42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青，从250斤成功减重100斤，保持体重15年，至今不反弹
¥31.60定价：¥68.00 (4.65折) 电子书：¥27.20
我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法 让灵魂丰满，让身体轻盈，一本重塑自我的成长之书！体重管理
◆ 很好看 的减肥书，有情节有故事，不仅提供方法，更提供动力和能量。 ◆ 很好用 的励志书，从减肥入手 让身体轻盈下去、让灵魂丰满起来。 ◆徐徐不只是要和有减肥需求的人分享经验，也想和陷在痛苦回忆中的人分享如何被治疗。 ◆这不仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。 ◆徐徐让自己成为公开的 大病例 ，把她在伤痛被治疗后减肥得以成功的经历分享给大家，让更多被肥胖困扰，陷在旧日伤痛中不能自拔的人，看见一线生机。
¥40.80定价：¥48.00 (8.5折)
健身女神： 我要马甲线 【女性健身宝典，瘦脸丰胸纤臂收腹提臀大长腿，PK囚徒健身无压力】【美图+视频+食谱，随时随地塑形新时代】【易学零失败，赵雨菲马甲线练成术大公开】
如果你也想： ☆ 保持健康身体，改变形体体态，拥有骄傲的马甲线； ☆ 挑战自我，磨炼意志，增强自信，拥有美颜； ☆ 建立一份自己的专属美丽食谱； ☆ 成为焦点，增加回头率 那么，你一定要读这本书！ ☆ 《我要马甲线》教您简易健身、练就好身材、成就美丽人生。 ☆ 马甲线女神赵雨菲的个人经验分享集。 曾经一身婴儿肥的她，通过健身塑造了优美苗条的体形和健康的体态，有独特的适合女性健美的窍门与大家分享。 ☆ 《我要马甲线》推荐大众化且经过作者亲身体验的健身方法，可操作性极高。 让您不需要去健身房就能达到健身目的。 ☆ 《我要马甲线》教您塑造女性美的方法，致力于从锻炼、饮食、心态各方面为广大女性朋友提供变美的帮助，让每一位读者不仅拥有美丽的外表，更
¥18.90定价：¥42.00 (4.5折)
减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹） 低卡减脂健康餐解馋不长肉，低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃，痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥，却从没有瘦下来？ 懒得做运动，又很难抵挡美食诱惑？ 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦？ 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题，随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键，但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人，安欣的工作非常繁忙，但是在台前幕后，她不仅身材窈窕，而且工作时总是神采奕奕、容光焕发，观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容，安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺，稍得空闲又认真学习营养学知识；日常生活中，安欣为家人做好一日三餐，用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得，尤其会叮嘱身边的女性朋友：无论工作生活多繁忙，美丽和健康才
¥33.80定价：¥39.80 (8.5折) 电子书：¥11.94
神奇的42天：减肥日记 被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访， “中国睡眠先生”唐堂亲授“42天”减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享“瘦”！减肥我知道你尝试过很多次，但这*是*后一次。
1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访， 中国睡眠先生 唐堂亲授 42天 减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享 瘦 ！ 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。 42天睡眠减肥法 的真正含义，是希望通过利用并提高你的基础代谢率，让你睡着也能变瘦，把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出：（1）一定要吃好睡好，不强调大量运动；（2）减肥的关键是提高自身基础代谢率；（3）健康饮食与深度睡眠相结合，坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明： 这不是奇迹，翻开这本可以记录自身改变的减肥日记书，只要你按照 42天瘦身打卡记录表 的要求认真打卡，你将拥有全新的人生。
¥41.70定价：¥49.00 (8.52折)
¥74.10定价：¥78.00 (9.5折) 电子书：¥46.80
【正版书籍】 控糖革命 杰西·安佐斯佩 为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门 平衡血糖水平方法 只需改变饮食顺序，就可以轻盈体态、改善皮肤、充沛体力 控糖革命书
适读人 ：大众 席卷30国、全球 百万册、《华 街日报》大热 书。 出版5个月，冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书 榜Top1，美国《华 街日报》 书，美国 热销榜糖尿病类排行Top1， 瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题； ②相较血糖 时数值，血糖峰值的变化对我们健 的影响更大。 这是 份来自生物化学家的科学饮食法。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%，还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、 书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外医学 家、科普达人倾情力荐。张萌 测有效！ 湛庐文化出品
¥51.90定价：¥79.90 (6.5折)
◆ 2周减8斤！日本蔬果汁减肥女王 90道独家特调 蔬果汁配方大公开！ ◆ 作者18岁时体重140斤，改成早餐空腹喝蔬果汁，半年瘦40斤，至今已成功减肥15年，从未反弹，现今依然维持窈窕好身材！ ◆ 每天早上空腹喝一杯 高酶蔬果汁 ，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦40斤！ ◆ 一天一杯 高酶蔬果汁 ，防晒美白，高效保湿，30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 ◆ 台湾诚品畅销书
