1.美国心理学杰出科学贡献奖得主、美国最具影响力的心理学家的经典著作。 2.一本书读懂我们的情绪模式,找到解读情绪的密钥,学会更好地与情绪相处并获得改变情绪的应对方式。
中国体育初代 大魔王 、乒坛传奇邓亚萍个人作品 大心脏世界冠军解读人生关键时刻制胜心法 实力=技力 心力,技力奠定下限,心力成就上限 人人都要学会掌控心态、战胜拖延、提升效率、精准抗压 郎平欣然作序,陈薇、董明珠、曹国伟、白岩松、王潮歌、杨澜、撒贝宁、樊登联袂力荐
讲书不是为了显示自己的能力,而是为了提高自己的能力;讲书不是为了改变别人,而是要影响别人;讲书不仅可以让自己变得更好,还会让更多的人一起变好。 读了很多书,却觉得所获无几? 想分享一本书,却不知道从何下手? 写不出一篇高水平的讲书稿? 有趣的知识自己讲出来却没逻辑,乱糟糟? 讲书的时候紧张得心脏砰砰跳? 不知道该怎么把书中内容与听众兴奋相结合? 方法正确,每个人都可以成为优秀的讲书人,既能写出优秀的讲书稿,亦能面对听众侃侃而谈。讲书可以极致放大个体的阅读效力。读书十遍,不如讲书一遍。讲书既能内化知识,也能提升个人的写作和表达能力以及影响力,甚至实现知识变现。
1.张伯源、贾晓明、丛中、张焱联袂推荐。 2.解读160多种情绪、情感,包括产生情景、身体感受、意象、对人的影响、给心理咨询师的建议等 3.结合诗词、典籍文段等,用中国人更容易理解的方式解读情绪、情感 4.将部分西方文化语境中的情绪、情感,与中国人理解的情绪、情感做比较,分析区别。
1.本书作者是美国行为与认知治疗学会前主席,在焦虑和压力相关障碍研究方面所做出的杰出贡献,曾获美国心理学会12分会、国际强迫症基金以及梅奥诊所颁发的包括大卫 沙科夫早期成就奖在内的诸多奖项。 2.本书基于由CBT演变而来的暴露与反应阻断技术,为受到强迫症状困扰的患者提供了非常有效的治疗方法。 3.这既是一本供强迫症患者自助学习而帮助自己走出强迫症的书,又是一本供精神心理从业人员学习强迫症CBT治疗的书。 4.中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师李献云、北京医学会心身医学分会侯任主任委员姜荣环、中国心理学会注册系统注册督导师东振明联袂推荐。
心有花,绽放气场,活出光芒 内心不够强大,不够自信,存在感弱;正陷人生困境,想改变却非常迷茫; 感觉自己不是一个好的领导者,缺乏影响力;无法处理好与家人和朋友的关系; 气场修炼能帮助我们破原有的生活模式,摆脱人生困境。没有一个人可以靠外在或者凭借模仿别人而真正强大起来,气场修炼可以让我们认清自己,唤醒自身内在的力量,成为更好的自己。
◎ 如何将一根成本10日元的美味棒卖到100日元,实现900%的收益率? ◎ 而当美味棒作为一种沙拉的辅料的时尚新吃法时,为何能卖到150日元? ◎ 为什么2000日元的高级牛肉盖浇饭比普通的300日元一碗的牛肉饭卖得更火? ◎ 为什么搭配了汤和沙拉的汉堡套餐的利润率比普通汉堡套餐的利润率高很多? ………… 你只要对上述问题背后的现象行仔细观察,就能看出其中的“以损盈利”“某个部分赚钱,某个部分不赚钱”等盈利设计理念的绝妙之处。 可见,企业经营绝非单凭产品或服务本身就能做到盈利,它需要的是在提出令人振奋的方案的同时,能够冷静地判断该盈利机制是否能够产生利润。这既是商业的本质,也是跳出“单靠产品或服务就能获利”这种僵化思维的幻想,构建崭新商业模式的关键。
1.这是一本用编剧思维来提升表达力的工具书,可以让你讲一个属于自己和听众的 热播剧 。 2.北京电影学院教授吴琼、《伪装者》编剧张勇、著名作家沈嘉柯及《锦绣缘华丽冒险》制片人环?h倾情推荐。
