协和专家孕产大百科(汉竹) 北京协和医院妇产科、儿科、营养科医生联手打造,专属中国妈妈的怀孕圣经!胎宝宝变化、营养饮食、体重管理、产检、保健、胎教、情绪、运动……40周怀孕全程指导,悉心呵护每一刻!
去过协和医院挂号的准妈妈们都会有这样的感受:挂号难,协和挂号更难!为了让每位准妈妈都能获得协和专家的贴身指导,我们特意组织了一支*的专家团队。协和妇产科主任医师马良坤、营养科主管营养师李宁、儿科主任医师丁国芳,从孕期到育儿,翻开书,你就能和专家团队零距离交流。 在协和妇产科的第20个年头,马良坤主任成功晋级为高龄二胎准妈妈,她将自己掌握的医学知识和亲身体验传递给上万准妈妈,希望她们在十月孕程里不会感到无所适从。正如她在微信公众号上说的那样: 美好从不提前赴约,生命从不轻易降临,20年坚持,只为看到接生后那抹微笑。 得知自己怀孕的那一刻,准妈妈们或许会有这样的矛盾心理:既想让宝宝吸收充分的营养,又害怕体重失控身材走形。李宁营养师告诉准妈妈,只要根据胎宝宝的发育摄取营养,同时进行科学的
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协和孕产黄金食谱(汉竹) 金牌月嫂都在学的孕产期营养知识,全在这里!瘦孕妈妈的长胎不长肉营养餐单,从备孕、怀孕到坐月子,让协和专家成为孕妈妈的私人营养师。
到了小编的这个年纪,朋友圈都是一片晒肚子的。一有闺蜜宣布自己的喜讯,小编也跟着开心。但抱怨声也是此起彼伏,在享受女王待遇的同时,家里的妈妈婆婆们,已经成功的把她们喂成了 水桶 。 李宁医生在她近二十年的行医生涯中,为不同年龄段、不同时期的准妈妈进行孕期营养、产后饮食调养、新生儿喂养等营养指导工作。她会跟每一位来咨询她的孕妈妈说:怀孕了并不是吃得越多越好,只要营养摄入足够,完全不用担心宝宝会发育不良。 李宁医生跟小编强调:怀孕到了不同阶段,营养需求自然也不同,根据每个月孕妈妈宝宝的变化,每月需重点补充的营养素是不一样的。本书中,李宁医生结合每个月妈妈宝宝的营养需求,给不同阶段的妈妈制订了科学食谱。跟着吃,不仅能孕育健康聪明的宝宝,也有利于妈妈产后更好的恢复。 当你怀着喜悦的心情翻
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坐月子吃什么每日一页(协和营养专家教你吃对月子餐) 210道营养月子餐,让你轻轻松松坐月子,健健康康复元气!42天,天天不同,精选食谱,让你不再为吃什么而发愁。产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。
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怀孕精选家常菜 协和营养科副教授指导,200多道家常美食控糖、控压、控体重,好吃、易做、有营养,解决孕期吃不下、不敢吃的问题。
吃饱吃好,孕期饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的怀孕饮食指导; 孕期重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,200多道美食道道精彩。 营养美味怀孕食谱,养胎瘦身两不误。 孕早、中、晚期营养素重点解读,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对孕吐、腿抽筋、血压偏高、血糖偏高等需求给予调理食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
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协和专家孕产大百科 专属中国妈妈的怀孕圣经 40周怀孕全程指导孕期书籍大全 怀孕备孕书籍胎教书籍百科瘦孕育儿书籍孕期食谱 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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备孕精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,200多道好吃、易做、有营养的家常美食帮你提升孕力,扫除备孕男女种种顾虑,打造易受孕体质。
北京协和医院营养科副教授李宁总结自己多年的一线临床经验,分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识;更有中国人自己的200多道好吃易做的备孕食谱,让备孕夫妻更好地控体重、防疾病、补营养,打造健康易孕体质。
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协和专家孕期饮食大全 图书热销40万册的协和专家团队干货分享,看视频学做营养餐,听音频掌握孕期饮食要点,孕期不适调理。
叶酸、铁、蛋白质 长骨骼长大脑, 哪些营养要加量? 胖妈妈、瘦妈妈、素食妈妈 如何做好个性化饮食调理? 孕期贫血、水肿、糖尿病 怎样吃改善症状又安胎? 让协和专家成为你孕期的私人营养师!