¥40.80定价：¥48.00 (8.5折)
★瘦身专家教你避开减肥误区，正确认识减肥，学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从 心理 大脑 营养 运动 三大方面，让你1天养成1个瘦身习惯，只需要30天，就能轻松养成易瘦体质！ ★书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容，超级实用，教你不用去健身房就能在家锻炼肌肉！ ★作者本人是不仅是瘦身领域的专家，还曾担任体育专业学校讲师，为多名专业运动员提供运动指导。 ★随书附赠《易瘦体质养成记录手册》，指导你记录自己的饮食、运动以及各种生活习惯，让你更清楚地了解自己的身体，在不知不觉中就养成瘦身习惯。
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★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动，不需要计算热量，不需要节食，不需要戒糖，食谱丰富，选择多样，让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间，还是多次减肥屡屡失败，想要快速减肥，4款 吃瘦套餐 ，任你选择！ ★7天跟着吃，不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈，还能改善便秘，更能抗疲劳、抗衰老，养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表，方便一日三餐照着吃。
¥49.30定价：¥58.00 (8.5折)
瘦身美体训练从新手到高手(微课版) 看瘦身美体枕边书，合理安排健身，做你的贴身私人教练。200余个瘦身动作，多部位锻炼；1100余幅图片，多步骤详解；健康减脂，高效塑形
《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效瘦身方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的瘦身谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者更能有的放矢。在充分保障内容专业的同时，本书做到了语言风趣幽默、图文并茂，极具可读性，这在体育文化建设上也是里程碑式的创新，用一种新的形式展现了全民健身运动的精彩。
¥32.90定价：¥49.80 (6.61折)
牛尔又出书了，这次很不一样的是芳香疗法书籍。这本书牛尔用尽全力做翻译工作，因此好长一段时间他几乎每天只睡3 小时，靠着天天吃将近30 颗维生素或健康食品维持体力。问他怎么会翻译翻到废寝忘食的地步？他说：没办法，这本原文书就是那么令人着迷！
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放弃减肥，我瘦了60斤 减肥失败，不是你意志力差，而是努力过了头！换个瘦法→放弃减肥食谱、放弃能量收支、放弃懊恼自责、放弃咬牙坚持，放弃减肥后，你真的瘦了
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈开腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢？本书从一个新的角度，告诉读者成为 瘦子 的方法，而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法，人们缺的是对减肥的正确认知，缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ，脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ，但难算得上是 有用的 ，因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述，而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ，没有 精心设计的每日瘦身食谱 ，没有 生动有趣的营养学知识 ，没有 真人示范的运动图解 ，本书告诉读者的是，作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己
¥56.80定价：¥59.80 (9.5折) 电子书：¥35.88
稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书，发现自己的真相，探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患，做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历，并有长期帮助别人减肥的指导经验，了解减肥人群的真实需求、困惑、难点，通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等，整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法，要求读者严格照着做，而是引导读者看透减肥背后的逻辑，然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性，让读者在建立正确的减肥三观的前提下，可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来，能够好好吃饭，不暴饮暴食，能够享受美食的乐趣，更关注身体和健康，更接纳自己的身材，这才是减肥的终点。
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记录式减肥：戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记（全二册） 日本瘦身女神、美容专家、产后减肥救世主——本岛彩帆里公开减肥秘笈！1年3个月瘦掉40斤！22万人正在实践的记录式减肥法！）
