★关闭内耗模式，不再与自己较劲。因为焦虑、纠结、自责、悔恨 这些内耗正在毁了你！ ★不再让纠结损耗你的能量！ ★一本清晰、有效、易操作的心理脱困指南 ★通过有效的仪式练习，找回你的内在力量 ★反内耗原理 ◆大约 99% 对自我的评判，都来源于内心而非他人。 ◆纳我们的感受，哪怕它不愉快；纳我们的渴望，并允许它存在，哪怕我们并不认同这种渴望。 ◆带着不愉快的感受去追寻自己真正想要的，在不快中依然保持趋向正确价值观的行动能力，这是掌控自己人生的*手段。
一、写给随时随地启逃避模式的你！ 因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际触较多的职业或者活动； 不愿与任何陌生人交道，除非确定自己能被对方喜欢； 因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨； 总是假装没有看到微信或者来电，然后把事情放到以后再说。 当逃避成为一种习惯，它就成了阻止你成长的*障碍。因为你会在该抓住机会的时候，选择放弃；该勇敢站出来的时候，选择退缩；该解决问题的时候，选择做鸵鸟。于是，你一生都在庸常中度过。 二、害怕失败的人，从一始就输了！ 对于 避免失败 的人来说，因为他们致力于活得安全，所以总是盯着生活中那些可能会让自己遭受危险的东西或负面的东西，他们的精力主要用于保护自己。可想而知，他们过的是一种充满防御感的生活，他们的能量似乎都是向内收取的状态。 而对于 追求成功
1.独创666管理法则，更加注重方法论，更加注重可行性！帮你对抗人性弱，走向成功之路。 本书深刻剖析了人性的弱，分别从 自我管理 、 时间管理 、 精力管理 、 格局思维 、 加速阶 五个方面行了阐述，同时引用了许多真实案例，针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，手把手教你突破自我，快速成长。 2.想要成功，就要对抗人性弱，就要反本能。人性的弱对一个人的羁绊越小，他获得的成功往往就会越大！克服自己的一些弱，正是一个人伟大的起始！ 3.超级自媒体思想聚焦、十读书、富书， 畅销书作家剑圣喵大师、怀左同学、彭小六， 重磅推荐！
学习的方法:一位诺贝奖获得者的人生忠告(深度解析学习心理10种认知陷阱!熟练掌握科研7大关键技能!提升内在的学习力、思考
★ 诺贝尔奖获得者、现代解剖学与神经学之父倾囊相授学习和研究的实用经验。 ★ 高度浓缩了卡哈尔在科学研究和大学执教中的学习和研究经验，助力学生、青年学者建立正确的学习、研究的态度和方法。 ★ 众多国家大学生、科研新手、青年学者的***书籍。 ★ 在中文版首版基础上收录作者多幅高清神经元手绘图及中文版作者自传节选。
穷忙，是你不懂梳理人生(你所谓的忙，是高质量的忙，还是瞎忙？古典、秋叶、萧秋水诚意推荐！)
1 ，本书写给每一个穷忙、渴望改变的人！你所谓的忙，是高质量的忙，还是毫无意义的瞎忙？ 为什么你熬夜加班，却依然没车没房没存款？ 为什么你拼尽全力，却依旧看不到未来？ 为什么你每天忙得团团转，却越忙越穷？ 如果你也有这些困惑，想要解决问题，请你及时关注穷忙问题，关注这本书里提供的解决方法。在穷忙问题面前，没有人是局外人！ 2 ，畅销书作家小川叔*力作，助你摆脱穷忙怪圈，实现人生阶！ 小川叔在书里梳理了生活与职场、社交与人脉、演讲与写作、知识管理等经历与感悟，明确了过去获得的、缺少的，也找到了未来热爱的、珍惜的。他靠不断地梳理、总结与反思，实现了从月薪5000元到年薪百万的人生飞跃。相比较马云、马化腾这些人士，小川叔真诚、地气的故事更适合你。 3 ，古典、秋叶、萧秋水推荐阅读！ 4 ，小川
细读与领悟:如何真正读懂一本文学书(普林斯顿大学的七堂文学课,在文本细读中深度内化)
★ 罗伯特 迪亚尼经验丰富，从20世纪80年代就始撰写文学阅读、教学指导方面的书籍，目前相关著作已近30本。 ★ 本书提出了一套相互关联、相辅相成的阅读策略，包括阅读方法、阅读实践和阅读乐趣三个循序渐的部分。 ★ 本书更新读者追寻文本意义的阅读习惯，提出从文本-意义的四个变体问题手，去追问文本说了什么、做了什么、展示了什么和暗示了什么。 ★ 借鉴斯科尔斯的经典三段式的文学分析方法，提出体验、阐释和评估的文学分析方法，该方法适用于各个体裁的文学文本。 ★ 针对以小说为代表的虚构作品和以散文为代表的非虚构作品的不同体裁特质，作者列出阅读时应考虑的不同要素。 ★ 选取散文、诗歌、小说等经典作品的片段，如莎士比亚的十四行诗、小说《傲慢与偏见》、琼 狄迪恩的散文等，在实际阅读中教授阅读方法，带领读者体会高质量
