这样减肥不反弹 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《这样减肥不反弹》是书《我的一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实劋手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区 作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了最终的答案 针对不同需求的特殊人裙，增肌人裙、暴食症人裙以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人裙，本书都给出了有针对的有效建议 对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。
¥7.17定价：¥60.48 (1.19折)
女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身00天》为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身00天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。
¥8.65定价：¥55.92 (1.55折)
6分钟瘦一身 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《6分钟瘦一身》44岁马甲线女神张婷媗新减脂肥塑形力作。99%的人一定瘦！动得少，瘦得多！轻松有效，更胜郑多燕。快30秒，慢30秒，快慢间隔，加速新陈代谢，强力燃脂。只要6分钟效果胜过慢跑小时！8—80岁，男女都能在家做，不受时间限制，不受场地限制，全民一起动起来！全民快慢瘦身劋是已经放弃减肥的你的希望。通过简单的动作来达到雕塑身材的效果。帮者找到自己的运动课程，养成运动生活，生活运动的好习惯。
¥8.68定价：¥56.04 (1.55折)
减脂 真相 拜拜吧脂肪君 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
当今社会，肥胖已经是一个受到人们普遍关注的问题，很多人因为肥胖饱受困扰，肥胖是引起糖尿病、高血压等慢性病发病的重要因素。本书以直观的方式让更多的人了解肥胖的成因、危害和减肥的重要性，帮者正确认识自身健康状况，科学健康地减脂瘦身。本书是广大读者健康减脂、科学生活的参考书。
¥6.12定价：¥47.16 (1.3折)
吃到自然瘦 天王天后养生顾问的择食之道 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！本书作者邱锦伶是北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习的实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上，取得了显着的成功，解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生了改变，变得美丽、窈窕、健康、成功！本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不
¥5.05定价：¥5.05
101个有科学根据的减肥小偏方 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！餐前半小时吃颗糖果 多吃坚果类食物 有时间逛逛街 把餐具改成红色 出门太阳 ……交衩使用《0个有科学根据的减肥小偏方》的方法，你将在不知不觉间瘦下去。
¥6.58定价：¥59.01 (1.12折)
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减4公斤！让你30岁照样拥有8岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐果汁减肥都能持续下去，因为早餐果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！
¥6.37定价：¥42.58 (1.5折)
17天瘦一圈 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7天瘦一圈》自面市以来，一直雄踞美国及欧洲各大书榜，在各大书店、超市及便利店货架上摆放成排，日销量屡创新高 无数演艺明星、社会名流人手一本，迅速用这种简单、美味又不需要意志力的减肥法改变了自己。若你以前曾采用其它节食方式，过程总是这样 先将食物份量减半，所以体重下降。但之后进展很缓慢，完全停滞。你会变瘦，只是因为食物吃得少，而不是因为身体机制改变了。《7天瘦一圈》的医生设计以7日为一周期的饮食减重计划，追求速效，其饮食设计不会让人因为需要挨饿才能瘦下来，而是经由均衡的饮食设计以有趣的方式让你瘦，并获致一生的成效。原则之一就是食用可燃烧脂肪，以及食用对消化系统友善的食物。此设计其有4个周期，而且在第4周期便可以享用你喜欢的食物。
¥6.34定价：¥47.67 (1.33折)
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减4公斤！让你30岁照样拥有8岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐果汁减肥都能持续下去，因为早餐果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！
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7天瘦肚子的神奇蔬果汁 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减4公斤！让你30岁照样拥有8岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐果汁减肥都能持续下去，因为早餐果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！
