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本书能让你∶ 重塑认知,给自己松绑 在轻松安全的氛围中,增加对生活的掌控 停止精神内耗,不再否定自己 消除焦虑情绪,提升内在的力量感 掌握方法,促进改变的实操方法论 心智模式大全 不再挫败循环 即学即用,25种实用的心理练习 看完就去做,让每一天的改变看得见 打破精神内耗,打破 思维的墙 !做 精神内耗时代 清醒的人!
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1、我们经常可以看到一些朋友在网上的留言,内耗超标,焦躁不安,对个人发展感到迷茫,对未来去向感觉担忧,对亲密关系感到恐惧,也有的只是对零碎的 生活之累 的倾诉 是时候做一些积极的改变了,当你开始调整自己,向内走,安顿自己,就是在为一成不变的现状注入活力。 2、76岁真理子奶奶经历总理内阁、哈佛、百年女校,她用丰富的阅历和简单的语言总结出幸福生活的基本,在新冠疫情和全球态势不断变化的情况下,我们进入一个谁也没有体验过的时代,本书从思维到行动,从心态到情绪,提出具体恳切的建议,解决现实中的难题,化解我们生命中的困扰和冲突。 3、读完本书,你可以: ①为自己树立一个目标,有事做,有梦想,有大段时间的创造投入,日子乱不到哪里去。 ②专注自己可以控制的事,有勇气去改变可以改变的,有度量去接受不能
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复盘成长 每天进步1%的PDCA工作术 日本PDCA应用专家长期践行的经验,世界五百强企业培训员工的内部教材。经验值的“复利”效应;自发、高效、持续趋优的循环;PDCA工具和人互相推动,轻松进阶。
1.热销日本的PDCA成长管理法 近年,经典工作术PDCA在日本掀起高潮,多家大型企业如TOYOTA、丰田、软银等都引进这一工作术。软银孙正义借此工作法屡屡走出困局。因此相关书籍也大量出版,其中*特别的一本是便是《复盘成长 每天进步1%的PDCA工作术》,它的读者对象是任何想升级能力的职场人士,因此受到各类读者群的追捧。 2.简明、高效、向上循环的步骤:PLAN计划 DO实施 CHECK验证 ADJUST调整,流程和人互相推动,不用额外努力,使经验值暴增! 本书的不同在于,从零经验值按初级、中级、高级、特级的顺序展开,对各种阶段的职场人士都适用。当经验值达到一个等级,会继续向上循环:经验越多,经验值增长越快!直到彻底拥有PDCA成长基因。 3.作者木下雅幸长期而高效地践行PDCA工作术 他自己拥有一个建筑咨询公司,并长期担任世界500强企业的管理培训顾
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1、畅销书作者李思圆、苏心、洞见君、桌子、二次元猫小姐等隆重推荐。心灵摆渡人、持续爆文输出者林子树沉淀之作。 2、本书收录近50篇作者最新作品,作者用自己独到的角度感悟人生,撕开生活光鲜亮丽的假象,揭开生活的真相。 3、醒脑之书,文字温暖且充满力量。有关成长,有关努力,有关爱情,治愈了无数读者,让你在复杂的世界活的通透。 4、特种纸内外双封设计,雅致内敛,温暖清新。一本从内到外都精致的书。
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本书从自我觉醒、告别低效、持续行动、摆脱拖延和刻意练习五大方面详细介绍了如何提升行动力,以期帮助读者持续、专注、透彻地做好每一件事,促使他们的人生达到更高的层次。 行动是人生的实体,是真理,是过程,也是收获。用正确的方法,让自己的行动彻底变现,成为一个真正的持续行动者,让你的人生快速进阶,实现颠覆式成长。 本书讲了 6种极简行动力法则 :认清自我、重塑心态、确立目标、找准方向、快速行动、提升格局,让你的工作每天省力2小时。 本书从 三个简单易行的技巧 入手,让你恢复行动力: 微习惯 可以降低行动成本,从微小行动开始,把行动成本降低,逐步变成行动达人; 撕掉标签 可以打破固步自封,标签限制了你的发展,撕掉标签是多向发展的关键一步; 反馈思维 可以让坚持变得容易,有了反馈,大脑会认可你正
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致加西亚的信(完整全译本) 一封通往成功之路的密札,一本可以当作信仰的经典 重现罗文冲破险阻送信全过程,重温忠诚敬业的职业精神! 《致加西亚的信》完整全译本精美面世!
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不做:让人生更丰富的减法哲学 人生有多少事非做不可呢?不做也许会更幸福!