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协和孕产黄金食谱 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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让孕妈妈吃得恰到好处,长胎不长肉 让宝宝吃得科学又营养,健康成长 全书菜品可以满足孕期、坐月子以及0-1岁婴儿喂养的需求 讲求全面而均衡的营养摄取 烹调方法简单易学
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《备孕怀孕坐月子营养调理百科每周一读》由协和医院营养科专家李宁权威奉献,从营养学的角度为备孕妈妈、孕妈妈及新妈妈量身打造了一份营养大餐。希望阅读本书会让孕妈妈度过一个轻松美味的孕期,让宝宝优秀、健康。
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怀孕坐月子吃什么 北京协和医院营养师详解备孕怀孕坐月子期间的饮食,全面满足妈妈和宝宝的营养需求!做好体重管理,长胎不长肉。
备孕 怀孕 坐月子,怎么吃怎么养?孕期饮食有讲究,协和营养师帮你全程无忧! 图文结合、根据妈妈和宝宝特点给出科学的营养指导、明确提出孕期营养宜忌、还加入了准爸爸的参与和每个月的重点关注,针对孕产期的不适也给出了科学的指导。
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怀孕+坐月子怎么吃 中国妇女出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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怀孕坐月子吃什么宜忌必查 想要孕期长胎不长肉,产后不落月子病,一本书就足够!
协和营养专家指导,根据胎宝宝40周发育情况,科学制定孕期食谱,让你吃得健康,减少不适。顺产、剖宫产,哺乳、非哺乳新妈妈月子餐一本都搞定。
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营养师和育婴师陪你坐月子 准妈妈的怀孕指南 协和营养师与明星月嫂,权威专家,强强联手,科学解决产后育儿难题,让妈妈奶水足、恢复快;让宝宝吃得好、长得壮。母婴健康、母婴营养、母婴护理,有这本书就够了。
◎26个营养与饮食问题,帮你搞懂月子里该怎么吃,6阶段保健月子餐,让你42天重塑身体机能。 ◎74个产后恢复与调养问题,帮你迅速恢复美丽与自信。 ◎19个哺乳与营养问题、9个新生儿生理问题,让你的宝宝营养好、长得壮、不生病。 ◎18个细节护理问题、14个疫苗接种问题、19个小儿防病问题,让妈妈放心、省心、宽心、开心!
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备孕12周,怀孕40周,坐月子、育儿8周的全过程。北京协和医院营养专辑李宁教授从科学专业的角度为您详细介绍,从备孕到育儿各个环节的饮食营养与起居需要注意的事项。提供专业可靠的饮食计划,简单有效的优生优育,保胎安胎的方法和技巧,给予全面的饮食起居健康指导。
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吃不胖的月子餐(汉竹) 告别慌乱,正确进补的360道月子食谱!每周调养有重点,饮食宜忌全知道;每天五顿饭照着做,营养瘦身两不误。不用请月嫂,花样美食带你瘦出产前好气色,奶水多多宝宝壮!
只增营养不增重,这是一本专为新妈妈定制的月子餐食谱书。 本书为新妈妈详细介绍了产后6周的饮食宜忌,根据每周不同的调养重点,每天给出5顿饭的营养食谱。吃对月子里的一饭一菜,不仅可以让新妈妈恢复往昔的活力,还能精力充沛地轻松完成照顾宝宝的 甜蜜 任务。 胃口好,吃得营养,乳汁充足,又不长胖,这应该是所有新妈妈期待的,那就翻开书,跟着营养师一起享 瘦 月子42天吧!