¥5.27定价：¥40.14 (1.32折)
减糖饮食 持续瘦身不反弹 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《减糖饮食 持续瘦身不反弹》是一本教你满足一日三餐，不挨饿的“快瘦”减糖食谱书，介绍了关于“减糖”的科学知识，推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点、自制酱料等。
¥5.87定价：¥40.12 (1.47折)
我的后一本减肥书 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书从减肥不要只看体重”、只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。
¥6.05定价：¥41.82 (1.45折)
减糖饮食 持续瘦身不反弹 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《减糖饮食 持续瘦身不反弹》是一本教你满足一日三餐，不挨饿的“快瘦”减糖食谱书，介绍了关于“减糖”的科学知识，推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点、自制酱料等。
¥6.75定价：¥41.92 (1.62折)
减糖饮食 持续瘦身不反弹 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《减糖饮食 持续瘦身不反弹》是一本教你满足一日三餐，不挨饿的“快瘦”减糖食谱书，介绍了关于“减糖”的科学知识，推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点、自制酱料等。
¥6.06定价：¥41.74 (1.46折)
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减4公斤！让你30岁照样拥有8岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐果汁减肥都能持续下去，因为早餐果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！
¥6.37定价：¥41.46 (1.54折)
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¥6.27定价：¥62.76 (1折)
17天瘦一圈 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7天瘦一圈》自面市以来，一直雄踞美国及欧洲各大书榜，在各大书店、超市及便利店货架上摆放成排，日销量屡创新高 无数演艺明星、社会名流人手一本，迅速用这种简单、美味又不需要意志力的减肥法改变了自己。若你以前曾采用其它节食方式，过程总是这样 先将食物份量减半，所以体重下降。但之后进展很缓慢，完全停滞。你会变瘦，只是因为食物吃得少，而不是因为身体机制改变了。《7天瘦一圈》的医生设计以7日为一周期的饮食减重计划，追求速效，其饮食设计不会让人因为需要挨饿才能瘦下来，而是经由均衡的饮食设计以有趣的方式让你瘦，并获致一生的成效。原则之一就是食用可燃烧脂肪，以及食用对消化系统友善的食物。此设计其有4个周期，而且在第4周期便可以享用你喜欢的食物。
¥6.49定价：¥41.48 (1.57折)
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¥6.49定价：¥62.49 (1.04折)
吃到自然瘦 天王天后养生顾问的择食之道 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！本书作者邱锦伶是北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上，取得了显着的成功，解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生了改变，变得美丽、窈窕、健康、成功！本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同
¥5.91定价：¥40.70 (1.46折)
女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 王潇 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥7.87定价：¥44.88 (1.76折)
方法对了你就瘦了 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
瘦腿，这一本就够了！谁都可以绑，绑上就能瘦，配合矫正劋，肥腿瘦很快。200多幅模特示范图片 80个超EASY动作 23个定制教学视频 4周GET女神美腿亚洲徒手塑形张富源老师沉淀27年，利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的经验，专为亚洲女性量身打造一套美腿计划。《方法对了，你就瘦了》针对常见的腿部问题，从百万粉丝的实证反馈中精心挑选出80个超EASY动作，搭配海量清晰步骤图和详细的文字解析，提供*方位的美腿解决方案，让你在*短的时间内改善腿部缺陷，瞬间变身美腿女神。
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我的后一本减肥书 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书从减肥不要只看体重”、只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。
¥6.61定价：¥6.61
我的后一本减肥书 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥6.06定价：¥6.06
