1.首都医科大、北京朝阳医院原妇产科医生、万千准妈妈信赖的孕产科普大V 吴医生图书作品 2. 像你的专属医生一样,解答你孕期的所有疑问 3. 科普8年,全网超1200万关注,视频赞超6000万次,风格轻松幽默,内容通俗易懂 4. 一本书搞定孕期你想知道的所有问题,137个怀孕知识点,保驾生育安全,缓解生育焦虑,让准妈妈放心、省心、安心 5. 五十多幅趣味插图,六十多张知识图表,轻松易读,专业靠谱! 6. 特别创意:每篇附一个二维码,相当于买了两本:纸书 电子书,附赠吴医生的视频讲解,还可以向他提问 7. 随书附赠孕期体重、血糖、血压管理小程序码,跟着吴医生一起科学孕产 8. 双色印刷,裸书脊装帧,180 摊平阅读,让你孕期阅读无忧
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孕产营养 全球数十万妈妈与宝宝受益的营养学著作!风靡全美,科学权威,翔实易懂,助力跑赢黄金1000天! 北京协和马良坤教授,著名儿科专家张思莱等数名专家联合推荐!
★ 登顶美国亚马逊女性健康、孕产营养、怀孕健身等图书畅销榜! 美国亚马逊超3000读者评论,近5星好评!美国豆瓣Goodreads 超2千读者评论, 4.52?高分(满分5星) ★ 934篇权威文献全面解析。内容详尽、干货满满、结构清晰、可读性强。 ★ 权威认可!美国营养师注册委员会(CDR)批准为注册营养师继续教育教材用书。 ★ 影响力广泛,全球读者一致推崇!译成多种语言,版权售至德国、捷克、韩国、越南等多国。 ★ 前沿科学与临床经验结合,高品质更易读! ★ 打破传统孕期营养迷思,每项饮食建议都有科学佐证。 ★ 天然饮食,营养美味双重加持! ★ 你的专属营养师,轻松指导孕期到产后营养问题!提供全周期守护 ★ 绿色环保。大豆油墨印刷,无刺鼻异味。FSC认证纸张,柔软舒适。孕妇安心阅读。 ★ 相信在健康饮食的加持下,准妈妈们能够轻松度过这段不
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协和专家教你 轻松孕妇操 改善孕期不适,促进轻松顺产,帮助产后恢复!协和专家专门针对孕妇保健开发的一套孕妇操,安全、有效、权威。随书赠送32段孕妇操视频,扫码可观看。
马良坤大夫是北京协和医院的妇产科专家,20余年的协和产科临床经历,让她对生命孕育产生了很多思考,她专注于科研与临床工作,积极为生命健康争分夺秒;并致力于孕产科普与移动医疗,努力为生命的诞生提供*的引导。 凭着20年临床的经验、满满的热情和持续不断的努力,她成为了一名 北京市健康科普专家 ,也有了 孕教科普达人 的称号。她希望能为更多的孕妈妈及孕家人传递有益的孕产保健知识,分享生命孕育幸事。 这么多年的工作中,她结识了很多知识、经验丰富的同事,他们有从事营养的、口腔的、心理健康的、运动保健的,正是在与他们的共事和相互学习中马大夫进一步丰富了自己的经验。她将分享你已经知道但不够明白的和不为你所知的多学科的丰富内容。从备孕到妊娠,从分娩到产后,以及宝宝0岁到6岁的各种各样的问题。一定对你有
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你认为腹直肌分离是什么样的? 你觉得它影响你的生活了吗? 你打算改变吗? 你即你行动的执行者,换一种方式去活动身体,你会感觉更好! 经历了难忘的孕期岁月,接下来就是体态恢复的黄金时期。每一位女性都是美的化身,这本书以极简的方式,帮助万千女性成功地修复了腹直肌。
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好好生好好美——跟王昕学产后修复瑜伽(乔杉、莫丹夫妇推荐) 乔杉 莫丹 夫妇推荐!芒果TV火爆综艺《哎呀好身材》瑜伽导师全新力作!结合十余年经验为中国妈妈量身打造真人示范练习指南!安全,科学,精准!
