
★权威著作!享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔 柯林斯的多年经验凝练! ★本书是国际畅销书,被译成15种语言,英文版本自2019年以来畅销至今! ★整套方案覆盖6大核心部位,包含47组经典练习 ★图文并茂,易懂易学,轻松跟练 ★干货丰富,知识硬核,重塑你的抗衰观念!
¥34.50定价:¥69.00 (5折)

畅销半个多世纪 译成19种文字 专业瑜伽教练 根据27年来我在世界各地的教学经验和对瑜伽的全部理解,我努力通过这本书引导读者,包括老师和学生,掌握200种体式和呼吸控制的正确与安全的方法。 B.K.S.艾扬格
¥89.60定价:¥128.00 (7折)

美丽三重奏:色彩、风格、搭配(修订本) 打造自我形象,从头发丝到脚趾尖,照顾到每一处细微地方的美,不分年龄、性别与职业,每一位爱美人士都用得上,不同场合、不同季节、不同天气,给出不同的形象建议。
新书亮点: 本书是畅销书《美丽三重奏:色彩、风格、搭配》的修订本,对初版出现的一些文字、图片问 题进行修正。 2.作者团队有20多年的形象管理培训行业经验,传授成为更好的自己的秘诀。 3.打造自我形象,从头发丝到脚趾尖,照顾到每一处细微地方的美。 4.不分年龄、性别与职业,每一位爱美人士都用得上。 5.不同场合、不同季节、不同天气,给出不同的形象建议。 《美丽三重奏:色彩、风格、搭配》在2020年第一次出版时就收获了热烈反响,获得读者的一致好评。本次修订本是在初版的基础上进行完善,试图达到尽善尽美,将程成老师20多年的形象管理经验更完美地展现在读者面前。
¥40.60定价:¥58.00 (7折)

¥34.50定价:¥69.00 (5折)

功能性瑜伽解剖学 科学、易懂、实用的瑜伽解剖书,让你轻松获得对身体的专业认知,助力瑜伽练习突破瓶颈、持续精进,破解众多迷思,瑜伽及解剖学双料名师心血之作,畅销8年,英美瑜伽学院指定读物
一本科学、实用、深入、有料的瑜伽解剖书,让你能够轻松获得对身体的专业认知,让你从解剖学角度发现不同体式的内在关联,让你了解各种伤痛的预防和应对,让你建立正确的瑜伽练习理念,让瑜伽练习突破瓶颈、持续精进。 畅销英国、美国8年,被译作10种语言,瑜伽及解剖学双料名师心血之作,英美瑜伽学院指定读物。 国外读者真实评价 迄今为止,对瑜伽练习者和瑜伽老师来说*好的解剖书 。
¥49.00定价:¥98.00 (5折)

42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青,从250斤成功减重100斤,保持体重15年,至今不反弹
¥30.60定价:¥68.00 (4.5折) 电子书:¥27.20

问题肌肤护理全书(理性护肤倡导者冰寒新作,两版本随机发货) 听肌肤的话2 问题肌肤护理全书 冰寒著 美容专业知识书籍 护肤全书 长斑长痘问题 肌肤科学护肤书 皮肤管理书籍 护肤
★护肤畅销书作者冰寒全新力作:本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作,查阅近200篇文献,收集大量案例,耗时三年打造。 ★全面、科学、严谨:详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案,结论均有实验及权威论文支持,科学可靠。 ★实用的皮肤问题诊断书:配有大量照片以及鉴别表格等,方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题,在家里就可以轻松自我诊断,避免做无用功和不必要的 治疗 。找准原因,才能对症治疗。 ★干货多,知识硬核又通俗:综合作者近十年的研究经验,颠覆各种网红观点,同时设置 知识链接 讨论 问答 等小版块,解答生活中常见的疑问,比如:用吸油纸会让皮肤更油吗?应该选无硅油洗发水还是有硅油洗发水?等等。
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【全新正版】脉轮全书:踏上意识之旅 简体版 胡因梦李欣频推荐 朱迪斯正位瑜伽修行教科疗愈书籍 脉轮全书:踏上意识之旅简体版
¥75.00定价:¥130.00 (5.77折)

不只是护肤:护肤、抗老、减轻炎症、平衡激素、提升免疫力的居家营养宝典 不只是护肤!这里有你想知道的关于皮肤健康的一切!一本从护肤,到发现潜在身体疾病,抗老、抗炎、平衡激素、提升免疫力的居家营养宝典