一个人生活就一定是因为孤僻和有社恐吗? 一个人生活就是可怜无助吗? 独处就一定会孤独吗? 呼朋唤友的生活就一定不孤独吗? 为什么独处的能力至关重要? 有个脱口秀演员曾说 一个人看电影、吃快餐、去咖啡厅、吃火锅、做手术,这不叫孤独,叫你一个人过得挺好 。这貌似调侃的语句,其实不无道理。有的人在看似孤寂的生活中,依然保有内心的丰饶;有的人身处人声喧闹中,却尝尽孤独的苦涩。 独处是一种客观的生活状态,而孤独则是一种主观上与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验。我们在被动或主动的独处中,都可能过上缤纷丰盈的生活;但心一旦被孤独包围,人生则往往只剩 凄风苦雨 。因此,独处不可怕,可怕的是失去选择和改变的能力。 我们终归要学会与自己独处,学会于喧嚣的当下,藏热闹的深处,如此,才能真正积聚内在成长的力
《职业规划下的高考志愿填报》一书从职业规划、志愿规划、志愿填报三个方面阐述了高考志愿填报过程中应考虑和避免出现的问题。高考报考的决策过程,不仅仅是选择专业、大学和城市,而是涉及到对未来行业和职业的选择,甚至是生存方式和生活模式的选择。高考报考要考虑两个问题:一个是生存问题,就是如何获得良好和成功的职业发展,即职业规划;一个是生活问题,就是如何获得幸福的人生,即人生规划。而这两个问题都是生涯规划的重要组成部分。高考志愿填报水平,存在由低到高的四个层次:知分填报、知业填报、知人填报和知才填报,本书的写作目的就是帮助广大考生和家长做到知才填报,按照 长板理论 找到适合考生的职业方向,在匹配相应的专业、大学、城市。终帮助考生发挥个人特长,实现人生价值。
你想要的自由,都得靠自律来实现。 自律是一种自我完善的过程。深骨子里的自律需要你养成以下8个微习惯,培养你的专注力,释放你全部的潜力,克服困难和障碍,以实现你的个人和职业目标,终获得你所追求的持久成功。 习惯1:健康生活,懂得张弛有度; 习惯2:管理好自己的情绪,懂得自我克制; 习惯3:克服拖延和惰性,战胜自我内耗; 习惯4:少无用社交,学会享受生活; 习惯5:学会律己,破职场天花板; 习惯6:财务自律,不被金钱掌控人生; 习惯7:精神自律,找回内心的平静与喜悦; 习惯8:把自律当作一种生活方式。
她时代,每一位职场女性都可以勇敢而坚定地追随自己的职业理想,成为自己人生的主角。 20多岁之后,女性的职业生涯往往要经历几个不同的阶段: ◎ 20岁出头:面临择业的迷茫;努力拼,却因女性身份被不平等对待; ◎ 30多岁:左手家庭,右手事业,好难兼顾;事业顺风顺水,却想跳出舒适圈,再拼一下; ◎ 40多岁:做到企业高管,却有可能高龄失业;因为年龄和婚姻状况,正承受着不一样的压力; 女性无论身处哪个阶段,都应该清醒地知道自己想要什么,懂得如何汲取能量,清楚自身的优势和定位,这样才能找到适合自己的发展路径,成为更好的自己。
国际能源巨头亚太区公关负责人近30年经验总结 升级公关思维,提升职业发展
马化腾说:玩也是一种生产力! 这本书就是告诉你:你的兴趣价值千万! 个人兴趣变现的行动指南,企业全员营销的赋能宝典 没有营销术语的个人营销书,看了就懂,马上能用
如果用一种颜色来代表共情的类型,那你会是哪种类型的共情者呢? 情绪型共情者(红色) 能够很容易感受到他人的情绪,就像这些情绪是他们自己的一样。 身体型共情者(橙色) 有很强的直觉能力,能够通过触摸或近距离的身体触觉察到他人的感觉。 能量型共情者(黄色) 触或近距离近一个人时,能够通过敏锐的五感产生一种关于对方的 只可意会 的综合感觉或印象。 植物型共情者(绿色) 能够凭直觉察觉到花草树木和其他生物体的需求,并建立起作为人类与植物之间 意识 上的联系。 动物型共情者(靛蓝色) 能够利用感官获取的信息与动物之间建立起密切的联系,深刻感受到它们的原始需求。 直觉型共情者(紫色) 与五感之间存在密切的联系,并深深地相信自己所收到的信息,尤其是那些别人几乎察觉不到的信息。 审美型共情者(粉色) 能够领
