协和专家孕产大百科(汉竹) 北京协和医院妇产科、儿科、营养科医生联手打造,专属中国妈妈的怀孕圣经!胎宝宝变化、营养饮食、体重管理、产检、保健、胎教、情绪、运动……40周怀孕全程指导,悉心呵护每一刻!
去过协和医院挂号的准妈妈们都会有这样的感受:挂号难,协和挂号更难!为了让每位准妈妈都能获得协和专家的贴身指导,我们特意组织了一支*的专家团队。协和妇产科主任医师马良坤、营养科主管营养师李宁、儿科主任医师丁国芳,从孕期到育儿,翻开书,你就能和专家团队零距离交流。 在协和妇产科的第20个年头,马良坤主任成功晋级为高龄二胎准妈妈,她将自己掌握的医学知识和亲身体验传递给上万准妈妈,希望她们在十月孕程里不会感到无所适从。正如她在微信公众号上说的那样: 美好从不提前赴约,生命从不轻易降临,20年坚持,只为看到接生后那抹微笑。 得知自己怀孕的那一刻,准妈妈们或许会有这样的矛盾心理:既想让宝宝吸收充分的营养,又害怕体重失控身材走形。李宁营养师告诉准妈妈,只要根据胎宝宝的发育摄取营养,同时进行科学的
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协和专家孕产大百科 专属中国妈妈的怀孕圣经 40周怀孕全程指导孕期书籍大全 怀孕备孕书籍胎教书籍百科瘦孕育儿书籍孕期食谱 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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孕期营养餐每日一页(汉竹) 知名营养师揭秘孕期养胎不长肉的饮食秘诀!孕10月饮食指导及营养补充,每周食谱推荐,280天花样营养餐+套餐搭配。让孕妈妈远离孕期不适,轻松瘦孕,吃得开心,过得舒服!
孕期280天,每天一道营养餐,让孕妈妈轻松完成孕期的重头戏 吃,营养胎宝宝的同时,让孕妈妈轻松实现 瘦孕 。另外,还为孕妈妈介绍了每周饮食搭配方案,每月饮食宜忌,以及缓解孕吐、便秘、失眠、长斑等孕期不适的食疗方,让孕妈妈心中更有底,调养更安心。
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做好体重管理:瘦怀孕(汉竹) 孕期体重管理一定要知道的实用建议都在这里。营养食谱,胜在好吃,养胎不长肉;科学运动,妈妈漂亮,宝宝更健康;生活保健,缓解不适,快乐过孕期。
很多孕妈妈都懂得孕期要控制体重,不只是为了孕期也能美美哒、产后能更快恢复身材,更是为了避免出现各种妊娠并发症以及胎宝宝成为 巨大儿 。可是,具体应该怎样做才能像明星一样瘦怀孕,宝宝健康,妈妈漂亮呢? 本书依照怀孕不同时期孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育特点,为每个孕妈妈制定了专属体重管理计划: 针对孕期不同月份的体重管理攻略,帮孕妈妈走出孕期控制体重的误区,告诉孕妈妈怎么用科学的方式对自己的体重负责。 简单易做、长胎不长肉的营养食谱,每种都详细列出了主要食材热量和关键营养素,让孕妈妈吃得明白、吃得放心、吃得健康。 依照孕期的不同阶段给予相应的科学运动指导,不仅有动作详解、锻炼部位说明和注意事项,还介绍了如何在保证锻炼效果的同时降低动作难度,使孕期运动更安全。 本书还介绍了孕期每个月
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本书为顺产妈妈、剖宫产妈妈、二孩妈妈、高龄妈妈量身打造饮食方案和调养食谱,针对性更强。 产后42天,坐月子黄金期,本书为新妈妈准备了营养丰富、品种多样的月子餐,并细化到每周的早餐、午餐、晚餐及两顿加餐,科学配比,新妈妈吃得更放心。 本书还针对产后腹痛、产后便秘、乳房胀痛等常见月子病给出了食疗方,便于新妈妈对 症 进补,早日恢复元气。
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洪缨孕瑜伽 从业20年,连续数年创下83%高顺产率私人医院孕期产后训练指导师
洪缨老师从事孕产瑜伽实践 20 年,积累了近万个孕期瑜伽训练的个案经验。 洪缨孕瑜伽的练习者顺产率高达 83% 。显著的训练效果被《钱江晚报》、《上海壹周》、《每日商报》及浙江卫视《辣妈驾到》等媒体关注并多次报道。 全书从孕早期、孕中期、孕晚期、产前四个阶段入手,设计可以在家练习的瑜伽训练方案。更是特别添加了准爸爸按摩和准爸爸与孕妈一起练习的章节。 洪缨老师根据中国妈妈的体质和实际需求,制定有针对性的安全有效的课程。
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将胎宝宝的变化直接体现在每周的标题上面,让人打开目录就想继续翻下去。 从不喜欢喝牛奶会不会缺钙,到怎样应对孕晚期出血,都能在书中找到答案。这本书就是为解决孕妈妈的更多困惑而精编细作。 附赠产后瑜伽VCD,帮爱美的孕妈妈及时恢复健康身材。
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怀孕体重管理不超重(汉竹) 规划孕期体重管理计划,结合胎宝宝营养需求,把握孕妈妈身体变化,结合营养低热量饮食餐单及营养摄入规划,更有安全的孕期运动,帮孕妈妈轻松养胎瘦怀孕。