★ 22 万人都在实践的记录式减肥法，只需记录 30 天，让你的 发胖习惯 成为 瘦身捷径 ！ ★ 通过记录，帮你找到潜藏在日常生活中的 46 个发胖习惯，包括思维习惯、行为习惯、选择习惯，让你重新审视自己，发现并改掉这些习惯！ ★ 日本减肥顾问、美容咨询师成功减重 20 公斤后精心独创的记录式减肥，另附一本减肥笔记本，只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的 发胖习惯 ，并改掉这些习惯。坚持 30 天就能瘦！ ★ 更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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◎国际流行的认知行为疗法，全新心理减肥术，从心理学角度重新定义减肥，综合运动学、营养学知识，给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿，不费力，变自律为他律，化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法！30个实用心理小技巧，40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦，躺着也能瘦！ ◎很多人以为减肥是件苦差事，需要过人的自制力和毅力，减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观点，认为减肥可以不费力，运用心理学技巧也可帮助减肥。 ◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学，现为专业的临床心理学家，经治肥胖症案例众多，经验丰富，专业知识强，能够从科学角度发现问题、提供解决方案。 ◎穿插可爱有趣的小漫画，记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活，帮助更好地理解书中内容。
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优雅人生，从形体礼仪开始（塑优雅形体，做魅力女神） 改善形体，做优雅女人！从体姿学练到形体基础训练、不良形体矫正……本书让你内外兼修，绽放独特魅力！
☆一本献给全体女性的形体礼仪训练指南。 ☆多角度剖析，带你正确认识形体美，了解形体训练的好处。 ☆方法众多，解读详细，帮助你打造优雅形体，收获魅力人生。 ☆内容丰富翔实，语言简洁明快，读来轻松有趣。 ☆图文并茂，设计巧妙，双色印制，富有活力。 ☆阅读本书，你将迎来华丽蜕变。
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如果你减肥多年屡战屡败， 如果你贪吃减肥怕饿肚子， 如果你想瘦懒于精打细算， 如果你打算减肥一头雾水， 如果你减肥不想损坏身体， 如果你减肥多年屡战屡败， 这本书都能解决你的问题。 减肥增肌畅销书推荐，请点击链接查看： 《这样减肥不反弹》减肥彻底，拒绝复胖！ 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法！
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中医特效减肥法 王强虎 人民军医出版社【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
是、强身健体者的良师益友，非常适宜于普通民众，特别是正在的朋友阅读参考。
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全方位瑜伽基本功 初学者零基础瑜伽教程书 详尽解析可实践的瑜伽入门读本 瑜伽解剖瑜伽哲学等内容 女性系列智慧生活提升自身
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低GI食品襰减肥12周行动计划 蔡琼 上海科学技术文献出版社【售后无忧】 【正版，速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
今天就开始减肥并增加你的整体健康。“你还在等什么？”——《先驱太阳报》 你想减轻体重吗？你希望膳食健康但不节食吗？你尝试的饮食方式是否让你感到饥饿、乏味和尴尬？如果以上任何一项的回答为“是”，那么你需要低GI饮食。 本书中的美味食谱包括亚洲、印度与地中海风味的烹饪，外加健康食品采购小贴士；快乐、有趣的锻炼建议；定期自测进展，保证计划有效实行；附有简明易懂的指南，让你快速了解自己食物的血糖指数值。
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半月板手术学 辽宁科学技术出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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记录式减肥 戒掉发胖的习惯+记录式减肥 30天减肥笔记(2册) 江苏文艺出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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《现在开始讲解瑜伽》是一本集各国众多圣者、学者、官员、朋友以及未知者之智慧和精力而完成的书。《现在开始讲解瑜伽》对形形色色的瑜伽修习方式据以产生的瑜伽思想本身进行的全面系统、客观严肃、通俗易懂、形象生动并富有时代特征和当代气息的诠释，“对于各种瑜伽的修习者从精神层面上理解瑜伽精髓从而提高修习的质量和效果，很有益处”；对于生活在这个复杂而紧张的世界里的形形色色的人们，也很有价值：它将领导我们走向心灵的和平和宁静。
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减肥不仅是审美的需要，而且是健康的需要。肥胖病除影响正常生活及形体美观外，还是高血压、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病的重要发病基础，因而严重地影响人类健康。传统针灸医学在减肥治疗中由于安全无副作用的优势日益受到人们重视，特别是微创埋线的应用大大简化了针灸减肥繁琐的操作模式。 《微创埋线减肥（修订版）》详细介绍了应用近年来兴起的微创埋线方法治疗肥胖的新技术和临床应用经验，共分8个章节，内容包括肥胖的基础知识，微创埋线技术操作和注意事项，常用穴位的减肥应用、主治、进针方式和解剖，微创埋线减肥方案和临床应用等，并根据年龄、性别和体质不同，对青少年肥胖、女性肥胖、中青年男性肥胖和老年人肥胖的不同减肥策略进行了详细阐述。以全面、新颖和临床实用为原则，系统介绍了微创埋线
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适读人群 ：有志于改变自己的身材 ，使身体更健康 ，因成功而受到大家的赞赏的朋友。 失败是因为意志力薄弱吗？如果你这么想，可就大错特错了。失败的人身上存在着各种不良的习惯，并不是指生活习惯，而是说他们的思考习惯。有一些习惯会妨碍成功，在开始为好身材努力之前，必须认识到自己存在的问题。这些坏习惯可能是由于家庭或教育背景导致的，也可能是因为各人的独特经历使然。如果能避开它们，就能大大提高实现目标的概率。请对自己诚实！
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当今社会，肥胖已经是一个受到人们普遍关注的问题，很多人因为肥胖饱受困扰，肥胖是引起糖尿病、高血压等慢性病发病的重要因素。本书以直观的方式让更多的人了解肥胖的成因、危害和减肥的重要性，帮助读者正确认识自身健康状况，科学健康地减脂瘦身。 本书是广大读者健康减脂、科学生活的参考书。
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