1.这是一本从临床切入的全皮肤营养学宝典。本书根据大量循证医学资料与临床经验,环环相扣为读者解析皮肤问题是如何形成的,以及如何解决这些皮肤问题。书中除了大众普遍所理解的面部、身体皮肤外,还包括毛发、指甲、女性秘密部位,甚至体味等。一本书,让你了解关于皮肤健康的一切。 2.这又不只是一本护肤书。全书系统论述皮肤健康与免疫、内分泌、神经、消化等多个身体系统以及饮食、环境的关系,引导读者了解困扰自己的各种久治不愈的皮肤症状,其实是身体内部状态异常的折射。了解这种关系非常重要:长斑,你不再只执着于通过激光手段快速除斑;起痘,你不再纠结用祛痘药膏涂抹会不会有激素危害;脱发,你也不再被天花乱坠的防脱洗发水搞晕 你会知道,这些信号都是皮肤在悄悄警示你身体哪里出了问题,提醒你提前关注与及早找医生
¥69.00定价:¥138.00 (5折)

香奈儿 150余张图片,再现香奈儿的设计风格、优雅魅力、眼界与态度
一只 2.55,一瓶5号香水,一件粗花呢夹克 无法让你真正走进创始人嘉柏丽尔 香奈儿的世界 香奈儿的眼界与态度 她的人生经历、设计与创新、优雅与智慧 才是她留给世人更珍贵的、永恒的财富 香奈儿,不仅是时尚界的永恒传奇;也是独立女性的偶像。 她的一生都在诠释,何为 时尚易逝,风格魅力永存 。 与以往讲述香奈儿的作品不同,本书收录了香奈儿童年、成长时期、创业时期等不同时间段的城市照片、海报、写真、剧照、书籍杂志照片等图像资料,与她的传记相结合,图文并茂地展现了香奈儿的一生。它比文字传记更生动,比电影更全面更真实。
¥39.50定价:¥79.00 (5折)

面料的隐喻性:关于纺织品的心理学研究 从凡·艾克到王家卫,艺术家如何巧妙运用面料的隐喻
通过其隐喻性和物质性,纺织品可以是诱人的、令人兴奋的、亲密的,有时甚至是令人震惊和不安的。 这本书是对皮肤和布料触感之间心理关系的第一次批判性研究,探索了人与面料之间的互动,以及纺织品如何引诱、隐藏和展露我们的身体。 从悄悄暗示的美丽布料,到大胆表达离经叛道的欲望,布料是欲望和渴欲物的信息载体。布料的悬垂、折叠、触感、运动中的声音和外观,允许探索作为感官、性别或政治体验的身份。这本书探寻了丝绸塔夫绸的感官沙沙声和悬垂感以及刺绣的秘密乐趣,讲述了恋物朋克街头风和银幕上男衬衫的亲密暗示,同时也分析了社会、历史、心理和文化背景下的布料体验。
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★从基础的精油知识介绍、选购、保存,到专业的调配、使用方法和按摩手法的讲解,一本全含!从入门到专业考证都适用。 ★30种常见精油全图解,随时好查阅!一本弄懂常用配方,从入门款到进阶款选购! ★调配有技巧,秘诀大公开!先从基础油选起,再按照7大步骤调制,一点也不难! ★对症好应用,疗愈身心灵!从香薰、泡澡、嗅吸到按摩,全方位解除7大类身心症状! ★延伸DIY,居家安心用!包括清洁、沐浴、保养用品,全家人都能享受芳疗! ★随书附赠《芳香疗法按摩手册》,简单易学的按摩手法帮你解除40多种常见的身心症状,芳疗初学者、专业的芳疗师,都能轻松上手,活学活用。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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面部按摩 皱纹与垮脸自救指南 面部抗衰逆龄 护肤全书 化妆书籍 美丽修行 皮肤管理书籍 护肤书籍 皮肤书籍
凝结案例精华的面部抗衰运动 每天改变一点点,自己解决面部问题 改善思路 生活建议 简单运动 实用计划 面部皱纹与凹陷 让面部呈现衰老状态,失去年轻光彩 这些问题不仅仅由生理性衰老这个自然过程引起 还有一大 元凶 不当面部运动 如关灯看手机、长期紧张焦虑、表情过于夸张、涂抹护肤品手法不当 本书带你了解面部问题的根源与改善思路 建立正确生活习惯,进行简单面部运动 轻松解决13个面部皱纹与凹陷问题 抬头纹、川字纹、鱼尾纹、印第安纹、法令纹、木偶纹、颈纹、眼袋、泪沟、苹果肌下垂、太阳穴凹陷、脸颊凹陷、鼻基底凹陷 1、简单明了、易于理解的问题改善思路 与问题有关的面部组织:了解原理,心中有数 相关面部组织位置图示:找准作用区域,提升效果 关键改善思路:练习重点、日常管理、护肤指导 改善问题
¥29.40定价:¥42.00 (7折) 电子书:¥25.50