安全科学 精准 知名孕产瑜伽导师王昕结合数十年实践经验 专为中国新妈妈打造真人示范瑜伽练习指南 中国妇幼保健协会副秘书长宋岚芹作序推荐
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做妈妈就像跳入了 神秘的未知之地 。你不知道会发生什么: 万一我流产了会怎么办?我的宝宝会不会有什么先天缺陷?他将来能睡整觉吗,他会爱哭闹吗?我会是什么样的妈妈?宝宝对我们的婚姻会有什么影响? 不幸的是,我们的大脑不喜欢巨大的未知,因此我们会用想象来填补这些未知。如果你对做妈妈感到焦虑,那你很可能会想象出一幅幅有关未来的灾难性的画面: 如果自己腹中的宝宝将来有先天缺陷该怎么办?如果孩子在睡梦中猝死该怎么办?如果自己没法平衡工作与家庭,事业发展停滞,孩子也照顾不周怎么办? 如果这些令人焦虑的想法出现得很频繁、很强烈,就会令人无比痛苦。如果对其置之不理,强烈的焦虑就会抵消新生命降临所带来的喜悦,给孕期和产后带来更大的身体痛苦和精神痛苦。幸运的是,我们能看到希望。通过掌握一些简单有效
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妊娠分娩育儿(第六版) 随书附赠光盘,孕产育儿类超级畅销书,持续畅销15年,200万妈妈的选择,更适合中国人体质特点的孕育宝典
本书为全国孕产育儿类超级畅销书,畅销15年,总销量超过230万册!由全国著名妇产科专家纪向虹精心修订,《妊娠分娩育儿》第六版隆重推出,增加和修改内容达80%! 本书是经过230万爸爸妈妈的检验,更适合中国人体质特点的孕育宝典。知心姐姐卢勤老师曾为自己的儿媳买过这本书,称赞本书的内容很全很细,对全家人的帮助很大,并为本书题词 一切为了孩子 。
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孕期营养餐每日一页(汉竹) 知名营养师揭秘孕期养胎不长肉的饮食秘诀!孕10月饮食指导及营养补充,每周食谱推荐,280天花样营养餐+套餐搭配。让孕妈妈远离孕期不适,轻松瘦孕,吃得开心,过得舒服!
孕期280天,每天一道营养餐,让孕妈妈轻松完成孕期的重头戏 吃,营养胎宝宝的同时,让孕妈妈轻松实现 瘦孕 。另外,还为孕妈妈介绍了每周饮食搭配方案,每月饮食宜忌,以及缓解孕吐、便秘、失眠、长斑等孕期不适的食疗方,让孕妈妈心中更有底,调养更安心。
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★美国 著名妇产科专家 劳拉 格茨尔博士 为 35 岁以上女性提供的关于备孕、妊娠、分娩的权威指导 ★欧美大龄妈妈*的贴心孕期指南,从身体、心理呵护你成为zui 棒的妈妈 深度解说受孕能力及提高受孕概率的方法 对妊娠期每一阶段的细致指导 帮你进行科学合理的产检及分娩选择 产后家庭关系处理建议,平衡丈夫与孩子、工作与家庭
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几乎每一位女性都要经历至少一次生产,其中有相当一部分人苦于产后盆底问题而不自知,或很难得到切实的诊断和医治。如今,越来越多的女性开始重视盆底保健和盆底肌锻炼,却苦于缺少相关的医疗信息和专业指导。本书正是针对这一大群体,为她们提供一本全面而实用的盆底健康手册,帮助广大女性恢复身体健康,提高生活质量。本书将帮助准妈妈和妈妈们: 提高盆底和腹部核心肌肉力量; 恢复腹部的强度和外形; 怀孕期间安全地活动; 分娩时保护盆底; 自我检查子宫脱垂; 剖宫产术后恢复和减少疤痕; 获得盆底和核心的终身健康。
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在30多年的产科工作中,我感觉现在的准妈妈们素质越来越高,了解的医学常识越来越多,与他们的沟通也越来越顺畅,但是,这些年轻女性们,他们在孕期的各种焦虑与不安,也越来越明显。其实,怀孕生子对于绝大多数适龄女性来说是再正常不过的一件事情,在整个过程中,只需要深呼吸,放轻松,有一定的常识能判断出真正危险的状况(几率真的很小,你没那么倒霉),剩下的就是静静等待天使降临的那一刻。如果这本书,能帮助你安心备孕,就非常好了! 范玲,北京妇产医院产科主任 在我怀孕32周,常规产检时,大夫写了一个 疑似臀位 ,就让我纠结了好长时间,担心是因为孩子的什么不健康而出现的非正常胎位,为此还痛哭了一场(或许是孕期抑郁症吧);在产后第6天我就出现了急性乳腺炎,其实也是因为孕期对乳房护理不到位以及产后的不重视(生