◆一本书带你走出内心的困境，时刻谨记：觉得难，是因为在错误的路上走得太努力了。 ◆资深心理咨询师于德志写给千万心处困境之中的朋友的解忧之书！他运用专业的心理学知识，场景化再现心理治 愈全过程，揭内心撕裂的真相，终结自我的冲突与对抗。 ◆拿着拳头去砸墙，只会越砸越痛！找回自信心、找到为之奋斗一生而内心愉悦的方向，再持续努力下去，自然会走出人生困境。 ◆一边努力想要满足别人的期待，一边拼命压抑心里的疲倦与悲伤，时刻觉得人生处处与你为难。其实，终有一天，我们会与自己和解。 ◆人间苦难，再多，也不要心生畏惧。你越勇敢，它才会离你越远。
1.凡事三分钟热度，兴致勃勃地始， 然后就没然后了 ，问题到底出在哪？度条常常停在70%，永远看不到结果，怎样才能毫无压力地把一件事坚持到底？ 2. 日本行为心理学顾问私藏借力心法大公，48个借力诀窍，给做事三分钟热度的你，让你行动效能提升100%，每件想做的事都能轻松看到成果，从此不再后悔与自责。 3. tip式借力诀窍，破固有认知，刷新你的三观，重塑你的行为习惯，简单易执行，随时随地就能动手实践起来。 4. 140mm 210mm小本，小巧轻薄，便于随时随地翻阅，让你轻轻松松在碎片化的时间里看完。不挤占大块时间，也能游刃有余提高行动力，轻轻松松把事情干完、干爽、干漂亮！
1. 百万粉丝教育名师石雷鹏***个人励志作品 他是考研和英语四六级名师，他是考虫网联合创始人，他是知名教育博主 他以其专业的知识和搞笑卖萌的风格，深受广大学生、职场年轻人的喜爱，拥有百万粉丝，江湖人称 石麻麻 石彦祖 石小宝 。 2. 写给所有不甘平庸、怀抱梦想、乘风破浪的年轻人 学习时总想玩手机，怎么对抗拖延症？家庭出身普通，就业不顺，未来能逆袭吗？ 爱而不得 应该怎么办？怎样找到努力的方向 大学生、职场新人、年轻的创业者，在成长和人生奋斗中遇到的种种问题：选择、态度、情感、学习、责任 、交际 在石老师的这本书中找到解答和应对之策。 3.10 多年心路历程真诚分享，50余篇亲历亲闻走心故事 通过多年的努力，石雷鹏一步步从农村青年，到高校老师，到教育公司创业者。身为老师，有缘见证了很多同学逆袭成长。
◆资深心理咨询师、人生幸福课讲师宋晓东*力作！ ◆这是送给陷困顿者的一剂醒脑良方，专治空虚、迷茫、想太多，带你走出难熬的漫长时光。 ◆快乐找捷径、提升找捷径，当你陷 捷径 的旋涡，就很容易 熬不下去 。虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依然有足够多的余地，只要坚定信念，脚踏实地，我们就会拥有丰盈的人生。 ◆聚焦精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧、生活迷茫五大心理难题, 梳理出走出舒适区、掌控好情绪、纳真实的自己、经营好人际关系、明确人生方向五个心灵处方，希望能帮到你！ ◆ 所有奇迹都因你坚定又努力，只要熬过人生中的艰难时刻，就能成为你想成为的人。
● 华裔作家杰茜卡 潘自述如何从一个 社畜 通过一年的 修炼 变成社交达人？ 与陌生人搭讪，公演讲，来一段即兴表演，用社交软件寻找新朋友，上台表演脱口秀，来一次毫无准备的旅行，组织一次朋友聚会 这些是作者在成为一名外向者的过程中所经历的故事。这一年，她走出 社畜 的世界，成了一名自己口中的 社交达人 。她从这种改变中获得了很多能量，对内向和外向有了新的认识。 ● 作为一名脱口秀小白，作者是如何登上爱丁堡国际艺术节的？ 在作者看来，脱口秀表演简直就是内向者难以逾越的珠穆朗玛峰。但她敢于挑战，经过与陌生人搭讪、人际交往培训、即兴表演等经历后，她愈发自信，决定挑战自我，去尝试表演脱口秀，*后还登上爱丁堡国际艺术节的舞台。 ● 本书是一本给内向者、孤独者的社交指南、治愈之书，也为外向者更好地认知内向者提
● 喜马拉雅同名音频收听量近1000万，众多用户奉为话术宝典。 ● 视角新颖，形式独特。作者从50个经典历史对话中寻找实用的说话技法，并采用 史料记载对白 说话技法分析 现实生活解构 的形式行了精彩的讲解。 ● 易学实用，对症下药。作者对每一个说话技巧在生活中的实战运用行了精彩的演绎，手把手教你学会高情商的表达术。 ● 作者具有权威的专业背景。作者林毅是传播学博士，上海体育学院传媒与艺术学院副教授，上海市演讲与口语传播研究会秘书长，福布斯中国年度人气讲师，他长期从事口语传播与播音主持的教学和研究工作。 ● 本书得到了众多知名人士的一致好评和诚挚推荐。
●逆商让你拥有战胜挫折、摆脱困境的能力，这是成功的关键。那么优秀的你不缺智商和情商，你离成功只差一个高逆商的自己。 ●褚时健、史玉柱、王石、马云、雷军、刘强东等商界大佬亲身实践的成功法则。衡量一个人成功的标志，不是看他登到*的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。 ●职场达人哈叔写给年轻人的成功解密书，十读书、思想聚焦、富书重磅推荐。