此教师基础培训教程是基于 Yogain Action: A Preliminary Course 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 体式。所以,本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样,这本书将系统完整地告诉你,如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师,如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知,从体式到哲学,身心修炼由浅入深,相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)

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零基础学专业美甲 名师指导+技法剖析+专业打造;附赠美甲基础课堂视频;百万美甲师的共同选择
随着中国经济的快速发展,消费观念的更新,中国的美甲行业将进入高速发展的阶段,消费群体逐渐扩大,美甲不但将更为时尚,也将更为寻常。据调查统计,在中国有70%女性愿意到美甲店享受服务,随着我国富裕阶层逐渐扩大,这个群体还将不断扩大。从欧美日韩等发达国家的经验来看,其国内女性对待美甲就像每天漱口一般寻常,而这也正是中国美甲行业未来的一个必然趋势。本书将引导中国美甲培训与国际先进的美甲技术全面接轨。
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【正版书籍】 控糖革命 杰西·安佐斯佩 为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门 平衡血糖水平方法 只需改变饮食顺序,就可以轻盈体态、改善皮肤、充沛体力 控糖革命书
适读人 :大众 席卷30国、全球 百万册、《华 街日报》大热 书。 出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书 榜Top1,美国《华 街日报》 书,美国 热销榜糖尿病类排行Top1, 瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题; ②相较血糖 时数值,血糖峰值的变化对我们健 的影响更大。 这是 份来自生物化学家的科学饮食法。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、 书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外医学 家、科普达人倾情力荐。张萌 测有效! 湛庐文化出品
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珠宝鉴赏大全(全彩珍藏版)(第2版) 珠宝鉴赏大全,全彩珍藏版,介绍31种宝玉石的选购、鉴别方法,快速掌握基本的珠宝鉴赏知识,准确地判断和评价珠宝的价值
介绍31种宝玉石的选购、鉴别方法 快速掌握基本的珠宝鉴赏知识 准确地判断和评价珠宝的价值
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★来自医学博士、抗糖名医牧田善二的驻颜美肤术!教你在日常护肤中精准抗糖,让肌肤重返年轻。 ★日本抗糖人为你精准解读流行护肤理念,轻松读懂,立刻实践。 ★从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面,帮你全方位开启抗糖美肤生活。 ★25款抗糖美肤食谱,满足你的味蕾,守护你的肌肤! ★书中更有肌肤老化的医学研究和有关先进的 肌肤医学 方面的信息,让你少走弯路,科学护肤。
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本书传承了 当代Zui伟大的瑜伽师 克瑞斯那玛查亚积淀一个世纪的瑜伽研修智慧;他是古老瑜伽的集大成者,也是现代瑜伽的开山巨人。 克瑞斯那玛查亚的教学深刻影响了艾扬格、德斯卡查尔、英蒂拉德菲、帕塔比 乔伊斯,被誉为 大师们的导师 ; 本书是畅销全球20年的核心瑜伽著作,也是全球上百万瑜伽修习者选择的经典著作; 本书全面涵盖了呼吸法、体位法、冥想、身心合一等重要概念,内容通俗易懂、逻辑严密,是众多瑜伽教师共同推荐的入门之书。 本书特别收录德斯卡查尔对《瑜伽经》的权威解读,帮助每个读者了解Zui正统的瑜伽知识。
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护肤的秘密:写给大家的科学护肤指南 迷失在护肤世界里的你一定想知道的护肤的秘密,都在这里!化繁为简,直击痛点,科学护肤其实很简单!郑志忠教授、仙鹤大叔张文鹤、郝宇博士一致推荐!