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营养师给备孕夫妻、 坐月子 期间产妇以及哺乳期女性、宝宝喂养制订的 健康营养计划 关注不同时期重点营养素和如何饮食搭配 每餐有详细操作步骤和营养详解 口味兼顾南北制作简单不难 随书附一周食谱示例卡,随心设计自己的每日餐单
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做好体重管理:瘦怀孕(汉竹) 孕期体重管理一定要知道的实用建议都在这里。营养食谱,胜在好吃,养胎不长肉;科学运动,妈妈漂亮,宝宝更健康;生活保健,缓解不适,快乐过孕期。
很多孕妈妈都懂得孕期要控制体重,不只是为了孕期也能美美哒、产后能更快恢复身材,更是为了避免出现各种妊娠并发症以及胎宝宝成为 巨大儿 。可是,具体应该怎样做才能像明星一样瘦怀孕,宝宝健康,妈妈漂亮呢? 本书依照怀孕不同时期孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育特点,为每个孕妈妈制定了专属体重管理计划: 针对孕期不同月份的体重管理攻略,帮孕妈妈走出孕期控制体重的误区,告诉孕妈妈怎么用科学的方式对自己的体重负责。 简单易做、长胎不长肉的营养食谱,每种都详细列出了主要食材热量和关键营养素,让孕妈妈吃得明白、吃得放心、吃得健康。 依照孕期的不同阶段给予相应的科学运动指导,不仅有动作详解、锻炼部位说明和注意事项,还介绍了如何在保证锻炼效果的同时降低动作难度,使孕期运动更安全。 本书还介绍了孕期每个月
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产科医生说怀孕分娩育儿 "日本家喻户晓的产科医生竹内正人为你完整解答怀孕·分娩·育儿大小事,400多张图片图解 胎儿及母体的变化+四维超声图片解读宝宝生长情况!随书附赠怀孕10个月的怀孕月历 "
北京玛丽妇婴医院副院长 产科主任 李少芬 全力推荐 日本家喻户晓的产科医生竹内正人为你完整解答怀孕 分娩 育儿大小事 以月为单位,超过400多张图片全面展示孕期妈妈的身体变化和宝宝的成长变化 胎儿及母体图解,快速掌握孕期健康生活重点,四维超声图片解读宝宝生长情况 明白做产检,告别一知半解 了解孕期各种不适症状,缓解不安 随书附赠:怀孕10个月的生活月历拉页
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孕产育儿百科——孕产保健 怀得上,生得下,养好胎,无孕胖,协和孕产专家全程陪伴
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本书力求用简洁、通俗的语言,为准妈妈提出科学的、可操作性强的孕产指导。但愿准妈妈们一书在手,轻轻度过孕产期。
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孕妈妈保健一日一页 每日一题每日一个知识点,教会新手爸妈带好孩子
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健康"孕动" 浙江科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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协和医生+协和妈妈圈干货分享(有声版):产检+怀孕+育儿(套装共3册) 北京协和主任医师、七田真教育科学家+过来人妙招分享,孕育重点难点帮你搞定。全书有声版,想听哪页扫哪页,听读双选更贴心。
北京协和团队带来的全书有声版孕育干货,听读双选更贴心。 1、全书有声版,想听哪页扫哪页,解放双眼、放松身心,忙中学习很高效。 2、北京协和主任医师、七田真教育科学家 过来人妙招分享,孕育重点难点帮你搞定。 3、编辑医学营养学背景帮你把关,给你靠谱的,比你更懂你、更爱你。
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产检使用手册 鹭江出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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《戴淑凤怀孕分娩专家指导》 国内权威专家告诉你 如何怀上*棒的一胎
本书由北京大学**临床医学院主任医师戴淑凤教授撰写而成。该书是作者根据自己几十年的临床实践总结而出的*科学、*全面、*实用的孕期指导全书。是*适合中国女性的怀孕分娩产后护理实用手册。
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健康“孕动”/妈妈更健康/宝宝更聪明/教练亲身示范/孕产健康/孕早期/孕中期/孕晚期
