自控力 斯坦福大学掌控自我的心理学课程 9787559649508
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787559649508 Author 作者 (美)凯利·麦格尼格尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 280页 Publisher 出版社 北京联合出版公司 Publication Date 出版日期 2021-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 到底有没有一种方式能够真正实现自控,实现自我突破?斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学:运动是如何重塑大脑的生理结构,运动如何成为快乐的源泉,人们如何从运动中找到自我,实现自我*。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力,包括自我表达、社交联系和掌控能力。读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快
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自控力 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程 9787559649430
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787559649430 Author 作者 (美)凯利·麦格尼格尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 256页 Publisher 出版社 北京联合出版公司 Publication Date 出版日期 2021-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事,但也可能是更严重的心理挑战,诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法,对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量,会影响生活的方方面面。作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论,帮助读者改变对压力的看法,读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转
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4000000册书《自控力:福大学广受欢迎的心理学课程》作者21力作! 福大学教授前言理论研究,讲述运动如何重塑大脑结构,改变人生! 福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,研究运动与科动是如何重塑大脑的生理结构,帮助人类对快乐和社会关系的感知能力括自我表达、社交联系和掌控能力,并终改变生活的。 学·麦格尼格尔教授的理论,人们能够实现如下突破: 掌控运动科学,提高耐受力,对以前做不到的事情能够坚持; 拥有积极生活的勇气与活力,远离抑郁、孤独感和社交焦虑,改善社交关系和亲密关系; 完成一直想做却无限拖延的事业; 提升合作快乐,通过社会奖励机制,获得更好的事业和成。
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