洁面、保湿、防晒、美白、祛痘、抗皱 怎样护肤既简单又有效? 那些所谓的天价护肤品真能让皮肤变好吗? 不同肤质、年龄的人怎样选择适合自己的护肤方法和产品? 铺天盖地的广告令人眼花缭乱,真正有效的成分究竟有哪些? ★欢迎光临 护肤脱口秀大会 ,本书不仅提供知识,也不遗余力博君一笑! ★迷失在护肤世界里的你一定想知道的护肤的秘密,都在这里! ★资深护肤品配方师、Ins人气知识博主写给大家的科学护肤指南 ★全彩印刷,轻巧开本,随书附赠Q萌彩虹泡泡人书签(4款随机掉落) 实用全面:基础护肤、功效护肤、护肤程序,层层讲透 犀利幽默:金句、吐 槽、冷幽默,笑料不断,绝不冷场 教你避坑:哪些有用、哪些没用、哪些适合你,一键扫雷 帮你省钱:带你建立属于自己的护肤逻辑,不交智商税
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穿西装:选择、搭配与保养 近400张彩图,值得每位男士收藏的西装指南,李当岐/高鼎/平圆方中推荐
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【官方包邮】大使衣橱 外交礼仪之旅 傅莹 著 看世界 外交礼仪服饰 呈现国际礼仪背后的逻辑和内涵 得体表达自己 从容面对 傅莹大使讲述学习国际礼仪知识、完善礼仪实践的成长故事
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康复瑜伽:精准优化身体功能的瑜伽练习 畅销8年,热销20余万册,深度发掘传统体式的康复潜力,瑞士螺旋动力医学中心指定用书,康复专家李哲推荐
◆医疗级专业的瑜伽指导书 ◆欧洲医学瑜伽奠基之作 ◆特有康复瑜伽主题的书 ◆瑞士螺旋动力医学中心指定用书,畅销8年,截止2019年销过20万册,版权远销捷克等国 ◆ 还未上市已获专家李哲盛赞力荐(微博与视频号推荐)
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★瘦身专家教你避开减肥误区,正确认识减肥,学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从 心理 大脑 营养 运动 三大方面,让你1天养成1个瘦身习惯,只需要30天,就能轻松养成易瘦体质! ★书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容,超级实用,教你不用去健身房就能在家锻炼肌肉! ★作者本人是不仅是瘦身领域的专家,还曾担任体育专业学校讲师,为多名专业运动员提供运动指导。 ★随书附赠《易瘦体质养成记录手册》,指导你记录自己的饮食、运动以及各种生活习惯,让你更清楚地了解自己的身体,在不知不觉中就养成瘦身习惯。
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Vintage胸针时尚百年 20世纪vintage艺术时代风貌与时尚变迁
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1.官方审定中文版,时尚界永恒偶像香奈儿的见解与态度,一册收录。作为二十世纪享誉全球的服装设计师,可可 香奈儿的一生特立独行,她对时尚的理解,她前卫而优雅的设计风格,她流传下来的香奈儿精神,一直以来为人们津津乐道。本书选取香奈儿的多个侧面,凝结香奈儿的妙语箴言,关于时尚、关于风格、关于工作、关于女性、关于优雅、关于争议 还原饱满的香奈儿形象。 2.追求自我,创造属于自己的生活。香奈儿的一生不妥协,也不屈从,带来女性独立精神的伟大变革。她所秉持的香奈儿式精神在本书中真实展示 不惧表达,不惧批评,追求自由,她犀利的洞察力与超前的思考将持续影响一代代人。 3.人人能拥有的香奈儿单品,丝绒布面精装,每一页经过精心设计,由内而外呈现香奈儿风格。便携小开本,既是阅读佳品,也是轻盈时尚的珍藏单品。
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普拉提训练全书 全套2册瑜伽从新手到高手瑜伽书籍初级入门教程大全图解瘦身减肥普拉提教程健身书女性减肥瘦身塑身零基础教程健
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调香盘 调香师的原料百宝箱,开启芳香探索之旅。 35种珍贵芳香成分,友好的“图鉴式”设计。 看懂香调表里的嗅觉色盘,了解大牌调香背后的创作秘密。