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作者克劳迪娅是一名瑞士籍的英国记者和编辑,经常旅居西班牙和印度两地。她曾任职于各大英、美有线电视台,包括BBC、ITV 和CNN等。作者丰富的阅历使本书视野极其开阔,既有人类的生育史,又有现代西方社会的孕育文化,既有欧美的育儿方法,也介绍了世界各地养孩子的风俗。 作者自己的亲身经历,加上针对50多位晚育妈妈的面对面采访,给你呈现真实的案例分享。 本书调查采访了妊娠、分娩、育儿及女性健康领域的权威和专家,让你了解业界前沿的孕育科学研究成果。
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孕产妇饮食+运动+中医调养全书(超值全彩白金版) 马洪莲 编著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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提高免疫力 宝宝更健康 婴幼儿时期的健康关系宝宝的一生,聚焦于提高婴幼儿的免疫力,帮助宝宝打造“免疫金身”
婴幼儿时期的身体抵抗力强弱可以说在一定程度上能够决定人一生的健康状态,要想保持良好的健康状态就应该从娃娃抓起。从婴幼儿时期开始,保持良好的喂养习惯,能够帮助宝宝提高免疫力,决定宝宝一生的健康状态。 本书从衣食住行各方面着手,从细节入手,帮助提高宝宝的免疫力。特别提醒各位父母,宝宝生病并不可怕,宝宝每生一次病,都是免疫力和病菌作战的机会,都是免疫力提升的过程。
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妇产科医生说备孕+成功备孕营养餐 孕前准备书籍 备孕 备孕书籍 孕前准备备孕调理孕前吃 孕期书籍大全 孕妇必看的书 怀孕 孕产育儿 母婴健康
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《**孕前保健1000问》推荐了受孕的**时机以及合适的同房方式,以帮助备孕夫妻提高受孕的概率,还介绍了科学合理的方法来帮助备孕女性判断自己是否怀孕。让您知道,当幸“孕”来临时,千万不可大意,平稳保胎才是关键。如果暂时没怀上,也别太着急,放松心情,学会调节情绪,耐心地接受不孕不育的治疗。 《**孕前保健1000问》结合孕前、孕后知识,针对怀孕后的基本症状、如何选择胎教、准爸爸如何照顾准妈妈、孕期如何进行检查、哪些检查必须进行等问题做出了详细的解答。全书内容通俗易懂,文字生动精彩。
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《孕产妇用药宜与忌》由杜秀萍主编,本书由具有丰富临床经验的产科医生和妇幼保健专家共同撰稿,从孕前用药宜与忌、孕期用药宜与忌、妊娠并发症用药宜与忌、产后用药宜与忌四个方面详细阐述了孕产妇用药知识,相信专家提出的宜与忌**有实用价值和指导意义,可以全方位地为孕产妇、胎儿及新生儿的身心健康献计献策。
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本书为顺产妈妈、剖宫产妈妈、二孩妈妈、高龄妈妈量身打造饮食方案和调养食谱,针对性更强。 产后42天,坐月子黄金期,本书为新妈妈准备了营养丰富、品种多样的月子餐,并细化到每周的早餐、午餐、晚餐及两顿加餐,科学配比,新妈妈吃得更放心。 本书还针对产后腹痛、产后便秘、乳房胀痛等常见月子病给出了食疗方,便于新妈妈对 症 进补,早日恢复元气。
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宝宝常见病调理食谱 37种常见病基础知识、对症饮食、食物禁忌速查,为妈妈提供全方位的小儿常见病防治饮食指导,帮助宝宝提升食欲增强元气,远离疾病困扰
合理用药 食物调养是帮助孩子恢复健康的正确选择。本书按不同系统病症分类速查,方便实用;疾病基础知识、食物做法、营养功效,样样不缺;为妈妈提供护理生病宝宝的科学配餐指南,为宝宝提供贴心的食物抚慰。128克铜版纸,精美全彩印刷,图片精美,文字清晰,读起来赏心悦目。
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怀孕营养大百科(汉竹) 宝宝每周长哪里,妈妈每周怎么吃?跟着营养需求吃,像明星辣妈一样,吃不胖,宝宝长得壮。