怀孕能不能不长胖? 孕期体重总共要增重多少才好? 孕期体重飙升怎么办? 生完宝宝还能瘦回去吗? 每个孕妈妈都希望生下健康聪明的宝宝,同时自己又不会因为怀孕而身材变形,失去魅力。怀孕期间孕妈妈体重的增加,会直接影响胎宝宝的生长发育和宝宝出生后的健康和智商。 控制好体重,可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等孕期不适,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。 本书为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动,直观地给出饮食热量,并提供专业孕期运动示范动作,让孕妈妈科学、健康地控制体重,全程守护孕妈妈的美丽健康。有了这本书,孕妈妈再无后顾之忧,可以放心大胆地快乐孕育,踏踏实实地享受幸福孕期。
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高龄就是高危?高龄一定要剖宫产?高龄孕育,一样可以健康、时尚! 该书风格简洁、语言风趣,高龄准妈妈们提供了孕期和产后所的相关知识。在午后惬意的时光中,摸一摸腹中的爱子,看一看书,实为人生不可多得之佳境。
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怀孕顺产不超重(汉竹) 美丽生娃,终结顺产太痛苦的流言!一部拥有月度增重计划、营养食材推荐、助顺产运动指南的瘦孕、顺产宝典,帮你留住往昔的美丽,更送你健康的宝宝和十月舒适的孕育之旅。
说到怀孕,你会想到什么?狂吃?发福?很多孕妈妈想要身形不走样,但也担心胎宝宝的健康;想要顺产,却又怕顺产太痛苦。其实,把握住顺产的命脉,孕妈妈就可以轻松做到瘦孕且生得顺,那就是根据胎宝宝和孕妈妈的营养需要科学进补,控制体重并搭配合适的运动。 本书会告诉孕妈妈应补充的营养,也有相应的高营养不长胖的食材推荐,更有图解的瘦身、促顺产运动,带孕妈妈轻松开启瘦孕生活,告别因孕期肥胖导致的妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠纹等恼人的问题。
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轻松做产检(汉竹) 每次产检都折腾?看到检查数据就抓狂?这里有检查前准备事项,还能为你逐项解析真实产检单,让这些不再是你的担忧。
怀孕了,孕妈妈们都十分关心自己的胎宝宝发育的怎么样,自己的身体是否一切安好。而产检可以达成对孕妈妈和胎宝宝健康状况的跟进监测和了解,及时发现问题及早防治,是顺利度过孕期的一道有力保障。所以孕妈妈要重视产检。本书以备孕期检查、孕十月产检、产后42天检查为时间线,并标注第几次检查次数,方便孕妈妈全程了解,并做到心中有数;每次检查项目是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,除了介绍每次必检项目,也列出了有特殊情况的孕妈妈在特定孕周需要做的检查,有利于孕妈妈全面地了解自身和胎宝宝的情况;检查报告单上的术语和数据都代表什么,传达了什么信息,检查结果怎样,本书有专家为你解读,孕妈妈不用再迷惑;产检后出现的问题如何防治、怎样护理孕期生活,本书则向你提供了这方面的保健知识,孕妈妈不用担心。
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坐月子30天食谱 月子会所不外传的黄金餐单大公开!金牌月嫂都在偷偷看,在家照着做,产后恢复快,心情好,奶如泉涌,瘦成闪电。
坐月子能不能吃辣? 不会做月子餐怎么办? 月子里需要天天喝鱼汤吃猪蹄吗? 好不容易熬完怀胎十月,满心以为卸完货就可以大功告成,却被告知这个不能吃,那个不能吃,坐月子 如坐针毡 。李红萍老师告诉小编,虽然月子饮食提倡忌辛辣刺激类食物,但其实还是需要根据个人孕期习惯来调整的,她曾经遇到过一位四川妈妈,原来吃的比较重口味,到了会所坐月子后反而便秘了,针对这种新妈妈,在她原来的饮食基础上相对少油少盐就可以了,没有必要太拘泥于所谓的月子禁忌。 月子里妈妈已经被宝宝折磨得快 精分 了,还要考虑吃什么,真的是一个头两个大。如果有一本月子餐单,每天6顿照着做,婆婆妈妈伺候月子就不用烦了。当小编跟李老师说到这个想法时,李老师将月子会所的月子餐单毫无保留地贡献了出来,就是希望妈妈们在家也能享受女王
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优生优育应当从妊娠开始。你想知道怎样才能孕育优良的后代吗?你想知道应该如何顺利度过产后不适期吗?你是否奇怪为什么你的宝宝总是在夜晚哭闹呢? 《健康孕育万事通》告诉你孕妇生活起居如何巧安排,帮你安全顺利度过分娩期,教你辨别您的宝宝是否符合健康标准,教你如何添加辅食与断奶……从孕育到生产,到育儿,所有的问题,你都能在这本书中找到!