1.专业作者:NEZ出版社是全球香水香氛市场里罕见的专业内容机构,背景实力雄厚,联动众多法国香水协会、调香师协会、香料巨头进行内容和策划项目,可称法国正统香氛业界的代表,旗下有系列书目和杂志。其内容专业而扎实,内容优秀,说明性强。 2.精致内容:《调香盘》这本书是NEZ出版社的经典基础书目之一,从香水行业必不可少的原料溯源、分析和评鉴多维度撰写,是一本难得的兼具专业工具书和大众普及功能及良好阅读体验的书目。 本书在设计上,采用小开本精装,和古典感的封面设计及工艺,突出 精致的手册图鉴 观感,希望满足精致古典的西洋香水香氛知识有好奇心的读者的需求, 3.优秀译者:《调香盘》的两位译者均为国内香水行业的知名博主和香评人,自带粉丝流量和行业影响力。 4.迎合市场:香水香氛市场在中国近些年增长迅猛(每年20%
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★内容全。从内到外,从头到脚。涵盖衣、裤、裙、马甲、内衣、外套、泳衣、鞋、袜、领带、手表、帽、包、手套、眼镜、配饰、面料材质、配色等20多个主题,涵盖了服装造型的三个要素:款式、配色与面料。 ★科普图鉴。每个词条都配有相应服饰的立裁人台图片,真实展示服装造型效果。2000多个服饰用语的插图和解说,提供无限创作灵感。 ★着装礼仪。包含西装纽扣的系法、领带的23种打法、领型与领饰的搭配、西装各部位的适宜尺寸、口袋巾的折法,正礼服、准礼服、简礼服的适用场合及配饰等的着装要求。让你在各种场合搭配得体。 ★超实用。词条后附有英文名称,方便应用和检索。文字解说包括词条解释、穿着效果和搭配建议,功能性强。 ★服装设计师、插画师、造型师的工具书!
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★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动,不需要计算热量,不需要节食,不需要戒糖,食谱丰富,选择多样,让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间,还是多次减肥屡屡失败,想要快速减肥,4款 吃瘦套餐 ,任你选择! ★7天跟着吃,不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈,还能改善便秘,更能抗疲劳、抗衰老,养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表,方便一日三餐照着吃。
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椅子瑜伽习练指南 引导练习者觉察体式,觉知身体,带你探索、发现、发明椅子的更多用法,带你沉浸在瑜伽的练习中
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CPMA专业美甲培训系列--专业美甲从入门到精通:CPMA一级美甲培训教材 32位名师指导+36套技法剖析+823天专业打造;;附赠一级美甲考点视频;百万美甲师的共同选择
到底什么是CPMA前置处理,无纺布包裹拇指修死皮的要点是什么? 如何区分顾客的病变甲并给出合适建议?美甲款式中常用的渐变、晕染、拉染款式是如何制作的? 很多的美甲知识都会在本书中一一详细呈现。本书中还在相关内容处提供考点视频二维码,供读者免费下载。通过本书的学习,美甲师将能掌握美甲中常用的基础技法,并在练习中不断地提高自己的美甲水平。
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美丽修行写给小白的护肤百科,避开护肤的坑,读懂成分表,从此不被套路! 李慧良、MK凉凉、三亩、俊平大魔王、冰寒等KOL大力推荐! ★保姆式讲解,从小白到王者的进阶:从皮肤结构到皮肤微生态,从化妆品类型到成分解读,从基础护理到肌肤问题解决,小白关于护肤的各种疑问都能在书里找到答案。 ★美丽修行App超详细化妆品榜单良心点评:美丽修行根据平台千万用户的评分,结合产品综合实力,给出卸妆、洁面、精华等12个品类的84款人气产品榜单,并客观点评每款产品的优缺点及适合人群,帮你省下大把时间和金钱,避开不适合自己的产品。 ★破解护肤谣言,日常护理无死角:破解广为流传的护肤谣言,解答关于清洁、保湿、防晒、眼唇护理、周期护理和身体护理的各种问题,比如:冷水洗脸好还是热水洗脸好?面部防晒能不能涂在眼周? ★肌肤问
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瑜伽梵语轻松学 认识字母 瑜伽老师辅导用书,扫码获取朗读音频,随时随地跟听、跟读.