都说怀孕要注意吃,究竟怎么吃才健康? 一天到晚吐个不停,吃不下怎么办? 肚子长出了妊娠纹,吃什么能消除? 双腿严重水肿,是不是要少喝水啊? …… 都说怀孕要讲究吃,要好好吃。但是你真正知道,宝宝从一个苹果核长到一个小小人儿需要哪些营养吗?哪些食物可以帮助提高准妈妈免疫力,哪些有助于宝宝的智力发育? 其实,孕期营养不仅关系到胎宝宝的健康发育,也关系到准妈妈的健康美丽。比如,孕前 3 个月到孕期 3 个月,补充叶酸可以预防胎宝宝畸形;摄取适量的碘和不饱和脂肪酸,能促进胎宝宝智力发育;多吃含维生素 C 的蔬果,不仅能预防高血压,还能缓解妊娠纹…… 为了他的健康成长,你会以前所未有的精力去关注自己的饮食,哪些能吃,哪些要少吃,哪些就干脆不吃了。就这样,你就会从一个大大咧咧的女汉子,摇身变为
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孕产期安全与保健专家指导(北京中日友好医院妇产科教授倾力奉献,告诉您怎样才能生的健康、生的顺利。) 北京中日友好医院妇产科教授倾力奉献,告诉您怎样才能生的健康、生的顺利。
《孕产期安全与保健专家指导》由北京中日友好医院妇产科教授、主任医师高秀勤编写。根据准妈妈孕期不同阶段的特点进行了各方面的详细指导,如孕期的饮食安全、产检安全、生活起居等。同时也给准妈妈带来了有关分娩、坐月子等一些实用知识讲解,内容科学权威,语言严谨,内容连贯统一。 全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷,健康环保。版式设计精美大方,定位高端。是准爸妈的孕期安全宝典。
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协和专家带你做产检(孕期所有产检项目一网打尽,所有异常数值详细解析。)
★ 为什么选择这本书? 1. 孕期 所有产检项目 一网打尽。 2. 所有 化验单 详细解释, 数值异常 如何应对。 3.协和医院孕期营养食谱 独家披露 。 ★ 我不是在协和医院做产检,这书对我有用吗? 正规医院的产检项目绝大部分是一致的,协和医院妇产科全国排名首位,其科学严谨的产检流程具有普适性,不管你是否是在协和医院做产检,协和专家的贴心指导都会让你大有收获。 【推荐阅读】 ★ 《听3个妈妈对你说 怀孕、分娩、月子、育儿那些事儿 》 三个学霸妈妈历时两年、亲身实践验证的孕产育儿经,美中宜和产科主任力荐! ★ 《协和专家指导 30岁以上安心孕产 》 高龄产妇安心孕检圣经!协和专家全程贴心指导,让所有担心变成安心!
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怀孕顺产不超重(汉竹) 美丽生娃,终结顺产太痛苦的流言!一部拥有月度增重计划、营养食材推荐、助顺产运动指南的瘦孕、顺产宝典,帮你留住往昔的美丽,更送你健康的宝宝和十月舒适的孕育之旅。
说到怀孕,你会想到什么?狂吃?发福?很多孕妈妈想要身形不走样,但也担心胎宝宝的健康;想要顺产,却又怕顺产太痛苦。其实,把握住顺产的命脉,孕妈妈就可以轻松做到瘦孕且生得顺,那就是根据胎宝宝和孕妈妈的营养需要科学进补,控制体重并搭配合适的运动。 本书会告诉孕妈妈应补充的营养,也有相应的高营养不长胖的食材推荐,更有图解的瘦身、促顺产运动,带孕妈妈轻松开启瘦孕生活,告别因孕期肥胖导致的妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠纹等恼人的问题。
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孕期10个月是一个漫长的过程,在盼望宝宝降生的日子里,兴奋之中总会有些不安。而宝宝出生后,面对既熟悉又陌生的宝宝,新妈妈们也常常手忙脚乱。可以说,之所以这样是因为对孕期和育儿的知识了解不够充分。而艾贝母婴研究中心编著的《孕产婴家庭护理***(全彩图解)/家庭发展孕产保健丛书》所介绍的内容,以其实用性和科学性,为准妈妈们和新妈妈增加了孕育一个健康、聪明宝宝的信心。
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国内商务部为大龄妈妈、肥胖妈妈、心脏病妈妈、糖尿病妈妈、高血压妈妈、血液病妈妈、妇科病妈妈等特殊妈妈量身定制的孕产保健全书! 本书为特殊妈妈提供了一整套详细的指导方案,给予她们孕前期、孕早期、孕中期、孕晚期及产后的全程关注,为特殊妈妈提供了详细、贴心、科学的指导与帮助。 为各类特殊妈妈特别提供的一整套科学、详细、贴心的指导方案,孕前、孕早期、孕中期、孕晚期及产后的全程关注,让特殊妈妈轻松孕育健康优质宝宝。
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孕育幸福事(当当全国独家销售套装,超值附赠2张精美实用挂图+1个卡通宝宝身高尺!从孕期宜忌到婴幼儿科学养育,提供全程孕产
