在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种的、必然的放松与解压的方式。一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。有关冥想的0件事◎冥想让心归于纯净 在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯◎冥想2把对象放进意识里 要想征服世界，先征服自己的悲观◎冥想3把意识拉回来 想拥有美好的生活就要消除固定观念◎冥想4缩小空隙 释放那些被压抑的“愤怒”◎冥想5不间断的专注 那些灵魂深处的不安也是力量◎冥想6掌控全局 切断脑子里的“忧郁电路”◎冥想7安静下来 拔掉伤人害己的嫉妒刺◎冥想8完全平静 利用“正确的想法”欲望◎冥想9单点 看清矛盾的真面目◎冥想0完美的平衡 为“不满”找到出口，做个幸福的人
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