我们的周围充满了太多分散我们注意力的诱惑,我们如闪电般快速回复着每一条消息、每一个请求,这不仅影响了我们的做事效率,还降低了我们的生活幸福感。 经验丰富的咨询顾问马尔科 冯 明希豪森在本书中对这一问题行了深探讨。通过分享众所周知的生活实例,他向我们展示了导致人类分心与浮躁的事物究竟藏在哪里以及它们会产生怎样的影响,并提供了简单可行的技巧来帮助我们对它们行控制,从而轻松自如地掌控自己的生活。 ?为需要完成的任务制定清晰的目标和时间范围。目标不能太高,也不能太低。 ?在完成任务时保护自己不受外界影响 远离电话、邮件或者待办事项清单。 ?在完成任务时也保护自己不受内在影响,将未完成的任务写下来,从中解放自己。 ?运动和音乐可以用来放松身心,使注意力更集中,冥想、注意力训练甚至简单的微笑同样也可
深度研究央企国企千余个岗位招聘选拔标准 精心总结数百家央企国企招聘考试核心流程 详尽解析近三年央企国企笔试面试高频真题 成功帮助上万名学员拿到了央企国企的offer 赋能高品质就业能力 人人都可拥有好工作
提问不仅是一种技巧,更是一种智慧的境界,问的境界不同,人生从此便不一样。 把提问当作一种思考,跟随大师,做一个智者,用提问改变人生。 乔布斯用激动人心的简单问题引领苹果电脑取得了突破性成就 德鲁克以其五大经典管理问题影响了一代又一代企业家 基辛格用魔鬼式问题造出了一支工作零缺陷的超级精英团队 苏格拉底将提问作为一种教化工具,影响和改变了无数人的人生 你是怎么注意到这本书的?在百度指数上,关键词 演讲 的搜索次数是 提问 的三倍以上。大部分人根本想不到提问。仅仅是关注这本书,你就已经超越了多数人 你意识到提问的价值了。
《自立》,是爱默生励志思想的精髓,它倡导人们追求自我,提倡个性自由,号召人们主宰自己的命运。
每一次迷茫,都是下一个成长期始的预兆 每一次失败,都在为下一次更好的表现做演习 每个职场人都会遇到各种各样阻碍发展的问题,有的人能飞速成长为独当一面的职场达人、业务高手;有的人则会陷成长之 坑 不可自拔,成为职场 老菜鸟 。比如: 缺乏定力,不停地跳槽,永远找不到让自己满意的工作; 总是抱怨环境不好,领导不好,做工作眼高手低; 不愿意付出更多的时间去学习新的知识,遇到困难就 自我劝退 ; 什么都想要,导致精力分散,一事无成; 本书作者提出的以下 三大心法 加有效努力的核心能力 结果力,将一路陪跑每一位职场人,不断提升职场技能。 真正的成长是去追求自己能承担什么,能为团队和公司创造出什么样的成果; 在成功达成最重要的目标之前,绝对不要碰那些次要目标; 即使多次面对失败的,也能不断理解现状、分析
1.用20个练习,帮助青少年循序渐地拥有成长型思维,具备终身成长的能力。 2.中国科学院心理研究所医学心理学博士、儿童发展心理学博士后罗静推荐。 3.心理学者叶壮领衔翻译。
世界排名**的演讲教练杰瑞魏斯曼**作品。 75个演讲关键,4个致胜演讲的关键领域,权威指导,各个破。 引人胜的事例范围从乔恩斯图尔特到风险投资家约翰杜尔,从史蒂芬柯维到马克吐温,从富兰克林罗斯福到伍迪艾伦 创新工场董事长兼CEO李复,Wacom中国CEO兼总裁林强,人人贷CEO李欣贺,暴风影音副总裁王刚,红杉资本合伙人道格利昂,惠普高级副总裁贝瑟尼迈耶,斯坦福商学院JD施拉姆等联袂推荐。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
灵感枯竭,创造力匮乏,工作没有动力?让“维多利亚的秘密”前品牌设计师教你唤醒和激活与生俱来的创造力!