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《怀孕了吃什么宜忌速查》中孕期的每个月都有何饮食宜忌?孕妈妈如何补充叶酸?补充哪些营养素,可以让胎宝宝更聪明?吃什么可以缓解孕吐?孕期吃哪些鱼可以补充DHA?快要分娩了吃哪些食物好?要避免吃哪些食物?《怀孕了吃什么宜忌速查》会为您逐一解答。
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怀孕就得讲究吃:长胎不长肉,母婴都健康 孕期饮食指导全书,在北京协和医院营养医师的指导下安心吃过40周,准妈妈吃得明白补得放心,不仅能怀得上,更能生得下
怀孕是件大事儿,吃饭更是一件大事儿,怀孕吃对了,妈妈宝宝才能都健康。 40周同步营养方案,全面满足孕妈妈和小宝宝的营养需求。
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40周全程孕产百科套装(全套共4册)-(40周全程指导,280天专业孕育智慧)[精选套装]
《40周孕产保健百科》 有谁想到,因为孕期的一针庆大霉素而导致宝宝耳聋呢?任何环节的疏忽都可能带来不可挽回的伤痛。 准备要个宝宝,医生不在身边,能照着书解决自己的困惑吗? 小宝宝来了,是男孩还是女孩?会不会发育不正常呢?宝宝什么时候会吮手指了……本书将胎宝宝的变化直接体现在目录上,精准掌握胎宝宝在“宫”内的生活。 本书更新市面上同类书陈旧的孕产知识,结合**的孕产理念,为孕妈妈提供保健指导。像体重增长缓慢,可以喝孕妇配方奶吗?脐带绕颈会勒坏胎宝宝吗?水中分娩有什么好处?这样的问题都能在书中找到答案。 《40周孕产营养百科》 每个女性怀孕后考虑的首要问题能吃什么、不能吃什么、吃什么*有营养,坐月子期间、哺乳期以及断奶时期的饮食营养及宜忌也是生产后新妈妈*想了解的。
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怀孕了吃什么每周一读(北京协和医院营养师,悉心指导孕期每周营养饮食,妈妈学会吃,宝宝长得好!) 速查功能超强大,将整个孕程所需营养细化到周,营养搭配周周菜单不重样。
打破了大多数孕期营养书按孕早、中、晚期的粗略分段,将整个孕程所需 营养细化到周, 列出每周所需的营养。 特别强调了 速查功能 ,菜谱及饮食宜忌都体现在目录中,让读者打开就能用。 用精美图片呈现一道 营养餐 ,好看更好吃。
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孕前妊娠坐月子营养百科(汉竹)宝宝棒不棒,会吃的妈妈是榜样 超值附赠一周科学食谱推荐挂图 胎教音乐下载
汉竹图书,健康的阅读 幸福来不及体会,因为每天都沉醉于幸福之中,只因有你——我*亲爱的小宝贝! 从知道你在妈妈身体里安家的那一刻起,怎样吃得安心又补得放心,让你在妈妈的“小房子”里健康成长,就成了爸爸妈妈及全家人的头等大事。 幸好,妈妈看到了这本书,它结合胎宝宝每一周的发育,告诉孕妈妈应该吃什么,怎么吃,这正是每一个孕妈妈*关注和需要的。 此外,这本书从孕前准备到孕期营养,再到坐月子及产后调理,都由著名营养专家给出了科学、有效、贴心的营养和膳食指导。不仅**时间告诉孕妈妈什么应该吃,什么不能吃等饮食宜忌,还精心将菜谱分成主食、汤粥、菜品、饮品几大类,便于孕妈妈查找和操作,并提供了营养替补方案,给素食孕妈妈、偏食孕妈妈奉上了**的人文关怀。 有了这本书的陪伴和指导,妈妈坚信你——藏在妈妈腹
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营养瘦孕 怀孕就要这样吃 准妈妈的怀孕指南 与协和医院营养专家零距离接触,快速掌握养胎瘦身两不误的奥秘。真正看得懂、学得会、用得上的孕期营养书,每一位孕妈妈都需要的瘦孕营养必修课。
※孕期营养问题一本全囊括:从备孕、怀孕到坐月子的营养计划全制定,孕期膳食结构整体搭配,是孕妈的营养小百科。 ※按照孕期时间线阐述孕期营养需求与饮食原则,营养食补方法月月不同。200条健康小知识,60多道时来 孕 转菜谱推荐,科学进补,让孕妈吃好不吃胖 ※针对常见的产后不适症状,制定合理食疗方法,提供健康的产后饮食原则,帮助孕妈从容度过月子期。 ※ 6大产后减肥误区,5法解决产后发胖,11种瘦身运动助力产后恢复,减脂的同时满足哺育宝宝的营养需要,轻松瘦身变辣妈。 ※看得懂、学得会、用得上的孕期营养书:摒弃复杂的专业理论,语言通俗易懂。孕期食谱取材普通、简单易做,产后体操简单易学,知识点全面而实用。
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怀孕吃对了长胎不长肉 专家制订的营养餐单,助你轻松实现孕瘦;像明星一样只长胎儿不长自己;孕期只重20斤,不是梦!