减脂 真相 拜拜吧脂肪君 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥6.32定价：¥41.78 (1.52折)
减脂 真相 拜拜吧脂肪君 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
当今社会，肥胖已经是一个受到人们普遍关注的问题，很多人因为肥胖饱受困扰，肥胖是引起糖尿病、高血压等慢性病发病的重要因素。本书以直观的方式让更多的人了解肥胖的成因、危害和减肥的重要性，帮者正确认识自身健康状况，科学健康地减脂瘦身。本书是广大读者健康减脂、科学生活的参考书。
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50天减50斤：减肥达人张长青陪你健康瘦下来 张长青 著 广东旅游出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1.全书四色印刷、包装精美、内容可靠，是收藏和送给亲朋好友的bu二之选。 2.作者张长青曾接受过中央电视台、北京卫视、江苏卫视、湖南卫视、旅游卫视等多家电视台采访，获得柳岩、柴静、董明珠、朱迅、孟非、汪涵、郭德纲等众多明星朋友的赞誉。 3.作者在2016年中国科协举办的科技类节目《寻找科学达人》活动中获奖，其健康的理念和方法得到了科学的认证，安全、快速、有效。 4.作者张长青曾经是个250斤的大胖子，曾100天减掉100斤，已超10年不反弹！如今，国家一级健康管理师张长青，方法席卷娱乐圈，50天唤醒身体的奇迹！每个胖子都是潜力股！
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瑜伽自我修炼手册 何洁 著 中国社会科学出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
瑜伽是一部最古老的养身健体的方法，如今它日益为希望保持健康体态的人们所喜爱。《瑜伽自我修炼手册》正是顺应此种需要，详细介绍了瑜伽体位法、调息法、冥想法、精神松弛法的功效和练习方法，并对修炼瑜伽功所应有的生活方式和生活态度作了说明。《瑜伽自我修炼手册》文字简洁易懂，配有插图，照书修炼者会有一目了然、得心应手之感。
¥5.80定价：¥12.84 (4.52折)
吃到自然瘦 天王天后养生顾问的择食之道 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！本书作者邱锦伶是北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习的实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上，取得了显着的成功，解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生了改变，变得美丽、窈窕、健康、成功！本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不
¥5.23定价：¥45.69 (1.15折)
露露胖公主变身记 从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后 LULU 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
你一定不相信，身兼广告明星、《女人我大》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU，在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是罄竹难书！为了减肥，她像疯了一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经两个有没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑起自己存在的意义……后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下来！而且曲线更性感！她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改变了什么？请打开这本《露露胖公主变身记》！
¥5.81定价：¥41.62 (1.4折)
动一动好轻松 青花檀 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
做一个测试吧，你每天有多长时间在“坐以待病”？一天8小时，一直坐着 一天之中，除了午饭时间一直坐着，屁股都坐扁了 除了去茶水间和洗手间，都是坐着（貌似去洗手间也是坐着） 除了上下班乘公交车时因座位稀缺而站着，其他时间均是坐着 开车上下班，所以除了吃喝拉撒丶睡，一直坐着……如果你的答案是上述任何一个，那“恭喜”你，你就是个不折不扣的久坐族。全世界的成年人中，久坐族的比例已高达60%～80%。至2020年，将有70%的疾病皆是由久坐引起。对女人来说，久坐更易致病，肚腩鼓鼓、脸色灰黄、弯腰驼背、四肢僵硬、毒素堆积……从现在起，动起来，拒绝“坐以待病”！。
¥5.72定价：¥42.56 (1.35折)
17天瘦一圈 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7天瘦一圈》自面市以来，一直雄踞美国及欧洲各大书榜，在各大书店、超市及便利店货架上摆放成排，日销量屡创新高 无数演艺明星、社会名流人手一本，迅速用这种简单、美味又不需要意志力的减肥法改变了自己。若你以前曾采用其它节食方式，过程总是这样 先将食物份量减半，所以体重下降。但之后进展很缓慢，完全停滞。你会变瘦，只是因为食物吃得少，而不是因为身体机制改变了。《7天瘦一圈》的医生设计以7日为一周期的饮食减重计划，追求速效，其饮食设计不会让人因为需要挨饿才能瘦下来，而是经由均衡的饮食设计以有趣的方式让你瘦，并获致一生的成效。原则之一就是食用可燃烧脂肪，以及食用对消化系统友善的食物。此设计其有4个周期，而且在第4周期便可以享用你喜欢的食物。
¥7.00定价：¥43.54 (1.61折)