本套装包括《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》和《完美图解0~3岁宝宝安全喂养》两本书,是由从事孕产育儿研究和临床工作逾50年的首都儿研所主任、中国优生协会理事吴光驰教授为孕妈妈及新妈妈量身打造的,为妈妈们提供从孕期生活宜忌到到科学养育0-3宝宝的全程孕产育儿方案。 作为一个4岁女孩的妈妈和一个生活图书编辑,我看过不少的孕产书和育儿书,却鲜有图书能像《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》这样细致入微地讲解孕期及产后生活的每一个细节,可减少孕妈妈的误操作,给孕妈妈以*贴心的呵护;也真的还没有见过像《完美图解0~3岁宝宝安全喂养》这样连怎么给宝宝纸尿裤都一步配一张真人实拍图的本版育儿书!印象中,这样的贴心和细致以前只偶尔在几本外版书中有过。 在编辑本书的过程中,这种为孕妈妈及新手妈妈考虑的周到和贴
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打造**品牌影响力的育婴书
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科学权威 全面实用 阅读轻松 年轻夫妇必知的孕产保健常识 从孕前到孕期,从分娩到产后 为准妈妈的孕产全程提供全面的指导 权威孕育专家精心打造的孕产保健手册 一部包含孕期保健、轻松分娩、产后恢复的孕产全书 科学权威:集采众长,多名专家联手执笔 全面实用:点多面广,孕产细节面面俱到 阅读轻松:结构紧凑,众多要点一目了然
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*科学、*全面、*实用夫妇生活指南优生优育指导孕期保健大全幼儿科学护理疾病防治秘诀早期教育方法
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1、女性在怀孕前后多少都会有些担忧、焦虑感,这时候如果有一本相关书籍给予她们一些指导,可能就会缓解这些不良情绪,从而让心情豁然开朗。本书用简单易懂的语言配以形象的精美图片,把复杂的问题详细具体的进行讲解,让读者轻松地阅读。2、本书对怀孕前、孕期、分娩及坐月子这一怀孕分娩全过程中孕妈妈需要了解的知识按照不同时期分段进行具体讲解,不仅内容全面,而且条理清晰,孕妈妈在阅读这一时期的内容时可以顺便提前看看下一阶段要注意的问题,提前做相关准备。
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优生优育应当从妊娠开始。你想知道怎样才能孕育优良的后代吗?你想知道应该如何顺利度过产后不适期吗?你是否奇怪为什么你的宝宝总是在夜晚哭闹呢? 《健康孕育万事通》告诉你孕妇生活起居如何巧安排,帮你安全顺利度过分娩期,教你辨别您的宝宝是否符合健康标准,教你如何添加辅食与断奶……从孕育到生产,到育儿,所有的问题,你都能在这本书中找到!
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本套丛书是本社孕育类图书中的全新精品图书,涵盖了怀孕育儿的各个领域,所有怀孕和养育宝宝的过程中遇到的问题在本书中都能找到答案.全书胶版彩色,印刷精美、图文并茂、内容详尽,是经销商和读者的**选择!
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怀孕体重管理不超重(汉竹) 规划孕期体重管理计划,结合胎宝宝营养需求,把握孕妈妈身体变化,结合营养低热量饮食餐单及营养摄入规划,更有安全的孕期运动,帮孕妈妈轻松养胎瘦怀孕。
怀孕能不能不长胖? 孕期体重总共要增重多少才好? 孕期体重飙升怎么办? 生完宝宝还能瘦回去吗? 每个孕妈妈都希望生下健康聪明的宝宝,同时自己又不会因为怀孕而身材变形,失去魅力。怀孕期间孕妈妈体重的增加,会直接影响胎宝宝的生长发育和宝宝出生后的健康和智商。 控制好体重,可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等孕期不适,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。 本书为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动,直观地给出饮食热量,并提供专业孕期运动示范动作,让孕妈妈科学、健康地控制体重,全程守护孕妈妈的美丽健康。有了这本书,孕妈妈再无后顾之忧,可以放心大胆地快乐孕育,踏踏实实地享受幸福孕期。
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