★ 继《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》畅销百万册之后，老杨的猫头鹰2023年走心之作。 ★ 一本写给当代年轻人的窍指南，直面25个越早解决就越早受益的成长难题，独处、评价、边界感、心态、控制欲、婚姻、父母、遗憾 送给 卷又卷不赢，躺又躺不平 的你。 ★ 用25篇能在心里放烟花的有趣文字给你 被讨厌的勇气 和 做自己的底气 ，有笑、有泪、有痛、有甜；有共鸣、有警醒、有方法、有力量。读完这本书，你会觉得人间可爱，实在值得下凡历劫。 ★ 延续 老杨式 的毒舌清醒，且真的可以带来快乐。 1）除非你的加比我的独处更加宜人，否则大可不必。（P.5） 2）世界上让人痛心的事情是，某个人夺走了你的独处，却从来没有提供真正的陪伴。（P.9） 3）别人说得再好听，也不过是像跑车的时候商家赠送的五块钱优惠券，有什么用？别人说
★继"醒脑之书"系列畅销200万册之后，老杨的猫头鹰诚意新作。 畅销书作家老杨的猫头鹰"醒脑之书"系列颇受读者欢迎，他携"成年人"主题诚意归来，理解你当下的情绪、帮助你解决疑难杂症、祝福你未来的生活。 ★毒到人间清醒，字字对症下药。 专治各种"怕"：怕穷、怕输、怕失去、怕来不及、怕爱错、怕孤独、怕一事无成。 专治各种"不甘心"：不甘心一辈子就这样了，不甘心成为街上一抓一大把的庸人，不甘心活成了自己讨厌的样子。 专治各种"难"：生活难，学业难，职场难，交际难，人情世故难，勾心斗角难。 做一个清醒的成年人：不解释，不强求，不讨好，不瞎想，不生气。要克制，要受，要抗争，要尽兴，要体面。悄悄努力着，谁都不羡慕。 ★脱口秀式表达，真的能笑出声。 拒绝说教，拒绝鸡血，让你在"
你的演技不错，尤其是假装快乐，给人的印象是 吃可爱长大的 。 你外表是个唯唯诺诺的 老好人 ，但内心是个一等一的 顶嘴王 。嘴里经常说 嗯 和 随便 ，心里想的却是 那怎么行 。给人的感觉是 乐意效劳 ，内心却在咆哮 烦不烦啊 。 你间歇性想谈恋爱，但持续性不想理人。 你小隐隐于不发朋友圈，大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设，每切换一个账号就换一种人格。 你的身体里住着一个不喜欢自己的自己，你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。 你本想来个咸鱼翻身，结果一不小心就粘锅了。 往前，没什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安。 生活的真相就是：除了容易长胖，其他的都挺难。 毕业了，但初吻还在，这没什么；生活在人群中，却没有几个能聊的朋友，这也没什么。 怕就怕，你内心早就认定了
《停止你的精神内耗：先完成，再完美》:刘墉力荐！哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。《糟糕，今天内耗又超标》:告别拧巴、纠结、玻璃心和想太多，一个人的好情绪，是对自己*大的福报！《只要说出来你就会好很多》:充满勇气的女性成长史，启发了《你当像鸟飞往你的山》！《原来每个人都说自己压力好大》:脑科学揭示“解压”的底层逻辑！47条实用tips，*理解压力、动力、创造力的关系，建立心理韧性，借压力成长！《吵架又没发挥好》:面对不友好言论，如何有利回击？风靡日本的高情商沟通术，助力吵架总是发挥不好的你！《不要用别人的脑子思考你的人生》:如果总是按照别人的期待活着，你就过不好自己这一生！58条人生醒脑准则，专治你的“怕、不行、不敢、难”。《每天演好一个情绪稳定的成年人》:专治玻璃心、低气压、三分
人生虽已看破，但仍要突破。这套书是个体时代跃迁的*成长方法论，助力个人认知升级，实现人生蜕变。