40岁的舒淇怀孕了?为啥明星怀孕光长肚子不长肉? 高圆圆、汤唯、姚晨、章泽天 女明星一个个好孕连连, 怀孕后的她们丝毫没有被宝宝所 拖累 ,相反更加光彩照人。 想和明星一样只长胎儿不长肉?那就看看这本书: 协和营养科专家李宁给出的营养餐单,科学又美味。 孕瘦明星食材、每周推荐食谱、孕期饮食宜忌,详细而贴心。 每月食谱选择多,品种全,孕妈妈一定能找到*适合自己的孕瘦餐单!
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跟着金牌月嫂坐月子套装(全套共3册)坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册、成功的母乳喂养小册子、婴幼儿抚触操挂图!
向您推荐另一超值套装: 金牌月嫂的护理宝典——*适合中国妈妈的月子饮食+护理经 妈妈好,宝宝才能好,做好月子很重要。 《跟金牌月嫂坐月子》 不用再请月嫂,这里有金牌月嫂为您提供*全面、*科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。 本书是月嫂用自己丰富的经验,手把手指导产妇如何坐月子、如何护理新生儿,更细分了顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法,以及母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法,内容权威、丰富。 《坐月子+新生儿护理全知道》 新妈妈怎么坐月子?新生儿怎么护理?面对很多个的**次,新手父母和家人都会手足无措,本书就是新手父母*好的帮手,解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。 《坐月子这样吃》 本书按照产后的时间
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不适与疾病对症食疗,让准妈妈安享美味孕期。
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孕产妈妈营养大百科(汉竹)(孕前+妊娠+分娩+哺乳期+回乳期 200个饮食宜忌 300道营养健康餐 吃得明白补得放心)
隆重向您推荐超值套装: 《孕产妈妈营养保健黄金指南》 :《孕产妈妈营养大百科》 《孕产妈妈保健全书》,孕产妈妈的衣食住行,所有细节全面覆盖! 汉竹图书,健康的阅读 他或她(胎宝宝),就这样悄悄地来了,像树上的花,春天一到,他就开了。你呢,作为一个母亲,就是那株会开花的树,你要保证旺盛的生命力,让营养顺着枝枝蔓蔓输入到那朵慢慢长大的小花上,让他健康地开放在阳光里 那么,你知道宝宝从一个苹果核长到一个小小人儿都需要哪些营养吗? 你知道哪些食物可以帮忙提高免疫力,哪些有助于宝宝的智力发育吗? 你知道哪些水果应该远离你的餐桌,哪些应该与你寸步不离吗?
