做好体重管理:瘦怀孕(汉竹) 孕期体重管理一定要知道的实用建议都在这里。营养食谱,胜在好吃,养胎不长肉;科学运动,妈妈漂亮,宝宝更健康;生活保健,缓解不适,快乐过孕期。
很多孕妈妈都懂得孕期要控制体重,不只是为了孕期也能美美哒、产后能更快恢复身材,更是为了避免出现各种妊娠并发症以及胎宝宝成为 巨大儿 。可是,具体应该怎样做才能像明星一样瘦怀孕,宝宝健康,妈妈漂亮呢? 本书依照怀孕不同时期孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育特点,为每个孕妈妈制定了专属体重管理计划: 针对孕期不同月份的体重管理攻略,帮孕妈妈走出孕期控制体重的误区,告诉孕妈妈怎么用科学的方式对自己的体重负责。 简单易做、长胎不长肉的营养食谱,每种都详细列出了主要食材热量和关键营养素,让孕妈妈吃得明白、吃得放心、吃得健康。 依照孕期的不同阶段给予相应的科学运动指导,不仅有动作详解、锻炼部位说明和注意事项,还介绍了如何在保证锻炼效果的同时降低动作难度,使孕期运动更安全。 本书还介绍了孕期每个月
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小宝贝,你让我们的想象无限蔓延:男孩还是女孩?发育是否正常?漂亮不漂亮?小宝贝的将来会怎么样…… 孕育宝贝的你会经历怎样的变化?又将如何通过调整自己的饮食起居、心理情绪来适应身体的变化和孕育宝贝的需要?作为一位现代职场女性,你又需要了解哪些实用而推荐的知识…… 汉竹编著的《40周孕产保健百科》针对这些问题,为每一位期待做父母的人提供了有效的建议和科学的指导。在整个孕期中您可能碰到的小问题,都可以在本书中找到答案。
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孕产期保健工作做得如何,关乎新妈妈一生的健康。因此,家人有必要学习和了解一些相关的知识,比如孕期营养、心理和生理健康、分娩过程、产后保养及环境、运动对孕产妇的影响等,以确保孕产妇的平安健康。
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; ; ; 头胎、二胎不同的生育问题,孕期易遇到的情况,分娩的紧急处理,单胎多胎的异与同,在本书中都可以查到详细的说明。孕产专 家琪 教授以其三十年临床经验,助您度过孕产期。 ;
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轻松做产检(汉竹) 每次产检都折腾?看到检查数据就抓狂?这里有检查前准备事项,还能为你逐项解析真实产检单,让这些不再是你的担忧。
怀孕了,孕妈妈们都十分关心自己的胎宝宝发育的怎么样,自己的身体是否一切安好。而产检可以达成对孕妈妈和胎宝宝健康状况的跟进监测和了解,及时发现问题及早防治,是顺利度过孕期的一道有力保障。所以孕妈妈要重视产检。本书以备孕期检查、孕十月产检、产后42天检查为时间线,并标注第几次检查次数,方便孕妈妈全程了解,并做到心中有数;每次检查项目是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,除了介绍每次必检项目,也列出了有特殊情况的孕妈妈在特定孕周需要做的检查,有利于孕妈妈全面地了解自身和胎宝宝的情况;检查报告单上的术语和数据都代表什么,传达了什么信息,检查结果怎样,本书有专家为你解读,孕妈妈不用再迷惑;产检后出现的问题如何防治、怎样护理孕期生活,本书则向你提供了这方面的保健知识,孕妈妈不用担心。
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