减糖饮食 持续瘦身不反弹 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《减糖饮食 持续瘦身不反弹》是一本教你满足一日三餐，不挨饿的“快瘦”减糖食谱书，介绍了关于“减糖”的科学知识，推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点、自制酱料等。
¥5.72定价：¥40.62 (1.41折)
轻松减肥555招 [日]妇之友社 姜 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
不需要忍耐，也不要努力的减肥方法，3个月减掉5公斤。只要对日常的动作和生活方式做一点儿小改变，就能轻松做到，不用花钱也不费功夫。当你一觉醒来就发现自己一下子变得很胖是不太可能的，正是每天的日常生活才会让你逐渐浑圆起来的！以下的5种行为中，你哪怕只存在一种，就请你立即读读本书，保证会让你在3个月后让人刮目相看的！看到孩子的剩饭就觉得可惜，干脆吃掉它。当身边没有人时，就会慵慵懒懒。只要有滚梯或电梯的地方，就不去爬楼梯。经常穿松紧裤、宽松的衬衫。最近一年没有上过体重计。
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新妈咪的瘦身养颜经 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
产后能迅速恢复曼妙的身材，继续婚前的浪漫生活是每个现代女人的时尚追求。爱美是女人的天性，妈丶咪的身份是女人一生的新起点，是女性塑造美的新开始。在成为新妈丶咪同时，不要因为新生命的诞生而喜出望外，放松了对美的追求。《新妈丶咪的瘦身养颜经》引导你在健康中恢复俏丽的脸庞和窈窕的身姿，在恢复中重新拾回美的自信。拒绝大肚腩出现，永远不做黄脸婆。我们从这里出发！
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女性臀腿塑形练习 健康今典 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
我们生活在一个快节奏的时代，生活的时钟每天都在催促我们快一些，再快一些。我们在做每一件事，触摸每一件物体，使用或消费每一种产品时都期望它让我们尽快达到目的或者产生更快更好的效果。社会上那些洞察万事、通晓古今的营销人员和信息商人已经将我们的思维和行为改造成了这种快捷的方式。那很可能就是为什么一发现有什么东西可以帮助我们立刻达到目的，我们就会毫不顾念当初赚钱的辛苦而一掷千金吧。健身更是如此。只要有什么承诺帮助我们立即有型起来、健美起来、轻盈起来，我们就立刻变成了涉世未深的发烧友。我们对那些快速健身成功的保证，特别是不需要自己付出任何努力的健身法，简直是一点防御能力都没有，必定上钩无疑。我们每年花在减肥书和廉价而粗劣的健身设备上的钱加起来高达数十亿元。我们每个人只有一个身体，阅读
¥8.57定价：¥44.86 (1.92折)
6分钟瘦一身 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《6分钟瘦一身》44岁马甲线女神张婷媗新减脂肥塑形力作。99%的人一定瘦！动得少，瘦得多！轻松有效，更胜郑多燕。快30秒，慢30秒，快慢间隔，加速新陈代谢，强力燃脂。只要6分钟效果胜过慢跑小时！8—80岁，男女都能在家做，不受时间限制，不受场地限制，全民一起动起来！全民快慢瘦身劋是已经放弃减肥的你的希望。通过简单的动作来达到雕塑身材的效果。帮者找到自己的运动课程，养成运动生活，生活运动的好习惯。
¥8.75定价：¥56.25 (1.56折)
女孩一定要知道的 抢救双腿曲线 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《女孩一定要知道的 抢救双腿曲线》首先介绍大腿、小腿、脚部曲线检查方法，找出影响美观的关键点，然后介绍针对双腿的简单的伸展劋与正确的按摩，向读者详尽地介绍如何拥有完美曲线，此外《女孩一定要知道的 抢救双腿曲线》还展示了如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤与饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美比例的双腿！
¥6.39定价：¥65.82 (0.98折)
塑身球操 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
在《塑身球劋》中，我们要用到的健身工具是在健身中心和一般家庭里经常见到的健身球。只要坐在健身球上，就可以调节身体平衡，它是矫正身姿，塑造姿势美人的便利工具。虽然只坐在健身球上就可以达到矫正身姿的目的，但是如果再进行适当的运动，就可以更好地实现锻炼的目的，成就众人羡慕的曲线身材！用健身球可以拉伸身体的各个部位，使全身肌肉得到锻炼。现在，就让我们以塑造曲线身材为目标，开始学习如何愉快地使用健身球吧！
¥6.87定价：¥64.63 (1.07折)
女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 王潇 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身00天》为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身00天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。
¥8.20定价：¥45.86 (1.79折)
吃到自然瘦 天王天后养生顾问的择食之道 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！本书作者邱锦伶是北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习的实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上，取得了显着的成功，解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生了改变，变得美丽、窈窕、健康、成功！本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不
