为什么精英都是时间控 神经科医生公开脑科学和心理学结合的时间管理课精英都在践行的高效时间管理术职场成功励志
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为什么精英都是时间控 正版 神经科医生公开脑科学和心理学结合的时间管理课都在践行的高效时间管理术职场成功励志书籍
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XJC 为什么精英都是时间控 桦泽紫苑 湖南文艺出版社9787540484705 2018年03月出版
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为什么精英都是时间控细节控方法控3册 高效时间管理掌控术戒了吧拖延症高效率工作思维职场管理职场小白提升自我成功励志书籍
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好习惯修炼法则 (日)桦泽紫苑 著 冯莹莹 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
成功源于习惯,习惯来自日常!日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作第二弹——《好习惯修炼法则》,集结近期新研究成果,进行专业解读,提出养成好习惯的万能法则!这个世界上没有解决不了的难事,只有不善于应对难事的人。实践桦泽医生从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六个方面提出的养成习惯法则,坚持并自省,将帮助你去往更远的地方。·睡眠√7小时为很好睡眠时间√定制很好睡眠环境·运动√每天至少运动15分钟√运动可消除疲劳·健康饮食√吃好三餐√食补为上·减压√适度压力提振状态√科学减压法
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好习惯修炼法则 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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为什么精英都是时间控 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
精英都在践行的高效时间管理术作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生,在决心改变自己的生活方式后,发现了将大脑机能发挥到时间管理术,实现了一天之中完成4个人才能完成的工作,还拥有一般人2倍以上的自由时间。书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验,而是加入了新近的脑科学和心理学知识,作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化,形成了他的“神之时间管理术”。?工作的种类分为“专注性工作”和“非专注性工作”,要以“专注力”为中心分配时间。专注力(工作效率)×时间=工作量。?按照大脑的节奏进行“冲浪”的工作方法,要遵循“5?45?90法则”和杂念排除法,并运用时间限制工作术,可限度地发挥大脑机能,提升工作效率。?以投资的思维方式来拆解“创造时间的工作术” 严守ASAP工作术,可以同时获
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