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协和怀孕40周同步全书(凤凰生活) 北京协和医院知名妇产科专家,极大限度地解决你孕期护理和胎儿养护的问题,从保健、营养、产检到运动、胎教、分娩……将怀孕40周发生的一切囊括书中。
将本书放在家里,或带在身边=身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你 从本书获得的孕期知识 热心邻居、家中老人、网络热帖的经验灌输,且更科学、靠谱 北京协和医院知名妇产科专家,极大限度地解决你孕期护理和胎儿养护的问题,从保健、营养、产检到运动、胎教、分娩 将怀孕40周发生的一切囊括书中。
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孕期运动圣经(汉竹) 别让“孕期要静养”害了你,适量运动不长斑、不水肿、不超重,超快顺产。
孕期运动好处多多,但如何运动、怎样运动成了摆在孕妈妈面前的一个大问题。怀着宝宝做运动,孕妈妈难免有些顾虑和担心。这本书根据孕期不同月份的孕妈妈身体需要制定包括瑜伽、孕妇操和分娩球操等在内的多种运动项目,运动强度、运动量、运动动作适合特定阶段的孕妈妈和胎宝宝,科学合理的运动方案,能帮助孕妈妈和胎宝宝控制体重,帮助顺产,还能增强孕妈妈自身的体质。本书运动用图步步详解,还有运动小视频,孕妈妈可以跟着图或视频做,简单又实用。
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怀好了,宝宝生出来就养得好? 孕期偏食,宝宝以后会挑食吗? 刚怀孕1个半月,现在需要开始做胎教吗? 小编带着这些问题,找到了协和医生马良坤医生。作为协和医生,压力非常大,可马良坤教授带着大宝、怀着二宝依旧正常工作,一年之内出版图书超过5本,挺着大肚子照样去新浪育儿年度盛典领个奖。这完全不是一周后要待产的节奏! 见到马良坤医生的时候,她状态都非常好,干劲十足!她告诉小编: 做好充分的孕前检查,是孕育健康宝宝的*步。 如果不想宝宝以后挑食的话,那从孕期开始就要注意饮食习惯。 胎教应该从怀孕第2个月开始,因为怀孕第2个月,胎宝宝就出现大脑皮层了。 她还从自己怀孕、育儿经验出发,总结了想从孕期开始养出健康宝宝的宜忌,比如宜重视孕早期检查、不宜把坏心情带给宝宝、忌自行服用保胎药 当然,这
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月嫂护理经:42天科学坐月子(汉竹) 6类新妈妈产后特殊护理,产前3天+产后8周针对性调养方案,介绍南北方坐月子的差异,更有新生儿护理,随书附赠55节产后护理视频课!
6 类新妈妈特殊护理 本书对顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈、高龄妈妈、二孩妈妈6类新妈妈给出针对性的护理方案,不同类型新妈妈护理重点不同。 产后8 周针对性调养 产后42天是坐月子的关键期,本书内容丰富,增加了产前3天和产后8周的调养,每周不仅有针对性的护理,还有月子餐的调养。 南北方如何坐月子 不同季节,不同地域坐月子也会有所区别。本书介绍了四季如何坐月子以及南北方坐月子的差异,照顾到不同地区的新妈妈。 新生儿护理 新妈妈了解到产后护理的知识,也不要忽略了新生儿的护理。本书还增加了新生儿护理的内容,包括新生儿的常见问题、启蒙训练等内容。 附赠视频 随书附赠55节产后护理视频课,扫码即可观看。
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备孕怀孕分娩坐月子知识早知道(汉竹) 这是一本怀孕百科全书,产检、营养、保健、胎教全囊括,月月都有大事件提醒,产检一次通过妙招分享,二维码互动式阅读,超多超实用干货,让你的孕产之旅安心无忧。
备孕、孕期、分娩、产后,这四段女性的特殊时期与女性健康、宝宝发育有着至关重要的影响,深受女性的关心。 本书就此四个时期女性孕育过程中发生的养护需求变化,进行营养、生活细节规范指导。 将从备孕、怀孕、分娩到坐月子的百科知识图表化,使大厚全的信息更容易检索。 2.在书中加入二维码,提供孕期实用计算、知识点提炼、注意事项提前提醒等内容,实现单靠书本无法完成的线上线下互动,提高本书整体阅读感。 3.针对女性在怀孕及产后会遇到的事件进行梳理,提前规划并提前告知注意事项,简单直观地给出养护建议,简化阅读。
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