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你在为谁工作 畅销不衰的精品读本,每位员工都值得一读的自我晋升书
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所有失去都会归来终将以另一种方式归来 正版励志小说正能量治愈系书籍青春文学经典读物心灵鸡汤励志书籍
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1. 青年作家李思圆重磅新作,写给有心改变却失去方向的人。[人民日报]强烈呼吁,3000家媒体感动推荐,5亿人热情参与。阅读过本书的人,无不为之鼓舞,找回了失去已久的精彩生活。 2.为每一个普通的日子和行为赋予仪式感,标定它背后的精神内涵,你收获的将是惊喜、浪漫、幸运和精彩。仪式感能让你真切地感觉到,自己是在享受生活,而不仅仅是麻木地活着。你为此付出的一切,将给你带来额外的满足感、安全感、存在感和归属感。 3.仪式感就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。当日子清苦而平淡时,仪式感能让你心怀期望,消除困顿;当日子奢华而浓烈时,仪式感能让你心有所定,化解沉迷。 4.仪式感与刻意、矫情、做作、虚伪无关,它是你热爱生活的一种方式。生活本身就摆在那里,你对于生活的付出与热爱,
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松弛感书籍正版学会断舍离玩转钝感力做自己的心理医生告别精神内耗对抗敏感拒绝内耗焦虑症自救心理学成功励志畅销书籍排行榜
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TED说话的力量:世界优秀演讲者的口才秘诀 (从高端舞台向生活普及的实用沟通技巧,通篇干货,拿来就用,人人适用)
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哈佛的6堂独立思考课: 精英们都在学的自我意见建立法 「自分で考える力」の授業 得到,精英们都在学的自我意见建立法 「自分で考える力」の授業
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我用一生来回答:你若安好 便是晴天 民国第一才女的前世今生 一代绝世佳人的人生哲学 做林徽因一样的女人
一身诗意千寻瀑,万古人间四月天。林徽因一生充满诗情画意,不知承载着凡尘里多少女子的美梦。她的脱俗气质令人赞叹,她的女人哲学更值得今人学习。 民国才女的前世今生,一代绝世佳人的人生哲学。 胡适说她是中国一代才女,对她刮目相看,敬若上宾; 徐志摩说她是人的红颜知己,为她如痴如狂,为她写下了绝美情诗; 金岳霖说她是人间四月天,宁愿终生不娶,也要在远处默默地注视着她; 梁思成更视她如珍宝,与她相濡以沫,比翼双飞,一生不离不弃。
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万维钢《精英日课》解读,并倾情作序,罗辑思维推荐。 提升你的逻辑能力,更批判性地思考,运用系统思维解决问题,一切从翻开这本书开始。 系统思维在帮助我们解决各种不同的复杂问题时非常有效。95%的人无法做到系统思考。 一旦有问题需要解决时,不具备系统思维的人:专注于寻找简单的原因和关联效应,很少从系统内部的本质出发来寻求改进,无法对问题做出全面、准确的认识,提出的解决方案常常产生新的问题。 具备系统思维的人:认真审视内在的系统,对系统的结构进行过足够深入和细致的分析,深入挖掘各部分之间的关系以及它们对整个系统的影响,理解系统的行为模式,能够挖掘出隐藏在冰山下的数据和信息,找到问题的根源,进而有效地解决问题。 本书写给每一个希望更好理解这个世界、作出更好决策的人。读完本
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愿你拥有敢于孤独的勇气 村上春树、贾平凹、周国平、蒋勋等高度推崇的人生哲学。学会拥抱孤独,才算是真正的成长。熬得过孤独,才配说未来可期。写给所有在孤独中积蓄力量的人。
★ 要么孤独,要么庸俗 没有什么比不被打扰的孤独更加锻炼人,更加成就人。高质量的孤独,永远胜过低质量的随波逐流。与其在虚妄的热闹中迷失自己,不如坚守本心做好自己。越是有才能、有梦想的人,就越能享受孤独,强大自身。 ★ 熬过孤独,才配说未来可期 一个人生活也不错,体会孤独是成长的必修课,谁都要经历。人生路漫漫,如果实在没有人陪你热闹同行,你要给踽踽独行的自己说,走过这段就好了,前方有更好的风景和更好的人在等着。 ★ 越孤独,越自由 只有当一个人孤独的时候,他才可以完全成为自己。谁要是不热爱孤独,那他就是不热爱自由,因为只有当一个人孤独的时候,他才是自由的。 ★ 孤独是生命的礼物 人人生来皆孤独,本来就是再正常不过的状态。每个人都有自己的路要走,孤独并不是
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青年作家卷耳重磅新作,写给那些日常丧的年轻人。你总会找到你真正喜欢的事物,那就是人生的意义和值得。 三毛、余华、村上春树、史铁生、等众多名人推崇备至的人生信条。尽管岁月漫长,然而值得期待。 诚意解答人民日报、十点读书等媒体平台热议话题 人间到底值不值得 :没有不值得的人生,只有不值得的人生态度。
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受百万女性读者喜爱的90后作家万特特 2024年重磅新作,允许自己是那朵晚开的花 毕竟,有些主角出场就是要慢半拍 沉浸式做自己、摆脱同辈焦虑、打破 被拿来比较 的魔咒 特别收录22幅作者手机摄影作品,有日常也有远方 很多女孩二十几岁的时候已经盛放;而有的人过了三十岁,人生才有了起色。 二十几岁的时候,我想成为很多人;三十岁之后,我只想成为我自己。 想跟你们聊聊,我在三十岁以后才想明白的一些事。 ★21篇真实可爱的故事 有意外反转的Be结局;也有兜兜转转终得所愿 有直奔南墙的执拗;也有及时掉头的止损 有独自闯荡的无助;也有十年不熄的心气 有焦虑迷茫、烂事一堆;也有松弛自由、欢呼雀跃 ...... ★21个终有答案的疑惑 比起自证,自爱才是女性一生要完成的课题 恋爱是一种消遣,不是人生的全部 体重只是数字,
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