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微习惯: 简单到不可能失败的自我管理法则 [美]斯蒂芬·盖斯,译者:桂君 后浪 9787210086741
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·《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次,销量突破20万本,广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你,房间要收纳法,情绪要整理术。·你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做,你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。
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在家吗?出来玩! “出发”本身就是一种户外精神。 囿于水泥森林的都市人,大多渴望能多些机会亲近自然。有人选择挑战极限抵达无人之境,有人选择安静发呆独自悠闲。人们习惯将之称为切换,但你是否想过,户外本应就是生活的一部分,是生命空间的自然延展。比起一味推崇走得更远、玩得更野,这本书更多提醒我们去关注“出发”本身,不论城市或旷野,推开门、走出去,即是践行户外精神。 兼具趣味性与实用性的户外指南,展现户外生活的各种可能性。 采访多位专业户外玩家及户外机构创始人,邀请10余位国内外户外生活方式、户外文化领域创作者,分享丰富经历与精神启迪。同时包含50余页高信息密度户外入门科普,不仅给予年轻读者走出家门的动机,也提供享受户外的方法。露营、攀岩、徒步、骑行
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坚持,一种可以养成的习惯:30日で人生を変える 「続ける」習慣 (日)古川武士 后浪 北京联合出版公司 97875502
想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
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我讨厌的10种好人 [日] 中岛义道 者 黄悦生 后浪 文化发展出版社新华书店正版图书
选择做好人,是你对社会规范的妥协,还是独立思考判断的结果?“战斗的哲学家”中岛义道常常拥有剑走偏锋的观点。在《我讨厌的10种好人》中,他深入日本社会的每个细节对生活陈规发出挑战,用一针见血的生活哲学辩论破除思维惰性,借旁征博引的思考实例带来批判性思维的觉醒,帮助“不假思索的好人”拒绝道德绑架,重拾探索自我的勇气。 觉得自己格格不入,想尽方法附和大家?遇到困难束手无策,不断寄希望于明天?出现争执不问缘由,一味安抚“和稀泥”?人生就是应该感恩,即使别人不需要这份恩惠?……你也是这样一个活在“现世安稳”里的盲目好人吗?这本书将为你拆穿一团和气的生活假象,揭露多数人大脑空空如也的真实,开拓群体思维下的处世新思路,寻回本应复杂有趣的人生。
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如何成为更聪明的人 江西人民出版社 布莱恩格里瑟姆 译者:杨惠新华书店正版图书 新华书店 正版图书
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12个工作的基本:仕事のための12の基礎力著者:[日]大久保幸夫 者:程亮字 后浪江西人民出版社新华书店正版图书
你对工作的认知正确吗?你一直以来努力想要获得的能力,真的是工作中需要的吗?本书是日本职业研究专家大久保幸夫写给所有职场人的工作哲学。在这本小书中,作者并没有事无巨细地针对工作中的具体问题制定解决方案,而是引导读者在短时间内建立起对工作的正确认知,并逐步养成对职业生涯至关重要的12种基本能力。本书所讲述的内容虽然简明易懂,却比人际沟通、时间管理、自控与抗压等常见的话题更本质,是足以让职场人 受用一生 的工作手册。
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微习惯: 简单到不可能失败的自我管理法则 [美]斯蒂芬·盖斯 桂君 后浪 9787210086741 江西人民出版社新华
从2012年末开始,斯蒂芬 盖斯每天至少做1个俯卧撑,这成了他培养的*个微习惯。两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的4倍,读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效,于是便有了这本书。 微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的 欺骗性 ,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 每天拨出几分钟,遵循微习惯的八个步骤,你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变。
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整理的艺术2:时间是整理出来的 Time Hacks! [日]小山龙介 者 阿修菌 后浪 江西人民出版社新华书店正版图书
☆停下奔忙的脚步,听日本职场达人为身心疲惫的你指点迷津,其实你不用那么拼,也可以收获成功。☆Todo管理、日程安排、时间投资、人生规划,帮你把工作效率提高3倍,省下时间尽情享受生活!
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整理的艺术3:创意是整理出来的 Idea Hacks! [日]小山龙介 原尻淳一 者 阿修菌 后浪 江西人民出版社新华书
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