本书从梵语最为基础的字母写法及读法为出发点,微信扫码可以获取朗读音频,随时随地跟听、跟读。
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风格不朽:绅士着装的历史与守则 一本书获得由内而外的真正得体,小红书穿搭博主们没办法告诉你的着装内涵
这本书可以帮助你跳出时间的限制,了解一系列来源于历史、拥有永恒优雅的单品、风格和习俗,让你在未来5年到50年里都能保持由内而外的得体的时髦。
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瘦身美体训练从新手到高手(微课版) 看瘦身美体枕边书,合理安排健身,做你的贴身私人教练。200余个瘦身动作,多部位锻炼;1100余幅图片,多步骤详解;健康减脂,高效塑形
《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》以科学研究为基础,打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效瘦身方法,从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的瘦身谣言,并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划,使读者更能有的放矢。在充分保障内容专业的同时,本书做到了语言风趣幽默、图文并茂,极具可读性,这在体育文化建设上也是里程碑式的创新,用一种新的形式展现了全民健身运动的精彩。
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★中医经络与印度瑜伽完美结合 ★ 于伽老师厚积五年再度归来,畅销书《阴瑜伽》姐妹篇 ★ 简单易学,适合初学者 ●推荐您购买文通天下其他畅销书:
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穿着哲学逛街去:时尚现象学 《古怪的身体》续篇,日本服饰文化的哲学解读
如果时尚失去力量,大家不再关注时尚,日子会过得更好吗? 翻完这本书,再走上街头,无限感慨的同时,大家或许会有一个较为清晰的答案。 疫情后的这几年,我们对时尚好像没有那么关注了。但随之而来的是,人们表面普遍少了一些张力,街头也变得有些平淡,显得有些缺乏活力。 这本书成稿于日本经济高速增长之后的十多年,其中的很多话题依然能够给今天的我们带来很多思考和启发。
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☆美甲 教母 倾囊相授的美甲师从业指南 ☆90多款潮流美甲,20多个美甲视频,全方位、无死角讲解 ☆从美甲工具到彩绘、立体美甲,从零开始,小白迅速入门 ☆注重设计技能提升,掌握美甲与季节、服饰、场合的搭配方式
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奢侈的:奢侈品何以失去光泽 你的名牌买得值不值?揭露奢侈品牌黑暗内幕书
《奢侈的》是一部关于名牌的经典书。 揭露奢侈品牌黑暗内幕书,一部诙谐幽默、见识广博的时尚史。 《奢侈的》历数了奢侈品在20世纪巨兽般的崛起、扩张、普及的过程,也揭露了如今奢侈品行业的暴利源头。《奢侈的》既受到奇幻、幽默作家的热烈推荐,也得到严肃作家的亲睐;它总是被时尚编辑所引述,被时政记者所推崇。 娱乐界、时尚界、新闻界的经典,电影明星、流行歌手、国际名模的贴身读物。 一切从你迈出的步开始。穿着深色西装、戴着无线耳机的男人安静地为你拉开厚重的玻璃门,店里鸦雀无声,装修时髦但充满极简主义风格,强调铬黄等中性色彩。身段苗条、话语轻柔的女店员在热情恭候顾客光临,小聚光灯把商品打磨得像件艺术品。就像一个编织得过于精美的梦境,除了后的刷卡、签名可能会让你惊醒。
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你真的懂高级时尚吗? 我们常挂在嘴边的名牌,到底有名在哪里? 你知道它们各自的特点吗? 你能一眼就分辨出来某一个单品的品牌吗? 它们被称为高奢,仅仅是因为贵吗? 要怎么穿戴与搭配,才是真正的时尚? 这本书讲述了十个法国高奢品牌的故事,将品牌历史、风格一一道出,展示了各年度巴黎时装秀场上的100幅高定时装现场手绘图,让你近距离接触巴黎大秀,接触高奢时装。 跟随真正懂高奢时尚的人,让《纽约时报》头号畅销书《欲望都市》绘者,梅甘 赫斯带我们走进法国的优雅时尚。 穿越二百年法国时尚史,走进法国高奢时装殿堂,了解十大品牌前世今生。
