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中国出版协会妇女读书工作委员会,中央电视台“健康之路”栏目强力推荐。 用质朴的语言传递往往被人们忽略的美丽箴言,让人们在愉悦中获得自信、美丽的方法与启示。 健与美是不可分的,只有健康,没有体态美,就很难体现东方女性美的神韵。相反,只有柔弱的体态,不具备健康的体魄,那也难称得上是现代意义上的美 全国妇联名誉主席彭珮云: 这个方法好,又健身又美体,以前没有人这样教过。 著名作家毕淑敏: 马妮的书好看,有哲理,有故事,有理论,有方法……让你生出好奇与感叹。 不管你是一个天生丽质的女人,还是一个姿色平平的女人,你都会被这本书感动,在这本书里找到让你更加美丽的方法。 马妮形体梳理 ——中央电视台“健康之路”栏目强力推介的
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