么办？ 面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？ 总是丧丧的，提不起精神怎么办？ 为什么焦虑偏偏找上了我？我做错了什么？ 孩子也会焦虑吗？如何帮助孩子应对焦虑情绪？ 从金牌电视节目主持人到焦虑症患者，再到专业心理治疗师，安娜 威廉姆森在漫漫十年抗焦虑之路中，提炼出一套应对焦虑的宝贵实战经验。 缓解焦虑、失眠、社交障碍、恐慌等各种问题的简单实用小练习，帮助你缓解压力，放松心情。
德国知名性格咨询专家、语言学家、权威分析师西尔维亚 洛肯经典作品！ 她的 生活中的性格心理学系列 作品《内向高敏者》《性格拼图》《内向心理学》出版后都成为畅销书，广受好评，成为热门公众话题。2012年8月，她登上《明镜周刊》封面故事，并于同年获得德国 年度演说者 殊荣。多年来，她陪伴周围的内向者一步步走向成功，其中包括企业领域、科学领域的领导者，还有经理人、科技人员、社会工作者、自由工作者与创业人士。 忠于你的优势与需求，适性而生！ 扎实好过浮夸，深刻的内容胜于华丽的词藻，独立作业胜于团队协作 请你诚实对待自己的优势和需求，并为自己量身定制一套应对策略，自信地当个内向者，发展属于自己的美好人生。 安静且有力地发挥影响力，这个世界需要内向的你！ 并非每个外向者都擅长社交、自带光环，内向者也绝
德国知名性格咨询专家、语言学家、权威分析师西尔维亚 洛肯经典作品！ 她的 生活中的性格心理学系列 作品《内向高敏者》《性格拼图》《内向心理学》出版后都成为畅销书，广受好评，成为热门公众话题。2012年8月，她登上《明镜周刊》封面故事，并于同年获得德国 年度演说者 殊荣。 多年来，她陪伴周围的内向者一步步走向成功，其中包括企业领域、科学领域的领导者，还有经理人、科技人员、社会工作者、自由工作者与创业人士。 你的性格塑造了你，但没有锁定你！ 大多数人其实并非*的外向型或内向型，而是在 外向 内向 性格曲线的某一范围内游移，属于 混合型性格 。外向者和内向者都是性格的混合体（更不用说混合型性格者）。 真正的性格形成于自我实现的过程。 性格绝非一成不变，而是随环境和心