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青花鱼教练让女人拥有S形曲线 [韩]崔诚祚 程匀 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
作者希望通过此书，能为繁忙的现代女性提供一些既系统科学又很有效的健身方法。这些方法不但容易跟学，还不枯燥。就算你不去健身房或是体育活动中心，就算你没有任何特别的健身器械，也能通过书中的各种练习的方法打造出你想要的身材。这就是本书的魅力所在。另外，为了消除女性朋友对力量练习的的偏见，我用了较多的篇幅对力量练习的做了详细的介绍。在国外，力量练习的被认为是有助女性健康、美容和塑身的最为行之有效的方法之一。但在韩国，却仍被误解为是锻炼肌肉的男性专属运动。因此，我希望大家能通过此书消除误解，加深认识。如果你的运动方法不正确，即使训练0年，也未必比正确训练年的效果来得明显。由此可见正确的运动方法是多么的重要。我希望女性朋友们能够通过此书，摆脱“减肥班常年蹲班生”的称呼，成功地打造出自己的
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《懒人瘦身法》作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后，索性自创“懒人瘦身法”，仅用8个月从30公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里，有类似神农尝百草的探索，有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性，也有数字、事实、科学依据乃至劋作细节。赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里，手和脚的动作被细化到“九宫格”中，而减肥场所既可以是家里面积不大的房间，也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法，小腹、腰部、腿部和脸部等部位的赘肉消失了，健康光临、快乐光临。成为减肥明星后，赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注，他本人也被媒体称为“快乐减肥英雄”。主持人陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法，北京大学运动医学研究所常翠青教授、
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瑜伽自我修炼手册 何洁 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《瑜伽自我修炼手册》总结出多套适合各种不同人裙的瑜伽功法。内容包括如何学习的瑜伽、瑜伽体位法、瑜伽调息法、生活方式和生活态度等七部分。书后配有人体主要部位图。真诚的希望《瑜伽自我修炼手册》给你带来身心的健康和安宁，让瑜伽成为你最宝贵的财富。
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健康减肥五步走 赵之心 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
随着生活质量的提高，“减肥”已成为大家普遍关注的话题，都在说“减肥难”、“健康减肥”更难，减肥真那么难吗丶？在本书中，北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师，通过多方面分析人们肥胖的成因，分析减肥过程中的一些误区，分析肥胖者的心理状态等，从思想、行为、饮食、运动、心理等方面为您制定了一整套合理的减肥方案。
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17天瘦一圈 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《7天瘦一圈》自面市以来，一直雄踞美国及欧洲各大书榜，在各大书店、超市及便利店货架上摆放成排，日销量屡创新高 无数演艺明星、社会名流人手一本，迅速用这种简单、美味又不需要意志力的减肥法改变了自己。若你以前曾采用其它节食方式，过程总是这样 先将食物份量减半，所以体重下降。但之后进展很缓慢，完全停滞。你会变瘦，只是因为食物吃得少，而不是因为身体机制改变了。《7天瘦一圈》的医生设计以7日为一周期的饮食减重计划，追求速效，其饮食设计不会让人因为需要挨饿才能瘦下来，而是经由均衡的饮食设计以有趣的方式让你瘦，并获致一生的成效。原则之一就是食用可燃烧脂肪，以及食用对消化系统友善的食物。此设计其有4个周期，而且在第4周期便可以享用你喜欢的食物。
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心理减肥术 [美]艾布拉姆森 杨 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《心理减肥术》不仅是大量有关体重研究的结晶，也是作者从一些减肥成功并且长期维持疗效的人身上获得的经验。内容包括 身体智力为何重要？、聪明地去吃、饮食习惯、如何评价自己的身体、身体智力与节食、身体智力的计划和坚持等。
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现代健身房私人教练员职业规范 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《现代健身房私人教练员职业规范》从现代商业健身房私人教练员的职业角色定位开始，运用通俗易懂的语言，为职业私人教练员做了准确的定位，研究探索中国现代健身房私人教练员职业发展中遇到和亟待解决的问题，前瞻性地规划、拓展中国健身房私人教练员职业发展的巨大潜力，同时明确了私人教练员的职业概念、服务理念、服务对象、服务内容以及与其相对应的工作职责与规范，详细介绍了健身房私人教练员应具备的职业道德规范、职业形象、职业个性、服务技能、营销技巧，以及职业私人教练员的专业技能规范等。《现代健身房私人教练员职业规范》作者健美界专家相建华、田振华教授，作为伴随中国健身房企业蓬勃发展和私人教练员职业兴起的见证人和参与者，希望通过《现代健身房私人教练员职业规范》对私人教练员职业规范的普及，推动和促进我