逆商理论创始人保罗 G.史托兹博士又一力作。 一本理论 步骤 工具 模型 真实案例分析的获得坚毅力(坚毅力2.0版本)的实操书。 长江学者 特聘教授、北京大学心理与认知科学学院博士生导师谢晓非教授作序推荐。
在激励员工方面,为什么显性的胡萝卜加大棒的手段并非总是有效? 面对超高的员工流动率,如何解决企业内部的协调问题? 在改善企业生产率方面,为什么简单的廉价言语信息有时反而胜过激励性奖金? 本来无法达成交易的陌生人为什么终可以握手言欢? 为什么有时候金钱奖励反而会妨碍我们做好事? 为什么对迟孩子的家长行罚款,会加剧迟到现象? 为什么有金钱奖励的时候,人们对安装有害设施的支持率反而会下降? 为什么有的人愿意出一份力,而有的人则喜欢搭便车呢? 小到教师积极性、折促销、讨价还价、员工绩效、企业生产率,大到垃圾分类、为公共事业捐款、过度捕捞、温室气体排放,可以说在我们的生活中,博弈无处不在。 博弈思维可以化我们赢的可能性,让决策尽可能取得舒适的结果。或者让我们在迷茫中,找到兜底策略。 人人
聚焦时下大众关心的情感议题和社会现象,重做经典心理学实验, 真实还原国内首档大型心理学真人实验体验类节目 《幸福实验室》的内容 彭凯平、王勇、陈海贤等专家全程解读, 带你在 实验 观察 中,寻找幸福生活的密码 这不仅是一本 问题说明书 ,告诉你为什么会出现这样的问题,还是一本 情感生活指南 ,告诉你可以怎么办,更是一个 焦虑溶解器 ,让你意识到:大家都这样,但总会找到出路 关于亲密关系,关于幸福,你的困惑,这本书中都有答案: 你会跟谁结婚(号码牌实验) 在谈婚论嫁的当口,两性关系的稳定经常需要在金钱和感情之间寻求一个微妙的配比 如何走出失恋的伤痛(失恋实验) 你有没有想过,失恋之所以痛苦,是因为你不仅失去了Ta,也失去了 我们 中的那个自己 如何脱单、如何迈关系(36个秘密问题) 真心话,不
管得住情绪,才守得住人生! 情绪就像我们内心没长大的孩子,我们需要用与孩子相处的方式来对待情绪,陪它玩耍,陪它成长。而管理情绪不仅仅是管理情绪本身,更是管理情绪背后更深层次的内容表达与需求。当情绪造访时,需要我们去面对、体会、理解、感受、尊重和善待它们,尽情地书写它们,我们才能看见真实的自己。学会掌控好自己的情绪,从而掌控好自己的人生。
人一旦思考上瘾,就会活得非常心、洒脱。 斋藤寿 坚持思考就会心情愉悦 经常自问 我在思考什么 思考的习惯比思考的质量更重要 思考上瘾始于阅读上瘾 思考的境界是动笔 人工智能时代需要思考力
如果你总是觉得莫名其妙地焦虑,做任何事情都无法专注 如果你总是在不合时宜的时候惊恐发作,并因此给工作和生活带来不良影响 如果你因学业或考试而压力重重,越复习越焦虑 如果你的情绪时不时就会跌到谷底,觉得独自一人身处黑暗 如果你觉得自己被困住了,不知道下一步该怎么走,这种迷茫让你无所适从 如果你看不到自己的能力,觉得自己一无是处,想要寻找自信 如果你正在与心理疾病或情绪困扰做斗争,感到快要招架不住,或者你已经康复,但仍然会时不时感觉很糟糕,欢迎你翻这本书。 这是一本没有说教、帮你迅速缓解焦虑的情绪自救书。作为一个过来人,作者深知人们在自我关怀、自我疗愈的路上可能遇到的难题和困惑。因此,她根据多年来的 斗争 经验以及自己深刻的洞察力,向我们分享了在20多种焦虑情境下,有哪些有用的方
每位女性或许都希望自己能够: 有一份能养活自己和家人、收稳定的工作; 想心仪之物时不用看人脸色或向他人伸手; 下属于自己的住房,为自己和家人遮风挡雨; 拥有不输男子的事业和投资眼光; 学会投资,实现财务自由; 行财务规划,理好自己的财产; 给予孩子*好的生活与教育,并帮助他们创幸福生活; 有实力照顾年迈的双亲; 给后代留下一笔遗产; 上述的这些夙愿,你都可以通过本书中提供的理财方法来一实现。 请记住,你想要的安全感和无忧生活,只有通过树立正确的财富观,培养敏锐的理财思维,不断提升自己的赚钱能力来实现。只有实现了经济独立,才能让你的人生自己说了算!