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如何达到身心的正位? 这是一本纯干货,没有煽情,没有铺陈,直接就是裸程相见、无修饰的心法。 心是身体和意识之间的主要连接。内心平静而专注的人,才能有知觉、有辨别、自信地生活。瑜伽是一种达到平衡的炼金术。 B.K.S.Iyengar 吉塔 S.艾扬格编著的《艾扬格瑜伽进阶教程》(针对第二年的学生)包括了53个体式和8种调息法。在《艾扬格瑜伽入门教程》中介绍过的站立体式,在《进阶教程》中将更加强其中的平衡、前伸展和侧向扭转。另外,不同体式中的屈膝动作,使我们意识到韧带和整个膝关节的功能一一观察它们如何恰当地、自如地工作。 学生们在《艾扬格瑜伽入门教程》中前屈时,可以自由地动作,可是,在《进阶教程》中,学生要在手臂创造相反的力,就像在正确的时点刹车。例如,玛里奇式、双角式II、半莲花手抓脚加强背部伸展
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丽质美人必修课 : 护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮(彩图精装)
对于女性而言,如何让自己变得更美丽、更健康是一生的必修课。因此,女人无论处在任何年龄阶段,始终都应坚定深爱自己的信念,让自己美丽一生。《丽质美人必修课护肤秀发美甲彩妆装扮(超值全彩白金版)》推崇自然的美学理念,同时又超越传统,大胆创新,用现代修饰技巧,将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础,通过审美法则的灵活运用,与人体生命活力美及个性气质美**融合,从而使自己的整体形象设计达到**状态。希望本书成为天下爱美女性*知心的朋友,并对全面提升女性朋友的生活质量有所裨益。本书由符绿漪编著。
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体重管理领军企业的成长之道,数据驱动商业的成功样本。 知名财经作家吴晓波、上海交通大学EMBA客座教授周宏明作序力荐。 本书中既有值得每一个人学习了解的体重管理理念与方法;也有值得每个企业参考借鉴的数据驱动商业、创造五年十倍利润增长佳绩的成功商业样本。 一本以大健康产业领军企业绿瘦的真实商业数据与成功实践为样本的企业大数据运用与经营的佳作。
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精准护肤(韩国中央大学医学博士护肤秘籍公开) 黄皮、黑头、肌肤敏感、黑眼圈、色斑……科学击退各类肌肤问题,更有医美手术科普。
1.韩国医学博士、医美专家护肤秘诀大公开。 2.全部真实皮肤案例解读 常规医美手术分享。 3.简易却有效的自制面膜介绍,省时省力即可获得靓丽肌肤
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知#名礼仪与公共关系专家金正昆,知#名艺术科普作家、意外艺术创始人意公子,作序推#荐! 《芭莎艺术》执行主编董浩、前《ELLE世界时装之苑》出版人胡舒意、上海外国语大学中国学研究所所长武心波教授,诚意推#荐! 这一本关于穿衣的超干货手册! 解锁万#能衣品公式,让审美有迹可循! 衣品=清晰的自我认知能力 恰到好处的场景感 审美能力 日常怎样才能穿出仪式感?通勤怎样穿出职业感?社交怎样穿出高级感? 答案是 衣品 ,只有修炼你的衣品,才能在不同场合穿出理想的自己! 八大实用穿衣法则,从此穿搭不烦恼! 怎样穿显高显瘦?如何穿衣显高级?时尚减龄怎么搭? 答案在此书中!这是一本穿衣#终解决方案全解,教你重建穿衣的新秩序! 本书作者不仅是芭莎艺术生活美学项目总策划,更是鄂尔多斯、迪奥、古驰、卡地亚、LVMH集团合作培训师
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牛尔又出书了,这次很不一样的是芳香疗法书籍。这本书牛尔用尽全力做翻译工作,因此好长一段时间他几乎每天只睡3 小时,靠着天天吃将近30 颗维生素或健康食品维持体力。问他怎么会翻译翻到废寝忘食的地步?他说:没办法,这本原文书就是那么令人着迷!