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协和营养专家教你.月子吃好养一生(汉竹)月子里的滋补食物,不同体质产妇的不同吃法,四季坐月子的不同吃法,南北方月子饮食的
汉竹图书,健康的阅读 本书按照分娩前后和产后6周新妈妈的身体变化和营养需求,分别给出了每周“饮食调养专家方案”,并对应给出推荐月子餐,让新妈妈补得明白、放心。同时,把不同体质新妈妈、四季、南北方坐月子、哺乳妈妈、非哺乳妈妈以及回乳饮食分别进行了介绍,让新妈妈轻松“对症”、“对号”科学进补,针对性更强。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适,本书还贴心地提供了“月子期常见不适的食疗方”,让新妈妈顺利度过产褥期。 另外,产后200多道为新妈妈精选的月子餐,全部选用*常用的食材,营养、滋补又易操作,让月子期的新妈妈天天享受甜蜜、健康的月子美食。
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怀孕营养大百科(汉竹) 宝宝每周长哪里,妈妈每周怎么吃?跟着营养需求吃,像明星辣妈一样,吃不胖,宝宝长得壮。
都说怀孕要注意吃,究竟怎么吃才健康? 一天到晚吐个不停,吃不下怎么办? 肚子长出了妊娠纹,吃什么能消除? 双腿严重水肿,是不是要少喝水啊? …… 都说怀孕要讲究吃,要好好吃。但是你真正知道,宝宝从一个苹果核长到一个小小人儿需要哪些营养吗?哪些食物可以帮助提高准妈妈免疫力,哪些有助于宝宝的智力发育? 其实,孕期营养不仅关系到胎宝宝的健康发育,也关系到准妈妈的健康美丽。比如,孕前 3 个月到孕期 3 个月,补充叶酸可以预防胎宝宝畸形;摄取适量的碘和不饱和脂肪酸,能促进胎宝宝智力发育;多吃含维生素 C 的蔬果,不仅能预防高血压,还能缓解妊娠纹…… 为了他的健康成长,你会以前所未有的精力去关注自己的饮食,哪些能吃,哪些要少吃,哪些就干脆不吃了。就这样,你就会从一个大大咧咧的女汉子,摇身变为
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孕产营养40周宜忌(专家力推孕期必吃的营养食材,必知的营养经验、饮食宜忌,简单易做的孕期菜谱。附赠“孕产妈妈必需的20种
倾情推荐孕期必需的20种营养素, 专家力推80种孕期必吃营养食材, 简单易做300道孕期菜谱, 孕妈妈必知160个饮食宜忌, 悉心讲述30个孕期营养经验。 跟着专家补营养,孕期不为吃发愁! 北京协和医院营养科主管营养师李宁主编 超值附赠:孕产妈妈必需的20种营养素 挂图
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协和医院营养专家李宁 怀孕坐月子饮食宜忌 一本书教你从怀到生吃对营养好,好孕、好生、坐好月子!
协和营养专家解惑孕期产后各种饮食问题,奉献满满的干货! 饮食宜忌 推荐食材 美味菜谱,从怀到生吃对不吃错! 孕期产后出现的各种不适,吃对胎儿壮、奶水足、瘦得快! 怀胎十月,孕妈妈们*关心的问题就是可以吃什么,不可以吃什么,哪种营养要多补,怎么吃长胎不长肉。 产后,新妈妈又要面临哺乳、身体恢复、照顾宝宝等一系列问题,怎么吃才能奶水足、恢复快、少的月子病呢? 这本书由协和医院营养专家倾情奉献,书里面不但介绍了每个月的饮食宜忌、推荐食材和美味菜谱,还分享了孕期产后出现的各种不适该怎样通过饮食来调理。 一本书教你从怀到生吃对好营养,好孕、好生、坐好月子!
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孕妈40周饮食圣经(汉竹) 量身打造营养方案、精心搭配一日三餐,让孕妈妈吃得恰到好处,不超重、不长纹、不长斑。
怀孕了吃什么?本书针对孕妈妈及其家人*关心的饮食问题,给出了系统全面的解答。逐周安排的营养饮食,可以让孕妈妈更安心;每周推荐食物和菜谱,可以让家人更省心;一日三餐搭配方案,可以让营养更均衡;每月食物金字塔,可以为聪明健康宝宝打下坚实的基础。总之,这是一本为所有孕妈妈打造的营养健康书,并为不同孕周的宝宝打造专属的营养处方。从备孕到怀孕,“美味食谱”与“饮食宜忌”不再是孕妈妈和家人头疼的问题。
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怀孕了要吃对(凤凰生活)一个人的美味营养餐,两个人的安全与健康;吃对了,养胎养身不长肉;吃错了,妈妈只长肉宝宝小又瘦