13天带你拿“四大”offer ——普华永道、德勤、毕马威、安永四大会计师事务所求职经验
本书的通用求职时间及流程介绍是适用于各个行业的,各位在其他领域求职的时候也可以用到该部分知识,具有极强的 扫盲 作用。四大会计师事务所业务介绍、审计工作介绍、审计求职规划等更多是带读者认识和了解审计工作的具体情况,同时也告知各位如何从早期规划自己的求职路径。而 四大 招聘项目介绍、简历编制、网申要说明、笔试介绍、群面讲解、单面讲解等则蕴含着满满的干货,希望读者们按照书中内容好好准备,慢慢体会其中的乐趣。
我应该如何通过谈判动领导,顺利地升职和加薪呢? 面对谈判桌对面、口若悬河的对方,我应如何说出我的诉求,并努力让他们受呢? 当我和老板沟通项目展情况时,为什么我们聊了很久却还是没有解决我想解决的实质问题呢? 为什么你和爱人每周都会为了同样的事情争吵,而谁也不会改变主意呢? 当与陌生人谈判时,我该如何做一枚柔软的钉子呢? 我原本算与他好好合作,却为何因固执己见而使谈判陷僵局呢? 我应该该如何在邮件、视频沟通中促成双方交易? 每个人的一生都会经历各种谈判和沟通。可以说,谈判是一种沟通形式,更是一种人生技能。在商业合作和人际关系中,谈判的目的不是败对手,而是通过沟通找到有效,解决问题,使各方实现价值化。在这个过程中,我们需要学会用更有建设性的积极的方式来解决冲突和减少差异,并以合理
高校辅导员职业生涯发展研究(思想政治教育实践研究新探索丛书)
旅游交际礼仪(21世纪高职高专规划教材·旅游与酒店管理系列)
职业生涯规划(第三版)(中等职业教育课程改革国家规划新教材)
自我管理能力训练教程(第二版)(21世纪高职高专规划教材·通识课系列)
Zui强大脑选手郑才千 多种记忆方法教你被诗词古文 背诵从此变得很简单 思维导图记忆古诗文 大量古诗文记忆方法示例 拿来即用
★ 国际***礼仪权威利蒂希娅?鲍德瑞奇作品。 ★ 美国有史以来*畅销的礼仪经典。 ★ 二十多种语言版本,全球销售超过500万册。 ★ 被美国各大企业及组织列为员工及高阶主管训练教材。 ★ 内容详尽的礼仪百科全书,不仅从文化思想层面把握礼仪,而且事无巨细地讲述了各种社会交际情况要掌握的礼仪,甚至包括不同宴请的菜品选择、桌面装饰、菜品的食用方式。 ★ 鲍德瑞奇夫人强调的礼仪并非人前体面或是时尚前卫,她强调的是一种爱与关怀,倡导礼仪的**境界是来自内心对他人的自然关怀。 ★ 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化专卖店
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一场演讲究竟持续多长时间合适?怎样和思路不清的演讲说“NO”?即兴演讲能不能提前准备?演讲时大脑一片空白该怎样应对?怎样做到与所有听众都能建立联系?怎样掌控演讲中的问答环节?抛掉PPT,你的演讲能否更精彩?关于演讲的一切疑虑,让权威专家为你一一解答! 更多好书尽在湛庐文化专卖店
世界**销售与沟通大师;经典力作全新第五版;24个场白、15种结束语;化解卡壳的12个技巧;消除怯场心理的10种方法。 戈德曼**影响力的著作《如何赢得顾客》在德国热销之后,传遍欧洲,之后成功登陆美国。这本书被翻译成多种文字,全球热卖300万册。书中总结出了西方重要的推销学公式——AIDA公式,戈德曼也因此被誉为“AIDA之父”。如果你是演讲新手,《演讲红宝书》就是你的**本书。在通读这本书之前,请你先翻到第123页,系统了解一下演讲的类型,再根据你的需要一步阅读本书。 更多好书尽在湛庐文化专卖店
谨以此书送给: 你的同事,让他不再咬牙切齿。 你的老板,让他不再如坐针毡。 你的下属,让他不再提心吊胆。 你的朋友,让他在饱受职场摧残后重获新生。 “让你平步青云的方法之一就是把难缠的同事搞定。方法就在这本书中。” “本书提供给你无数对付那个要把你逼疯的老板的招数。” “它是对职场里每个人都非常有用的原子武器。” 如果你的工作环境令你压抑、让你抓狂,你想尽快摆脱这种不良情绪,请先翻第1章,它将告诉你解套的四个步骤,快去解放自己吧! 遇到不负责任、缺乏职业道德、控制欲极强、刻薄或是无能的老板时,你该怎么办?别挠头了,看看第6章,专攻非常老板和**老板。 从来只听说过管理下级,没听说过管理上级。其实在职场中,“管上”也是的能力。好奇吗?那就快去看看第5章