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* 畅销书《气质:变美从来不靠长相》《穿搭有术》作者J小姐,爆款课程《科学变美16课》主讲人,时尚美妆类类新作。 * 美不是天赋,是技术。变美是系统工程,不是一个单点。一个有辨识度的自己,必须是整体的表达。 * 美=形象 展示力 能量场,要美就要美全套。科学变美的100基本,教你毫不费力就变美。 * 装帧精美,四色印刷,配大量表格、实物图、精美真人图片与手绘插图,给读者愉悦的阅读感受。
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作者是复旦大学视觉学院、东华大学、上海工程技术大学工程系列硕士生导师、教授、工信部评审专家、中国纺织标准委员会家用纺织标准委员会委员、中国技术创新协会专家、上海市人力资源和社会保障局工程系列职称专家、上海市经济和信息委员会专项资金评审专家、上海研发公共服务平台专家。 用浅显易懂的方式,介绍服饰穿着时的颜色选择与搭配,手把手教你扬长避短,穿出自己的美
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铭心:20世纪vintage胸针艺术 殿堂级vintage珠宝艺术通典,再现百年时尚设计史
好评如潮,国内首场成体系Vintage艺术大展,精美图录火热上市! 中国vintage胸针收藏 人 ,近10年收藏精品首次大规模公开 近1000件胸针精品,6个单元,系统梳理100年vintage时尚之路 从翠法丽(Trifari)到迪奥(Dior),经典品牌、系列全囊括,vintage珠宝完全收藏指南 著名时尚摄影师全程拍摄,绝美再现vintage珠宝的流光溢彩 高品质精美印刷,180 可平摊装帧,收藏级的视觉体验
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1.好的品味是可以后天培养的,通过学习找到与外貌合适的穿搭。本书通过分析脸型、体型、身体色彩这三个外貌指标,来帮助读者找到适合自己的穿搭风格和时尚类型。 2.细分八种脸型、三种体态、四种色彩类型,找到属于你的专属风格和个人色彩,是适用终生的搭配方法。 3.随书附赠个人色彩对照卡,提供不同色彩类型适配的妆容色系,更简单,更易学。
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☆的知识来自你的自性,当你心灵修行进步,所有宇宙的知识都会自己向你展现 坐着闭眼冥想的修行不难,把戒律和哲思应用在日常生活里,才是更难的修行。 ☆传达待人处事的圆融智慧、疾病疗愈的真相、职场管理的诀窍 说实语,说悦语。勿说不实的悦语,也勿说不悦的实语 ☆ 将喜马拉雅瑜伽静坐的禅定功夫,运用在家庭、人际关系、企业经营及追求社会和谐上 带领读者获得内心的静逸及愉悦,拥有快乐、平和而充实的人生 行事练达即瑜伽 ──关于职场 ?打破二分法的心念习惯,调和两个看来彼此矛盾的选择,得出一个兼容两者各自优点的方案。 ──关于沟通 ?在与人口头沟通时,要不带暴虐,态度慈祥、关爱,语气谦逊、和煦可亲。 ?在说话、书写、教学时,要牢记三个原则:有益于人、恰当有度、悦人悦己。
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催情植物传奇:花草物语(122种催情植物 详解人类利用植物加深爱情的传奇历史) 122种催情植物,300+精美插图,200+古董级植物标本藏图 详解人类利用植物加深爱情的传奇历史
★ 122种催情植物,300 精美插图,200 古董级植物标本藏图 ★ 法国 农民植物学家 深入比利牛斯山,历时10年整理撰写。 ★ 香薰精油、草本酒、花草茶、食疗菜谱、美容配方,几百条实用小贴士 ★ 具有珍藏价值的催情植物图谱,详解人类利用植物加深爱情的传奇历史。 ★ 本书荣获法国园艺界的圣菲亚克园艺奖(PRIX SAINT FIACRE)。 ※究竟哪些是爱情的助燃剂,哪些是强身健体的药草呢?哪些植物可以给人带来愉悦的感受?哪些春药又是徒有虚名?关于催情植物的种种细节,尽在本书中! ※围绕着122种植物以及人的爱欲,有着说不尽的话题,远可追溯历史渊源及宗教信仰,近可温习传统习俗及约定俗成的做法,有些做法至今仍在流传,但有些已演变为神话般的传说。作者用诙谐的笔调谈古说今,并挖掘出许多古老的花草食谱及美容配方,非常值得细细品味。 ※想
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