怀孕、 生子、养育, 是一个完整的过程,每个环节都重要。推荐畅销书《 怀孕胎教分娩育儿(凤凰生活)--怀孕的所有状况都心中有数,让你安心怀孕、顺利分娩、科学育儿。》 只要一本书,就可以帮你快速了解宝宝的需求,扫清育儿道路上的疑惑,向您推荐: 《中国育儿百科(0-3岁)(凤凰生活)》 一本轻松食用孕期饮食百科! 让你周周补得明白,月月吃得放心。
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大肚婆,你挑嘴有理!天天美食不重样,对付你的挑嘴,同时给你健康。
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《孕产妈妈营养大百科》 孕产期该吃什么、怎么吃,孕每月有何营养宜忌,哪些食材*适合孕产妈妈吃,这些问题在本书是都会找到**的答案。 《孕产妈妈保健全书》 “发现对身边的事情顿时没了兴趣,除了和孩子有关的”,这是一位妈妈说过的话。怀孕后,你是不是也有同样的感受?以前不知道或不在意的事,现在突然变得重要了,急切地想去了解了。因为,你不想让宝宝受到哪怕一丁点的伤害,你想给他*好的。 这是一本力求让每位女性都能“完美怀孕”的百科全书。本书从孕前准备到孕期保健再到产后恢复,将整个历程细分到月、周,不但给出了每个时间段孕妈妈的身体变化和胎儿的发育情况,并据此在孕前知识、孕期饮食、日常生活起居、孕期检查、胎教、护肤和运动、用药安全、孕期不适的防治、产后恢复等所有环节给你*科学的指
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李宁主编的这本《怀孕了吃什么怎么吃》根据孕产期对营养素的特殊需求,以及胎儿发育不同阶段的特殊需求,详细讲解十月怀胎怎么补,还从孕期不适的饮食调理讲到产后营养补充,帮助孕妇获得充足的营养,并为宝宝的健康发育提供保障。本书内容丰富,结构清晰,方便检索,帮助孕妈妈在孕期合理补充营养及产后身体恢复。
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怀孕分娩育儿早教:协和专家特惠版(汉竹) 北京协和医院三大专家团队重装上阵!比西尔斯更本土,比育儿百科更先进,比郑玉巧更权威。附赠网络在线下载胎教音乐100首!
协和医院妇产科、营养科、儿科专家为准妈妈准爸爸准备的一本完全专家指导孕产育儿知识书。 200 个准妈妈*关心的孕产育儿专题,涵盖孕前、怀孕、胎教、分娩、坐月子、产后瘦身、新生儿护理、早教各个方面。 200 个孕前知识,助力准妈妈准爸爸科学备孕。孕前 3~6 个月准妈妈准爸爸都要做孕前检查,告诉你生男生女的奥秘,高龄准妈妈备孕更要勤做检查,想要二胎需要做什么准备。 500 个孕期知识,从孕早期到孕晚期。准妈妈身体的变化、胎宝宝的变化,准妈妈的营养、胎宝宝的营养,准爸爸要坚持为准妈妈按摩,陪着去散步,当然还有胎教。 300 个分娩坐月子期间准妈妈*应该知道的事。会阴侧切其实可以避免,出生后 2 小时要尽早开奶, 42 天坐月子要进行检查。 200 个新生儿护理要点。从第 1 次抱宝宝,第 1 次给宝宝洗澡,挑选适合宝宝的奶瓶
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你知道祝你好“孕”的八种食物是什么吗? 你知道备孕的时候准爸爸应该做什么吗? 你知道哪些食物是你应该“亲近”,哪些又该“远离”吗? 怀孕期间,怎么吃才更科学、更营养,是每位孕妈妈面临的*实际的问题。 《40周孕期营养专家指导方案》这本书为孕妈妈提供科学合理的饮食方案并进行孕产全程营养指导,帮助孕妈妈为胎宝宝的顺利降临和健康成长搭建一个营养储备库。
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月子吃好养一生 坐月子一日三餐怎么吃? 怎么吃身体恢复得快?怎么吃有奶又不胖? 怎么吃乳房不下垂?怎么吃皮肤更娇嫩? 怎么吃宝宝才能睡得好、身体棒、不哭闹? 北京协和医院营养专家为新妈妈量身打造 *有爱的产前 产后8周饮食调养方案 200多道营养月子餐,让新妈妈的饮食不再单调,越吃越美丽! ★看点1:北京协和医院营养专家20余年孕产妇营养心得精粹 很多新妈妈既想要给宝宝提供充足的母乳,还想尽快恢复孕前美丽身材,这就要求必须得吃对,知道吃什么有营养又不长肉,知道月子期的饮食禁忌,这些知识老一辈人知之甚少,而请专业的月嫂费用又那么高不可攀,这就难倒了很多年轻妈妈。鉴于此,北京协和医院营养科副主任医师李宁将自己数十年来的孕产工作心得著成本书。 ★看点2:*有爱的产前
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协和营养专家教你.瘦孕就得这样吃 筛选各类高效补养食材,汇成十个月吃得饱、不长肉的高营养孕期餐单,为孕妈妈带来美丽身和强壮宝宝!