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减肥天书 漠璇 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
首度公开作者的减肥日记60篇，真实记录了作者在00里狂减88斤的减肥历程，从72斤变身为87斤的减肥历程，真实、生动、感人，并配有大量作者自己拍摄的照片，让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程！作者的减肥博客点击量超过230万人次，减肥故事被数十家媒体争相报道。
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我的后一本减肥书 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书从减肥不要只看体重”、只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。
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6 分钟塑身 丰胸与纤腰 都市女性健美操系列 阮慧山 奥〕皮尔 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
拥有完美体态是每一位爱美人性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美劋。我们相信，通过练习的这一系列健美劋，您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄，焕发青春活力。
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1日5分钟超简单减肥 朵琳 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
“明明都已经节食了，也有持续运动，为什么还是瘦不下来？究竟是哪里做错了？”“为什么有的人怎么吃也吃不胖？真是太不公平！”“想瘦，可还是好懒得动哦。”……专业医生在《日5分钟超简单减肥》中一一举出减肥者最常见的错误做法和观念，破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人劋，想瘦哪里就瘦哪里！
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国医绝学健康馆 不生病的养生经络拳 《国医绝学健康馆》委 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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VCD 曲影导师倾心教授速效瘦身瑜伽2式。具有突破性的“速效瘦身瑜伽运动组合”，由曲影导师联合生理学家、医学专家研发编制而成。动作的难易搭配、训练的次数和级数、训练的时间都配合人体的自然生理规律。所编选的动作变化幅度大，运动频率高，可以运动到你平常完全不可能触及的各种部位，让你在较短时间内拥有神奇的瘦身效果。运动组合针对腰、臀、腿等重点部位，可以尽情雕塑你想完美的部位！CD 欧美瑜伽音乐大师精心打造的塑身瑜伽背景音乐！基于人体对音频的谐振原理，音乐的节奏配合瑜伽呼吸和动作频率，有效地帮助练习的者进入修炼境界，在完全放松的状态中，感受到身体逐渐变得柔软 配合瑜伽冥想，特殊的音波影响脑电波，引发冬眠状态，让在停止依靠碳水化合物，改以大量燃烧脂肪来提供身体所需能量，从而达到窈窕身段的目的。这
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如果你多年屡战屡败，如果你贪吃怕饿肚子，如果你想瘦懒于精打细算，如果你打算一头雾水，如果你不想损坏身体，如果你多年屡战屡败，这本书都能解决你的问题。
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瘦不下来的借口有很多，在美食面前我们总是感叹 “不是我们太软弱，而是敌人太强大！”但是郑多燕要告诉你，我们和美食绝对可以化敌为友，一口一口吃出健康与窈窕！摒弃错误的进食习惯，选取更富营养的食材，烹饪出一道道与家人共享的美味。《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》中烹饪的每一道菜品和每一种饮食方法都极为适合亚洲女性，不必舍弃脂肪，因为它是构成女性特有曲线的重要因素 不必戒甜戒辣，传统泡菜的发酵乳酸菌对调节肠内环境绝对有益 不必畏惧主食，抵抗饥饿的反复扰还是要靠碳水化合物的支撑……这本书中，郑多燕颠覆你以前熟悉的很多减肥真理，不过因为郑多燕2年经验实证，这才是真正塑形的不二食则！【PART基本方针】没有规矩不成方圆。减肥塑形也有很多基本常识需要被熟知！面对饥饿感，要听从大脑的指挥还是顺从胃的
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良好的个人形象是当代社会必需的通行证，拥有完美的身材是每个人都梦寐以求的。《姿势对了，你就美了》从大家最为关注的体形问题出发，告诉你身材及容貌变形的原因和自我检测方法，以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘籍。几十种示范动作及原理，二百余张真人图片一一展现，手把手教你DIY矫正体形，用两只手或工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是很实用而且应当经常拿出来作为指导参照的形象管理工具书。
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