吃得多并不代表能养好胎。选好食材,选对烹调方法,能够给孕妈妈和胎宝宝提供丰富的营养,还可减少热量摄入,预防孕妈妈养成胖妈妈。 本书针对孕期中孕妈妈和胎宝宝的营养需要,给出丰富的食材和每月优选餐单,还给不同体质的孕妈妈提供瘦孕指导,让偏胖孕妈妈、偏瘦孕妈妈、妊娠高血压孕妈妈、便秘孕妈妈等需要特殊照顾的孕妈妈也能吃得好,养好胎。 本书还在保证产后新妈妈身体恢复的基础上,帮助新妈妈抓住产后 6 个月的瘦身黄金期,制定有效的不伤身的瘦身计划,让妈妈们由孕期美到产后,成为让人羡慕的辣妈、美妈。
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不留遗憾 协和专家教你吃出好孕 过来人的经验+协和专家指导,绕开误区,避免遗憾,科学管好孕期体重,大宝好生,二宝易怀,妈妈舒服,宝宝聪明健康
孕吐严重留下遗憾、孕期并发症留下遗憾、孕期营养不良留下遗憾、孕期补充过多导致宝宝出生时巨大儿 这本书告诉您如何有针对性地避免因孕期营养问题导致的各种各样的遗憾,还交给您合理补充营养利于母胎健康!
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孕产专家在身边,40周怀孕全程指导 (《孕产妈妈营养大百科》+《听音乐讲故事天天胎教》,全面了解胎宝宝在腹中的成长经历)
*成功的胎教全书《睡前胎教故事》+《胎教音乐100首必听》+《斯瑟蒂克胎教早教经典》(超值附赠中外胎教音乐精选CD、经典胎教音乐同步CD、《斯瑟蒂克胎教思想》手册。前500位读者,购买即赠2013年1季度《妈妈帮》杂志套装)
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孕产妈妈营养大百科(汉竹) 孕前+妊娠+分娩+哺乳期+回乳期 200个饮食宜忌 300道营养健康餐 吃得明白补得放心
汉竹图书,健康的阅读 他或她(胎宝宝),就这样悄悄地来了,像树上的花,春天一到,他就开了。你呢,作为一个母亲,就是那株会开花的树,你要保证旺盛的生命力,让营养顺着枝枝蔓蔓输入到那朵慢慢长大的小花上,让他健康地开放在阳光里 那么,你知道宝宝从一个苹果核长到一个小小人儿都需要哪些营养吗? 你知道哪些食物可以帮忙提高免疫力,哪些有助于宝宝的智力发育吗? 你知道哪些水果应该远离你的餐桌,哪些应该与你寸步不离吗?
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协和专家+协和妈妈圈干货分享:养胎 北京协和医院营养专家携手协和妈妈教你如何养胎,长胎不长肉,直击孕期贫血、高血糖、高血压
产检时医生没时间告诉你的、孕期养胎一定要重点看的,在这里都能找到! 纯干货 你值得拥有! 一定要重点看 ,条条戳中养胎要点; 营养师问诊室 ,来自北京协和医院专家的专业指导; 妈妈经验谈 ,跟你分享孕期养胎关注话题。
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60周孕产营养一周一读(协和医院营养科李宁给准妈妈们的私信,教您备孕12周、怀孕40周、产后8周,孕产期60周营养饮食方
李宁编著的《60周孕产营养一周一读》为彩色图片指导方法和指示状态,更加准确有效地指导孕产期的饮食调理注意事项。饮食的细节上突出食材用量和烹调方法容易掌握。《60周孕产营养一周一读》收录的食材种类和菜例丰富,介绍内容更加翔实可靠。详细讲解孕产妇吃什么怎么吃,权威专家讲解,教您吃好每一餐,为您提供实用的营养配餐计划。
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孕产妈妈40周营养保健大百科套装(全套共3册)-(妈妈天天要保养,宝宝时时要健康!让妈妈们吃得明白补得放心)
《孕产妈妈保健全书》 从现在开始,你将经历生命中**的变化——孕育一个新生命。是挑战还是奇遇,是欣喜还是困惑?无论哪一种,你一定希望自己有备而来,做一个掌握正确孕育知识的全面手吧? 《孕产妈妈保健全书》集著名妇产科专家20余年临床经验,跟踪近百位孕妈妈和新妈妈的亲身经历与切身体会,历时28个月编写而成,是中国人自己的权威、科学、简单、实用的孕产指导书籍,更是中国家庭孕育宝宝的**选择! 本书以时间为线索,详细介绍了从孕前准备到10月怀胎,到*中国化的“坐月子”这段时间,年轻的孕妈妈、准爸爸们普遍关心的各种问题:胎宝宝长什么样了,孕妈妈需面对哪些问题,准爸爸该做什么,孕期检查都有哪些,孕期不适如何调理,孕期营养怎么把握,胎教如何进行,分娩和月子需注意哪些问题…… 我们为你提
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怀孕了,准妈妈普遍关心的事就是吃什么可以让肚里的宝宝和自己更健康。家里老人说孕妇要补钙就要多喝骨头汤,可是几个月喝下来还是缺钙,他们不知道,骨头汤里的钙含量其实微乎其微;有些准妈妈认为多吃老母鸡可以补身体,事实上,老母鸡含有过量的鸡油,肌肉弹力纤维减少,结缔组织老化,鸡肉粗韧,久煮难烂,营养不容易被胃肠消化吸收。如何科学合理地进行孕期饮食成为了众多准妈妈需要补习的“功课”。 本书由北京协和医院营养专家李宁权威奉献,带您走出“盲目进补”的误区,告诉您从备孕开始,孕早期、孕中期、孕晚期、月子期到底应该如何补充营养,让孕妈妈和宝宝更健康。分阶段、分体质,讲述您必需的营养素、食养方案,更有丰富的孕期营养食谱,一书在手,孕产期营养问题不用愁!
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协和营养专家教你.怀孕了怎么吃(汉竹)--妈妈会吃,宝宝受益。附赠《特殊孕妈妈饮食宜忌》小册子,将双胞胎孕妈妈、上班族孕
孕产饮食指导和孕产食谱是广大孕妈妈*为关心和关注的,本书顺应读者需求,由协和医院著名营养专家将饮食调养方案和营养菜谱,分别细化到孕前、孕1~10月和产后,指导备孕夫妻、孕妈妈和产妇通过饮食调养,孕育健康宝宝。 在饮食调养方案中,强化饮食宜忌,全部显示在目录中,突出速查功能,并将孕妈妈所需营养与每月胎宝宝的发育紧密结合,针对性更强。同时,孕产食谱摒弃单纯菜谱的旧俗,给出“每月饮食专家指导”,和菜谱相呼应,并提供“营养替代方案”,给孕妈妈更多选择。 本书附赠的“特殊孕妈妈饮食宜忌”小册子,将双胞胎孕妈妈、上班族孕妈妈等特殊孕妈妈的营养问题进行全面解析和指导,让所有孕妈妈都能得到贴心、持久的关怀。 翻开本书,跟着营养专家,“吃”出*健康的宝宝!
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协和医院营养专家:怀孕吃什么养胎 吃得好,宝宝就会更健康;吃得对,妈妈才会长胎不长肉
如何安心地吃,有效果地吃,总是孕期的头等大事,我们邀请了国内*的营养专家,帮助已身为准妈妈的你,将怀孕的喜悦升级,让可能的焦虑释放。 我们组织《协和医院营养专家:怀孕吃什么养胎》时,一直秉承着以下初衷来为准父母们提供有咨询:1.专业 根据不断阶段胎儿成长所需关键营养素和不同孕期准妈妈可能面临的不适甚至疾病,提供科学的营养配餐和饮食解决方案;2.实用 选取容易购买的食材,贴心的食谱,图文配合,让年轻的读者们一学就会;3.牢记 美丽 才是女性永恒的追求 即使即将身为人母,即使为了孩子你们愿意暂时放弃打扮自己,但是我们时刻谨记帮助你在长胎时不长肉,帮助你产后更快恢复形体。
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北京协和医院营养科医师李宁教你长胎不长肉,母婴都健康!
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